수영

Swimming
이 기사는 표준적인 인간 수영에 관한 것이다.경쟁력 있는 수영은 수영(스포츠)을 참조하십시오.동물 수영에 대해서는 Acatural motion을 참조한다.다른 용도는 수영(동음이의) 및 수영(동음이의)을 참조하십시오.
앞쪽 크롤을 하는 수영선수
경쟁력 있는 오픈 워터 수영 레이스

수영은 주로 레크리에이션, 스포츠, 운동 또는 생존을 위해 물이나 다른 액체를 통해 사람이 스스로 발산하는 것이다.운동은 사지와 신체의 조정된 움직임을 통해 이루어지며, 방향 운동을 일으키는 유체역동적 추력을 얻는다.인간은 생존 반응으로 생후 몇 주 이내에 물속에서 숨을 죽이고 초보적인 기관차 수영을 할 수 있다.[1]

수영은 꾸준히 최고의 공공 휴양 활동 중 하나이며,[2][3][4][5] 일부 국가에서는 수영 강습이 교육 커리큘럼의 필수 부분이다.[6]공식화된 스포츠로서, 수영은 모든 현대 하계 올림픽을 포함하여 지역, 전국, 국제 대회에 참가한다.

과학

수영선수들은 2011년 미군기지에서 수영장에 들어가기 전에 스쿼트를 한다.

수영은 인체의 거의 중립적인 부력에 의존한다.평균적으로 신체는 물에 비해 상대 밀도가 0.98로 몸이 떠다니는 원인이 된다.그러나 부력은 체성분, 폐 인플레이션, 근육과 지방함량, 무게중심과 물의 염도에 따라 달라진다.높은 수준의 체지방과 더 짠 물은 둘 다 몸의 상대적 밀도를 낮추고 부력을 증가시킨다.인간의 수컷은 무게중심이 낮고 근육 함량이 높은 경향이 있기 때문에 떠다니거나 부력을 내는 것이 더 어렵다는 것을 알게 된다.참고 항목:정수량.

사람의 몸은 물보다 밀도가 낮기 때문에 수영하는 동안 물은 몸의 무게를 지탱할 수 있다.이에 따라 수영은 달리기 등 육상 활동에 비해 '영향력이 낮다'는 평가를 받고 있다.물의 밀도와 점도는 또한 물체를 통해 이동하는 물체에 대한 저항을 생성한다.수영 스트로크는 이 저항을 사용해 추진력을 만들지만, 이와 같은 저항은 신체에 드래그를 발생시키기도 한다.

수력역학은 더 빨리 헤엄치기 위해 스트로크 기술이 중요하며, 더 빨리 헤엄치거나 덜 지치기를 원하는 수영객들은 물을 통한 몸의 움직임의 드래그를 줄이려고 노력한다.수력역학적으로 더 효과적이 되려면, 수영하는 사람들은 그들의 스트로크의 힘을 증가시키거나 물의 저항을 감소시킬 수 있지만, 저항력을 감소시키는 것과 같은 효과를 얻기 위해서는 힘이 3배 증가해야 한다.[7]물저항을 줄여 효율적인 수영은 수평수위, 물속 몸의 폭을 줄이기 위해 몸을 굴리고, 파동저항을 줄이기 위해 팔을 최대한 뻗는 것이 특징이다.[7]

수영장에 뛰어들기 직전에, 수영하는 사람들은 쪼그리고 앉는 것과 같은 운동을 할 수 있다.쪼그리고 앉는 것은 허벅지 근육을 따뜻하게 함으로써 수영 선수의 출발을 향상시키는데 도움을 준다.[8][clarification needed]

유아 수영

주요 기사:유아 수영

인간의 아기들은 신생아부터 약 6개월까지 타고난 수영이나 다이빙 반사를 보여준다.[9]다른 포유류들도 이러한 현상을 보여준다.잠수 반응은 무호흡증, 반사성 골수증, 말초 혈관조영술 등을 포함한다. 즉, 물에 빠진 아기들은 자연적으로 숨을 죽이고, 심박수를 늦추고, 사지(손가락과 발가락)[9]로의 혈액순환을 감소시킨다.유아들은 선천적으로 수영을 할 수 있기 때문에 생후 6개월 정도의 유아들을 위한 수업이 많은 장소에서 열린다.이것은 근육 기억력을 기르는데 도움을 주고 어릴 때부터 강한 수영선수를 만든다.

테크닉

참고 항목:수영 스트로크

수영은 '스트로크'라고 알려진 광범위한 스타일을 사용하여 할 수 있으며, 이러한 스트로크는 다른 목적으로 사용되거나, 경쟁적인 수영에서 계층을 구분하기 위해 사용된다.정의된 스트로크를 물을 통한 추진에 사용할 필요는 없으며, 훈련을 받지 않은 수영선수들은 네발 달린 동물들이 수영하는 방식과 유사한 팔과 다리 움직임의 '도기 패들'을 사용할 수도 있다.

경기와 레크리에이션 수영에는 네 가지 주요 스트로크가 있다: 프런트 크롤, 평영, 배영, 그리고 접영으로도 알려져 있다.유럽에서 경쟁적인 수영은 1800년경에 시작되었고, 대부분 평영을 사용했다.1873년, 존 아서 트루드겐은 서양 수영 대회에 트루드겐을 소개했다.[10]나비는 1930년대에 개발되었으며, 1953년 별개의 스타일로 받아들여지기 전까지 평영의 변형으로 여겨졌다.[11]나비는 많은 사람들에게 가장 힘든 뇌졸중으로 여겨지지만 만능토닝과 근육의 형성에 가장 효과적이다.[12]또한 칼로리가 가장 많이 소모되며 규칙적으로 연습하면 두 번째로 빠른 스트로크가 될 수 있다.[12]

비경쟁 수영에서는 사이드스트로크를 포함한 몇몇 수영 스트로크가 있다.19세기 말엽을 향한 사이드스트로크, 이 패턴은 한 팔을 먼저 물 위로 올리고, 그 다음에 다른 팔을 차례로 들어 올리는 방식으로 바뀌었다.그것은 여전히 인명 구조와 레크리에이션 수영에 사용된다.

다른 뇌졸중은 훈련, 학교 수업, 구조와 같은 특별한 이유로 존재하며, 신체 일부를 사용하지 않기 위해 뇌졸중을 바꾸는 것이 종종 가능하다. 예를 들어 팔이나 다리만으로 수영하는 것과 같은 특정한 신체 부위를 분리하여 운동을 더 열심히 하거나, 절단 환자나 마비 증세가 있는 사람들의 경우 말이다.

역사

주요 기사:수영의 역사
Timurid 정복자 Babur의 군대는 강을 헤엄쳐 건넜다.

수영은 선사시대부터 기록되어 왔으며, 수영의 초기 기록은 약 7,000년 전의 석기시대 그림으로 거슬러 올라간다.서면 참조 날짜는 기원전 2000년부터이다.초기의 언급으로는 《길가메쉬의 서사시》, 《일리아드》, 《오디세이》, 《성경》(Ezekiel 47:5, Act 27:42, 이사야 25:11), 《베오울프》, 기타 사가 등이 있다.

변덕스러운[clarification needed] 저지국에 살고 있는 해안 부족들은 로마인들에게 훌륭한 수영선수로 알려져 있었다.타키투스에 따르면 바타비족의 사람과 말은 대형을 잃지 않고 라인 강을 건널 수 있었다.디오 카시우스는 오울루스 플로티우스가 메드웨이 전투에서 켈트족을 상대로 채택한 한 가지 놀라운 전술을 다음과 같이 설명하고 있다.[13]

[영국 켈트족]은 로마인들이 다리 없이는 그것을 건널 수 없을 것이라고 생각했고, 결과적으로 반대편 둑에서 다소 부주의한 방법으로 이부자리를 샅샅이 뒤졌다.그러나 그는 [바타비족]의 분대를 보냈다.그 후, 영국인들은 가장 격동의 물줄기를 가로질러 완전무장을 하고 쉽게 헤엄치는 데 익숙했다.…. 그리고 나서 테임즈 강으로 물러났다.그것이 바다로 흘러들어가고 홍수로 인해 호수가 형성되는 가까운 지점이들은 이 지역의 확고한 지형과 쉬운 통로가 어디에 있는지 알고 있었기 때문에 쉽게 건넜지만, 그 통로를 따라가려 했던 로마인들은 그다지 성공적이지 못했다.그러나 [바타비이]는 다시 헤엄쳐 건너갔고 다른 몇몇은 조금 상류에서 다리 옆을 지나갔으며, 그 후 그들은 여러 측면에서 야만인들을 한꺼번에 공격하여 많은 사람들을 베어냈다."

1538년 스위스-독일 어학 교수인 니콜라우스 윈만은 수영에 관한 최초의 알려진 완결서, 콜리엠베테스, 시베 드 아르테 나탄디 대화상자, et festivus et iucundus 렉투(The Swimer, 또는 A Dialogue on the Art of Swimming and Like and Fleasing to Read)를 저술하였다.[14]

목적

사람들이 수영을 하는 이유는 여러 가지가 있는데, 그것은 오락적인 추구로서 수영하는 것에서부터 직업이나 다른 활동에서 필요한 부분으로 수영하는 것 까지이다.수영은 또한 부상, 특히 다양한 심혈관 및 근육 부상을 재활하는 데 사용될 수 있다.사람들은 또한 직업이나 관심 분야로서 수영을 추구할 수도 있다.어떤 사람들은 재능이 있고 전문적으로 경쟁하고 명성을 얻기 위해 노력할 것이다.

레크리에이션

미국 일리노이주 시카고 링컨파크 어린이 해수욕장, 1905년

많은 수영선수들이 레크리에이션을 위해 수영을 하는데, 수영은 사람들이 가장 많이 참여할 수 있는 신체활동 중 하나로 꾸준히 순위가 매겨진다.레크리에이션 수영은 운동, 휴식 또는 재활에도 이용될 수 있다.[15]물의 지지와 충격의 감소는 달리기와 같은 활동을 할 수 없는 사람들이 수영에 접근할 수 있게 한다.수영은 가장 편안한 활동 중 하나이며, 물은 우리를 진정시키고 스트레스를 줄이는데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있다.

건강

베테랑 수영팀과 함께 전 미 해병이자 부상당한 전사였던 척 스케치가 2012년 2월 14일 캘리포니아주 해병대 기지 캠프 펜들턴에서 열린 2012 해병대 훈련에서 연습 도중 수영을 하고 있다.부상당한 전사와 참전용사, 그리고 동맹국들이 수영이 포함된 두 번째 연례 시련에 출전했다.

수영은 운동시간이 길기 때문에 주로 심혈관계/공포증 운동으로[16] 근육에 일정하게 산소를 공급해야 하는데, 근육이 무산적으로 작용하는 단거리 단거리 달리기는 제외한다.게다가, 수영은 톤을 조절하고 근육을 강화하는데 도움을 줄 수 있다.[17]수영은 관절염 환자들이 증상을 악화시키지 않고 관절에 영향을 받는 운동을 할 수 있게 해준다.그러나, 관절염에 걸린 수영선수들은 수영 평영을 피하고 싶을지도 모른다. 왜냐하면 부적절한 기술은 관절염 무릎 통증을 악화시킬 수 있기 때문이다.[18]대부분의 유산소 운동과 마찬가지로, 수영은 스트레스의 해로운 영향을 감소시킨다.수영은 심혈관 질환과 만성 질환을 앓고 있는 사람들의 건강 개선에도 효과가 있다.임산부와 산모의 정신건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 입증됐다.수영은 심지어 기분을 좋게 할 수도 있다.[19]비록 많은 형태의 신체활동이 골밀도와 건강을 향상시키는 것으로 보여지지만, 수영이 그 몰락을 가져오는 곳이 바로 여기에 수영이곳이다.스포츠의 저영향력 때문에, 연구들은 뼈의 대량 획득이 부정적인 영향을 받을 것이라는 것을 보여주었고, 이것은 특히 사춘기 운동선수들에게 문제가 될 수 있다.[20]규칙적인 수영 활동은 건강 회복에 기여하며, 많은 경우 완쾌된다.물 속에서의 활동은 심장근육, 몸의 내분비계, 혈압 안정, 혈관 내 만혈의 순환을 잘 할 수 있는 기초로서 많은 문제를 예방할 뿐만 아니라 부작용 없는 강력한 치유효과도 있다.

장애인 수영 선수

2010년부터 미국 장애인법은 미국의 수영장에 장애인 수영선수들이 접근할 수 있도록 의무화했다.[21]

고령의 수영선수들

"수질 위주의 운동은 삶의 질을 향상시키고 장애를 감소시킴으로써 노인들에게 혜택을 줄 수 있다.폐경 후 여성의 뼈 건강도 개선하거나 유지한다고 말했다.[22]수영은 노인에게 이상적인 운동으로, 부상의 위험이 거의 없는 저영향력 스포츠다.물 속 운동은 모든 근육군을 운동시켜 노인에게 흔한 근위축증과 같은 조건을 돕는다.

스포츠

주요 기사:수영(스포츠)
2008년 베이징 하계 올림픽 때 4 × 100미터 남자 계주 경기 시작.

스포츠로서의 수영은 주로 참가자들이 특정 기간 동안 주어진 거리에 걸쳐 가장 빠른 속도를 내기 위해 경쟁하는 것을 포함한다.선수들은 다른 수준의 경기에서 다른 거리를 수영한다.예를 들어, 수영은 1896년 이래로 올림픽 스포츠였고, 현재 프로그램은 4개의 주요 스트로크와 메들리에 걸쳐 50m에서 1500m까지의 경기를 포함하고 있다.시즌 동안, 경쟁적인 수영선수들은 보통 일주일에 몇 번 훈련을 하는데, 이것은 훈련의 과부하를 촉진할 뿐만 아니라 건강도 보존하기 위한 것이다.더군다나 일의 주기가 완성되면 수영하는 사람들은 경주에 대비하여 강도가 낮아지는 테이퍼라는 단계를 거친다. 테이퍼 파워와 물 속에서의 느낌이 집중되는 동안에 수영하는 사람들은 테이퍼 파워를 경험하게 된다.

이 스포츠는 국제적으로 FINA(Fédération Internationale de Natation)에 의해 관리되며, FINA 이벤트의 경기 풀의 길이는 25 또는 50m이다.미국에서는, 25야드 길이의 수영장이 보통 경쟁을 위해 사용된다.

다른 수영 및 수상 관련 스포츠 종목으로는 오픈 워터 수영, 다이빙, 싱크로나이즈드 수영, 수구, 트라이애슬론, 근대 5종 경기가 있다.


안전

주요 기사:익사

전세계에서 행해지는 인기 있는 여가 활동으로서, 수영의 주요한 위험들 중 하나는 익사하는 것이다.익사는 수영 피로에서 물 속에서의 경험 부족에 이르기까지 다양한 요인들로 인해 발생할 수 있다.2005년부터 2014년까지 미국에서는 평균 3,536명의 치명적인 의도치 않은 익사 사고가 발생하여 하루에 약 10명의 사망자가 발생했다.[23]

위험을 최소화하고 잠재적 익사 예방을 위해 인명구조원을 고용해 수영장, 워터파크, 호수, 해변 등 수영장소를 감독하는 경우가 많다.다른 인명구조원은 그들이 고용된 현장에 따라 다른 훈련을 받는다. 즉, 수변 인명구조원이 풀사이드 인명구조원보다 더 엄격한 훈련을 받는다.잘 알려진 수중 훈련 서비스로는 북미 지역에서 구조대 훈련을 전문으로 하는 캐나다 적십자사(National Life Saving Society)와 캐나다 적십자사(Canadian Red Cross)가 있다.

직업

전복과 진주 다이빙, 창낚시와 같은 일부 직업에서는 노동자들이 수영을 해야 한다.

수영은 지친 수영선수, 실수로 물에 들어간 수영선수, 물 위에서 해를 입힌 수영선수 등 곤경에 처한 사람들을 구조하는 데 사용된다.구조대 또는 자원 봉사자들은 이러한 목적을 달성하기 위해 전세계의 많은 수영장과 해변에 배치되어 있으며, 구조 수영선수들뿐만 아니라 구조 목적으로 특정한 수영 스타일을 사용할 수도 있다.

수영은 해양 생물학에서도 자연 서식지에서 식물과 동물을 관찰하는데 사용된다.다른 과학들은 수영을 사용한다; 예를 들어, 콘라드 로렌츠는 동물의 행동에 대한 그의 연구의 일환으로 거위들과 함께 수영을 했다.

수영도 군사적 목적이 있다.군사 수영은 보통 해군 특수부대나 미군 특수부대 같은 특수작전부대가 한다.수영은 어떤 장소에 접근하고, 정보를 수집하고, 사보타주나 전투에 관여하고, 그 후에 출발하는 데 사용된다.이것은 또한 공중에 떠서 물에 삽입하거나 잠수함이 물에 잠기는 동안 잠수함을 탈출시키는 것을 포함할 수 있다.대규모 수역에 정기적으로 노출되기 때문에 미 해군, 해병대, 해안경비대의 모든 신병들은 기본적인 수영이나 물 생존 훈련을 이수해야 한다.

수영도 프로 스포츠다.기업들은 국제적인 수준에서 경쟁할 수 있는 기술을 가진 수영선수들을 후원한다.많은 수영선수들이 올림픽에서 모국을 대표하기 위해 경쟁적으로 경쟁한다.전문 수영선수들은 또한 물발레에서 공연하면서 연예인으로 생계를 유지할 수 있다.

이동

짧은 거리를 수영하는 것은 대안이 배제될 때 빈번하게 일어난다.발트해에서[24] 정치적 난민들이 헤엄치고, 계획했던 육지에 도착하려는 의도가 없는 선박에서 사람들이 물에 뛰어들어 뭍으로 헤엄치는 사례도 있었다.[25]

위험

참고 항목:수영 부상
하나카피아이 해변으로 가는 등산객들에게 경고하는 표지판이 있다.
핀란드의 한 여름 별장에서 얼음 수영을 하며 카메라를 향해 미소 짓는 남자.

자발적이거나 비자발적인 인간의 물속 존재와 관련된 많은 위험들이 있는데, 이것은 직접적으로 또는 익사 질식사를 통해 죽음을 초래할 수 있다.수영은 많은 자발적인 존재의 목표인 동시에 우발적인 상황에서 땅을 되찾는 주요한 수단이다.

대부분의 기록된 물 사망은 다음과 같은 범주에 속한다.

  • 패닉은 경험이 부족한 수영선수나 비수영선수들이 몰입하는 상황에 정신적으로 압도되어 침몰하고 익사하게 될 때 발생한다.때때로 공황은 얕은 물에서도 과호흡을 통해 죽인다.
  • 탈진은 수영이나 물타기 노력을 지속할 수 없게 만들 수 있으며, 익사 등으로 사망에 이르게 되는 경우가 많다.폐가 완전히 발달하고 확장된 성인은 일반적으로 양성이거나 최소한 중립적인 부력을 가지고 있으며, 고요하고 잔잔한 물에 있을 때는 적당한 노력으로 떠다닐 수 있다.어린 아이는 부력이 약하므로 빨리 가라앉지 않도록 지속적인 노력을 해야 한다.
  • 사람이 임계심온도를 잃는 저체온증은 무의식이나 심부전으로 이어질 수 있다.
  • 고음질 소금물에 장기간 노출되어 탈수증후군, 즉 흡입된 소금물이 폐에 숨을 쉬는 것을 제한하는 거품을 일으키는 염수 흡인 증후군은 실제 익사하지 않고 육체적 통제력을 상실하거나 직접 사망할 수 있다.저체온증과 탈수증 또한 사람이 구명조끼를 입었을 때에도 익사를 일으키지 않고 직접 죽인다.
  • 빠르게 움직이는 홍수나 강물에 의한 둔탁한 외상은 수영하는 사람을 완전히 죽게 하거나 익사하게 만들 수 있다.

수영의 부작용에는 다음이 포함될 수 있다.

  • 외사증, 서퍼의 귀로 알려진, 자주, 장기간 튀어오르거나 차가운 물이 귓구멍으로 채워져 귀관을 좁히는 비정상적인 뼈다귀 과성장.
  • 수인성 박테리아, 바이러스 또는 기생충으로부터의 감염
  • 염소 흡입(수영장 내)
  • 수영 중 심장마비 (3종 경기 참가자의 급사 1차 원인, 참가 10만 명당 1~2명의 비율로 발생)[26]
  • 수생 생물과의 불리한 충돌:

어떤 수영장 구역에서든 안전 장비는 종종 중요하며, 미국의 대부분의 거주용 수영장에 대한 구역 지정 요건이다.[27]구조 기술에 훈련된 인력에 의한 감독도 대부분의 경쟁 수영 경기와 공공 수영장에서 필요하다.

레슨

Styrofoam 부양책이 사용되고 있다.
주요 기사:수영 레슨

전통적으로, 아이들은 4세까지 독립적으로 수영을 할 수 없다고 여겨졌지만,[28] 지금은 익사 예방을 위해 유아 수영 강습을 권장하고 있다.[29]

스웨덴, 덴마크, 노르웨이, 에스토니아, 핀란드에서 5학년(에스토니아 4학년)을 위한 교육과정은 모든 어린이들이 물 근처의 비상사태에 대처하는 법뿐만 아니라 수영하는 법도 배워야 한다고 규정하고 있다.가장 일반적으로, 아이들은 깊은 물에 빠져 머리를 물속에 가라앉힌 후, 그 중 적어도 50미터(160피트)는 등에 업힌 200미터(660피트)를 수영할 수 있을 것으로 예상된다.스웨덴 학교 아이들의 약 95%가 수영하는 법을 알고 있음에도 불구하고, 익사하는 것은 어린이들 사이에서 세 번째로 흔한 사망 원인이다.[citation needed]

네덜란드와 벨기에 모두 수업 시간(스쿨즈윔맨, 학교 수영)이 정부의 지원을 받고 있다.대부분의 학교는 수영 강습을 제공한다.네덜란드와 벨기에에는 수영 강습의 오랜 전통이 있는데, 평영 수영 스타일의 네덜란드어 번역은 심지어 스쿨래그(스쿨래그)이다.프랑스에서 수영은 초등학교 교과과정의 필수 부분이다.아이들은 보통 CP/CE1/CE2/CM1(1학년, 2학년, 3학년, 4학년) 동안 1년에 한 학기를 수영을 배우며 보낸다.

많은 곳에서, 수영 강습은 지방 자치 단체와 민간 레저 회사에서 운영하는 수영장에서 이루어진다.많은 학교들은 또한 수영 수업을 학교 자체의 수영장이나 가장 가까운 공공 수영장에서 제공되는 그들의 체육 교육 커리큘럼에 포함시킨다.

영국에서는 11세까지 수영을 할 수 없는 학교 아이들이 매일 집중적인 수업을 받도록 하는 '톱업(Top-up) 제도'가 시행되고 있다.초등학교를 졸업할 때까지 25m 수영이라는 영국의 국가 커리큘럼 기준에 도달하지 못한 아이들은 임기 중 2주 동안 매일 30분씩 수업을 받는다.[30]

캐나다와 멕시코에서는 공립학교 교과과정에 수영을 포함하라는 요구가 있었다.[31]

미국에서는 유아들이 물에 빠진 비상사태에 대처하기 위해 유아 수영 자원 (ISR)[32] 이니셔티브가 있다.그들은 옷을 입고 옷을 입지 않은 채 몸을 뒤로 젖히는 방법(물속에서 숨을 참고, 등에 올라타서 도움 없이 떠다니며, 도움 없이 쉬고, 숨쉬는 법)을 배운다.ISR에서는 아이들이 실제로 걷거나 기어가다가 넘어질 경우, 시뮬레이션으로 옷을 입은 채로 굴리는 법을 가르친다.

스위스에서, 아기들을 위한 수영 강습은 그들이 다른 요소에 익숙해지도록 돕기 위해 인기가 있다.경기 수준에서 영연방 국가 등 다른 나라와 달리 수영팀은 교육기관(고교, 대학)이 아니라 도시나 지역과 관련이 있다.

의류 및 장비

수영복

남성 캐주얼 수영복의 일종인 보드 쇼트.
싱크로나이즈드 수영 경기 중 경쟁적인 수영복을 입은 남녀.

일반적인 일상복은 보통 수영에 비실용적이고 어떤 상황에서는 안전하지 않다.오늘날 대부분의 문화는 수영복을 입는 수영선수들을 기대한다.

남자 수영복은 보통 반바지, 즉 짧은 바지를 닮았다.남성 캐주얼 수영복(예: 보드 쇼트)은 잠머나 다이브킨과 같은 경쟁적인 수영복과 달리 거의 스키타이팅이 되지 않는다.관습이나 법이 공공장소에서 상체를 노출한 채 수영하거나 햇빛 보호 등 실질적인 이유로 금지한 국가를 제외한 대부분의 경우 소년과 남성이 상체를 노출한 채 헤엄친다.

현대 여성의 수영복은 일반적으로 스키타이팅으로, 치골 부위와 젖가슴(비키니 참조)을 가린다.여성의 수영복은 또한 중앙을 덮을 수도 있다.여성 수영복은 흔히 유행성 발언이며, 수수한지 아닌지는 종교적이고 세속적인 많은 집단의 논쟁 대상이다.

문화마다 수영복에 대한 기준이 다르다.이슬람 사회에서 여성들은 때때로 부르키니라고 불리는 히잡을 수정한 수영복을 입는 것을 선택할 수 있다.

경쟁적인 수영복은 착용자가 더 빠르고 효율적으로 수영할 수 있도록 만들어졌다.현대적인 경쟁력의 수영복은 스키타이틀과 경량이다.각 성별에 맞는 경쟁력 있는 수영복은 여러 종류가 있다.수구, 수영, 다이빙, 조정과 같은 수중 경기에 사용된다.

습수복은 보온과 부양 모두를 제공한다.많은 수영선수들은 다리에 부력이 부족하다.이 수영복은 낮은 밀도로 추가 볼륨을 제공하므로 수영 중 부력과 트림을 개선한다.피부와 물 사이에 단열재를 공급해 열 손실을 줄여준다.이 수영복은 저체온증에 걸리기 쉬운 것을 줄여주기 때문에 찬물에서 오랜 시간 수영하는 사람들에게 일반적인 선택이다.

어떤 사람들은 수영할 때 옷을 입지 않는 것을 선택하기도 한다; 이것은 스키니 디핑이라고 알려져 있다.일부 유럽 국가에서는 공공 수영장이 옷을 입지 않고 수영할 수 있는 자연주의적인 세션을 갖고 있으며, 많은 나라에서는 나체로 수영할 수 있는 자연주의적인 해변이 있다.모든 영국 해변에서 벌거벗은 채 바다에서 수영하는 것은 합법적이다.20세기 초까지 공공장소에서 남성들이 알몸으로 수영하는 것은 흔한 일이었다.오늘날, 스키니 디핑은 반항적인 활동일 수도 있고 그저 일상적인 활동일 수도 있다.

악세사리

  • 귀마개는 귀에 물이 들어가는 것을 막을 수 있다.
  • 노시클립은 물이 코로 들어가는 것을 막을 수 있다.하지만, 경쟁적인 수영에서 노섬립을 사용하는 것은 불이익을 줄 수 있기 때문에, 많은 경쟁적인 수영선수들은 노섬립을 사용하지 않기로 선택한다.이런 이유로 노즈 클립은 주로 싱크로나이즈드 수영과 레크리에이션 수영에 사용된다.
  • 고글은 염소 처리된 물로부터 눈을 보호하고 수중 시야를 개선한다.틴티드 고글은 수영장 바닥에서 반사되는 햇빛으로부터 눈을 보호한다.
  • 수영모자는 완전히 수분이 없는 것은 아니지만, 몸을 유선형으로 유지하고 염화 물로부터 머리카락을 보호해준다.
  • 킥보드는 하체를 운동하면서 상체를 떠받치는 데 쓰인다.
  • 당김 부표는 상체를 운동하면서 하체를 떠받치는 데 쓰인다.
  • 수영핀은 킥을 길게 하고 기술과 속도를 향상시키기 위해 훈련하는데 사용된다.지느러미는 또한 위쪽 종아리 근육을 형성한다.지느러미는 발에서 이용할 수 있는 것보다 훨씬 더 크고 효율적인 근력의 추력 변환을 제공하며, 강력한 다리 근육을 물을 통한 추진에 효과적으로 사용할 수 있게 한다.수영의 가르침, 학습 및 연습에 있어 적극적인 보조 도구로서의 지느러미의 가치는 오래 전부터 인정되어 왔다.미국에서는 이르면 1947년으로서, 그들은 실험적으로는 1950년 YMCA생명과 물 안전 관리 지침서 어떻게"지느러미를 훌륭하게 이용해, 표면 다이빙, 견인, 수중 검색, 피곤한 수영 선수를 지원하는 물장구에 사용할 수 있"강사들 수영을 꺼리는 초보자들의 swimming,[33]의 신뢰를 형성하기 사용되었다.[34]1967년, 크롤 스트로크를 가르칠 때 지느러미가 사용되었는지에 대한 연구가 실시되었다.[35]1970년대 유럽에서는 초보자들이 더 빠르고 안전하게 수영하는 법을 배울 수 있도록 돕기 위해 소위 "fliper-float" 방식이 유행했다.[36]
  • 핸드 패들은 기술과 파워를 향상시키는 것을 목표로, 팔의 움직임 동안 저항을 증가시키기 위해 사용된다.
  • 핑거 패들은 패들을 다루는 것과 비슷한 효과가 있지만, 크기가 작기 때문에 저항력이 적다.그들은 또한 물속에서 수영하는 '캐치'를 향상시키는데 도움을 준다.
  • 스노클은 물속에서 머리 위치를 개선하고 유지하는데 도움을 준다.그것들은 물리치료 중에 일부 사람들에 의해서도 사용될 수 있다.
  • 풀 국수는 사용자가 물속에 있는 동안 수면 상태를 유지하기 위해 사용된다.
  • 공공 수영장에서는 안전 펜싱과 장비가 의무적이며, 미국의 대부분의 주택 수영장에서는 구역 지정 요건이 요구된다.[37]
  • 수영 낙하산은 선수들이 스트로크 중심 운동에서 힘을 증가시키는 데 도움이 되는 물속의 저항 요소를 추가하면서 경쟁 훈련에서 사용된다.
  • 팽창식 완장은 수영하는 사람에게 부력을 제공하도록 고안된 수영 보조 도구로 착용자가 뜨는 것을 돕는다.

참고 항목

참조

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참고 문헌 목록

외부 링크