플럼 빌리지 전통
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매실마을 전통은 프랑스의 매실마을 수도원의 이름을 딴 불교학교로, 티흐 냐흐트흐흐흐흐흐트흐흐흐트흐흐흐흐트흐흐흐흐트흐흐흐흐흐트흐흐흐흐흐트흐흐흐흐흐흐흐흐트흐흐흐흐흐흐흐흐흐흐흐흐흐트흐흐흐흐흐흐흐흐흐흐 선과 테라바다의 요소들을 끌어들이는 것은 주로 마하야나적 관점에서 불교에 대한 접근법이다. 그것의 관리 기구는 참여 불교 매실 마을 공동체다.
일상적인 활동(앉기, 걷기, 먹기, 말하기, 듣기, 작업 등)에 마음가짐을 응용한 것이 특징이다. 이러한 관행은 "5가지 주의력 훈련"이라는 생활 지침과 통합되어 있는데, 그것은 의사결정에 윤리적이고 영적인 차원을 가져오고 공동체 생활의 필수적인 부분이다.
명상 연습
상하는 감각 경험(종소리를 듣는 것과 같은)이나 공동체 안에서 걷거나 먹는 것과 같은 활동에 대해 마음가짐으로 행해지는 일반적인 일련의 연습들을 중심으로 만들어진다. 또한 일반적으로 모나스틱스에 의해 행해지는 공식적인 의례적인 관습도 있다. 공동체 실천은 고통으로부터의 해방을 촉진하고, 기쁨을 증가시키며, 현재를 완전히 경험하는 것을 목적으로 한다.
매실마을 전통의 명상 실천은 매실마을 홈페이지와[1] 티치낫한의 '행복'이라는 책에 설명되어 있다.[2] 이러한 관행을 배양하기 위해 Flume Village는 Android와 IOS 기기를 위한 자체 앱을 포함한 Mindfulity 앱의 사용을 장려한다. 이러한 관행에는 다음이 포함된다.
데일리 프랙티스
- 호흡: 호흡 감각 경험에 초점을 맞춘다.
- 잠에서 깨기: 수면 사이클에서 벗어난 후 의식의 깨어 있는 사이클을 완전히 살아가겠다는 매일의 서약.
- 앉아 있는 명상: 메타인식을 통해 내면의 인지 과정에 집중하기 위한 신체 움직임의 중단, 그리고 결국 그것을 초월한다.
- 걷기 명상: 걸을 때 몸이 움직이는 경험에 초점을 맞춘다. 스텝과 호흡은 동기화되거나 간단한 만트라가 낭송될 수 있다.
- 명상의 종: 보통 종소리를 들을 때 호흡 감각 경험에 집중하기 위해 멈춘다.
물리적 관행
- 휴식: 신체의 자연적인 욕구를 인식하고 휴식을 취하기 위해 필요한 조치를 취한다.
- 마음가짐 운동: 의식적인 호흡으로 실천한 열 가지 신체 운동으로 심신을 하나로 묶는다. 요가와 타이치 운동을 기반으로 한다.[3]
- 깊은 휴식: 숨을 닻으로 삼아 누워서 완전히 놓아주는 연습.
관계 및 커뮤니티 사례
- 상하의 몸: 각 개인이 공동체의 일부를 느끼기 위해 필요한 것을 인식하는 법을 배운다.
- 상가건물: 공동체의 유기적 성장 과정에 대한 인식.
- 달마 나눔: 느끼고 인지한 경험을 표현한다.
- 서비스 명상: 사소한 정비 업무에 자원봉사를 한다.
- The Kitchen: 명상적 실천으로서의 음식 준비.
- 함께 먹는 것: 다른 사람들과 함께 음식을 소비하는 여러 가지 측면(증거, 윤리, 목적 등)에 초점을 맞춘다.
- 차 명상: 차를 마시면서 사교(내부, 대인관계)의 모든 측면을 의식하는 것.
- 고귀한 침묵: 내적 과정에 집중하기 위해 구두 소통을 중단하거나 줄인다.
- 새롭게 시작하는 것은 갈등 후의 화해 과정이다.
다섯 가지 마음가짐 훈련
다섯 가지 마음가짐 훈련은 티흐낫 한이 전통적인 불교 오법을 정립한 것으로, 부처 시대 동안 발전된 윤리적 지침으로 전체 평신도 불교계의 실천 토대가 되었다.[4]
불교의 남부 학교에서 이러한 교훈은 일반적으로 살인을 하지 않고, 도둑질을 하지 않으며, 거짓말을 하지 않으며, 부적절한 성적 행위를 나타내지 않으며, 주정뱅이를 먹지 않기 위한, 해를 삼가는 것을 방지하기 위한 언더파크로 표현된다. 나트 한의 혁신은 이러한 계율을 한편으로는 덕목의 함양에 중점을 두고 다른 한편으로는 마음가짐의 실천으로 표현하는 것이었다. 각각의 "마음 훈련"은 "---, 나는 경작에 전념하고 있다"라는 형식을 가지고 있다. 그러므로 각각의 훈련은 실천자가 해치지 않는, 관대함, 책임감 있는 성적 행동, 애정 어린 말, 그리고 마음의 소비를 함양하고 이러한 미덕이 없을 때 자신과 타인에게 야기되는 고통을 유념하는 일이다.
매실마을운동
2017년 현재 매실마을 운동은 전세계 9개 수도원 589개 단성단과 1271개 실천공동체로 구성되어 있다.[5] 이 전통의 중요한 요소는 '인터빙 훈장'이다. 이 훈장은 독신술과 14가지 주의력 훈련을 실시한 평민들의 사회적 네트워크다.[6] 이 전통에서 영감을 받은 커뮤니티도 있는데, 18세에서 35세 사이의 젊은이들을 겨냥한 것으로, 웨이크업(Wake Up)[7]이라고 불린다. 다른 이니셔티브로는 웨이크업 스쿨과[8] 지구 홀더 상가 등이 있다.[9]
수도원
2018년 11월 현재 매실마을 전통에는 9개의 수도원이 있다.
미국
유럽
- 프랑스 플럼 빌리지 수도원
- 독일 유럽 응용 불교 연구소
- 힐링 스프링 수도원(및 프랑스, Maison de L'Inspir)
아시아/호주
구별 특성
매실마을로40번길
매실마을 40계단은 매실마을 전통에서 유지되고 가르치고 전해지는 가르침을 확인하고 정의하려는 티흐낫 한의 시도다. 그들은 이 전통이 다양한 불교 학교들과 그들의 가르침과의 중요한 관계에 초점을 맞추고 있다. [10] 이 교칙들은 평신도나 수도원숭이들이 수행하는 '마음 속 훈련'을 위한 매실마을의 가르침의 토대가 된다.
커뮤니티 구조
매실마을 전통의 또 다른 특징은 보살상을 일상생활에 적용시키는 것이 목적인 인터빙 훈장이 제공하는 공동체 구조다. 티치 너트 한이 세운 보살 법전의 연장선상과 현대화라는 14가지 마음가짐 교육을 받는 수도승이나 평신도들이 모두 이 훈장의 일원이 될 수 있다. 게다가 수도승과 평신도 개업자는 모두 달마교사가 되기 위해 달마전송을 받을 수 있다.
참고 항목
참조
- ^ "Plum Village - Mindfulness Practice".
- ^ Thich Nhat Hanh (2009). Happiness: Essential Mindfulness Practices. Parallax Press; 1st edition. ISBN 9781888375916.
- ^ 위츠케 브리젠, 티흐한, 마음가짐: Paralax Press, 2008년 7월 28일 웰빙 10가지 운동
- ^ "מה זה מיינדפולנס (Mindfulness)". 2019년 12월 21일 토요일
- ^ "2016-2017 Annual Highlights from the Thich Nhat Hanh Foundation". Retrieved December 16, 2018.
- ^ "14 Mindfulness Trainings on the Order of Interbeing Web Site". Retrieved December 16, 2018.
- ^ "WakeUp". Retrieved December 16, 2018.
- ^ "Wake Up Schools". Retrieved December 16, 2018.
- ^ "Earth Holder Sangha". Retrieved December 16, 2018.
- ^ "40 Tenets of Plum Village". Retrieved December 16, 2018.
