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수영(스포츠)

Swimming (sport)
이 기사는 수영 경기에 관한 기사입니다.물속에서의 인간의 움직임에 대한 일반적인 기사는 수영을 참조하십시오.
"Swimmer"는 여기서 리다이렉트 됩니다.다른 용도는 수영선수(동음이의)를 참조하십시오.
수영하기
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2008년 베이징 올림픽 남자 400m 계주 시작
최고 통치 기구FINA
제1회 대회1930년대
특성.
연락아니요.
팀원팀 또는 개인
장소
존재
국가 또는 지역전 세계
올림픽1896
세계 선수권 대회1973
패럴림픽1960

수영은 물 속을 이동하기 위해 온몸을 사용해야 하는 개인 또는 단체 경주 스포츠이다.스포츠는 수영장이나 탁 트인 물(예: 바다나 호수)에서 열린다.수영 경기는 접영, 배영, 평영, 자유형, 개인혼영에서 다양한 거리 종목이 있는 가장 인기 있는 올림픽 [1]스포츠 중 하나이다.이러한 개인 종목 외에도, 4명의 수영 선수가 자유형이나 혼계영에 참가할 수 있다.혼영 계주는 각각 배영, 평영, 접영,[2] 자유형 순으로 다른 수영을 하는 네 명의 수영선수들로 구성된다.

각 스트로크를 수영하려면 일련의 특정 기술이 필요합니다. 경기에서는 각 [3]스트로크의 허용 가능한 형태에 관한 명확한 규정이 있습니다.또한 수영복, 모자, 보석,[4] 부상 테이프의 종류에 대한 규정도 있다.비록 경쟁적인 수영 선수들이 어깨나 무릎의 건염과 같은 여러 부상을 입을 수 있지만, 스포츠와 관련된 여러 가지 건강상의 이점도 있다.

역사

주요 기사:수영의 역사
헬레스폰트를 헤엄쳐 건너는 리앤더.버나드 피카르트의 그림에서 나온 세부 사항입니다.

선사시대 레크리에이션 수영의 증거가 발견되었고, 가장 오래된 증거는 약 10,000년 전의 석기시대 그림으로 거슬러 올라간다.일리아드, 오디세이, 성경, 베어울프, 코란 등 수영에 대한 최초의 언급은 기원전 2000년부터 시작되었다.1538년, 스위스-독일 언어 교수인 니콜라우스 윈만은 수영에 관한 최초의 완전한 책을 썼다,[5] Collymbetes, sive de arte natandi dialogus et festivus et iucundus rectu.

수영은 1830년대에 영국에서 경쟁적인 레크리에이션 활동으로 등장했다.1828년, 최초의 실내 수영장인 세인트 조지 목욕탕이 대중에게 [6]개방되었다.1837년까지, 전미수영협회는 런던 주변에 지어진 6개의 인공 수영장에서 정기적으로 수영 경기를 개최했습니다.레크리에이션 활동은 인기를 끌었고, 최초의 국가 운영 단체인 아마추어 수영 협회가 결성된 1880년에는 [7]이미 전국에 300개 이상의 지역 클럽이 운영되었다.

웹과 T.W. 버제스가 1875년과 1911년에 각각 영국 해협을 횡단한 경로입니다.

1844년 런던에서 열린 수영 대회에서 두 명의 미국 원주민 참가자가 유럽 관객들에게 앞부분 크롤을 소개했다.존 아서 트루드겐 경은 몇몇 남미 원주민들로부터 물려받은 스트로크를 받아 1873년 성공적으로 새로운 스트로크를 데뷔시켜 영국에서 열린 지방 대회에서 우승했다.그의 뇌졸중은 [8]오늘날에도 여전히 가장 강력한 것으로 여겨지고 있다.

매튜 웹 선장은 1875년 영국과 프랑스 사이의 영국 해협을 헤엄친 최초의 사람이었다.평영 기술을 이용해 그는 21시간 45분 만에 21.26마일(34.21km) 해협을 헤엄쳤다.그의 업적은 T.W. 버제스가 1911년에 횡단을 할 때까지 이후 36년 동안 재현되거나 능가되지 않았다.

1882년 독일, 1890년 프랑스, 1896년 헝가리 등 다른 유럽 국가들도 수영 연맹을 설립했습니다.최초의 유럽 아마추어 수영 대회는 1889년 비엔나에서 열렸다.세계 최초의 여자 수영 선수권 대회가 [9]1892년 스코틀랜드에서 열렸다.

남자 수영은 1896년 아테네에서 열린 최초의 근대 올림픽 경기의 일부가 되었다.1902년, 호주의 리치몬드 캐빌은 서양 세계에 프리스타일을 소개했습니다.1908년 국제수영연맹(FINA)이 결성됐다.여자 수영은 1912년에 올림픽에 도입되었고, 올림픽 이외의 여성들을 위한 최초의 국제 수영 대회는 1922년 여자 올림피아드였다.접영술은 1930년대에 개발되었고 1952년에 다른 스타일로 받아들여지기 전까지 평영의 변형이었다.

수영 경기

다음 항목도 참조하십시오.수영 경기 목록
케이티 레데키는 2016년 400m와 800m 자유형에서 올림픽 기록을 세웠다.

수영 경기는 19세기에 유행했다.높은 수준의 수영의 목표는 어떤 종목에서든 경쟁자들을 이기면서 개인 기록이나 세계 기록을 깨는 것이다.경기 수영은 최대 속도를 내기 위해 저항을 최소화해야 한다.그러나 국내 랭킹이나 세계 랭킹이 없는 일부 프로 수영선수들은 기술력 면에서 최고라고 여겨진다.일반적으로, 선수는 사이클의 처음과 중간 부분에서 신체에 과중한 부하가 걸리고, 마지막 단계에서 수영 선수가 경기에 가까워질수록 작업 부하가 감소하는 훈련 사이클을 거친다.

중요한 경기 직전에 운동을 줄이는 관행을 테이퍼링이라고 한다.테이퍼링은 수영하는 사람의 몸이 운동을 완전히 멈추지 않고 휴식을 취할 수 있도록 하기 위해 사용된다.마지막 단계는 종종 "세이브 앤 테이퍼"라고 불립니다: 수영하는 사람은 저항을 줄이고 [10]물속에서 더 날렵하고 유체역학적인 느낌을 주기 위해 노출된 모든 머리카락을 깎습니다.또한 "쉐이브 앤 테이퍼" 방법은 "각질"의 상층을 제거하여 아래쪽에 새롭고 풍부한 피부를 노출시키는 것을 말합니다.또,[11] 몇 밀리초의 시간을 단축할 수 있습니다.

400 IM 세계 기록 보유자이자 올림픽 금메달리스트인 마이클 펠프스.

수영은 남녀 선수들이 각각 16개의 공인 종목에서 겨루는 하계 올림픽 경기 종목이다.올림픽 경기는 롱코스 풀이라고 불리는 50미터 풀장에서 열린다.

수영장에는 공식적으로 인정된 40개의 개인 종목이 있지만, 국제올림픽위원회는 그 중 32개 종목만을 인정하고 있다.국제 수영 연맹은 FINA로 더 잘 알려진 국제 수영 연맹이다.

탁 트인 물

오픈워터(호수 또는 바다)에서 수영하는 오픈워터 수영에서는 남녀 5km, 10km, 25km 종목도 있다.그러나 남자와 여자 모두 10km 종목만 올림픽 일정에 포함된다.오픈워터 경기는 일반적으로 세계 선수권 대회와 올림픽을 제외하고 다른 수영 경기와 분리된다.

수영 스타일

수영 경기에서는 크게 4가지 스타일이 확립되어 있다.이것들은 지난 30-40년 동안 비교적 안정적이었고 약간의 개선도 있었다.다음과 같은 것이 있습니다.

경기에서는 4가지 스타일로 구성된 개인 메들리 또는 IM을 제외하고 이러한 스타일 중 하나만 사용할 수 있다.이 후자의 종목에서 수영선수들은 접영, 배영, 평영, 그리고 마지막으로 [12]자유형과 같은 거리를 수영한다.올림픽 경기에서 이 종목은 200미터와 400미터의 두 가지 거리에서 수영한다.일부 쇼트코스 경기에는 100야드 또는 100m IM도 포함된다. 특히 클럽 수영과 관련된 젊은이나 신참 수영 선수(일반적으로 14세 미만) 또는 마스터 수영(18세 이상)의 경우이다.

돌핀킥

1990년대 이후 수영의 가장 큰 변화는 수중 돌고래 킥의 추가였다.이것은 모든 스타일의 턴 시작과 턴 후의 속도를 최대화하는 데 사용됩니다.그것의 첫 번째 성공적인 사용은 David Berkoff에 의해 이루어졌다.1988년 올림픽에서 그는 100m 배영 레이스의 대부분을 물속에서 수영했고 예선 동안 멀리서 세계 기록을 깼다.이 기술을 사용한 또 다른 수영 선수는 1996년 애틀랜타 올림픽에서 데니스 판크라토프였는데, 그는 100m 접영에서 거의 절반을 완주하여 금메달을 땄다.지난 10년 동안, 미국 수영 선수들은 가장 많은 이점을 얻기 위해 수중 돌고래 킥을 사용했는데, 특히 올림픽과 세계 메달 수상자인 마이클 펠프스와 라이언 록티는; 그러나 현재 FINA의 [13]규정 변경으로 인해 수중 15미터 이상으로는 수영할 수 없다.게다가 FINA는 2014년 첫 평영 [14]킥에 앞서 평영 징계에 돌고래 킥 1개를 추가할 수 있다고 발표했다.

돌고래 킥은 주로 중거리 자유형 종목과 배영, 접영 전 거리에서 볼 수 있지만 보통 자유형 스프린트에서는 같은 효과를 발휘하지 못한다.이는 2008년 12월 크로아티아 리예카에서 열린 유럽 쇼트코스 챔피언십에 이른바 "기술적인" 슈트가 추가되면서 바뀌었다.그곳에서 아마우리 레보는 100m 자유형에서 44.94초, 50m 자유형에서 20.48초, 접영에서 22.18초의 세계 신기록을 세웠다.이 종목의 다른 경쟁자들과 달리 그는 각 레이스의 적어도 절반을 돌고래 [15]킥으로 물에 잠겼다.

경쟁 제품 풀

세계선수권대회와 하계올림픽에서 사용되는 FINA 롱코스 수영장 규격의 간단한 도표

세계 선수권 수영장은 길이 50m(160ft)와 너비 25m(82ft)여야 하며, 레인은 0~9(또는 일부 풀장에서는 1~10, 준결승과 결승에서는 보통 0~9(또는 1과 10)로 표시되어야 한다. 레인은 너비가 2.5m(8.2ft) 이상이어야 한다.수영장의 양 끝에는 출발 블록이 설치되며, 대부분 자동 주례 장비가 설치되며, 여기에는 시간을 기록하는 터치 패드와 릴레이 테이크의 적법성을 보장하는 센서가 포함됩니다.수영장은 최소 수심이 [16]2m 이상이어야 한다.

FINA 규정에 따라 이벤트를 호스트하는 다른 풀은 이러한 요건을 모두 충족하지는 않지만 일부 요건을 충족해야 합니다.이들 수영장의 대부분은 10개 차선이 아닌 8개 또는 6개 차선이 있으며 일부는 길이가 25미터(82피트)이므로 쇼트 코스가 됩니다.단거리 수영장에서 수립된 세계 기록은 장거리 수영장에서 수립된 기록과 분리된다. 왜냐하면 경주에서 턴을 많이 하거나 적게 하는 것이 수영 선수에게 유리하거나 불리할 수 있기 때문이다.

계절들

클럽부터 국제 수준에 이르기까지, 경기 수영은 짧은 코스(25m 또는 야드) 풀장에서 가을과 겨울 시즌에, 긴 코스(50m) 풀장과 개방된 물에서 봄과 여름 시즌에 경쟁하는 경향이 있다.

국제대회와 유럽 클럽수영에서는 9월부터 12월까지 쇼트코스(25m) 시즌, 여름에는 롱코스(50m) 시즌이 오픈워터로 진행된다.이러한 규제들은 북미에서 서서히 경쟁에 부쳐지고 있다.

현재 미국과 캐나다의 클럽, 학교, 대학 수영은 9월부터 3월까지 쇼트코스(25야드) 시즌이 훨씬 길다.롱코스 시즌은 50미터의 수영장에서 개최되며, 여름에는 오픈워터와 함께 4월부터 8월 말까지 계속된다.

오스트랄라시아 클럽수영에서는 4~9월 쇼트코스(25m) 시즌, 10~3월 롱코스(50m) 시즌은 여름철 오픈워터로 진행된다.

미국 밖에서는 미터기가 단거리 및 장거리 수영의 표준이며, 모든 이벤트에서 같은 거리를 헤엄친다.미국 쇼트코스 시즌에서는 500야드, 1000야드, 1650야드 자유형 종목이 1m(100야드는 91.44m)보다 훨씬 짧기 때문에 수영하는 반면 미국 롱코스 시즌에서는 400m, 800m, 1500m 자유형 종목이 대신 수영한다.

각 수영 시즌 레이스를 단거리 코스로 시작하는 것은 초보 수영선수들에게 단거리 레이스를 허용한다.예를 들어, 쇼트코스 시즌에서 수영 선수가 방금 배운 스트로크로 경기를 하고 싶다면, 경기를 하기 위해 새로운 스트로크의 최소 50m를 수영할 수 있어야 하는 롱코스 시즌과는 달리 25야드/미터 경주를 할 수 있다.

임원

여러 유형의 임원이 있는데,[17][18] 이들은 경기를 관리하기 위해 필요하다.

심판:심판은 모든 임원에 대한 완전한 통제권과 권한을 가지고 있다.심판은 FINA의 모든 규칙과 결정을 집행하고, 달리 규정에서 다루지 않는 최종적인 해결뿐만 아니라, 실제 경기와 관련된 모든 질문에 최종 답변을 한다.심판은 대회 운영에 대한 전반적인 책임을 지고 각 경주에서 누가 이기는지에 대한 최종 결정을 내린다.심판들은 짧은 호루라기를 불면서 수영선수들을 블록으로 불러낸다.이것은 수영하는 사람들에게 블록 옆에 서라는 신호이다.그리고 나서 심판은 수영선수들에게 블록을 밟으라고 말할 긴 호루라기를 불 것이다.배영 종목의 경우, 긴 휘파람은 수영하는 사람들이 물에 뛰어드는 신호이다.심판은 다시 긴 휘파람을 불며 수영선수들에게 도랑이나 제공된 블록 핸들을 잡으라고 신호를 보낸다.마지막으로 심판은 자신의 손을 출발 심판에게 향하게 함으로써 나머지를 출발 심판에게 넘긴다.

스타터:출발 심판은 심판에게 수영 선수를 넘겨준 시점부터 경기가 시작될 때까지 수영 선수를 완전히 통제할 수 있다.출발선수는 "자신의 목표를 달성하라"고 말하며 레이스를 시작한다.이 시점에서, 수영 선수들은 레이스를 시작하고 싶은 정지 위치에 놓이게 된다.모든 수영 선수가 정지 자세를 취한 후, 출발 심판은 출발 시스템의 버튼을 눌러 큰 소음(일반적으로 삐 소리 또는 경적)과 함께 경기 시작을 알리고, 스트로보 불빛에서 깜박인다.출발 심판은 선수를 블록 밖으로 내보내고, 출발 심판으로부터 출발하기 전에 수영 선수가 블록을 떠나면 부정 출발을 선언할 수 있다.또한 출발 심판은 출발 시 특정 수영 선수가 부당한 이익을 얻었다고 판단될 경우 어떠한 이유로든 출발 후 경기를 취소하거나 수영 선수에게 "서있거나" "여유" 또는 "하차"를 요청할 수 있다.

점원:물론, 점원('불펜'이라고도 함)은 각 이벤트에 앞서 수영선수들을 집합시키고, 수영선수들을 자신의 시간에 따라 회전에 편성하는("시딩") 책임이 있다.예선은 일반적으로 가장 느린 선수부터 가장 빠른 선수까지 시딩된다. 이 경우, 이벤트의 이전 시간이 없는 선수는 가장 느린 것으로 간주된다.코스 서기는 준결승이나 결승에 등록하거나 자격을 획득한 후 이벤트를 "스크래치"(수영하지 않음)하기로 선택한 수영 선수를 기록하고 보고할 책임도 있다.또한, 점원은 수영 선수가 자신의 이벤트에 참석하지 않을 경우("No show") 수영 경기 규칙을 시행할 책임이 있다.

계시 기록원: 각 계시 기록원은 자신에게 할당된 레인에 있는 수영 선수의 시간을 빼앗는다.비디오 백업 시스템을 사용하지 않는 한 자동 주례 장비를 사용하는 경우에도 전체 타임 키퍼를 사용해야 할 수 있습니다.계시 기록 계장은 모든 계시 기록계 및 이들이 담당하는 차선에 대한 좌석 위치를 배정한다.대부분의 경기에서 레인당 기록원이 1명 이상 있다.완전 자동 계시 및 비디오 배치 장비가 사용되는 국제 경기에서는 계시 기록 장치가 필요하지 않을 수 있다.

회전 검사기:수영장의 양 끝에 있는 하나 이상의 레인에 턴 검사관 1명이 배정된다.각 턴 검사관은 수영 선수가 턴 관련 규정과 레이스의 출발 및 결승 관련 규칙을 준수하도록 보장한다.턴 검사관은 이벤트, 레인 번호, 위반 사항을 상세히 기술한 실격 보고서에 위반 사항을 보고해야 한다. 실격 보고서는 즉시 심판에게 보고해야 한다.

뇌졸중 심판: 뇌졸중 심판은 수영장 양쪽에 있습니다.그들은 수영장을 가로질러 왔다 갔다 하는 동안 수영하는 사람들을 따라갑니다.이들은 이벤트에 지정된 수영 스타일과 관련된 규칙을 준수하는지 확인하고 턴 검사자를 돕기 위해 턴과 피니시를 준수한다.

최종 심사원:결승 심판은 결승 순서를 정하고, 수영 선수가 규정에 따라 결승선을 통과하는지 확인한다(평영과 접영을 동시에 두 손으로 하고, 배영을 할 때 등에 손을 대는 등).

만약 관계자가 수영하는 선수가 수영하는 스트로크에 관한 규칙을 어기는 것을 본다면, 그 직원은 그들이 본 것을 심판에게 보고할 것이다.심판은 자신이 개인적으로 준수하는 규정 위반이나 다른 공인 임원이 보고한 위반에 대해 수영선수를 실격(또는 DQ)시킬 수 있다.모든 실격은 심판의 결정과 재량에 따라 결정된다.

실격된 사람들은 실격에 항의할 수 있다. 항의는 최초 실격 보고서를 작성한 데크 심판이나 스트로크 심판 대신 임원으로 구성된 패널에 의해 검토된다.

수영복

주요 기사:경쟁력 있는 수영복
1996년 수영복 호주 수영팀
수영복
경쟁력 있는 수영복은 속도상의 이점과 커버리지를 위해 맨살을 개선하고자 합니다.2009년에는 FINA의 규칙과 규정이 바뀌었고 폴리우레탄으로 만든 정장은 선수들의 기분을 좋게 한다는 이유로 금지되었다.이 규정들은 또한 남성의 경우 배꼽 위나 무릎 아래까지 오는 정장과 어깨를 지나거나 여성의 [19]경우 목을 덮는 정장을 금지했다.
수영모
수영모자(일명 수영모자)는 수영하는 사람의 머리카락을 흐트러뜨리지 않게 해 줍니다.캡은 라텍스, 실리콘, 스판덱스 또는 라이크라로 만들 수 있다.
고글
고글은 수영하는 사람들의 눈에서 물과 염소를 막아준다.야외 수영장에서 눈부심을 방지하기 위해 고글을 색칠할 수 있습니다.교정 렌즈를 착용한 수영객은 처방전 고글을 사용할 수 있습니다.
스윔 핀
고무 지느러미는 더 빨리 차고 힘과 기술을 기르기 위해 사용되지만 경주에서는 불법이다.그들은 또한 발차기를 하는 동안 발을 올바른 자세로 유지함으로써 기술을 향상시킨다.
드래그 슈트
수영선수들은 저항력을 높이기 위해 훈련 중에 드래그 슈트를 사용한다.이것은 수영하는 사람이 연습할 때 훨씬 더 많은 도전을 받을 수 있게 해주고 경주할 때 수영하는 사람이 저항을 덜 느끼게 해준다.드래그 슈트는 경기에서는 사용되지 않습니다.
핸드패들
수영하는 사람들은 손으로 당기는 기술을 다듬으면서 팔과 어깨의 힘을 기르기 위해 이러한 플라스틱 장치를 사용합니다.핸드 패들은 고무 튜브나 탄성 소재로 손에 부착됩니다.그들은 수영하는 사람들의 선호와 손 크기에 따라 다양한 모양과 크기로 나온다.
킥보드
킥보드는 수영하는 사람들이 발차기에 집중하는 동안 상체의 무게를 지탱하기 위해 사용하는 폼 보드이다.발차기는 미래의 힘을 위해 다리 근육을 늘리는 데 도움이 되는 다리의 움직임이다.
부표를 당기다
종종 핸드 패들과 동시에 사용되는 풀 부이는 수영하는 사람들이 당기는 것에 집중하는 동안 수영하는 사람들의 다리를 지지한다(그리고 발로 차는 것을 방지한다).당기는 부이는 거품으로 만들어져서 물에 떠다닌다.수영하는 사람들은 그것들을 허벅지 사이에 껴안습니다.그들은 또한 발차기를 조금 더 어렵게 만드는 킥보드로도 사용될 수 있다.
앵클 밴드
밸런스를 개선하면 이 킥이 전진 벡터가 아닌 상향 킥의 필요성을 최소화하고 경우에 따라 킥을 완전히 수정할 수 있습니다.발목 밴드를 사용하면 발차기가 꺼지는 즉시 효과가 나타나기 때문에 균형을 바로잡기 위해 노력해야 합니다.만약 당신이 이것들을 발견하는 데 성공한다면, 발목 밴드가 [20]그 일의 일부를 한 것이다.
스노클
스노클은 수영하는 사람들이 수영하는 동안 숨을 쉴 수 있도록 도와주는 플라스틱 장치이다.이 장비는 입과 코로 숨을 들이마시는 적절한 호흡 기술을 훈련하는 것과 함께 수영하는 사람들이 머리를 한 자세로 유지하는 연습을 할 수 있도록 도와줍니다.이 기술은 일반적인 달리기 선수의 코와 [21][22]입에서 나오는 호흡 패턴과는 반대입니다.

일반 수영복

아레나, 스피도, TYR, 아디다스 등의 브랜드가 인기 있는 일반 수영복 브랜드입니다.일반 수영에서 가장 내구성이 좋은 소재는 폴리에스테르입니다.경기복과 일반 수영복의 가장 큰 차이점은 경기복이 더 타이트하고 수영선수들의 근육을 압박한다는 것이다.일반 수영복은 입기 쉽고 레저 활동에 더 편안하다.

남자들

올림픽 금메달리스트 타일러 클라리(미국)가 남자 수영 브리프 차림으로 걷고 헤일리 파머는 레이서백 원피스 수영복을 입고 2012년

남성들에게 가장 많이 사용되는 수영복에는 브리프와 방해물이 포함된다.수컷은 보통 맨몸으로 헤엄친다.

2008년 베이징 올림픽 이후 많은 올림픽 수영 선수들이 다리 전체를 덮는 혁명적인 수영복을 사용하여 전례 없이 많은 기록을 깼을 때 논란이 있었다.이 문제를 강조하기 위해, 2008년에는 1년 동안 70개의 세계 기록이 깨졌고, 한 번의 올림픽 게임에서 66개의 올림픽 기록이 깨졌다.

2010년 1월 1일부터 남자는 허리부터 [23]무릎까지 정장만 입을 수 있다.그들은 또한 수영복 한 벌만 입을 수 있고, 방해물 안에 브리핑을 입을 수 없다.이 규정은 베이징 올림픽과 로마 세계선수권대회 논란 이후 제정됐다.

여성들.

연습할 때 투피스를 입을 수도 있지만 여성들은 경기 때 더 두껍고 높은 등 부분의 원피스를 입는다.뒷면은 주로 스트랩 두께와 기하학적 디자인으로 다양합니다.가장 일반적인 스타일은 레이서백, 악셀백, 코르셋, 다이아몬드백, 버터플라이백/플라이백입니다.4분의 3 길이(무릎 뒷부분), 일반 길이(어깨에서 엉덩이까지), 비키니 스타일(투피스) 등 다양한 스타일도 있다.2010년 1월 1일 현재, 경기에서 여성은 어깨나 무릎을 넘지 않는 정장을 착용해야 한다.

드래그 웨어 사용

드래그 슈트는 수영선수가 경기를 위해 훈련하는 것을 돕기 위해 수영선수에 대한 저항력을 높이기 위해 사용된다.드래그 웨어의 다른 형태로는 나일론, 낡은 슈트, 티셔츠 등이 있습니다.트레이닝 중에 힘을 기르기 위해 물속에서 마찰을 일으켜 경기를 위해 드래그 아이템을 제거하면 속도가 빨라집니다.수영복 위에 농구 반바지를 입고 수영복을 두 벌 입거나 수영복에 구멍이 뚫린 여분의 수영복을 입고 연습하는 수영선수들도 있다.

많은 수영선수들은 또한 물속에서의 마찰을 줄이기 위해 시즌 종료 경기 전에 노출된 피부 부위를 면도한다.이 연습은 머레이 로즈와 존 헨릭스가 면도를 하고 [24]호주의 금메달을 딴 1956년 올림픽 이후 인기를 끌었다.갓 면도한 피부는 물에 담그면 저항력이 떨어진다.게다가, 1989년 연구는 면도를 [25]하면 수영선수들의 전체적인 능력이 향상된다는 것을 증명했다.

드래그 슈트를 사용할 때의 단점은 적절한 스트로크의 고갈입니다.이것은 수영하는 사람 자신의 피로 때문에 발생한다.수영하는 사람이 더 피곤해질 때, 다른 근육군들은 더 피곤해진다.결과적으로, 수영 선수는 같은 일을 하기 위해 다른 근육 그룹을 참여시키려 할 것이고, 이것은 스트로크 [citation needed]효율을 떨어뜨릴 수 있습니다.

엘리트 및 국제 수영

엘리트와 국제 수영은 올림픽과 FINA 세계수영선수권대회와 같은 경기를 포함하여 수영선수들이 이용할 수 있는 최고 수준의 경기를 포함한다.

프로페셔널리즘

수영은 완전한 프로페셔널, 준 프로페셔널, 아마추어 등 다양한 레벨을 만들어 냅니다.완전한 프로 수영선수들은 일반적으로 그들의 국가 운영 단체와 외부 후원자들, 준 프로 선수들에게서 적은 급여를 받게 될 것이고, 아마추어는 어떠한 후원금도 받지 못할 것이다.2015 FINA 월드컵 시리즈에는 상위[26] 3개 대회당 3,000달러, 2014-15 USA 그랑프리 시리즈에는 1,800달러의[27] 총 상금이 있으며, 상위 8개 [28]대회당 60,000달러의 상금이 있습니다.

오픈워터 스위밍

수영 선수는 "랩"으로 계산하려면 노란색 표시를 돌아야 한다.

오픈워터 수영은 보통 호수에서, 때로는 바다에서 일반 수영장 밖에서 수영하는 것이다.이 스포츠의 인기는 최근 몇 년 동안 증가했으며, 특히 2008년 [29]베이징 올림픽에서 처음으로 10km의 오픈워터 경기가 올림픽 종목으로 추가된 이후 더욱 높아졌다.

새로운 최신 기술은 훨씬 더 빠른 수영복을 개발했습니다.전신 수영복은 금지되어 있지만, 최상위 레벨의 수영선수들은 여전히 끈으로 묶은 옷을 입는다. 왜냐하면 바느질은 질질 끌림을 유발하기 때문이다.이 수트의 단점은 불편하고 꽉 끼는 경우가 많고, 조심스럽게 다루지 않으면 쉽게 찢어집니다.

오션스위밍은 참가 인원으로는 가장 많고, 피어 투 펍, 콜 클래식, 멜버른스위밍 클래식이 모두 약 5000명의 수영 참가자를 보유하고 있습니다.

스포츠의 변화

뛰어난 훈련 기술과 새로운 기술 발전으로 인해 수영 시간은 해를 거듭할수록 줄어들었다.

처음 네 번의 올림픽은 수영장에서가 아니라 탁 트인 물에서 열렸다(1896 – 지중해, 1900 – 센 강, 1904 – 인공 호수, 1906 – 지중해).1904년 올림픽 프리스타일 경주는 일반적인 100미터가 아닌 100야드로 측정된 유일한 경기였다.1908년 올림픽을 위해 100미터의 수영장이 만들어졌고 주경기장의 육상 타원형 중앙에 자리 잡고 있었다.1912년 스톡홀름 항구에서 열린 올림픽은 전자 [clarification needed]계시의 시작을 알렸다.

웨지드 스타트 블록 위에 서 있는 올림픽 선수 라이언 록티(가까이).각 수영자는 구부러진 다리에 아래쪽으로 압력을 가함으로써 준비 등각 프레스(Isometric Press)를 실시한다.이것은 근육에 사전 부하를 가하는 역할을 하며 이후의 다이빙을 더 강력하게.

1940년대까지 남성 수영선수들은 전신 수영복을 입었는데, 이는 현대의 수영복보다 물속에서 더 많은 항력을 유발했다.이제 경기복에는 수영 선수들이 물속에서 질질 끄는 것을 줄이고 운동선수의 피로를 방지하기 위해 만들어진 천과 디자인이 포함되어 있다.또한, 수년간 수영장 설계로 인해 소요 시간이 줄어들었습니다.일부 설계 고려 사항에서는 수영장의 저항을 줄여 수영장의 속도를 높일 수 있습니다.여기에는 적절한 수영장 깊이, 전류 제거, 레인 폭 증가, 에너지 흡수 레이싱 레인 라인 및 거터, 기타 혁신적인 유압, 음향 및 조명 설계의 사용이 포함됩니다.지난 몇 년간 시작 블록에 큰 변화가 있었습니다.시작 블록은 작고 좁고[30] 곧게 뻗었지만 시간이 지나면서 점점 더 커지고 넓어졌고 요즘은 블록의 표면이 [31]수영장 쪽으로 기울어져 있다.또한, 이제 시작 블록에는 메인 블록의 뒤쪽에 위치한 솟아 있는 경사 플랫폼인 "웨지"가 있습니다.이는 수영선수가 [32]90도 각도로 웅크린 자세를 취하도록 하고 발사력을 높이기 위해 뒷다리로 더 빨리 밀어낼 수 있게 해준다.

1924년 하계 올림픽이 최초로 표준 50미터 수영장을 표시 차선으로 사용했다.프리스타일에서는 원래 수영 선수들이 수영장 벽에서 다이빙을 했지만, 다이빙 블록은 1936년 하계 올림픽에서 통합되었다.텀블 턴은 1950년대에 개발되었고 고글은 1976년 올림픽에서 처음 사용되었다.

20세기 후반에는 기술 측면에서도 변화가 있었다.평영 선수들은 이제 미끄러지기 위해 머리를 완전히 물에 담글 수 있게 되었고, 이것은 더 긴 뇌졸중과 더 빠른 시간을 가능하게 한다.그러나 평영술사들은 각 사이클이 끝날 때마다 머리를 위로 올려야 합니다.또한 평영 시작 및 회전 시 키 홀 당김이 추가되어 스트로크 속도를 높일 수 있습니다.이제 출발과 턴에서 평영 선수들은 속도를 높이는데 도움을 주기 위해 접영 한 발을 차게 됩니다.이 변경은 2014년 [33]12월에 공식화되었습니다.배영 선수들은 이제 "플립 턴"을 하기 위해 벽 앞에서 배를 돌릴 수 있습니다.이전에는, 그들은 손을 뻗어 뒤로 뒤집어야 했고 "버킷 턴" 또는 "자살 턴"으로 알려진 그것의 변형은 종종 배영에서 평영으로 전환하기 위해 개인 혼영 종목에서 사용됩니다.

기록.

1908년 FINA의 설립은 [34]수영 최초의 공식 세계 기록의 시작을 알렸다.그 당시에는 길이가 25야드 이상인 수영장에서 기록을 세울 수 있었고, 장거리 이벤트에서 중간 거리 분할 시간에 대한 기록도 허용되었다.오늘 세계 기록은 자동 주례 장비 또는 반자동 주례 장비에서 자동 주례 장비 시스템 [35]오작동의 경우 시간이 보고될 때만 허용됩니다.

300m, 300m, 1000m, 1000m 자유형, 400m 배영, 400m와 500m 평영 등의 종목 기록은 1948년부터 더 이상 승인되지 않았다.500 야드 및 500m 자유형, 150m 배영, 3×100m 혼계영에서 추가로 삭제가 1952년에 일어났다.

1952년 미국과 일본의 국가 연맹은 FINA 대회에서 롱코스 풀과 쇼트코스 풀에서 달성한 기록의 분리를 제안했지만, 의회가 50m 풀의 기록만 공식 세계 기록 목록으로 유지하기로 결정함에 따라 4년이 더 걸렸다.

1969년까지 FINA가 공식 세계 기록을 인정한 종목은 31개였다.남자 16개, 여자 15개로 올림픽 경기 일정과 매우 유사하다.

전자 계시 장치의 정확성과 신뢰성의 향상으로 1972년 8월 21일부터 100분의 1초의 시간 기록이 도입되었습니다.

쇼트코스(25m) 수영장의 기록은 1991년 3월 3일부터 "쇼트코스 세계 기록"으로 공식 승인되기 시작했다.이 날짜 이전에는 쇼트코스(25m) 수영장의 시간은 공식적으로 인정되지 않았지만, "세계 최고 기록"(WBT)으로 간주되었다.1994년 10월 31일부터 50m 배영, 평영, 접영이 공식 기록 목록에 추가되었다.

FINA는 현재 남녀 모두 다음 [36]종목에서 세계 기록을 인정한다.

과거의 비약적 발전

: 판별할 수 없는 인스턴스를 나타냅니다.

거리 스타일
프리스타일 배영 평영 나비 메들리
M W M W M W M W M W
오십 미터
30초 미만		 50m 풀장 — — — — — 2009.
제시카 하디		 — —
25m 풀장 — — — — — 2002.
엠마 이겔스트롬 		— —
100m
1분 미만		 50m 풀장 1922.
조니 바이스멀러		 1962.
돈 프레이저		 1964.
톰슨 만		 2002.
나탈리 코플린 		2001.
로만 슬루드노프		 +4초 1960.
랜스 라슨		 1977.
크리스티안 크나케
25m 풀장 — — — — — +2.5초 — — — 1999.
제니 톰슨
200m
2분 미만		 50m 풀장 1963.
돈 숄랜더		 1976.
코르넬리아 엔더		 1976.
존 네이버		 +4초 +7초 +19초 1976.
로저 피텔		 +2초 1991.
타마스 다르니		 +6초
25m 풀장 — — — 2014.
카틴카 호스수		 +0.5초 +14.5초 — 2014.
미레아 벨몬테		 — +2초
400미터
4분 미만		 50m 풀장 1973.
릭 드몬트		 2009.
페데리카 펠레그리니 		+4초 +26초
25m 풀장 — 2003.
린제이 벵코		 2007.
라슬로 체		 +19초
800m
8분 미만		 50m 풀장 1979.
블라디미르 살니코프		 +5초
25m 풀장 — 2013.
미레아 벨몬테
1500m
15분 미만 		50m 풀장 1980.
블라디미르 살니코프		 +26초
25m 풀장 — +20초
4 × 100 m
4분 미만 		50m 풀장 1938.
미국		 1972.
미국		 1964.
미국		 2000.
미국
4 × 200 m
8분 미만 		50m 풀장 1964.
미국		 1986.
동독

건강상의 이점

수영은 대부분의 사람들이 평생 [37]할 수 있는 건강한 활동입니다.그것은 좋은 레크리에이션 활동인 동시에 여러 가지 정신적, 육체적 건강상의 이점을 가지고 있는 저영향 운동이다.수영은 지구력, 근력, 심혈관 건강을 [38]길러줍니다.이에 대응하여, 그것은 또한 부상을 입은 사람이나 [39]임신한 여성들을 위한 운동보다 더 안전한 대안이 되는 동시에 체중 감량을 개선한다.수영은 일반적으로 다른 많은 스포츠보다 적은 노력을 필요로 하지만 여전히 비슷한 신체적 [40]이점을 제공한다.

미국 인구조사국은 일주일에 2시간 30분 수영과 같은 유산소 운동으로 만성 질환의 위험을 줄이고 건강한 [41]세포를 재생하는 데 도움을 줄 수 있다고 보고했습니다.게다가, 수영은 더 나은 인지 기능과 관련이 있다; 또한 2형 당뇨병, 고혈압, 그리고 뇌졸중의 위험을 낮춘다.그것은 전신 운동으로 [37]근육을 단련시키면서 폐와 심장의 힘을 향상시킬 수 있다.사람들은 일반적으로 육지보다 물속에서 더 오랜 시간 운동할 수 있고 관절이나 근육통을 최소화 할 수 있다.물속에 있을 때 신체는 신체적인 스트레스를 덜 받고,[42][43][44][45] 따라서 관절로부터 압력을 방출한다.

수영의 신체적 이점 외에도, 낮은 스트레스 수준과 우울증과 불안의 발생이 수영하는 동안 감소하는 것으로 알려져 있다.수영은 [46]뇌로 가는 혈류가 증가하여 스트레스 요인을 더 차분하게 평가할 수 있다는 것을 의미하는 명상 스포츠이다.치매에 걸린 사람들에게 수영은 불안과 동요를 줄이는 것과 같은 많은 긍정적인 이점들을 가지고 있으며, 교제할 기회를 제공하고 [47]긍정적인 자존감에 기여합니다.

흔한 부상

주요 기사:수영 부상
회전근개(Rotator crupe)가 있는 곳이고 어깨의 찢어진 부분이 어떻게 보일까요?

어깨의 회전근개(Rotator cuff)는 수영선수에서 부상을 입을 가능성이 가장 높습니다.회전근개 부상은 반복적인 외상 및 [48]과다 사용으로 인해 발생합니다.암이 신체의 수평선 위에 있는 위치에서 반복적으로 사용될 경우 조인트가 부상을 입을 가능성이 더 높습니다.이 위치는 암의 모든 사이클에서 4번의 수영 스트로크 각각에서 발생합니다.회전근개에 있는 4개의 힘줄 중 상완골은 찢어지기 쉽습니다.회전근개(Rotator cruff) 충돌은 암이 들어올릴 때 견갑골 일부에서 회전근개(Rotator cruff)를 압박하기 때문입니다.

부상을 예방하는 가장 좋은 방법은 문제를 조기에 파악하는 것입니다.일반적으로, 불충분한 기술과 근육 그룹의 과도한 사용은 부상의 주요 원인이 될 수 있습니다.수영선수, 코치, 부모, 의료진 간의 커뮤니케이션을 통해 심각한 부상 전에 어떤 문제가 발생하더라도 진단할 수 있습니다.또한, 격렬한 움직임을 하기 전에 적절한 준비 운동, 스트레칭, 근력 훈련을 완료해야 합니다.

회전근개부상을 치료할 때 가장 중요한 요소는 시간입니다.관절은 주로 근육과 힘줄에 의해 안정되기 때문에 부상을 완전히 치유해야 재발이 방지된다.수영이나 다른 힘든 운동으로 너무 빨리 복귀하면 힘줄이 퇴화되어 파열될 수 있습니다.재활 기간 동안 회전근개 및 견갑골 [49]강화에 중점을 두어야 합니다.

또 다른 흔한 부상은 수영 선수의 무릎으로도 알려진 평영 무릎이다.이 부상은 평영을 할 때 사용되는 발차기 동작 때문에 발생합니다.발차기 동작은 무릎에 마모를 일으키고 결국 지속적인 통증으로 이어집니다.최근 연구에서 처음에는 발차기를 할 때만 통증이 느껴지지만, 결국 다른 일상적인 활동인 운동과 비운동으로 [50]통증이 확산되는 것으로 밝혀졌다.

「 」를 참조해 주세요.

레퍼런스

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외부 링크