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요가 더 아이옌가르 웨이

Yoga the Iyengar Way
요가 더 아이옌가르 웨이
Yoga the Iyengar Way Mehta 1990 cover.jpg
우티타 트리코나사나의 미라 메타를 보여주는 초판 표지.이 제목은 산스크리트어로도 요가 마르그로 등장한다.
작가들실바, 미라 & 샤이암 메타
제목이옌가 요가
출판사돌링 킨더슬리
발행일자
1990

요가 더 아이옌가 웨이(Yoga the Iyengar Way)는 1990년 요가 교사 실바 메타(Silva Mehta)와 자녀 미라 메타(Mira Mehta)와 샤임 메타(Shyam Mehta)가 운동으로 현대 요가의 한 스타일인 아이옌가 요가에 대한 안내서다.그들은 B. K. S.에 의해 훈련된 최초의 교사들 중 한 명이었다. 인도 외곽의 아이옌가르.

책의 주요 부분은 아사나, 요가 자세에 관한 것이다.여기에는 요가에 대한 소개와 함께 프라나야마(요가 호흡), 요가의 철학, 명상을 포함한 자아의 항복, 각기 다른 조건의 아사나 추천 코스가 곁들여진다.이 책은 아사나들에게 미라와 시암의 간략한 글과 사진이 결합된 것을 한 장 또는 두 장으로 나누어 제시한다.

이 책은 "영향력 있는 고전 교과서"라고 불리는 비평가들로부터 호평을 받아왔다.[1] 출판사는 이 책을 "백리스트 베스트셀러"[2]라고 묘사하고 있다.그 작가들은 인도 우표 세트로 이 책에 묘사된 아사나 일부에 묘사되어 있다.

컨텍스트

추가 정보:여성을 위한 요가와 영국의 요가

이 책이 출간될 당시 실바, 미라, 샤이암 메타는 런던 마이다 베일에 있는 아이옌가 요가 연구소의 아이옌가 요가 교사였다.샤이암과 미라의 어머니 실바는 25세 때 척추에 압착골절이 있어 골관절염으로 이어졌다고 기록하고 있다.B. K. S와 함께 하는 요가. 아이옌가르는 고통을 덜어주었고, 신체적인 문제가 있는 사람들을 도와 치료 요가를 연습하는 일을 계속했다.샤이암과 미라는 어릴 때부터 이옌가르로부터 요가를 배웠다.Shyam은 요가가 그에게 결단력과 사무실 일에 집중할 수 있는 능력을 주었다고 말한다.미라는 요가로 점차 극복한 척추측만증을 앓았고, 결국 전임 요가 선생님이 되었다.[MMM 1]실바는 1970년부터 Inner London Education Authority에 의해 승인된 첫 번째 요가 교사 양성 프로그램을 운영했다.[3]미라는 "아사나, 프라나야마, 철학, 치료 등 모든 면에서 권위자로 인정받는 인도 밖의 최고 선임 [아이옌가] 요가 선생님"[4]으로 불렸다.

책

출판이력

요가 더 아이옌가르웨이는 1990년 도링 킨더슬리(런던)가 페이퍼백으로 출간했다.2006년에 A에 의해 다시 인쇄되었다. A. Knopf(뉴욕)와 랜덤 하우스가 배포한 '백리스트 베스트셀러'[2]라고 표현한다.[5]이 책은 네덜란드어, 프랑스어, 독일어, 한국어, 스페인어로 번역되었다.[5]

다룬 주제

이 책은 글과 사진을 촘촘히 통합해 포즈 안으로 들어가는 방법, 여기 비라브하드라사나 1세, 그 안에서 일하는 방법, 포즈가 어렵다고 판단되면 요가 벽돌과 같은 소품을 이용해 올바르게 작동하는 방법 등을 보여준다.[MMM 2]그 효과는 아이옌가르 자신의 발표보다 "그만큼 더 접근성이 있다"고 말했다.[6]

이 책은 소개 섹션, 3개의 주요 부분, 그리고 부록으로 배열되어 있다.

  • 도입부에는 B. K. S의 서문이 포함되어 있다.아이옌가르([MMM 3]Iyengar), 저자들의 짧은 전기적 서문,[MMM 1] 일반적인 요가에 대한 짧은 소개,[MMM 4] 그리고 산스크리트어 번역에 대한 노트.[MMM 5]
  • 제1부는 약 140쪽이 100여 아사나를 다루고 있는 이 책의 주요 부분이다.[MMM 6]
  • 제2부에서는 프라나야마(요가 호흡)와 요가의 철학을 포함한 마음을 위한 기법을 다루고 있다.[MMM 7]
  • 제3부에서는 자아와 명상의 항복, 디하나를 묘사하고 있다.[MMM 8]
  • 부록은 일련의 교정 프로그램을 통해 다양한 조건에 적합하다고 간주되는 아사나 과정을 정의한다.[MMM 9]

접근하다

각각의 아사나는 샤이암이나 미라 메타의 짧은 글과 사진(약 절반 컬러)의 조합으로 설명된다.이 책은 A4 크기에 가까운 215mm × 275mm(× 10.8인치)의 대형 포맷으로, 각각의 아사나를 대형으로 촬영할 수 있으며, 여러 개의 작은 아사나와 함께 자세에 들어가는 세부사항과 단계를 보여준다.우티타 트리코나사나 같은 핵심 이옌가 요가 아사나에는 두 페이지 분량이 주어지고,[MMM 2] 다른 요가에는 한 페이지 분량이 주어진다.

각각의 포즈는 산스크리트어( 옅은 색으로 페이지 상단에 장식 프리제 효과를 부여함)와 디아크리트 마크가 있는 번역체로 명명된다.그 아래에는 산스크리트어의 의미에 대한 설명과 포즈가 무엇을 달성하는지에 대한 간략한 요약이 있다.Utthita Trikonasana는 세 단계로 설명되며, 각각 텍스트 열의 너비만큼 작은 사진이 있다.한 쌍의 작은 세부 사진들은 발목을 잡는 방법이나 요가 벽돌을 지지하는데 사용하는 방법을 보여준다.'초점' 섹션은 포즈에서 메모하도록 지시한다.메인 영상의 삽입 사진은 포즈에서 뒤쪽에 필요한 주의를 위한 자막의 세부 지침과 함께 백 뷰를 제공한다.마지막 '자세에서의 작업' 섹션에서는 아사나에서 좋은 자세를 얻기 위해 필요한 동작에 대해 설명한다.[MMM 2]

리셉션

1991년 10루피 인도 우표에는 "우티타 트리오나사나"라고 표기되어 있다.

종교학자 안드레아 자인은 요가의 사회학을 연구하면서 메타스를 "이옌가르 요가 선배들의 가족"[7]이라고 묘사한다.요가 매터스는 요가를 "영향력 있는 고전 교과서"[1]라고 부른다.언론인 겸 요가 교사인 앤 피서는 '매우 잘 어울린다'에 이 책을 2019년 최고의 2위 요가 책으로 평가하며 "유닛 때문에 사진이 좀 구식인 것 같다"고 썼다.하지만, 그것들은 더 최근의 책에서 자주 볼 수 있는 '섹시' 사진보다는 거의 더 선호된다."[6] 많은 실무자들이 이 책을 이옌가르 자신의 '요가에 대한 빛'에 대한 보완책으로 보고 있으며, 큰 색의 일러스트와 "설명할 수 있는 정렬 포인트"[6]가 결합되어 실제로 이 책을 더 가까이 다가갈 수 있게 만든다고 피자는 논평한다.[6]요가 선생님이자 저널리스트인 마리나 융은 호주 요가생명에 이 책을 "베스트셀러"라고 불렀고 "전 세계에 걸쳐 영향력이 매우 크다"[8]고 말했다.

이 책의 저자들과 그들의 모범적인 아사나들은 인도 우표 세트로 기념된다.미라와 샤이암은 1991년 인도 우정국에서 발행한 우표 4장에 등장했다.2루피 우표 위에 푸른색 옷을 입은 샤이엄, 5루피 우표 위에 푸른색 옷을 입은 다누라사나, 6.50루피 우스트라사나에 붉은색 옷을 입은 미라, 10루피 우표에 우티타 트리코나사나에 그려진 미라; 책에 실린 사진에서 모두 다시 그린 이미지들은 "완벽한 자세"[9][10]로 묘사되었다.

참조

1차

이 참고문헌들은 요가 The Iyengar Way 텍스트가 논의되고 있는 부분을 나타낸다.

  1. ^ a b 메타, 메타 & 메타 1990, 페이지 7
  2. ^ a b c 메타, 메타 & 메타 1990, 페이지 26–27
  3. ^ 메타, 메타 & 메타 1990, 페이지 6
  4. ^ 메타, 메타 & 메타 1990, 페이지 8
  5. ^ 메타, 메타 & 메타 1990, 페이지 10
  6. ^ 메타, 메타 & 메타 1990, 페이지 12-152
  7. ^ 메타, 메타 & 메타 1990, 페이지 154–170
  8. ^ 메타, 메타 & 메타 1990, 페이지 172–174
  9. ^ 메타, 메타 & 메타 1990, 페이지 175–187

이차적

  1. ^ a b "Yoga: The Iyengar Way". Yoga Matters. Retrieved 24 March 2019.
  2. ^ a b "Yoga: The Iyengar Way". Penguin Random House. Retrieved 24 July 2019.
  3. ^ Newcombe, Suzanne (2007). "Stretching for Health and Well-Being: Yoga and Women in Britain, 1960–1980". Asian Medicine. 3 (1): 37–63. doi:10.1163/157342107X207209.
  4. ^ "Pranic Pathways and the Inner Journey with Mira Mehta". Yoga Loft. 3 February 2017. Retrieved 20 March 2019.
  5. ^ a b "Yoga the Iyengar Way". WorldCat. Retrieved 24 September 2019.
  6. ^ a b c d Pizer, Ann (23 May 2019). "The 10 Best Yoga Books of 2019". Very Well Fit. Archived from the original on 2 April 2019.
  7. ^ Jain, Andrea (2015). Selling Yoga : from Counterculture to Pop culture. Oxford University Press. p. 85. ISBN 978-0-19-939024-3. OCLC 878953765.
  8. ^ Jung, Marina (December 2013). "In Conversation with Mira Mehta" (PDF). Australian Yoga Life (December 2013 – February 2014): 66. Archived from the original (PDF) on 16 March 2019.
  9. ^ "India on Yogasana 1991". iStampGallery. Retrieved 20 March 2019.
  10. ^ "Yoga stamps issued by postal department forgotten". The Times of India. 18 June 2015. Retrieved 20 March 2019. The set of four multi-coloured stamps in the denominations of Rs 2, 5, 6.5 and 10 were issued on December 30, 1991, depicting yoga postures - Bhujangasana, Dhanurasana, Ushtrasana and Utthita Trikonasana - respectively.

원천