손 패들

손 노들은 수영선수들이 훈련할 때 착용하는 장치다. 그것은 수영 선수의 손바닥 위에 착용하고 손등에 고무줄로 부착된 플라스틱 판으로 구성되어 있다. 판에는 종종 구멍무늬가 뚫려 있다.

손잡이 패들은 팔 스트로크의 유효 부분인 "풀"로 묘사되는 스트로크의 부분인 물 속을 움직이려고 할 때 손이 경험하는 저항력을 증가시킨다.^[1] 이것은 수영선수에게 맨손으로 하는 것보다 팔 스트로크로부터 상당히 더 전진적인 추진력을 주고, 당기는 운동신경의 "감각"을 제공한다. 또한 손을 유선형 위치에서 돌려 물을 잡고 당기기 시작하는 당기기 전 단계인 '캐치'에 대한 수영자의 느낌을 높여준다.^[1] 손이 잘못 잡히거나 당길 경우, 손 노가 제공하는 저항력이 증가하면 뒤틀림 현상이 심해져 수영 선수에게 결함을 더 선명하게 보이게 된다.^[2] 그러나, 팔과 어깨의 손 노들에 의해 부과되는 상당히 많은 하중은 고통과 부상 위험을 초래할 수 있기 때문에 코치들은 제한된 패들 사용만을 권장하고 수영하는 사람이 어깨 통증을 느낄 경우 사용을 중단한다.^[2][3]

패들을 최대한 활용하려면 물밑에서 좋은 기술을 확립하는 데 도움이 되도록 하는 것이 중요하다. 손목끈이나 옆끈이 없는 패들을 사용하고 브랜드에 상관없이 가운데에 있는 메인 손가락만 사용한다.^[4]

패들은 종종 팔의 힘을 기르기 위해 당기는 부표와 함께 사용된다.^{[citation needed]}

역사

손 노 젓기는 17세기에 벤자민 프랭클린이 발명했다.^[5][6]

패들의 종류

다양한 종류의 패들은 다음을 포함한다.

• 핑거 패들 – 손가락에 맞도록 설계되었으며 모든 스트로크, 나비, 배영, 평영 및 자유형에 적합하도록 제작되었다.^{[citation needed]}
• 프리스타일 패들 – 특히 수영하는 수영선수들을 위해 디자인되었다.^{[citation needed]}
• 생체모방 핸드패들 – 물에 대한 운동감을 강화하기 위해 다크링 딱정벌레의 영향을 받는다.^[7]
• 한씨의 패들 – 원래 홀딩된 수영 패들.^{[citation needed]}
• Speedo Original 핸드 패들 – 첫 번째 패들 중 하나이며 대부분의 스트로크를 위해 만들어졌다.^{[citation needed]}
• 스컬링 및 보텍스 패들 – 상체의 힘을 기르도록 설계됨.^[8]
• 팔뚝 패들 - 손바닥을 지나 팔뚝 위로 뻗어 초기 포획에 도움이 되도록 설계
• 안티패들 - 패들 하단에 원뿔형 모양으로 디자인되어 수영선수들의 내수 반응성을 개선함

^[9]

참조