존 카바트진

Jon Kabat-Zinn
존 카바트진
Jon Kabat-Zinn (2018).png
2018년 카바트진
태어난
존 카바트

(1944-06-05) 1944년 6월 5일 (77세)
뉴욕 시
국적미국인의
모교매사추세츠 공과대학교
해버퍼드 대학교
로 알려져 있다.명상 기반 스트레스 감소의 창시자
상위 항목엘빈 카바트
샐리 카바트

존 카바트 진(Jon Kabat-Zin, 1944년 6월 5일 출생)은 미국 매사추세츠 의과대학의 의학, 건강, 사회 스트레스 감소 클리닉과 정신 건강 센터를 만든 명예교수다. 카바트진(Kabat-Zinn)은 필립 카플라우(Philip Kapleau), 티치 나트 한(Thich Nhat Hanh[1]), 승산(Seung San[2]) 등의 선불교사의 제자로, 케임브리지 젠 센터의 창립 멤버였다. 그의 요가 연습과 불교 교사들과의 연구는 그가 그들의 가르침을 과학적 발견과 통합하도록 이끌었다. 그는 사람들이 스트레스, 불안, 고통, 그리고 질병에 대처하는 데 도움을 줄 수 있는 명상을 가르친다. 카바트진(Kabat-Zinn)이 만든 스트레스 감소 프로그램, 명상 기반 스트레스 감소(MBSR)는 의료기관, 병원, 건강유지기관에서 제공하는 것으로 그의 저서 '완전 대재앙 리빙(Full Dream Living)'[3][4]에 기술되어 있다.

삶과 일

카바트진(Kabat-Zinn)은 1944년 뉴욕에서 생명과학자 엘빈 카바트와 화가 샐리 카바트의 세 자녀 중 장남으로 태어났다. 1964년 해버포드 대학을 졸업하고 1971년 MIT에서 분자생물학 박사학위를 취득해 노벨 의학상 수상자인 살바도르 루리아 밑에서 공부했다.

Kabat-Zinn은 MIT에서 대학에서의 군사 연구와 베트남 전쟁에 반대하는 캠페인을 주도했다.[5] 이 기간 동안 그는 자신의 삶의 목적을 곰곰이 생각해 보았는데, 이를 '카르미적 임무'라고 불렀다.[6]

경력

카바트진(Kabat-Zinn)은 카바트진(Kabat-Zinn)이 재학 중이던 MIT에 연설하러 온 선 선교사 필립 카플라우(Philip Kapleau)에 의해 처음으로 명상을 접하게 되었다. 카바트진(Kabat-Zinn)은 티흐 뇨트힌(Thich Nhất Hạn), 승산(Sungsahn)과 같은 다른 불교 선생님들과 함께 명상을 공부하기 시작했다.[7] 그는 또한 인사이트 명상 학회에서 공부했고 결국 그곳에서 가르쳤다.[7] 1979년 그는 매사추세츠 의과대학에 스트레스 감소 클리닉을 설립하여 명상에 대한 불교적 가르침을 개작하고 스트레스 감소와 이완 프로그램을 개발하였다. 이후 그는 구조화된 8주 과정의 MBSR(Mindfulation-Based Stress Reduction, MBSR)로 이름을 바꾸었다. 그는 불교의 틀과 명상과 불교의 어떤 연관성도 제거했고 대신 MBSR을 과학적인 맥락에 두었다.[7] 그는 그 후 매사추세츠 의과대학에 의학, 건강관리, 그리고 사회에서의 명상 센터를 설립했다. 명상과 요가를 운동으로 결합한 그의 세속적인 '마인티드 요가' 기법은 이후 세계적으로 퍼져나갔다.[7] 이 과정은 이른바 '순간 인식'을 활용해 환자들이 스트레스와 고통, 질병에 대처할 수 있도록 돕는 것을 목적으로 한다.[8][9]

Kabat-Zinn의 MBSR은 그의 첫 번째 책인 Full Dream Living의 출판과 함께 점점 더 주목을 받기 시작했다. 스트레스, 고통, 질병에 직면하기 위한 몸과 마음의 지혜 사용(1991)은 실천에 대한 자세한 지침을 주었다.[4][10] 그 후 1993년 스트레스 감소 클리닉에서 그의 연구가 빌 모이어스의 PBS 스페셜 힐링과 마인드에 소개되어 MBSR에 대한 폭넓은 관심을 불러일으켰고 카바트 진이 전국적으로 유명해지도록 도왔다.[7] 1994년 카바트진(Kabat-Zinn)의 두 번째 책 "어디 가든지, 네가 어디에 있든지, 네가 어디에 있든지,"는 제목의 책이 전국적인 베스트셀러가 되었다.[11] 1990년대 후반에는 독립형 센터로 또는 병원의 전체론적 의료 프로그램의 일환으로 많은 MBSR 클리닉이 개설되었다.[7]

Kabat-Zinn의 연구는 건선, 통증, 불안, 뇌 기능, 면역 기능에 대한 MBSR의 영향을 포함한다.[12]

그는 달라이 라마와 서양 과학자들의 대화를 조직하는 단체인 마인드 라이프 연구소 이사다.[13]

MBSR은 카바트 진의 승인을 받은 것으로 보아 미군이 전투원의 "작전 효과"를 향상시키기 위해 사용되도록 개조되었고, 이것은 명상주의 의사들 사이에서 약간의 논란을 불러일으켰다.[14][15][16]

내러티브를 명상 실천에 통합하는 것을 논의하면서 카바트 진은 "지도는... ...을 막을 수 있다. 영토.'

Kabat-Zinn은 매사추세츠 의대 의대 명예교수다.[17]

사생활

카바트진(Kabat-Zinn)은 역사학자 겸 극작가 하워드 진(Howard Zinn)과 그의 아내 로슬린의 딸인 밀라 진(Myla Zinn)과 결혼했다. 그들에게는 세 명의 다 큰 아이들이 있다.[18]

카바트진(Kabat-Zinn)은 비실용적이지 않은 유대인 가정에서 자랐다.[19] 그는 자신의 신념이 자라나는 것이 과학과 예술의 융합이었다고 진술했다.[17] 그는 '불교에서 훈련받고 그 원칙을 옹호한다'고 하지만 '불교'[11]라는 꼬리표를 거부하면서 '종교적 틀보다는 과학적인 틀 안에서 명상하는 것을 선호한다'고 말했다.[7]

수상

  • 2008년: 이탈리아 토리노 대학 인지과학 센터에서 받은 마음과 뇌상
  • 2007: 통합의학을 위한 Bravewell Pharmantic Collaborative Medicine상 수상
  • 2005: 행동 및 인지 치료 협회의 저명한 친구상

작동하다

  • Full catastrophe living: using the wisdom of your body and mind to face stress, pain, and illness. Delta Trade Paperbacks. 1991. ISBN 0-385-30312-2.
  • 일상을 위한 명상. 피아트쿠스, 1994년 ISBN 0-7499-1422-X.
  • 어디를 가든지, 당신은 존재한다: 일상생활에서 명상하는 명상. 1994년 하이페리온 북스 ISBN 1-4013-0778-7
  • 명상과 기도의 힘, 소기랄 린포체, 래리 도시, 마이클 톰스와 함께. 헤이 하우스, 1997. ISBN 1-56170-423-7
  • 일상의 축복: Myla Kabat-Zinn과 함께하는 마음가짐 육아 내면의 일. 1997년 하이페리온 ISBN 978-0-7868-8314-1.
  • 정신 차리기: 마음가짐을 통해 우리 자신과 세상을 치유하는 것. 2006년 하이페리온. ISBN 0-7868-8654-4.
  • 우울증을 헤쳐나가는 마음가짐: 만성적인 불행으로부터 자신을 해방시키는 것, J. Mark G. Williams, John D. 티스데일, 진델 5세 시걸, 존 카바트 진 길포드 프레스, 2007. ISBN 1593851286.
  • 자기 집 문 앞에 도착하는 것. 피아트쿠스 북스, 2008. ISBN 0-7499-2861-1
  • 모든 것을 당신의 선생님이 되게 하라: 100가지 마음가짐의 교훈. Dell 출판사, 2009. ISBN 0-385-34323-X.
  • 마음만의 의사: 명상의 치유력에 관한 달라이 라마와의 과학 대화, 리처드 데이비드슨 (New Harbinger, 2012년)과 공동 저술(2005년 제13회 정신생명연구소 대화 기준)
  • 초심자를 위한 마음가짐: 현재의 순간과 당신의 삶을 되찾는 것. Sounds True, Inc., 2012. ISBN 978-1-60407-753-7.

참고 항목

참조

  1. ^ Fitzpatrick, Liam (24 January 2019). "The Monk Who Taught the World Mindfulness Awaits the End of This Life". Time. Retrieved 22 June 2020. Among his students was the American doctor Jon Kabat-Zinn, founder of the Mindfulness Based Stress Reduction course that is now offered at hospitals and medical centers worldwide.
  2. ^ Kabat-Zinn, Jon (October 2017). "Too Early to Tell: The Potential Impact and Challenges—Ethical and Otherwise—Inherent in the Mainstreaming of Dharma in an Increasingly Dystopian World". Mindfulness. 8 (5): 1125–1135. doi:10.1007/s12671-017-0758-2. PMC 5605584. PMID 28989546. Retrieved June 18, 2020.
  3. ^ Horstman, Judith (2010). The Scientific American Brave New Brain. San Francisco: John Wiley & Sons. p. 33. ISBN 978-0470376249.
  4. ^ Jump up to: a b 카바트진 1991.
  5. ^ The Tech, 7/10/69 p2-3 and 5/11/69 p1,3,4 and 7/11/69 p1,3,5 and 17/3/70 p1 and 5/5/70 p6 and 6/5/70 p1; MIT Review Panel on Special Laboratories Final Report; J. Kabat-Zinn, Coming to Our Senses p556-9.
  6. ^ Jump up to: a b Kabat-Zinn, Jon (2011). "Contemporary Buddhism" (PDF). University of Massachusetts Medical School. Archived from the original (PDF) on 10 September 2015. Retrieved 3 July 2020.
  7. ^ Jump up to: a b c d e f g Wilson, Jeff (2014). Mindful America: The Mutual Transformation of Buddhist Meditation and American Culture. Oxford University Press. p. 35.
  8. ^ "What is the Mindfulness-Based Stress Reduction Course?". Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society. Archived from the original on April 14, 2012. Retrieved August 4, 2014.
  9. ^ Thompson, Sylvia (10 April 2012). "The Father of Mindfulness". The Irish Times.
  10. ^ Kabat-Zinn, Jon (1 May 2011). "Some reflections on the origins of MBSR, skillful means, and the trouble with maps". Contemporary Buddhism. 12 (1): 281–306. doi:10.1080/14639947.2011.564844. ISSN 1463-9947.
  11. ^ Jump up to: a b Boyce, Barry (May 2005). "Jon Kabat-Zinn: The Man Who Prescribes the Medicine of the Moment". Shambhala Sun. Retrieved 27 March 2017.
  12. ^ "Jon Kabat-Zinn: Selected Publications". UMass Profiles. Retrieved August 22, 2014.
  13. ^ "Jon Kabat-Zinn bio". Mind and Life Institute. Archived from the original on 2010-12-27.
  14. ^ 크리스토퍼 티트머스, '불교적 사고방식이 국제 전쟁범죄를 지원하는 데 이용되고 있는가?'
  15. ^ 로널드 퍼서, '마음의 군국화', 캐묻는 마음, 2014년 봄
  16. ^ '카바트 진 박사가 캠프 자마의 명상 프로그램에 대해 말한다.'
  17. ^ Jump up to: a b Cochran, Tracy (December 6, 2004). "Mindful Writing: Jon Kabat-Zinn asks us to come to our senses". Retrieved August 4, 2014. Cite 저널은 필요로 한다. journal= (도움말)
  18. ^ Gesund durch Mainting p330과 331 독일어 번역 Full Dream Living: 몸과 마음의 지혜를 이용하여 스트레스, 고통, 질병에 직면하기
  19. ^ Booth, Robert (22 October 2017). "Master of mindfulness, Jon Kabat-Zinn: 'People are losing their minds. That is what we need to wake up to'". The Guardian. Retrieved 23 October 2017.
  20. ^ Kabat-Zinn, Jon (2012). Mindfulness for Beginners: reclaiming the present moment--and your life. Boulder, Colorado: Sounds True, Inc. p. 165. ISBN 978-1-60407-658-5. OCLC 747533622.

외부 링크