취침시간
Bedtime |
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취침시간(잠자리를 재우거나 몸을 웅크리는 것이라고도 함)은 아이들이 그들이 원할 수 있는 것보다 더 엄격한[1] 수면 스케줄에 익숙해지도록 돕기 위한 육아 의식의 일부분이다. 취침 의식은 잠에서 깨는 것으로의 전환을 용이하게 하기 위한 것이다.[2] 그것은 취침 시간 이야기, 어린이 노래, 동요, 침대 정리, 그리고 아이들이 잠옷으로 갈아입도록 하는 것을 포함한다. 일부 종교 가정에서는 잠자리에 들기 직전에 기도를 한다.[3] 수면 훈련은 유아와 유아의 취침 의식의 일부일 수 있다.[4]
성인용에서 이 용어는 "잠잘 시간이 지났어"에서와 같이 통금시간과 유사하게 "침대를 위한 시간"을 의미한다. 어떤 사람들은 잠잘 때 밤술이나 허브차를 마시는 것에 익숙하다. 수면 코치는 또한 개인이 취침 시간에 목표를 달성하도록 돕는 데 사용된다.[5] 수면을 연구하는 연구원들은 밤에 휴대폰을 사용하는 것이 잠잘 때 잠을 자는 데 방해가 되고 숙면을 취하는 데 방해가 된다는 것을 밝혀내는 패턴을 찾고 있다.[6]
동의어
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기숙학교와 젊은 사람들이 참여하는 여행이나 휴일에 취침시간은 소등 또는 소등과 같다 - 이 용어는 감옥, 병원, 군대, 수면 연구에서도 사용된다.
신문
디지털화 이전 신문 시대에는 보통 매일 신문이 "침대를 하게" 되었는데, 이 문제에 대한 편집 작업이 공식적으로 중단되고, 내용이 고정되고, 인쇄가 시작될 수 있었다.
참고 항목
참조
- ^ Dr Scoresby. "Winning the bedtime battle". Archived from the original on 20 August 2000.
- ^ Hale, Lauren; Berger, Lawrence M.; LeBourgeois, Monique K.; Brooks-Gunn, Jeanne (2009). "Social and Demographic Predictors of Preschoolersʼ Bedtime Routines". Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics. 30 (5): 394–402. doi:10.1097/dbp.0b013e3181ba0e64. PMC 2793084. PMID 19745760.
- ^ A Scottish prayer: "I am going now into the sleep, / Be it that I in health shall wake; / If death be to me in deathly sleep, / Be it that in thine own arm's keep, / O God of grace, to new life I wake; / O be it in thy dear arm's keep, / O God of grace, that I shall awake!" (from Poems of the Western Highlanders, 1900; in The Oxford Book of Prayer, 일반 편집기: 조지 애플턴. 옥스퍼드 대학 출판부; 페이지 101에서 325번)
- ^ "Sleep Training Truths: What Science Can (And Can't) Tell Us About Crying it Out". NPR. July 15, 2019.
- ^ Ingrama, Mindellb, Puzinod, Walterse (2018). "A Survey of Practicing Sleep Coaches". Behavioral Sleep Medicine. 16 (13): 272–281. doi:10.1080/15402002.2016.1188394. PMID 27362893. S2CID 205887518.CS1 maint: 여러 이름: 작성자 목록(링크)
- ^ Weir, Kristen (2017). "(Dis)Connected". Monitor on Psychology. 1 (43): 42.
