This is a good article. Click here for more information.

여성을 위한 요가

Yoga for women
로스엔젤레스의 요가 수업

운동으로서의 현대 요가는 주로 여성들로 구성된 수업으로 여성들에 의해 종종 가르쳐져 왔다.이것은 미국의 Genevieve Stebins의 하모니 체조와 영국의 Mary Bagot Stack과 함께 20세기 초까지 오래된 육체 활동의 전통을 이어갔다.현대 요가의 선구자 중 한 명인 인드라 데비크리슈나무나마차랴의 제자였으며, 자신의 유명인사인 할리우드 고객을 지렛대로 삼아 미국 여성들에게 요가를 대중화시켰다.

서양에서 요가를 하는 사람들의 대다수는 여성이다.요가는 여성들에게 건강과 아름다움을 증진시키는 것으로, 그리고 노년까지 지속될 수 있는 것으로 마케팅되어 왔다.그것은 유행하는 요가복의 실질적인 시장을 만들었다.요가는 이제 임산부에게도 권장된다.

gendered activity

Bagot Stack in "Seal" 자세의 Mary Bagot Stack, Bagot Stack 스트레칭 앤 스윙 시스템, 1931.현대의 요가 아사나 살라바사나 메뚜기 포즈와 매우 흡사하다.

요가 작가 겸 교사인 Geeta Iyengar는 고대 베딕 시대의 여성들은 그 시대의 명상 요가를 연습할 동등한 권리를 가지고 있었지만, 후에 이러한 권리들이 사라졌다고 언급한다.[1]The Indologist James Mallinson states that the Gorakhnati yoga order always avoided women, as is enjoined by hatha yoga texts such as the Amritasiddhi, the Hatha Yoga Pradipika, and the Gheranda Samhita; but all the same, women are mentioned as practising yoga, such as using vajroli mudra to conserve menstrual fluid and hence obtain siddhi.[2]

요가 학자인 마크 싱글턴은 유럽 체조(페르 링과 닐스 부흐의 체조)가 시작된 이래 남녀의 신체 활동 사이에 이분법이 존재했다고 지적한다.남성은 "주로 힘과 활력에 신경을 쓰는 반면 여성은 육체적 매력과 우아한 움직임을 기를 것으로 기대한다"[3]고 말했다.20세기 중반에 요가 아사나들의 관행이 대중화되면서 이러한 젠더화된 접근은 계속되었다.남성화된 형태의 요가는 인도 민족주의로부터 성장하여 힘과 남성성을 선호하고 때로는 종교적인 민족주의의 형태로도 성장하여, 라슈트리야 스웨이지암세바크 상과 같은 힌두 민족주의자들 사이에서 21세기까지 계속되어 K와 같은 20세기 초의 인물들이 모범적으로 보여주는 체조와 보디빌딩의 전통을 이어갔다.V. 이이어티루카.다른 형태는 스트레칭, 이완,[4] 심호흡, 그리고 좀 더 "영적인" 스타일을 강조하여 Genevieve StebinsMary Bagot Stack의 하모니 체조에서 유래한 여성의 운동 전통을 계속한다.

요가 개업자들은 주로 여성, 젊은, 부유함, 건강함, 그리고 백인이다.[5][6]

요가 브랜드와 함께, 예를 들어 영국의 많은 교사들은 브랜드가 없는 "하타 요가"를 제공하는데, 주로 여성들에게 제공되며, 그들 자신의 포즈 조합을 만들어낸다.이것들은 흐르는 순서(빈야스)에 있을 수 있고, 새로운 형태의 자세들이 종종 만들어진다.[7][8][9]성비 불균형은 때때로 두드러졌다; 1970년대 영국에서는 대부분의 요가 수업과 대부분의 요가 선생님들 사이에서 70~90%의 여성들이 형성되었다.[10]현대 요가의 학자인 킴벌리 J. 핑가토레는 미국의 요가 개업자들이 주로 여성이고, 젊고, 부유하고, 건강하며, 백인이라는 점을 유사하게 지적한다.[11]2004년 미국에서는 요가 시술자의 77%가 여성이었고, 2002년 호주의 경우 86%로 중장년층 및 건강에 관심이 많았다.[12]불균형은 다음과 같이 증가할 수 있다.1997년 요가저널의 조사에 따르면 독자의 80% 이상이 여성인 것으로 나타났으며, 2003년 이 저널의 광고 페이지에는 89%의 여성 독자가 있다고 보도되었다.[13]이것은 요가가 여성들에게 가르친 여성 연습으로 진화하고 있다.[14]

Leading "yoginis" (named for the medieval female deities and their worshippers that were so described), women in modern yoga, include Nischala Joy Devi, Donna Farhi, Angela Farmer, Lilias Folan, Sharon Gannon (co-founder of Jivamukti Yoga), Sally Kempton, Gurmukh Kaur Khalsa, Judith Hanson Lasater, Swamini Mayatitananda, Sonia Nelson, Sarah Powers(인사이트 요가의 창시자), 시바 레아(프라나 빈야사 요가 창시자), 패트리샤 설리번, 라마 료티 버논,[15] 세이디 나르디니(코어빈야사 요가 창시자) 등이다.[16]

역사

루이즈 모건

1936년 언론인 루이스 모건은 뉴스 크로니클에서 오운드라자 바완라오 슈리니와스라오 판트 프라티니디와 인터뷰를 했다.그녀의 보고서는 '수리아 나마스카스-건강의 비밀'을 발표하면서 라자와 라니(그의 아내, 여왕)가 완벽한 건강 상태일 뿐만 아니라(70세가 넘었고, 그녀는 8명의 자녀를 두었지만), 라니의 가정교사 60세의 아내는 딸들보다 어려 보였다고 주장했다.골드버그에 따르면, 많은 미국 엄마들은 비밀스럽지만 진심으로 그것을 원했다고 한다.수리아 나마스카르가 서양 여성들에게 팔린 것은 이번이 처음이었다.[17]

인드라 데비

인드라 데비의 1959년 미국인들을 위한 요가는 여성들이 집에서 연습하도록 격려했다.표지(왼쪽 위)에 그녀는 특유의 사리를 걸치고 있다.

현대 아사나에 기반을 둔 요가의 선구자 인드라 데비(Eugenie V.운동으로 요가를 창시한 러시아 제자인 크리슈나마차랴는 요가가 유복한 인도 여성들에게 적합하다고 주장하였다: "비폭력적이고 비지방적이기 때문에 요가 운동은 특히 여성에게 적합하고 그녀를 더욱 아름답게 한다."[18]

현대 요가의 역사학자 엘리엇 골드버그는 보통 진보적인 데비가 효과적으로 "더 공정한 섹스를 위한 온화한 요가"[18]를 주장하면서, 수리아 나마스카르와 같은 보다 정력적인 운동을 비난하고 있다고 지적한다.[18]데비는 크리슈나마차랴로부터 중국에서 요가를 가르치기 시작하라는 권유를 받았다.[19]1939년 상하이에 최초의 요가학교를 개교하여 7년간 계속 운영하였으며, 주로 미국 여성들을 가르쳤다.[20]1947년 돌아온 그녀는 할리우드 선셋 대로에 요가 스튜디오를 열었고, 그레타 가르보, 에바 가보, 글로리아 스완슨, 로버트 라이언, 제니퍼 존스, 루스 세인트영화배우들에게 요가를 가르쳤다. 데니스, 세르게 쿠세비츠키, 바이올리니스트 예후디 메뉴힌.[21][22]이 유명한 고객들은 데비가 요가를 팔도록 도왔고, 1953년 그녀의 Forever Young Forever Healthy, 1959년 미국인들을 위한 요가, 1963년 그녀의 요가를 통해 당신의 삶을 갱신하는 것과 같은 그녀의 책들을 회의적인 미국 대중에게 팔도록 도왔다.[23]

그녀의 고객이 모두 여자인 것은 아니었지만, 한결같이, 그녀의 책에 실린 조언의 대부분은 여자들에 대한 것이었다.예를 들어, Forever Young Forever Healthy에서 데비는 독자들에게 "어떤 화장도 입가에 딱딱한 선, 얼굴에 이기적인 표현, 눈에 독살스러운 눈초리를 감출 수 없다"[24]고 충고한다.그녀는 그들에게 절대적으로 조용히 있으라고 지시하고 가능한 한 그들이 아름다운지 스스로에게 물어보라고 한다. 그녀의 관점에서 요가는 마음의 평화를 도와줌으로써 아름다움을 가져왔다.[24]

마르시아 무어

룰루레몬 의상을 입은 요가 모델이 에카 파다 우르드바 다누라사나를 공연한다.

미국인 상속녀 마르시아 무어는 1950년대캘커타에서 요가를 공부했고, 1961년 캐나다 스와미 비슈누데바난다 밑에서 요가 교사로 훈련했으며, 1962년 보스턴에 시바난다 요가 베단타 센터를 열었다.[25]언론인 제스 스턴에 따르면, 그녀의 수업은 "중상류층 40대 주부들이 참석하는 수업"[26]이라고 한다.Stearn은 왜 그들의 남편이 수업에 참여하지 않았는지 곰곰이 생각해 보았다; 그는 그들의 아내가 얼마나 쉽게 아사나를 수행했는지에 의해 남자들이 연기되었고, 부적절한 회사원이었으며, 그들의 아내보다 덜 육체적인 것으로 보이면 체면이 깎일 것이라고 생각했다.이는 사람들이"패키지"평생을, 그리고 그들은 "는 포장하고 상해 버린 주름을 보이기 싫었던 것 계속 돌보아 오고 있었 무어들은 여자 더 그들의 몸을 돌봐 주는 남편보다 관심이 있는 Stearn에 설명했다."[27]골드버그가 왜 여성들은 집 연습보다는 과목 선택했다 이 설명하지 않고가 시사하는 바를 더해 준다.교사가 제공할 수 있는 기술과 동기부여는 물론, 수업에 나가는 것은 1960년대 주부들에게 "다른 대담한 여성들과 함께 이국적인 운동 연습에 관여하는 것"[27]이라는 자신의 정체성을 부여했다.이들은 요가책, 강의, 수업, 친구, 검은색 레오타드와 스타킹의 공유복으로 무용수의 '친절'과 코러스걸의 '신비한 매력'[27]을 결합해 자신만의 하위문화를 발전시켰다.

영국

데비와 무어가 대서양의 반대편에서 아사나에 기반을 둔 요가를 보급하고 있는 동안, 영국의 여성들은 1960년대부터 그 관습을 떠맡았고, 다시 말해 요가는 성인 교육 저녁 수업에서 흔히 볼 수 있는 선택지가 되었다.일례로 버밍엄에서는 1961년 현지 신문 편집자인 윌프레드 클라크가 노동교육협회에 요가에 관한 강연을 하면서 현지 교육당국에 요가 수업을 제안할 정도로 열띤 반응을 만나 차례로 버밍엄 요가클럽, 미들랜드 요가협회, 그리고 마침내 영국 을 설립했다. 1965년 요가 출신이다.요가 단체들은 곧 영국 전역에서 생겨났다.[28]

요가는 점점 "여성의 건강과 미용에 대한 원조"[10]로 마케팅되고 있다.

요가는 1967년에 런던의 저녁 수업에 도달했다.런던 교육청(ILEA)은 '하타 요가(sic)'의 수업은 요가의 철학을 다루지 말아야 하며, 특히 40세 이상의 연령층을 위한 '건강 유지' 수업과 '프라나야마(sic)' 수업을 선호하며, '전시장주의'의 위험성과 적절한 자격을 갖춘 교사의 부족에 대해 우려를 표명한다고 밝혔다.ILEA의 피터 매킨토쉬는 B. K. S.에 의해 가르친 몇 가지 수업을 지켜보았다. 아이옌가르는 그의 책 요가에 감명을 받았고, 1970년부터 일레아가 승인한 요가 교사 훈련은 아이옌가르의 제자 중 한 명인 실바 메흐타에 의해 운영되었다.[10]

요가 수업은 1971년부터 ITV가 <건강을 위한 요가>를 상영하면서 현지 교육 당국의 수업 이상으로 성장했다. 미국의 40개 이상의 TV 채널에 의해 채택되었다.요가 연구원인 수잔 뉴콤베는 영국에서 요가를 [a]하는 사람들의 수가 1967년 약 5,000명에서 1973년 5만 명, 1979년에는 10만 명으로 증가했다고 추정한다. 그들의 교사들 역시 대부분 여성이었다.페미니즘이 대두되고 교양 있는 영국 중산층 여성들은 주부라는 것에 분개하기 시작했고, 상대적인 경제적 자유를 부여받으면서 요가 같은 새로운 생활방식을 실험할 준비가 되어 있었다.뉴컴은 남편이 아내가 "꽃꽂이나 요리 같은 전통적인 여성 관련 강좌"에 참석하는 것을 발견했을 수도 있다고 추측한다.가정 밖의 직업보다 덜 위협적이고 더 존경할 만하다고 말했다.[10]여자들은 저녁수업을 안전하고, 흥미롭고, 마음이 맞는 사람들과 친해지기에 좋은 장소라고 보았다.게다가, 영국의 여성들은 2차 세계 대전 전에 Mary Bagot Stack's Women's League of Health and Beauty로 거슬러 올라가면서, 길들여진 체육에 익숙했다.[10]

인도

인도에서 현대 요가 개발을 도운 여성들 중에는 거의 알려진 것이 없지만, 캘커타에 있는 비슈누 샤란 고쉬의 제자 중 한 명은 라바냐 팔릿이었는데, 샤리람 아디암("건강한 몸") 40 아사나스의 매뉴얼을 1955년에 출판하여 시인이자 다산수 라빈드라나트 타고레의 찬사를 받았다.[30][31]

패션 레깅스(요가팬츠)가 큰 사업이 되고 있다.[32]

건강과 아름다움

Nancy Phelan과 Michael Volin의 1963년 여성용 요가: "대부분의 요가 선생님들은 그들을 젊어 보이게 하고, 그들이 노년까지 배우거나 가르칠 수 있는 것으로 여성들에게 마케팅되어 왔다.모든 사람을 놀라게 한 여성들... 유연함, 날씬함, 평온함, 평온함을 위해 뻣뻣함과 긴장을 버리는 것"이라고 말했다.[33]1960~70년대 요가 모델들은 '날렵하고 섹시한 피시넷 스타킹과 몸에 꼭 맞는 레오타드 상의'[10]를 입었다.

의류 및 액세서리

여성 요가는 유행하는 요가복의 큰 시장을 형성했다.주요 요가 의류 브랜드로는 요가 바지로 유명한 룰루레몬이 있다.[34]요가팬츠 등 애슬레저 의류 매출은 2014년 350억달러로 미국 의류 매출의 17%를 형성했다.[32]

임신

인도 여성아동개발부 장관 마네카 산제이 간디는 임산부를 위한 요가 프로그램에 참여한다.

1960년대에 크리슈나마차랴는 임산부에게 적합한 아사나스를 확인했다.[14]Geeta Iyengar1990년 여성용 보석 월경, 임신, 갱년기에 요가에 관한 섹션이 있는 여성용 요가 연습을 묘사했다.[35]

1980년 이전에는 요가가 임신과 관련이 있는지를 고려하는 책은 거의 없었다.[10]Since then, numerous books have addressed the subject,[36] including Geeta Iyengar's 2010 Iyengar Yoga for Motherhood,[37] Françoise Barbira Freedman's 2004 Yoga for Pregnancy, Birth, and Beyond,[38] and Leslie Lekos and Megan Westgate's 2014 Yoga For Pregnancy: Poses, Meditations, and Inspiration for Expectant and New Mothers.[39]미국임신협회에 따르면, 요가는 임산부의 힘과 유연성을 증가시켜, 그들이 노동력을 돕는 호흡과 이완 기술을 돕는다.[40]

요가 아사나의 실천은 때때로 임신 중에 반대되는 것이었지만, 그 조언은 조사된 26개의 아사나 중에서 어떤 나쁜 영향도 발견하지 못한 2015년 연구에 의해 논란이 되어왔다.이 연구는 임신 35주에서 37주 사이인 25명의 건강한 여성들에게 아사나 세트가 미치는 영향을 조사했다.저자들은 실험 결과와는 별개로 기존에 발표된 우려를 뒷받침하는 과학적 증거를 찾을 수 없었으며, 반대로 요가가 임신부에게 적합하다는 체계적인 검토로부터 다양한 가능한 이점을 얻을 수 있다는 증거가 나왔다고 지적했다.[41][42]

요기니스

현대 요가의 운동으로서의 선구적인 여성 교사들은 때때로 요기니로 묘사되기도 하지만, 비록 이 용어는 주로 여신이든 여성 개업자들이든 탄트리니 본문과 살아남은 요기니 신전에 기록된 중세 탄트리니 인물을 가리킨다.[43]In her 2006 book Yogini, Janice Gates describes the contributions of Nischala Joy Devi, Donna Farhi, Angela Farmer, Lilias Folan, Sharon Gannon (co-founder of Jivamukti Yoga), Sally Kempton, Gurmukh Kaur Khalsa, Judith Hanson Lasater, Swamini Mayatitananda, Sonia Nelson, Sarah Powers, Shiva Rea, Patricia Sullivan, and Rama Jyoti Vernon.[44]

메모들

  1. ^ 영국인의 용법에서는 중산층이 비교적 편하고, 노동자 계층보다, 유급이 많은 직업으로 교육을 잘 받았다.[29]

참조

  1. ^ 호지스 2007, 페이지 65-66.
  2. ^ Malinson & Singleton 2017, 페이지 53–54.
  3. ^ 싱글톤 2010, 페이지 160–162.
  4. ^ 싱글톤 2010, 페이지 157, 160–162.
  5. ^ Pingatore 2016.
  6. ^ Murphy, Rosalie (8 July 2014). "Why Your Yoga Class Is So White". The Atlantic.
  7. ^ 싱글톤 2010, 페이지 152.
  8. ^ Cook, Jennifer (28 August 2007). "Find Your Match Among the Many Types of Yoga". Yoga Journal. If you are browsing through a yoga studio's brochure of classes and the yoga offered is simply described as 'hatha,' chances are the teacher is offering an eclectic blend of two or more of the styles described above.
  9. ^ Beirne, Geraldine (10 January 2014). "Yoga: A Beginner's Guide to the Different Styles". The Guardian. London. Retrieved 1 February 2019.
  10. ^ a b c d e f g 뉴콤 2007.
  11. ^ Pingatore 2015; Pingatore 2016.
  12. ^ 호지스 2007, 페이지 66–67.
  13. ^ 스트라우스 2005, 페이지 78.
  14. ^ a b 호지스 2007, 페이지 70.
  15. ^ 게이츠 2006, passim.
  16. ^ Friedman, Jennifer D'Angelo (12 April 2017). "Sadie Nardini's Empowering Yoga Sequence for Women in Honor of V-Day". Yoga Journal. Retrieved 7 June 2019.
  17. ^ 골드버그 2016, 페이지 275–276.
  18. ^ a b c 골드버그 2016, 페이지 291.
  19. ^ 골드버그 2016, 343페이지.
  20. ^ 골드버그 2016 페이지 346.
  21. ^ Martin, Douglas (30 April 2002). "Indra Devi, 102, Dies – Taught Yoga to Stars and Leaders". The New York Times.
  22. ^ 골드버그 2016, 348페이지, 350페이지.
  23. ^ 골드버그 2016, 페이지 350.
  24. ^ a b 골드버그 2016, 페이지 352.
  25. ^ 골드버그 2016, 322페이지.
  26. ^ 골드버그 2016, 323페이지.
  27. ^ a b c 골드버그 2016 페이지 324.
  28. ^ Newcombe 2007; Newcombe 2019.
  29. ^ "Middle Class". Cambridge Dictionary. Cambridge, England: Cambridge University Press. Retrieved 25 April 2019.
  30. ^ "The Women of Yoga". Ghosh Yoga. Retrieved 16 December 2019.
  31. ^ Rao, Soumya (31 July 2019). "Filling a gap in history: Who were the Indian women who popularised yoga?". Scroll.in.
  32. ^ a b DiBlasio, Natalie (30 December 2014). "Retailers Rush to Tap Millennial 'Athleisure' Market". USA Today. McLean, Virginia.
  33. ^ 뉴콤 2007; 펠란 & 볼린 1979, 페이지 16.
  34. ^ Loffredi, Julie. "Stylish Athleticwear and Workout Clothes for Women". Forbes. Retrieved 24 March 2019.
  35. ^ 호지스 2007, 페이지 71.
  36. ^ "5 Outstanding Prenatal Yoga Books". Our Family World. Retrieved 24 March 2019.
  37. ^ 아이옌가, 켈러 & 카타브 2010.
  38. ^ 바비라 프리드먼 2004.
  39. ^ 레코스 & 웨스트게이트 2014.
  40. ^ "Prenatal Yoga". American Pregnancy Association. Irving, Texas. Retrieved 24 March 2019.
  41. ^ Polis, Rachael L.; Gussman, Debra; Kuo, Yen-Hong (2015). "Yoga in Pregnancy". Obstetrics & Gynecology. 126 (6): 1237–1241. doi:10.1097/AOG.0000000000001137. ISSN 0029-7844. PMID 26551176. All 26 yoga postures were well-tolerated with no acute adverse maternal physiologic or fetal heart rate changes.
  42. ^ Curtis, Kathryn; Weinrib, Aliza; Katz, Joel (2012). "Systematic Review of Yoga for Pregnant Women: Current Status and Future Directions". Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2012: 1–13. doi:10.1155/2012/715942. ISSN 1741-427X. PMC 3424788. PMID 22927881.
  43. ^ Hatley, Shaman (2007). The Brahmayāmalatantra and Early Śaiva Cult of Yoginīs. University of Pennsylvania (PhD Thesis, UMI Number: 3292099). pp. 12–21.
  44. ^ 게이츠 2006, 페이지 전집(이 여성들 각각에 대한 한 장)

원천