꿈일기
Dream diary
꿈 일기는 꿈의 경험이 기록되는 일기이다.꿈 일기에는 밤마다의 꿈, 개인적인 성찰, 그리고 깨어있는 꿈의 경험의 기록이 포함될 수 있다.그것은 종종 꿈과 심리학 연구에 사용된다.꿈 일기는 또한 몇몇 사람들에 의해 자각몽을 유도하는 방법으로 사용된다.그것들은 또한 꿈을 기억하는데 유용한 촉매로 여겨진다.앤 패러데이는 드림 게임에서 기억을 돕고 세부사항을 보존하는 방법으로 꿈 일기를 사용하는 것을 추천했는데, 그렇지 않으면 꿈이 원래 아무리 기억에 남는 것처럼 [1][citation needed]보였더라도 그 중 많은 것들이 빠르게 잊혀진다.꿈 일기를 쓰는 것은 꿈을 기억하는 것을 중요하게 보는 사람을 조건화한다.꿈은 종이 일기장(텍스트, 그림, 그림 등)이나 오디오 기록 장치(꿈에서 나온 다른 청각 경험의 이야기, 음악 또는 모방)를 통해 기록될 수 있습니다.많은 웹사이트들이 디지털 꿈 일기를 만드는 기능을 제공한다.
자각몽
꿈 일기는 종종 자각몽을 유도하고 기억하려고 노력하는 사람들에 의해 쓰여진다.꿈을 적는 것은 꿈을 기억하는 능력을 증가시킨다.꿈을 적을 때, 꿈을 꾸는 사람은 종종 꿈의 징조나 꿈 사이에 감지된 반복되는 주제를 찾는다.꿈의 기억은 매일 다를 수 있지만 일기를 쓰는 것은 깨어 있는 꿈의 기억을 조절하는 경향이 있다.
꿈을 깨자마자 일기에 기록하는 것이 중요하다. 왜냐하면 사람들은 꿈의 세부 사항을 매우 [2]빨리 잊어버리기 때문이다.꿈일기에 다음날 날짜를 쓰는 것은 꿈을 기억하는 의식적인 생각을 강하게 하고, 이것은 잠재의식에 의도를 전달한다.잠재의식은 그 욕망을 충족시킴으로써 반응한다.이러한 정신 작용은 의식과 잠재의식이 [3]꿈을 기억한다는 공통의 목표를 향해 함께 일하도록 합니다.
거짓 각성
꿈을 일기에 기록하기 위해 잠에서 깨는 훈련은 꿈을 꾸고 있는 동안 꿈을 꾸는 사람이 이전의 꿈을 기록하는 잘못된 각성으로 이어지기도 한다.어떤 꿈 다이어리스트들은 실제로 잠에서 깨기 전에 같은 꿈을 한두 번 적어 신체적인 꿈 [4]일기에 기록한다고 보고한다.
특정 용도
에칸카르의 추종자들은 꿈을 중요한 교육 도구이자 "영혼의 여행"으로 가는 길목, 즉 더 높은 [5]존재 상태로의 의식이 이동하는 길목이라고 생각하기 때문에 꿈 일기를 자주 쓴다.
「 」를 참조해 주세요.
레퍼런스
- ^ 패러데이, 앤: 드림 게임, 하퍼콜린스, 1976년 3월
- ^ Sponias, Christina (13 January 2010). "How to Keep a Dream Journal – Free Psychotherapy in Your Own Dreams". Free Psychology Articles. Archived from the original on 1 September 2012.
- ^ Condron, Barbara (1994). The Dreamer's Dictionary. Windyville, Missouri: SOM Publishing. ISBN 0-944386-16-4.
- ^ Buzzi, Giorgio (September 2011). "False awakenings in light of the dream protoconsciousness theory: A study in lucid dreamers". International Journal of Dream Research. Retrieved 17 April 2015.
- ^ 클렘프, H. (1999년)영적 꿈의 기술.미니애폴리스, 매사추세츠 주: 에칸카
