라이프에 적합

Fit for Life
필리핀 TV 시리즈의 경우 Fit for Life(TV 시리즈)를 참조하십시오.
Fit For Life 표지 (1985년판)

Fit for Life는 정형외과 원리에서 비롯된 다이어트 및 라이프스타일 책 시리즈입니다.그것은 주로 미국 작가 Harvey와 Marilyn [1]Diamond에 의해 홍보된다.Fit for Life 책 시리즈는 아침에 과일만 먹고, "살아있는" 음식과 "함유량이 많은" 음식을 주로 먹고, 동물성 단백질을 먹으면 복합 탄수화물과 결합하지 않도록 하는 유행 식단을 묘사하고 있다.

이 식단이 생과일과 채소의 소비를 장려하는 것으로 찬사를 받고 있는 반면, 식단의 다른 몇 [1]가지 측면은 영양사들과 영양사들에 의해 논란이 되고 있으며, 미국 영양학 협회와 미국 가정의학회는 이것을 유행식 [2]식단으로 분류하고 있다.

묘사

그 식단은 다이아몬드가 허버트 M을 탐험한 것에 바탕을 두고 있다. 셸턴의 음식 결합 이론.두 저자 모두 칼로리를 계산하거나 합리적인 운동 프로그램 이상의 것을 수행할 필요 없이 체중 감량을 가져올 수 있다고 주장했다.이 프로그램의 첫 번째 버전에서, 다이아몬드는 만약 누군가가 잘못된 조합으로 음식을 먹으면 위에서 발효를 일으킨다고 주장했다.이것은 결국 가치 있는 효소와 영양소의 파괴를 일으킨다.다이아몬드는 두 개의 그룹으로 음식을 분류했습니다: "죽은 음식"은 몸을 "닫는" 것이고 "깨끗하게" 하는 "살아있는 음식"입니다.Fit for Life 원칙에 따르면, 죽은 음식은 고도로 정제되거나 가공된 기원을 가진 음식이다. 반면 살아있는 음식은 날 과일과 채소이다.Fit for Life의 기본 포인트는 다음과 같습니다.[1]

  • 과일은 신선하고 날것으로 먹는 것이 가장 좋다.가능하면 혼자 먹어야 한다.
  • 탄수화물과 단백질은 절대 한 끼 식사로 결합되어서는 안 된다.
  • 물은 위 소화액을 희석시키므로 절대 식사 때 마시면 안 된다.
  • 유제품은 제한된 가치로 간주되며 알레르기 능력 때문에 섭취하는 경우는 거의 없어야 한다.

2000년대에 Fit for Life 시스템은 Personalized Fit for Life 체중 관리 프로그램을 추가했는데, 이 프로그램은 생화학적 "분석", "대사 유형" 및 "유전자 소인"이라고 불리는 독점 프로토콜을 사용합니다.다이아몬드 부부는 이러한 프로토콜이 식단을 개인화할 수 있게 해주며, 따라서 맞춤화된 식단은 한 개인에게만 유효하며, 그 사람의 평생 동안 사용될 수 있다고 주장한다.이 버전의 식단은 또한 "살아있는" 음식과 "죽은" 음식에 덜 중점을 두고 대신 "효소 결핍 음식"에 대해 이야기합니다.다이아몬드는 단백질을 소화하는 효소가 탄수화물을 소화하는 효소를 방해하여 위의 규칙 중 일부를 정당화한다고 단언합니다.그들은 또한 효소 보충제로 광고된 영양 보충제를 판매하기 시작했는데, 그 중 많은 것들이 최신 버전의 Fit for [1]Life에서 강력하게 추천되고 있다.

출판물 및 마케팅

하비 [6]다이아몬드에 따르면, 이 다이어트는 1980년대 중반 뉴욕 타임즈[3][4] 베스트셀러인 Fit for Life의 출판과 함께 대중의 관심을 끌게 되었다.[1][5]하비 다이아몬드는 또한 그의 [1]이론을 홍보하는 수십 개의 텔레비전 토크 쇼에 출연했다.Fit for Life II(1989)에서 다이아몬드는 당시 식품업계에 의해 포화지방의 건강한 대안으로 홍보되고 있던 수소화 식물성 기름과 같은 인공 식품 첨가물을 먹지 말라고 경고했다.토니 로빈스는 그의 책 "무제한 파워"에서 에너지 수치를 증가시키기 위해 Fit for Life 원칙과 채식주의를 홍보했습니다.

북 시리즈

  • Fit for Life (1985년) - 하비와 마릴린 다이아몬드 ISBN0-446-30015-2
  • Living Health (1987년) - 하비&마릴린 다이아몬드 ISBN 0-446-51281-8
  • Fit for Life II (1989) - Harvey and Marilyn Diamond ISBN 0-446-35875-4
  • Fit for Life: 새로운 시작 (2001) - 하비 다이아몬드 ISBN 1-57566-718-5
  • Fit for Life Not Life (2003) - by Harvey Diamond ISBN 978-0-7573-0113-1
  • 고통 없는 삶 (2007) - 하비 다이아몬드 ISBN 0-9769961-0-3

마릴린 다이아몬드의 추가 도서

  • 라이프 키친에서 먹는 새로운 방법(1987년)
  • 라이프 키친의 미국 채식 요리책(1990년)
  • Fit for Life 요리책 (1991)
  • Donald Burton Schnell과 함께하는 Fitonics for Life (1996)
  • Lisa Neurith와 함께하는 삶의 레시피 (1998년)
  • Donald Burton Schnell과 함께하는 Young For Life (2013)

논란

과학적 대응

보건 전문가들과 과학 작가들은 그 책을 [7][8][9]돌팔이 책이라고 일축했다.

자격 정보

하비 다이아몬드가 1982년 설립한 미국 생명과학대학(American College of Life Science)에서 박사학위를 받았기 때문에 하비 다이아몬드의 자격증을 뒷받침하는 연구의 엄격성이 논란이 되고 있다.프라이는 고등학교를 졸업하거나 정식 인증 절차를 거치지 않았다.Fit for Life의 개인화된 다이어트 프로그램은 신체가 어떻게 작용하는지에 대한 대체 의학적 주장이 많이 담긴 "임상 매뉴얼"을 제공한다는 비판을 받아왔다. 이 중 일부는 과학적으로 부정확하거나 전통적인 [1]의학에 의해 받아들여지지 않을 수 있다.

임상시험

Fit for Life 웹사이트가 "임상시험"을 언급했음에도 불구하고, Fit for Life 식단의 제안된 원칙과 이점 중 많은 것들이 학술 연구에 대한 인용에 의해 뒷받침되지 않고 있으며, 실제로 그 주장들 중 일부는 과학 연구에 의해 직접적으로 반박되었다.예를 들어, Fit for Life에서 광고한 것과 같은 해리성 식단은 칼로리 제한 [1][10]식단만큼 체중 감량에 효과적이다.

「 」를 참조해 주세요.

레퍼런스

  1. ^ a b c d e f g h Tish Davidson (2007). "Fit for Life diet". In Jacqueline L. Longe (ed.). The Gale Encyclopedia of Diets: A Guide to Health and Nutrition. Thomson Gale. p. 383–385. ISBN 978-1-4144-2991-5.
  2. ^ "Healthy Food Choices". familydoctor.org. Retrieved April 11, 2018.
  3. ^ "BEST SELLERS". The New York Times. January 5, 1986. Retrieved February 9, 2009.
  4. ^ McDowell, Edwin (January 6, 1988). "Best Sellers From 1987's Book Crop". The New York Times. Retrieved February 9, 2009.
  5. ^ Fein, Esther B. (February 1, 1993). "THE MEDIA BUSINESS: Publishing; Where literary lightning hits, book houses often hope for a second strike". The New York Times. Retrieved February 9, 2009.
  6. ^ Diamond, Harvey (November 17, 2003). Fit for life, not fat for life. HCI. p. 82. ISBN 978-0-7573-0113-1.
  7. ^ 하인즈, 테렌스(1988)사이비사이언스와 초자연적 현상: 증거에 대한 비판적 조사.프로메테우스 북스 페이지 254
  8. ^ 버틀러, 커트 (1992)"대안의학" 소비자 가이드: 동종요법, 침술, 믿음 치유 및 기타 파격적인 치료법을 자세히 살펴봅니다.프로메테우스 북스, 14페이지ISBN 0-87975-733-7
  9. ^ "삶에 맞는 책: 책과 그 뿌리에 대한 몇 가지 주석"돌팔이 시계.
  10. ^ Golay A, Allaz AF, Ybarra J, et al. (April 2000). "Similar weight loss with low-energy food combining or balanced diets". Int. J. Obes. Relat. Metab. Disord. 24 (4): 492–6. doi:10.1038/sj.ijo.0801185. PMID 10805507.

외부 링크