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라이트 온 요가

Light on Yoga
요가의 빛:요가디피카
Light on Yoga 1st Edition Cover.jpg
초판
작가B. K. S.이옌가르
언어영어
제목하타 요가
출판사조지 앨런과 언윈
발행일자
1966
OCLC51315708

요가의 빛: Yoga Dipika (Sanskrit: योग दीपिका "Yoga Dīpikā") is a 1966 book on the Iyengar Yoga style of modern yoga as exercise by B. K. S. 영어로 처음 출판된 아이옌가르.200여 개의 요가 자세나 아사나를 묘사하고 있으며, 이를 시연하는 아이옌가르의 단색 사진 600여 장이 삽화로 그려져 있다.

이 책은 현대 요가의 성서로 묘사되어 왔으며,[1][2] 아사나에 대한 발표는 "전례가 없는"[3] "전대미문의" 그리고 "전대미문의"로 불리고 있다.[3]

이 책은 적어도 23개 언어로 번역되었고 3백만 부 이상이 팔렸다.[4][5]

컨텍스트

추가 정보:요가와 하타요가
바이올리니스트 예후디 메뉴힌은 아이옌가르를 초청해 유럽에서 가르쳤다.

요가는 고대 인도의 육체적, 정신적, 정신적, 영적 실천의 집단으로 힌두 철학 전통의 6대 정통 학교 중 하나를 이루고 있다.[6][7]그러나 서양에서 요가는 주로 운동을 위해 실행된 중세 하타 요가의 현대적인 형태를 의미하는 것으로 받아들여지는데, 주로 아사나라고 불리는 자세들로 구성되어 있다.[8]

B. K. S. 이옌가르(1918~2014년)는 인도 카르나타카에 있는 브라만족의 가난한 가정에서 태어났다.어린 시절에 그는 장티푸스, 말라리아, 결핵을 포함한 질병을 앓았고, 극도로 경직되었다.18세 때 그는 요가를 하며 일생을 보내기로 결심했고, 1938년경에는 이미 아사나를 유창하게 공연하고 있었다.바이올리니스트 예후디 메뉴힌은 1952년 제자가 된 뒤 유럽으로 초청해 1960년대부터 가르쳤다.[9]Iyengar는 요가를 유명하게 만들었는데, 처음에는 인도에서 그리고 다음에는 전 세계적으로 유명해졌다.[10]

책

출판

요가의 빛은 1966년 조지 앨런과 운윈이 제자인 바이올리니스트 예후디 메뉴힌의 서문과 함께 영어로 처음 출간했다.1968년과 1976년에 개정판이 나왔다.1991년 The Abquarian Press에 의해 Thorsons 각인 하에 페이퍼백판이 출판되었다.이 책은 국제적인 베스트셀러가 되었다. 중국, 체코, 히브리, 일본어, 헝가리, 포르투갈어, 러시아어, 태국어[11] 등 최소 23개 언어로 번역되었고 3백만 부 이상이 팔렸다.[4][5]

내용물

추가 정보:아사나스 목록
확장된 삼각형 포즈인 우티타 트리오나사나(Utthita Trikonasana), 이옌가 요가의 혁신[1] 기본.아이옌가르의 또 다른 혁신 중 하나인 요가 벽돌은 정확한 정렬을 보장하는 데 도움을 주고 있다.

그 책, 3가지의 부품:요가에 하타 요가는 한 요가의 8개 팔다리의 설명하는 기술적인 소개도 있다.그asanas(200여 자세 아이옌거의 600여 흑백 사진을 삽입한.),의[LoY 1] 상세한 삽화 설명입니다.[LoY 2]은 bandhas과 kriyas 대한 짧은 설명에 의해;뒤를 이었다.[LoY 3]과 호흡의 계좌, 요가 b.혐오감[LoY 4]부록은 최대 300주까지 지속되도록 구성된 일련의 아사나 과정을 정의한다. 즉, 매주 어렵게 쌓아가는 과정을 말한다.[LoY 5]두 번째 부록은 "산욕"에서 "바리코스 정맥"[LoY 6]에 이르는 다양한 질병과 조건에 대해 "치료적"으로 간주되는 아사나스를 정의한다.그 책에는 모든 산스크리트어 용어집이 있다.[LoY 7]

접근하다

각각의 아사나는 산스크리트어로 어원과 등급이 매겨져 있으며, 아이옌가르의 2페이지 이상의 텍스트와 단색사진으로 별도로 기술되어 있다.예를 들어, 연장된 삼각형 포즈인 우티타 트리오나사나는 난이도 면에서 가능한 60점 만점에 3등급이라고 한다.삼각형 포즈 속으로 들어가 그것을 수행하고, 그 포즈에서 돌아오는 기법은 8단계로 설명되어 있다.이 기법은 "깊이 삽입하고 다리를 옆으로 3인치에서 3인치 정도 벌리고 점프하는 것"과 같은 일련의 지시사항으로 쓰여 있다.근육과 신체에 대한 그것의 주장된 영향은 결론 단락에 설명되어 있다.세 장의 사진은 아이옌가르가 준비 자세를 취한 다음 삼각형에서 앞뒤로 자세를 취하는 모습을 보여준다.[LoY 8]

삽화

전례 없는 경우:[3] 네 개의 그림이 있는 페이지, 이미지의 위치, 크기 및 스타일, 그리고 한 가지 포즈에서 주어진 주의 정도를 보여준다, 여기 물라반다사나[12]

학자인 노먼 쇼먼은 요가의 빛은 세 가지 이유, 즉 많은 수의 아사나들이 도해되어 있는 것, "명백한 무논센스 묘사, 그리고 명백한 삽화의 정교화"[12]를 이유로 이전의 어떤 책보다 아사나들의 관행을 대중화하는 데 기여했다고 지적한다.

200개의 아사나에 대한 약 600개의 삽화는 모두 단색 사진이다(많은 페이퍼백 판은 표지에 나중에 컬러 사진이 있다).전통적인 크기의 책의 테두리 안에서, 그 사진들은 결코 3인치(7.6cm)에서 2인치(5.1cm)를 넘지 않는다.모두 이옌가르 출신으로, 한 벌의 짧은 옷과 목걸이 끈으로만 차려입었다.이미지는 때때로 한 페이지에 3개(예: Koundynyasana)[LoY 9] 또는 4개(예: Mulabandhasana)로 표시되며, 일반적으로 이러한 경우 단일 아사나를 나타낸다.[LoY 10]삽화 속의 세부 사항에 대한 주의의 정도는 메인 포즈 사진 15장으로 삽화가 된 아사나 1개, 사르반가사나(숄더 스탠드)와 '사르반가사나 사이클'[LoY 11] 37개 이상의 커버리지로 이해할 수 있다.

리셉션

요가의 빛은 요가의 "bible"로 알려지게 되었다;[1][2] Publishers Weekly는 요가에 관한 책들에 대한 지침서와 삽화와 함께 요가에 관한 책들의 표준을 정했다고 썼다.[2]요가학자인 마크 싱글턴 요가 저널에 기고하는 이 요가 학자는 요가의 발표를 "역대 가장 영향력 있는 직접 요가 책"이라고 묘사하면서,[3] 아사나스의 발표를 "전례가 없는" "전례가 없는" "만성적인"이라고 말했다.[13]

예후디 메뉴힌은 책의 서문에서 "이옌가르 선생의 관심을 받는 특권을 가진 사람이나 그의 예술 작품의 정밀하고 세련되고 아름다운 것을 목격한 사람은 에데의 동산에서 처음 창조된 인간의 완벽함과 순수함에 대한 비전을 알게 된다"고 썼다.n".[LoY 12]

안드레아 자인은 이 책이 "완전히 개인주의적인 자세 요가 시스템을 규정했다"[14]고 보고 있는데, 이 요가는 "고집적이고 단련된"[14] 요가로서 "벨트와 벽돌, 밧줄"[14]을 요구했다고 한다.그녀는 현대 요가에서 연습으로 그것이 "즉시가 세계적인 표준 참조 작성 엘리자베스 드 Michelis을 인용하고 있다.각 실내 변기의"[14]그는 라이트 요가에는 맑stepwise 지침들을 집에서는 연습을 할 설정한 소비자 관람객들을 위한 특별한 매력이 있었고, 그 그룹에 대해 읽는 것을 주장한다"biomedical 설명.제인은 또한 이 책이 파탄잘리의 요가 경전(Yeganjali의 요가 경전(Yawa Sutras)에 이르기까지 요가의 고대 전통과 연관성을 주장함으로써 이옌가 요가 브랜드를 구축했다고 지적했다.[15][15]

'뉴요커'에 실린 미셸 골드버그는 이 책이 "아사나 연습의 지침으로 전례가 없는 것"이라며 "교사들이 올바른 자세를 취할 때, 그들은 보통 아이옌가 씨가 그의 책에서 지시하는 정렬과 전문가다운 모델을 암시한다"고 요가 저널의 말을 인용했다.그녀는 "아이옌가르가 아사나스를 파탄잘리의 요가 수트라스 탓으로 돌리는 동안 그는 "너무 겸손했다"고 지적했다.사람들에게 그들의 머리 위에 서는 가장 안전한 방법보다 어떻게 세상을 보여줄 수 있는지 알아낸 사람은 그 어떤 고대 현자도 아니었다고 말했다.예를 들어, 삼각형 포즈와 태양 경례는 "고대 요가 문자에 등장하지 말라"고 설명하지만, 이옌가르의 처남이자 첫 스승인 크리슈나마차랴에 의해 하나의 방법으로 결합되었다.[1]

빅 씽크에 글을 쓴 데릭 베레스는 이 책을 "어처구니없게도 인기가 있다"고 했고 "요가 의사들을 위한 성경"이라고 불렀다.그는 이옌가르가 요가를 위해 주장하는 과학의 일부를 용의자로 묘사하고 있는데, "이옌가르는 실제 과학 연구가 이루어지지 않았음에도 불구하고 입증된 것을 부르는 버릇이 있었다"[16]고 말했다.베레스는 "에어로빅 비냐사" 스타일과 함께 아이옌가 요가를 시도했고, "무엇보다 먼저 [아이옌가 요가] 해부학적 집중력과 호흡에 중점을 두는 것을 항상 높이 평가한다"[16]고 말했다.

요가 교사 버니 굴리는 이 책의 강점인 아사나는 "완벽하게 정렬된" 반면, 이 책이 각 아사나에게 "시스템적으로 금지 사항"을 다루지 않으며, 청구된 혜택에 대한 증거도 제공하지 않는다고 지적했다.[17]

요가 선생님인 잭 쿠네오와 사진작가 릭 커밍스의 요가 빛 프로젝트는 책 속의 모든 요가 동작을 촬영해 쿠네오 자신의 말로 모든 지시를 다시 작성해 보려고 시도했다.[18]

참고 항목

참조

1차

이러한 참고문헌은 논의 중인 요가 빛 텍스트의 부분을 나타내기 위해 제공된다.

  1. ^ Iyengar 1991, 페이지 19-53
  2. ^ Iyengar 1991, 페이지 57-424
  3. ^ Iyengar 1991, 페이지 425-428
  4. ^ Iyengar 1991, 페이지 431–461
  5. ^ Iyengar 1991, 페이지 462–486
  6. ^ Iyengar 1991, 페이지 487–506
  7. ^ Iyengar 1991, 페이지 513–536
  8. ^ 아이옌가 1991년 페이지 63-64
  9. ^ Iyengar 1991, 페이지 331
  10. ^ 아이옌가 1991, 345 페이지
  11. ^ Iyengar 1991, 페이지 207–237
  12. ^ 아이옌가 1991년, 페이지 11

이차적

  1. ^ a b c d Goldberg, Michelle (23 August 2014). "Iyengar and the Invention of Yoga". The New Yorker. Retrieved 20 November 2018.
  2. ^ a b c "Light on Life: The Yoga Journey to Wholeness, Inner Peace, and Ultimate Freedom". Publishers Weekly. Retrieved 20 November 2018.
  3. ^ a b c d Singleton, Mark (6 October 2014). "Honoring B.K.S. Iyengar: Yoga Luminary". Yoga Journal. Retrieved 20 March 2019.
  4. ^ a b Stukin, Stacie (10 October 2005). "Yogis gather around the guru". Los Angeles Times.
  5. ^ a b George, Nirmala (23 August 2014). "Obituary: B.K.S. Iyengar, 95; was known worldwide as creator of Iyengar yoga". The Washington Post. The book became a global bestseller, with more than 3 million copies sold, and has been translated into 17 languages.
  6. ^ "yoga, n." OED Online. Oxford University Press. September 2015. Retrieved 9 September 2015.
  7. ^ Feuerstein, Georg (2012). The Yoga Tradition: Its History, Literature, Philosophy and Practice. Hohm Press. p. 25. ISBN 978-1-935387-39-8.
  8. ^ De Michelis, Elizabeth (2007). "A Preliminary Survey of Modern Yoga Studies" (PDF). Asian Medicine, Tradition and Modernity. 3 (1): 1–19. doi:10.1163/157342107X207182.
  9. ^ Chaplin, Penny; Blondel, Nathalie. "B.K.S. Iyengar – Life of a yoga master". Iyengar Yoga Institute London. Retrieved 20 November 2018.
  10. ^ Sjoman, Norman E. (1999) [1996]. The Yoga Tradition of the Mysore Palace (2nd ed.). New Delhi, India: Abhinav Publications. p. 1. ISBN 978-81-7017-389-2.
  11. ^ "Light on Yoga Iyengar". WorldCat. Retrieved 20 November 2018.
  12. ^ a b Sjoman, Norman E. (1999). The Yoga Tradition of the Mysore Palace (2nd ed.). New Delhi, India: Abhinav Publications. p. 39. ISBN 978-81-7017-389-2.
  13. ^ Singleton, Mark (2010). Yoga Body : the origins of modern posture practice. Oxford University Press. p. 88. ISBN 978-0-19-539534-1. OCLC 318191988.
  14. ^ a b c d Jain, Andrea (July 2016). "The Popularization of Modern Yoga". Oxford Research Encyclopedias. doi:10.1093/acrefore/9780199340378.013.163. Retrieved 20 March 2019.
  15. ^ a b Jain, Andrea (2015). Selling Yoga : from Counterculture to Pop culture. Oxford University Press. pp. 69–70, 83–84. ISBN 978-0-19-939024-3. OCLC 878953765.
  16. ^ a b Beres, Derek (20 August 2014). "B.K.S. Iyengar". Big Think. Retrieved 20 November 2018.
  17. ^ Gourley, Bernie (1 June 2014). "Book Review: Light on Yoga by BKS Iyengar". The !n(tro)verted yogi. Retrieved 20 November 2018.
  18. ^ "Welcome to the Light On Yoga Project!". Jack Cuneo Yoga. Retrieved 20 November 2018.

원천