사이드스트로크

사이드스트로크는 수영 스트로크인데 수영하는 사람이 비대칭 팔과^[1] 다리 동작으로 옆으로 누워 있고 생명을 구하는 기법으로 도움이 되며 장거리 수영에 자주 이용된다는 점에서 이름이 붙여졌다.^[2]사이드스트로크는 수영선수에게 같은 방식으로 팔과 다리를 동시에 사용하는 대신, 측면 스트로크가 동시에 하지만 다르게 사용하기 때문에 지구력을 증가시킨다.^[2]한쪽을 운동하는 데 지친 수영선수는 몸을 뒤집어서 다른 한쪽을 사용할 수 있는데, 그 행동의 변화는 사지가 회복되는 데 도움을 준다.^[3]

손은 노처럼 행동하며, 비스듬한 동작으로 어떤 힘도 낭비하지 않는다.오른쪽의 평범한 수영에서는 왼팔이 물속에서 거의 쉬면서 부드럽게 움직인다.^[3]그리고 나서, 사용한 팔이 피곤해지면, 수영하는 사람은 반대쪽을 돌게 되고, 왼쪽 팔은 오른쪽 팔이 쉬는 동안 작동하게 된다.^[3]

다리는 구부린 채 반대 방향으로 움직이며, 함께 오면서 곧게 펴진다.발차기 동작이 과장되고 느려서 다리를 크게 벌려 파래기 킥의 작고 빠른 동작보다 더 많은 추력을 제공한다.

역사

지난 몇 년 동안, 일반적으로 가슴이나 뱃살 수영이 가장 빠른 과정이라고 추측되었지만, 이 의견은 잘못된 것으로 판명되었다.사이드스트로크는 현재 우월한 방법으로 널리 인정받고 있으며, 젊은 수영선수들은 그에 따라 연습을 잘 한다.

— H. Kenworthy (1846)^[2][4]

사이드스트로크는 고대에 머리를 물 위로 올려놓고 평영을 하는 것이 고통스럽다는 것을 발견한 수영선수들로부터 진화했다.^[2]머리는 자연스럽게 옆으로 향했고, 이로 인해 어깨는 떨어지게 되었다.이런 상황에서 가위차기는 자연스러워졌다.^[2]

수정

측면에서의 수영의 수정은 트루드겐 스트로크다.^[5]

참고 항목

• 전투 사이드스트로크(Battle sidestroke)는 미국 네이비실(Navy SEAL)에 의해 개발되어 교육받은 측면 스트로크의 변형이다.

참조