커플 테라피

Couples therapy
기타 용도는 부부 요법(동음이의한 설명)을 참조하십시오.

부부치료(부부상담, 결혼상담 또는 결혼치료)는 연인관계를 개선하고 대인관계 갈등을 해결하기 위해 노력합니다.[1]

역사

결혼 상담은 우생학 운동의 일환으로 1920년대 독일에서 시작되었습니다.[2][3] 미국에서 결혼 상담을 위한 첫 번째 기관은 1930년대에 시작되었는데, 부분적으로 독일의 의학적으로 지시된 인종 정화 결혼 상담 센터에 대한 반응이었습니다. 1976년까지 미국 가족관계연구소를 이끌었던 폴 포페노,[4] 로버트 라투 디킨슨 등 저명한 미국 우생학자들과 1935년 '결혼설명서'를 작성하고 '계획된 부모'에 관여한 아브라함, 해나 스톤 등 산아제한 옹호자들이 추진했습니다.[2] 미국의 다른 설립자들로는 레나 레빈과 마가렛 생어가 있습니다.[5]

1950년대가 되어서야 치료사들은 가족의 맥락에서 심리적 문제를 치료하기 시작했습니다.[6] 따라서 별개의 전문적인 서비스로서의 관계 상담은 최근의 현상입니다. 20세기 후반까지 관계 상담 업무는 가까운 친구나 가족, 또는 지역 종교 지도자들에 의해 비공식적으로 수행되었습니다. 정신과 의사, 심리학자, 상담사, 사회복지사들은 역사적으로 의학적, 정신분석적 틀에서 개인의 심리적 문제를 주로 다루었습니다.[6] 오늘날 세계의 많은 문화에서 가족의 기관, 마을 또는 집단의 장로들이 관계 상담의 역할을 수행합니다. 오늘날의 결혼 멘토링은 그러한 문화를 반영합니다.

세계 여러 지역에서 현대화 또는 서구화가 증가하고 고립된 핵가족으로의 지속적인 이동으로 인해 훈련되고 공인된 관계 상담가 또는 부부 치료사로 향하는 추세입니다. 때때로 자원봉사자들은 가족이나 결혼 상담이 필요한 사람들을 돕기 위해 정부나 사회 서비스 기관에 의해 훈련을 받습니다. 많은 지역사회와 정부 부서에는 훈련된 자발적이고 전문적인 관계 상담가들로 구성된 자체 팀이 있습니다. 유사한 서비스는 많은 대학과 대학에서 운영되고 있으며, 때때로 학생 또래 그룹의 자원봉사자들에 의해 운영되고 있습니다. 일부 대기업은 기업 직원 간의 원활한 상호 작용을 촉진하고 개인적인 어려움이 업무 성과에 미칠 수 있는 부정적인 영향을 최소화하기 위해 전문 상담 인력을 정규직으로 유지하고 있습니다.

이러한 서비스의 전문적인 인증 및 정부 등록에 대한 경향이 점점 더 증가하고 있습니다. 이것은 부분적으로 주의 의무의 존재와 상담자 또는 치료사의 서비스가 수탁자 관계에서 제공되는 결과 때문입니다.[7] 자세한 내용은 애정의 소외라는 개념에 대해서도 탐구하실 수 있습니다.

기본원칙

전체 결혼 부부의 50% 가까이가 이혼을 하는 것으로 추정되는데, 결혼 5명 중 1명 정도는 어느 시점에 고민을 겪는 것으로 나타났습니다.[citation needed] 부부가 도움을 요청하는 가장 흔한 이유 중 하나는 애정, 의사소통, 의견충돌, 이혼에 대한 두려움입니다. 관계에 불만이 있는 커플은 온라인 강좌, 자기계발서, 수련회, 워크숍, 커플 상담 등 다양한 도움을 받을 수 있습니다.[8]

개인 간의 관계가 이해되기 시작하기 전에, 상담자를 포함한 각 개인이 독특한 성격, 인식, 의견, 가치관의 집합, 역사를 가지고 있다는 것을 인식하고 인정하는 것이 중요합니다. 관계에 있는 개인들은 서로 다른 검증되지 않은 가치 체계를 고수할 수 있습니다. 상담과 치료 과정에서는 개인의 성격과 행동을 형성하는 제도적, 사회적 요인(사회적, 종교적 집단 등)이 고려됩니다. 관계 상담의 원리는, 모든 참가자들이 서로, 그리고 사회 전반과 최적의 갈등의 양으로 상호작용하는 것이 본질적으로 유익하다는 것입니다. 부부의 갈등 해결 능력은 이혼율을 예측하는 것 같습니다.[9]

대부분의 관계는 어느 시점에서 긴장을 경험하여 최적의 기능을 발휘하지 못하고 자기 강화 부적응 패턴이 형성됩니다. 이러한 패턴을 "음의 상호 작용 주기"라고 부를 수 있습니다. 여기에는 불안정한 애착, 자아, 오만, 질투, 분노, 탐욕, 의사소통/이해 부족 또는 문제 해결, 건강 악화, 제3자 등 다양한 이유가 있을 수 있습니다.

재정 상태, 신체 건강 및 다른 가족 구성원의 영향과 같은 상황의 변화는 관계에 있는 개인의 행동, 반응 및 행동에 지대한 영향을 미칠 수 있습니다.

흔히 두 가지 이상의 요소 간의 상호작용이며, 그러한 특성을 보이는 것은 당사자 중 한 사람만이 아닌 경우가 많습니다. 관계의 영향은 상호적입니다. 관계자 각자가 문제를 일으키고 관리해야 합니다.

문제에 대한 실행 가능한 해결책이자 이러한 관계를 정상 궤도로 되돌리는 것은 사람들의 인식과 감정의 방향을 바꾸는 것일 수 있습니다 - 상황을 어떻게 바라보거나 반응하는지, 그리고 그것에 대해 어떻게 느끼는지. 관계에 대한 인식과 감정적 반응은 종종 검토되지 않은 관계의 정신 지도 안에 포함되며, 존 고트먼에 의해 '연애 지도'라고도 불립니다. 이들은 협력적으로 탐색하고 공개적으로 논의할 수 있습니다. 그런 다음 이들이 구성하는 핵심 가치를 이해하고 존중하거나 더 이상 적합하지 않을 때 변경할 수 있습니다. 이것은 발생하는 문제에 대한 인식, 문제에 대한 자신의 기여에 대한 인식, 사고와 느낌의 일부 근본적인 변화에 대해 각 사람이 동등한 책임을 진다는 것을 암시합니다.

다음 단계는 의식적이고 구조적인 변화를 개인 간의 관계에 채택하고 시간이 지남에 따라 이러한 변화의 효과를 평가하는 것입니다.

실제로 "일반적으로 가까운 개인적 관계의 경우 '상호 의존성'에 어느 정도의 정도가 있습니다. 즉, 파트너들이 서로 번갈아가며 서로 의존하고 있다는 것을 의미합니다. 그러한 관계의 특별한 측면으로서, 친밀감과 자율성의 필요성이라는 모순적인 것을 밖으로 내놓습니다."

"친밀성과 자율성이라는 공통된 균형 잡힌 만족감은 관계와 안정성에 있어서 대체적인 만족감으로 이어집니다. 그러나 이는 모든 생애 단계와 성숙도에서 각 파트너의 구체적인 개발 의무에 달려 있습니다."[10]

기본적인 관행

부부 치료의 두 가지 방법은 주로 의사 소통 과정에 초점을 둡니다. 가장 일반적으로 사용되는 방법은 고 칼 로저스와 버지니아 사티가 사용하는 적극적인 듣기입니다. 보다 최근에, "영화적 몰입"이라고 불리는 방법이 Warren Farrell에 의해 개발되었습니다. 각각은 커플들이 각 파트너가 감정을 표현하고 들을 수 있는 안전한 환경을 만들기 위해 설계된 의사소통 방법을 배우도록 도와줍니다.

뮌헨 부부 연구에서 적극적인 듣기가 장기적으로 사용되지 않는다는 것을 발견했을 때,[11] Warren Farrell은 적극적인 듣기가 듣는 사람이 비판을 듣는 것보다 비평가가 비판할 수 있는 안전한 환경을 만드는 데 더 잘했다는 것을 관찰했습니다. 종종 비판에 압도되는 것을 느끼는 청취자는 미래의 만남을 피하는 경향이 있었습니다. 그는 우리가 생물학적으로 비판에 방어적으로 반응하도록 프로그램 되어 있고, 따라서 듣는 사람은 그렇지 않으면 학대적이라고 느낄 수 있는 것을 사랑으로 해석하기 위한 정신적 운동과 방법으로 심층적인 훈련을 받을 필요가 있다고 가정했습니다. 그의 방법은 영화적 몰입입니다.

결혼에 대한 30년의 연구 끝에, 존 고트만은 건강한 커플들은 거의 절대로 서로의 감정을 듣지 않고 자연스럽게 반영한다는 것을 발견했습니다. 부부들은 어떤 문제에 대해 그들이 어떻게 생각하는지에 대해 이야기했고, "그들은 화를 내거나 슬퍼했지만, 그들의 파트너의 반응은 결코 우리가 청취자/스피커 운동에서 훈련시키는 것과 비슷하지 않았고, 심지어 가까이 있지도 않았습니다."[12]

이러한 교류는 부부간 교류의 5% 미만에서 이루어졌으며 그들은 결혼이 잘 될 것인지 나쁘게 될 것인지에 대해 아무것도 예측하지 못했습니다. 또한 1984년 뮌헨 연구의 데이터는 (성찰적 경청) 운동 자체가 부부의 결혼 생활을 개선하는 데 도움이 되지 않는다는 것을 보여주었다고 Gottman은 지적했습니다. 그러한 상호작용을 가르치는 것은 부부를 위한 일상적인 도구로서건 공감 속에서 치료적 운동으로서건 임상적으로 막다른 길이었습니다.[13]

부부를 위한 감정집중치료(EFT-C)는 애착이론에 기반을 두고 있으며 감정을 변화의 대상과 주체로 사용합니다. 감정은 흡수하는 감정 상태를 만들고 반영하는 경직된 상호작용 패턴으로 과거를 살아나게 합니다. 설립자 중 한 명인 수 존슨은 이렇게 말합니다.

논쟁을 더 잘 하는 방법을 배우거나, 어린 시절을 분석하거나, 웅장한 로맨틱한 몸짓을 하거나, 새로운 성적인 자세를 실험하는 것은 잊어버리세요. 대신, 아이가 양육, 달래기, 보호를 위해 부모에게 의지하는 것과 거의 같은 방식으로 당신이 당신의 파트너에게 감정적으로 애착을 느끼고 의존하고 있다는 것을 인정하고 인정하세요. 그 책에서, 수 존슨의 "Hold Me Tight", 6페이지.[14]

치료에 관한 연구

부부치료에서 가장 많이 연구된 방법은 행동 부부치료입니다.[15] 그것은 부부 불화에 대한 잘 확립된 치료법입니다.[16] 이러한 형태의 치료는 현재 통합 행동 부부 치료라고 불리는 것으로 발전했습니다. 통합행동 부부치료는 치료 중인 부부의 69%에게 효과가 있는 반면, 전통적인 모델은 부부의 50-60%에게 효과가 있는 것으로 나타났습니다.[17] 통합행동 부부치료 또는 전통 부부치료에 참여한 134쌍의 부부 행복도는 5년간 추적 관찰한 결과 14%의 관계가 변하지 않고, 38%가 악화되었으며, 48%가 호전되거나 완전히 회복된 것으로 나타났습니다.[18]

Cochrane(조직)이 2018년에 실시한 리뷰에 따르면 이용 가능한 증거는 커플 요법이 우울증 치료에 개별 요법보다 다소 효과적이라는 것을 시사하지 않는다고 합니다.[19]

관계 상담사 또는 부부 치료사

면허를 받은 부부치료사는 정신과 의사, 임상사회복지사, 상담심리사, 임상심리사, 목회상담사, 결혼 및 가족치료사, 정신과 간호사 등을 지칭할 수 있습니다.[20] 관계 상담가나 커플 치료사의 의무와 기능은 관계자들 사이에서 더 나은 기능을 하도록 경청하고 존중하며 이해하고 촉진하는 것입니다.

상담사의 기본 원칙은 다음과 같습니다.

  • 감정을 정상화하고 검증하는 기밀 대화를 제공합니다.
  • 각 사람이 자신의 말을 듣고 들을 수 있도록 하기 위해
  • 관계의 어려움과 변화 가능성 및 방향을 반영할 수 있는 전문성을 갖춘 거울을 제공합니다.
  • 관계가 스스로의 운명을 통제하고 중요한 결정을 내릴 수 있도록 권한을 부여합니다.
  • 관련성이 높고 적절한 정보를 제공합니다.
  • 관계 보기 변경
  • 의사소통 향상
  • 명확한 목표 및 목표 설정

위의 내용뿐만 아니라 부부 치료사를 위한 기본 원칙도 다음과 같습니다.

  • 반복적인 음의 교호작용 주기를 패턴으로 식별합니다.
  • 패턴을 구동하는 반응성 감정의 근원을 이해합니다.
  • 관계에서 주요 감정 반응을 확대하고 재구성합니다.
  • 파트너의 상호 작용을 새로운 패턴의 상호 작용으로 전환할 수 있도록 지원합니다.
  • 관계 속에서 새롭고 긍정적인 유대감을 형성하는 감정적 사건을 만들어냅니다.
  • 파트너 간의 안전한 유대감을 조성합니다.
  • 친밀감을 유지하는 데 도움이 됩니다.

관계 상담과 부부 치료의 공통적인 핵심 원칙은 다음과 같습니다.

두 가지 방법 모두에서 실무자는 부부의 개인적이고 관계적인 이야기를 내레이션으로 평가하고 현명하게 방해하며 도움이 되지 않는 갈등의 완화와 현실적이고 실용적인 해결책의 개발을 촉진합니다.[citation needed] 시술자는 처음에는 각 사람을 개별적으로 만날 수 있지만, 이것이 양쪽 모두에게 유익하고, 합의된 경우에만 가능하고, 해를 끼칠 가능성이 적습니다. 커플 문제에 대한 개인주의적 접근은 해를 끼칠 수 있습니다. 상담사나 치료사는 참가자들이 서로의 관계를 다시 설정할 수 있도록 최선의 노력을 기울이도록 격려합니다. 여기서 과제 중 하나는 파트너의 행동에 대한 각자의 반응을 바꾸는 것입니다. 이 과정의 또 다른 과제는 논란이 되거나 수치스러운 사건을 공개하는 것과 밀접하게 보호되는 비밀을 공개하는 것입니다. 모든 커플들이 처음에 모든 카드를 테이블 위에 올리는 것은 아닙니다. 이것은 시간이 걸릴 수 있고, 관계를 회복하기 위해 인내심과 헌신이 필요합니다.

새로운 관행

부부 치료 분야의 새로운 발전은 정의적 신경 과학과 정신 약리학에서 얻은 통찰력을 임상 실습에 도입하는 것과 관련이 있습니다.[21]

옥시토신

치료 기간 동안 소위 사랑 호르몬인 옥시토신을 사용하는 것에 대한 관심이 있었지만, 이것은 여전히 실험적이고 다소 논란의 여지가 있습니다.[22][23][24] 일부 연구자들은 옥시토신의 비강 내 투여가 또한 시기심과 샤덴프로이데를 증가시키기 때문에 옥시토신이 모든 사회적 감정에 일반적인 향상 효과가 있다고 주장했습니다.[25] 또한 옥시토신은 자신감 속임수에 악용될 가능성도 있습니다.[26]

대중화된 방법론

결과는 전문적인 지침(특히 가족 치료 참조)을 활용했을 때 거의 확실히 훨씬 더 우수하지만, 방법론을 일반적으로 자기계발서 및 기타 매체를 통해 사용할 수 있도록 하려는 수많은 시도가 가능합니다. 지난 몇 년 동안, 이러한 자기계발서가 대중화되어 웹에서 이용할 수 있는 전자책으로 출판되거나 블로그와 웹사이트의 콘텐츠 기사를 통해 출판되는 것이 점점 인기를 얻고 있습니다. 이러한 방법을 사용하는 사람들의 문제는 다른 자가 요법이나 자가 진단의 문제와 가장 일반적으로 관련이 있습니다.

Skype VoIP 회의와 같은 현대 기술을 사용하여 실무자와 상호 작용하는 것 또한 기존의 지리적 장벽을 없애고 접근성을 향상시켜 점차 대중화되고 있습니다. 이러한 기술의 성능과 개인 정보 보호를 위탁하는 것은 편리한 구조에도 불구하고, 특히 대면 회의의 편안함에 비해 우려를 초래할 수 있습니다.

일부 리소스는 다음과 같습니다.

  • 존 고트만의 결혼생활을 가능하게 하는 것
  • 5가지 사랑 언어 - 배우자가 응답하는 것.
  • 저를 이해해주세요 - 개인적인 심리적 화장을 결정합니다.
  • Sue Johnson의 Hold Me Tight - '사랑은 접촉의 확신을 요구합니다. 대부분의 싸움은 감정적 단절로 인해 정말로 항의를 받습니다. 이러한 어려움 속에서 파트너들은 다음과 같은 사실을 알고 싶어합니다. 제 옆에 있어주시나요?
  • 사랑과 존중 - 배우자의 정서적 요구.
  • 이혼 부스팅 - 관계를 살리고 회복하기 위한 해결책.

동성애자와 양성애자 고객들과 함께

참고 항목: 동성애와 심리, 성관계 장애, 트랜스젠더 관련 주제 목록

특히 동성애자와 양성애자 고객에 관한 관계 상담이 얼마나 효과적인지를 결정하는 데는 다양한 심리 이론이 중요한 역할을 합니다. 일부 전문가들은 인지행동치료를 중재를 위한 선택의 도구로 내세우는 반면, 많은 전문가들은 수용과 헌신치료 또는 인지분석치료에 의존합니다.[27] 이 분야에서 한 가지 중요한 진전은 결혼하지 않은 사람이나 동성 관계에 있는 사람들을 포함시키기 위해 현재 "결혼 치료"를 "커플 치료"라고 부른다는 사실입니다.[20] 관계 문제는 성적 성향과 상관없이 대부분 부부 사이에서 동등하게 공유되지만, LGBT 환자는 이성교제, 동성애 혐오, 혐오, 사회문화적, 법적 차별 모두에 대처해야 합니다.[28] 개인은 나오는 과정의 다른 단계에 있거나 HIV 혈청 불일치 관계에 있는 것으로부터 관계적 모호성을 경험할 수 있습니다. 종종, 동성 커플들은 이성 커플들만큼 성공적인 관계의 롤 모델을 가지고 있지 않습니다. 많은 지역에서 가족을 원하는 헌신적인 성소수자 커플은 보조 재생산, 입양 및 양육에 대한 접근이 거부되어 자녀가 없거나 소외감을 느끼고 다른 사람과 유족이 됩니다. 이성 커플에게 영향을 주지 않는 성 역할 사회화에 문제가 있을 수 있습니다.[29]

상당수의 남녀들이 혼혈 결혼 안에서 동성애 표현을 둘러싼 갈등을 경험합니다.[30] 커플 테라피는 환자가 더 편안함을 느낄 수 있도록 돕고 동성 감정을 수용하며, 동성 및 이성 감정을 생활 패턴에 통합하는 방법을 탐구하는 것을 포함할 수 있습니다.[31] 동성애자 정체성이 강한 것이 결혼 만족도의 어려움과 관련이 있었지만, 동성 간의 활동을 강박적인 것으로 간주하는 것은 결혼에 대한 헌신과 일부일처제에 대한 헌신을 촉진했습니다.[32]

참고 항목

참고문헌

라이브러리 리소스 정보
커플 테라피
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