아난다 요가

아난다 요가, 즉 아난다 요가는^[1] 파라마한사 요가난다의 서양 제자인 크리야난다(Kriyananda)가 설립한 하타요가의 제도로 요가난다의 자기실현 펠로십(SRF)과 요고다 사탄가 인도(YSS)의 가르침을 바탕으로 하고 있다. 아난다 요가는 내면의 인식, 에너지 조절, 그리고 각 아사나의 경험을 단언의 사용으로 한층 더 높은 의식 상태의 자연스러운 표현으로 강조하는데, 이는 긍정의 사용으로 더욱 강화된다.

역사

아난다 요가는 크리야난다가 서양에서 가장 오래된 하타 요가 시스템 중 하나를 가지고 와서 설립되었다. 그것의 뿌리는 1940년대/1950년대인데, 크리야난다가 자기실현 펠로우쉽에 있을 때, 그는 요가난다에게 이러한 자세들을 배웠다. SRF와 YSS의 설립자인 요가난다(당시 도널드 월터스)는 크리야난다(당시 도날드 월터스)를 비롯한 젊은 승려들에게 SRF '레이크 신사 헌납'과 같은 공공 행사에 대한 자세를 보여 줄 것을 요청했다.^[2] 크리야난다와 다른 승려들도 요가난다의 '자기실현 매거진'에 나오는 요가 자세에 대한 기사를 위해 사진을 찍기 위해 포즈를 취했다.^[3] 1965년부터 크리야난다는 자신의 조직을 통해 캘리포니아에서 공개적으로 아난다 요가를 가르치기 시작했다. 아난다 요가 이사인 간데프 리치 매코드는 요가 얼라이언스의 공동 창립자이자 이사회 멤버다.^[4]

원칙

아난다 요가는 아사나와 프라나야마를 이용하여 몸 안의 미묘한 에너지(프라나) 특히 척추를 따라 배열된 것으로 추정되는 차크라의 에너지(프라나)를 각성, 체험, 제어한다. 그것의 목적은 신체를 조화시키고, 정신을 고양시키며, 무엇보다도 높은 수준의 인지도를 얻기 위해 그러한 에너지를 사용하는 것이다. 이 시스템의 독특한 특징은 아사나에 있는 동안, 이 부속을 달성하기 위한 미묘한 에너지로 보다 의식적으로 일하는 수단으로서 무언의 확언을 사용하는 것이다. 아난다 요가는 운동 연습이 아닌 비교적 내적인 경험이다. 하타 요가는 하타 요가 프라디피카와 게란다 삼히타 양쪽에서 라자 요가의 신체 분기로 여겨지기 때문에 깊은 명상을 준비하는 것이 주요 목표다.^[5]

에너제이션 운동

아난다 요가의 활력소인 '에너지기 운동'은 요가난다가 요가에 기여한 공로다. 그는 1916년에 처음 그것들을 개발했고, 그 후 그의 조직 내에서 요고다라고 불렀고, 1930년대에 그는 요고다 사탄가 협회로 바꿨다.^[6] 그는 결국 그것들을 39개의 운동 세트로 확장했다. 전신을 재충전하면서 우주에너지를 두드리는 것이 목표다. 요가난다는 요기 자서전에서 이렇게 설명하고 있다. "사람의 몸은 전기 배터리와 같다는 것을 깨닫고, 나는 인간의 의지의 직접적인 기관을 통해 에너지를 재충전할 수 있다고 생각했다." 따라서 나는 란치 학생들에게 인간의 무수히 많은 오블롱가타를 중심으로 한 생명력을 의식적으로 그리고 즉각적으로 우주 에너지의 무제한 공급으로부터 재충전할 수 있는 나의 단순한 '요고다' 기법을 가르쳐 주었다."^{[7][page needed]}

참조