사우나

Sauna
이 기사는 작은 방이나 집에 관한 것입니다.핀란드 메탈 음악 축제는 사우나 오픈 에어 메탈 페스티벌을 참고하세요.기타 용도는 사우나(동음이의)를 참조하십시오.
핀란드식 현대 사우나

사우나(/ˈ ə ə, ˈ ʊ/, 핀란드어:[ˈs ɑu ̯n ɑ]) 또는 수도원은 건조하거나 습열을 경험할 수 있는 장소로 설계된 작은 방 또는 건물 또는 이 시설 중 하나 이상이 있는 시설입니다.증기와 높은 열은 목욕자들을 땀 흘리게 합니다.사우나의 온도계는 일반적으로 온도를 측정하는 데 사용되며, 습도계는 습도나 증기의 수준을 측정하는 데 사용될 수 있습니다.적외선 치료는 종종 사우나의 한 종류로 불리지만, 핀란드 사우나 기관에 따르면 적외선은 사우나가 아닙니다.[3]

역사

핀란드식 연기 사우나

스코틀랜드의 바위가 많은 오크니 섬과 같은 지역들은 평범한 거주를 위한 많은 고대 석조 건축물들을 가지고 있으며, 그 중 일부는 불과 목욕을 위한 지역들을 포함하고 있습니다.이러한 구조 중 일부는 사우나와 유사한 방식으로 증기를 사용할 수도 있지만, 이는 추측의 문제입니다.이 유적지들은 신석기 시대의 것으로 기원전 4000년경까지 거슬러 올라갑니다.[4] 그린란드와 뉴펀들랜드의 고고학 유적지들은 전통적인 스칸디나비아 농장 사우나와 매우 유사한 구조물들을 발견했는데, 일부는 목욕 플랫폼과 "대량의 심하게 그을린 돌들"이 있었습니다.[5]

한국의 전통 사우나인 한증막은 15세기 조선왕조실록의 세종실록에 처음 언급된 돌로 만든 돔 구조물입니다.[6][7]세종대왕의 지원을 받은 한증막은 건강상의 이점으로 널리 알려졌고 질병을 치료하는데 사용되었습니다.[6]15세기 초, 불교 승려들은 아픈 가난한 사람들을 치료하기 위해 한증소라 불리는 한증막 병원을 운영했습니다; 이 병원들은 높은 수요 때문에 남성과 여성을 위한 분리된 시설을 유지했습니다.[8]한국의 사우나 문화와 가마 사우나는 오늘날에도 여전히 인기가 있으며, 한국의 사우나는 어디에나 있습니다.[9]

핀란드의 20세기 중반, 비타스와 함께 사우나에 있는 여성들.[10]

서부 사우나는 핀란드에서 유래되었는데, 가장 오래된 것으로 알려진 사우나는 땅의 경사면에 파여진 구덩이로 만들어져 주로 겨울에 주거지로 사용되었습니다.사우나는 돌을 고온으로 가열하는 벽난로가 특징입니다.뜨거운 돌 위에 물을 던져 증기를 만들어 내고 열이 증가하는 느낌을 주었습니다.이렇게 되면 겉보기 온도가 너무 높아져 사람들이 옷을 벗을 수 있습니다.최초의 핀란드 사우나는 항상 현재 savusauna라고 불리는 종류였습니다. "연기 사우나".[11][12]이것들은 증기와 사우나의 열기를 모두 합친 핀란드어인 뢰이리를 즐기기 전에 키우아라고 불리는 바위 더미를 6~8시간 정도 태워서 가열한 후 연기를 내보내는 방식으로 운영됐다는 점에서 오늘날의 사우나와 차이가 있었습니다.적절하게 가열된 "사브사우나"는 최대 12시간 동안 열을 생산합니다.[13]

베인 핀란디아.1804년 주세페 아케르비의 핀란드 사우나 그림

산업혁명의 결과로 사우나는 나무를 태우는 금속 난로 위에 돌이 있는 키우아스와 굴뚝을 사용하도록 발전했습니다.핀란드 전통 사우나의 공기 온도는 평균 75~100°C(167~212°F)였지만 때로는 110°C(230°F)를 넘기기도 했습니다.핀란드인들이 세계의 다른 지역으로 이주하면서, 그들은 사우나 디자인과 전통을 가지고 왔습니다.이것은 사우나의 발전을 이끌었고, 전기 사우나 스토브를 포함하여, 1938년에 Vaasa에 있는 Metos Ltd에 의해 소개되었습니다.[14]사우나 문화는 핀란드와 에스토니아 문화와 어느 정도 관련이 있지만, 사우나의 발전은 핀란드와 다른 발트해 국가들에서 비슷한 시기에 이루어졌습니다. 모두 사우나, 사우나의 관습, 전통을 오늘날까지 중시해 왔습니다.

이 사우나는 2차 세계대전 이후 스칸디나비아와 유럽의 독일어권 지역에서 특히 큰 인기를 끌었습니다.독일군은 제2차 세계대전 당시 소련-핀란드 전선에서 핀란드 사우나를 경험했습니다.사우나는 핀란드 군인들에게 매우 중요해서 그들은 이동식 텐트뿐만 아니라 벙커에도 그것들을 지었습니다.[15]전쟁이 끝난 후, 독일 군인들은 그 관습을 독일과 오스트리아로 가져왔고, 그곳에서 20세기 후반에 인기를 얻었습니다.[15]독일 사우나 문화는 스위스, 벨기에, 네덜란드, 룩셈부르크와 같은 인근 국가에서도 인기를 끌었습니다.[16]

사우나 문화는 2014년 '브로마의 스모크 사우나 전통'과 2020년 '핀란드의 사우나 문화' 두 가지 항목으로 인류무형문화유산 대표목록에 등재되었습니다.[17][18]

어원

사우나라는 단어는 핀란드의 전통적인 목욕탕과 목욕탕 자체를 가리키는 고대 핀란드 단어입니다.핀란드어와 에스토니아어 이외의 핀란드어에서 사우나와 동어는 반드시 목욕을 위해 지어진 건물이나 공간을 의미하는 것은 아닙니다.이것은 또한 어부를 위한 오두막과 같은 작은 오두막이나 오두막을 의미할 수도 있습니다.[19]이 단어는 여러 언어에서 가장 잘 알려진 핀어입니다.

현대사우나

사우나에서는 나무 양동이(키울루)를 사용합니다.

오늘날 서양에서 알려진 사우나는 북유럽에서 유래했습니다.핀란드에서는 오래된 아파트 건물에 있는 공동 사우나를 포함하여 거의 모든 집에 사우나가 내장되어 있습니다. 80년대 이후 개인 사우나는 아파트 건물의 전형적인 핀란드 아파트의 욕실에, 때로는 학생 주택에도 종종 내장되어 있습니다.[20]핀란드에는 1906년 헤르만니와 마리아 라티넨이 처음 설립한 탐페레에 위치한 사우나 라자포르틴 사우나 등 공공 사우나도 다수 있습니다.[21]헬싱키에는 관람차의 곤돌라 중 하나인 스카이휠 헬싱키에도 사우나가 설치되어 있습니다.[22]다른 많은 나라들과는 다르게, 핀란드 사람들은 보통 수영복, 수건, 또는 다른 종류의 옷을 입는 대신에 벌거벗은 것을 선호합니다.

많은 상황에서 100°C(212°F)에 근접하거나 초과하는 온도는 완전히 견딜 수 없으며 장시간 노출된 사람에게 치명적일 수 있습니다.사우나는 습도를 조절함으로써 이 문제를 극복합니다.[23]가장 뜨거운 핀란드 사우나는 뜨거운 돌 위에 물을 부어 증기를 발생시키는 비교적 낮은 습도 수준을 가지고 있습니다.이것은 물을 증발시킬 수 있는 공기 온도를 더 오랜 시간 동안 견딜 수 있게 하고 심지어 즐길 수 있게 해줍니다.습도가 100%에 육박하는 터키식 욕조와 같은 증기 욕조는 보상을 위해 약 50°C(122°F)의 훨씬 낮은 온도로 설정됩니다.온도를 훨씬 높게 설정하면 "습열"로 인해 화상이 발생할 수 있습니다.

전형적인 핀란드 사우나에서는 뜨거운 돌 위에 물을 던져 기화시켜도 공기와 방, 벤치의 온도가 이슬점 이상입니다.따라서 건조한 상태로 유지됩니다.이와는 대조적으로, 사우나 목욕자들은 이슬점 아래에 있는 약 60-80°C (140-176°F)에 있어서, 물이 목욕자들의 피부 위에 응축됩니다.이 과정은 열을 방출하고 증기를 뜨겁게 만듭니다.

더 뜨거운 경험을 원하는 사람들을 위해 더 높은 수준의 벤치를 선택하거나 더 적당한 온도를 위해 더 낮은 수준의 벤치를 선택함으로써 감지된 온도를 더 세밀하게 제어할 수 있습니다.[23]좋은 사우나는 다양한 좌석 층 사이의 온도 구배가 비교적 적습니다.온도를 유지하고 증기를 내부에 유지하기 위해서는 문을 닫고 신속하게 사용해야 합니다.

일부 북미, 서유럽, 일본, 러시아 및 남아프리카 공화국 공공 스포츠 센터와 체육관에는 사우나 시설이 포함되어 있습니다.그들은 또한 공공 수영장과 개인 수영장에 있을 수도 있습니다.사우나는 부대시설로 자쿠지를 하나 이상 구비할 수 있습니다.일부 스파 센터에서는 차가운 사우나나 냉동 요법으로도 알려진 소위 특별한 "스노우 룸"이 있습니다.-110 °C(-166 °F)의 온도에서 작동하는 사용자는 사우나에서 약 3분 동안만 사용할 수 있습니다.[24]

기네스북에 의하면, 세계에서 가장 큰 사우나는 독일의 Thermen & Badewelt Sinsheim에 있는 Koi 사우나입니다.그것은 166 제곱미터에 150명을 수용할 수 있고, 코이 수족관을 스포츠로 이용할 수 있습니다.그 타이틀은 이제 150명을 수용할 수 있지만 더 넓은 스웨덴의 하파란다에 있는 케이프 이스트 스파에 속할지도 모릅니다.[25]그러나 현재 폴란드 남부의 체야츠(Chzeladz)에는 300명을 수용할 수 있는 사우나가 있으며, 스포츠 라이트 쇼, 극장 및 사우나 마스터 몇 명이 필요합니다.[26]

사용하다

핀란드의 현대식 가정 사우나 인테리어
작은 수영장

전기레인지가 있는 현대식 사우나는 보통 난방에 15분에서 30분 정도 걸립니다.일부 사용자들은 사우나에서 땀을 빨리 흘리기 위해 미리 샤워하는 것을 선호합니다.사우나에 있을 때는 위생을 위해 수건을 깔고 앉아 얼굴이 너무 덥지만 몸이 편안한 느낌이 들면 수건을 머리 위에 씌우는 경우가 많습니다.러시아에서는 더위로부터 머리를 보호하기 위해 펠트 "반야 모자"를 착용할 수 있습니다. 이것은 착용자가 몸의 나머지 부분에 열을 증가시킬 수 있게 해줍니다.목욕 온도는 다음을 통해 조절할 수 있습니다.

  • 스토브에 던지는 물의 양: 이것은 습도를 증가시켜서 사우나 목욕자들이 땀을 더 많이 흘리게 합니다.
  • 사우나에 머무는 기간
  • 포지셔닝: 높은 벤치는 더 뜨겁고 낮은 벤치는 더 시원합니다.어린이들은 종종 낮은 벤치에 앉습니다.

열기가 난로에 가장 가까울 것입니다.아래쪽 벤치는 뜨거운 공기가 올라감에 따라 공기의 가열이 낮아지겠습니다.증기가 주는 열은 사우나의 각 부분에서 매우 다를 수 있습니다.증기가 직접 위쪽으로 상승하면 증기가 지붕을 가로질러 퍼지면서 모서리 쪽으로 이동하여 아래쪽으로 밀려납니다.따라서 신선한 증기의 열기는 사우나의 가장 먼 구석에서 때때로 가장 강하게 느껴질 수 있습니다.사용자는 사우나에 적응하면서 시간이 지남에 따라 시간과 열기가 점차 증가합니다.[27][28]스토브에 물을 부으면 돌을 식히지만 이류를 통해 공기 중으로 더 많은 열을 전달하여 사우나를 더 따뜻하게 만듭니다.

땀은 몸을 식히려는 자율적인 반응의 결과입니다.이용자들은 더위가 참을 수 없게 되거나, 실신하거나 몸이 안 좋을 경우 사우나에서 나가도록 권하고 있습니다.일부 사우나에는 온도 조절을 위한 온도 조절기가 있지만, 사우나 주인과 다른 목욕객들은 변경이 이루어지기 전에 상담을 받기를 기대하고 있습니다.사우나 난로와 바위는 매우 뜨겁기 때문에 화상을 입지 않도록 조심해야 합니다. 특히 바위에 물을 뿌리면 바로 증기가 뿜어져 나옵니다.난로 위나 근처에 있는 가연물은 화재를 유발하는 것으로 알려져 있습니다.콘택트렌즈는 더위에 마릅니다.보석류나 안경을 포함한 금속성 물질은 사우나에서 뜨거워지고 불편함이나 화상을 일으킬 수 있습니다.[27][28]

수건으로 몸을 가려서 몸의 여러 부위의 온도를 조절할 수 있습니다.수건으로 얼굴을 가리면 열에 대한 인식이 줄어든다는 사실이 밝혀졌습니다.[29][30] 어떤 사람들은 건조함을 피하기 위해 수건이나 특수 모자를 머리 위에 추가로 씌우고 싶어할지도 모릅니다.복사열에 너무 뜨겁지 않게 난로 앞에 바로 앉을 수 있는 사람은 거의 없지만, 이는 전체 체온에 반영되지 않을 수 있습니다.사우나실에서 사람의 몸이 가장 멋진 물체인 경우가 많기 때문에, 땀과 혼동될 수 있기 때문에, 증기는 피부 위에 있는 물로 응축될 것입니다.

물(샤워기, 호수 또는 수영장)에 몸을 담그어 식히는 것은 사우나 사이클의 일부이며 난방만큼이나 중요합니다.다만, 몸이 빠르게 식으면 순환 스트레스가 상당하므로, 건강한 사람이나 심장병 환자나 마찬가지로 뜨거운 방에서 나온 직후에 아주 차가운 물에 곤두박질칠 경우에는 어느 정도 주의를 기울이는 것이 좋습니다.사우나를 빠져 나온 후 잠시 시간을 가진 후 냉탕에 들어가는 것이 좋은 방법으로 생각되며, 즉시 완전히 몰입하기보다는 서서히 들어가면서 급탕장이나 호수에 들어가는 것이 좋습니다.[31][32]여름에는 시원한 샤워와 함께 세션을 시작하는 경우가 많습니다.[28][33]

어떤 나라에서는 사우나에 가장 가깝고 편리하게 접근할 수 있는 곳이 체육관입니다.일부 대중 수영장, 주요 스포츠 센터 및 리조트에도 사우나가 있습니다.치료적 사우나 세션은 물리치료 또는 하이드로 치료와 함께 수행되는 경우가 많습니다. 이는 증상을 악화시키지 않는 부드러운 운동입니다.[34][35][36]

건강에 미치는 영향

사우나 거품기와 허브 차
동절기 사우나욕기

사우나 사용에서 오는 건강상의 이점과 위험에 대한 광범위한 연구가 있어 왔습니다;[37][38] 대부분의 연구들은 핀란드 사우나에 특히 초점을 맞추고 있습니다.[39]사우나 목욕은 가벼운 열 스트레스로 이어지는데, 이것은 잘못 접힌 단백질을 치료하는 열 충격 단백질을 활성화시켜 근육 위축과 만성 질환에 대한 보호뿐만 아니라 장수를 촉진합니다.[40]

사우나에 평생(일주일에 한 번 또는 그 이상) 노출하는 것이 갑작스러운 심장 사망의 위험을 감소시킨다는 중요한 증거가 있으며,[41][42][43] 위험 감소는 지속 시간 및 사용 빈도와 관련이 있습니다.[42] 이러한 감소는 사우나 목욕이 운동과 결합될 때, 두 가지 방법 모두에 비해 더 두드러집니다.[44][43]사우나로 인한 열 스트레스가 혈압과 동맥 경직을 감소시키고, 따라서 심혈관 질환의 위험을 감소시킬 수 있다는 잠정적인 증거가 뒷받침됩니다.[45][41][42]이러한 이점은 심혈관 기능이 낮은 사람들에게서 더 두드러집니다.[46]심부전이 있는 사람들에게 사우나를 이용하는 것이 도움이 된다는 증거가 있습니다.[47][48][49]사우나를 자주 이용하는 것은 알츠하이머병과 뇌졸중을 포함한 신경혈관 질환의 위험 감소와 관련이 있습니다.[42][45]근골격계 질환을 앓고 있는 사람들은 사우나를 통해 증상이 호전될 [42]수 있고 녹내장에도 도움이 될 수 있습니다.[50]또한 호흡기 질환의 증상을 완화시키고 위험을 줄일 수 있습니다.[51][41][42]정상 체중과 함께 비만인 사람의 체중 감소와 식욕 감소의 개선은 사우나 목욕으로 이루어질 수 있습니다.[52]

우울증이나 피부 장애에 사우나를 이용한다는 근거는 충분하지 않지만 사우나를 이용하는 횟수는 정신병 발생 위험 감소와 관련이 있고 건선에 도움이 될 수 있습니다.[42]

사우나 목욕은 알코올 섭취나 탈수와 함께 갑작스러운 사망의 위험을 증가시킵니다.[43] 코카인과 같은 마약성 약물의 사용도 위험을 증가시킵니다.[53]심한 비만, 고혈압, 또는 당뇨병은 모두 사우나 기간을 줄이는 이유가 됩니다.[53]자세 저혈압이나 심한 판막성 심장병에 걸리기 쉬운 사람들은 혈압 저하의 위험을 줄이기 위해 사우나를 조심해야 합니다.[41]심혈관 질환이 있는 사람들의 경우 사우나 이용은 상태가 안정적이기만 하면 일반적으로 안전합니다.[41][43]그러나 사우나 목욕은 불안정한 협심증과 심한 대동맥 협착증이 있는 사람에게는 금물입니다.[37]핀란드에서 1년 동안 실시된 연구에 따르면 사우나에서 갑자기 사망한 경우 중 67명(2.6%)만이 비사고적이었으며, 대부분 관상동맥성 심장병 때문이었습니다.[37]임산부는 중심부 온도가 39.0 °C(102.2 °F)를 넘지 않는 한 사우나를 사용할 수 있습니다. 이는 테라토제닉일 수 있기 때문입니다.[54]한 연구는 잦은 사우나에서 오는 생식기 열 스트레스가 남성 불임을 유발할 수 있다는 것을 발견했습니다.[55][note 1]

테크놀러지스

오늘날 사우나는 다양한 선택이 가능합니다.열원에는 나무, 전기, 가스 그리고 태양열과 같은 더 파격적인 방법들이 포함됩니다.젖은 사우나, 마른 사우나, 적외선 사우나, 연기 사우나, 스팀 사우나 등이 있습니다.스토브는 크게 연속가열식과 축열식 두 가지가 있습니다.지속적으로 가열하는 스토브는 열 용량이 작고 주문에 따라 빠르게 가열할 수 있는 반면, 축열 스토브는 열(석재) 용량이 크고 가열하는 데 훨씬 더 오래 걸릴 수 있습니다.

축열식

연기사우나

연기 사우나(핀란드어 savusauna, 에스토니아어 suitsusaun, V õ로 savvusann)는 사우나의 초기 형태 중 하나입니다.그것은 단순히 돌무더기가 들어 있는 방이지만 굴뚝은 없는 방입니다.바위 바로 밑에 불이 붙어 잠시 후 불이 꺼집니다.암석에 남아 있는 열과 앞선 불이 사우나를 데우는 주요 공급원이 됩니다.이 과정을 거치면 화로에서 재와 불씨를 제거하고 벤치와 바닥을 청소하며, 일정 시간 동안 실내 공기를 내보내고 신선하게 할 수 있습니다.매연은 매 표면에 그을음 층을 축적하므로 불이 붙은 상태에서 벤치와 등받이를 제거할 수 있으면 필요한 청소량이 줄어듭니다.스토브의 크기와 방영 시간에 따라 온도는 약 60°C(140°F)로 낮지만 습도는 상대적으로 높습니다.이 전통은 핀란드에서 거의 사라졌지만, 1980년대에 열광하는 사람들에 의해 되살아났습니다.이것들은 몇몇 열광적인 팬들에 의해 여전히 현재의 핀란드에서 사용되지만, 보통 크리스마스, 새해, 부활절, 그리고 후한누스 (한여름)와 같은 특별한 행사에만 사용됩니다.[13]연기 사우나는 에스토니아 남부 지역에서 인기가 있으며, 브 õ루마의 연기 사우나 전통은 2014년 유네스코 무형 문화 유산 목록에 추가되었습니다.

  • Smoke sauna stove

    스모크 사우나 스토브

  • Smoke sauna stones

    스모크 사우나석

축열-사우나

또한 연기 사우나 난로는 밀폐된 돌칸과 굴뚝(열저장고)과 함께 사용되어 연기 사우나의 연기 냄새와 눈의 자극을 제거합니다.석실에 단열 뚜껑이 있어 목욕 전 사우나에서 열을 많이 내리지 않는 것이 축열 난로입니다.사우나욕이 시작되고 로이리 셔터가 열리면 상대적으로 추운(60°C; 140°F) 사우나로 부드러운 온기 흐름이 흐릅니다.이 열기는 부드럽고 깨끗한데, 연소 덕분에 난로 돌이 빨갛게 빛나고, 심지어는 하얗게 뜨겁고, 동시에 먼지도 없기 때문입니다.목욕을 할 때 축열 사우나는 연속 화재형 사우나(80~110°C, 176~230°F)만큼 뜨거워지지만 습도는 더 높습니다.그 돌들은 보통 내구성이 강한 내열성과 보온성이 있는 회충석입니다.스토브의 윗부분은 종종 암모와 불벽돌로 단열됩니다.난방용 난로도 전기 난방과 함께 발견할 수 있는데, 서비스는 비슷하지만 불을 유지할 필요는 없습니다.

연속열식

연속화재사우나

저장된 열 대신에 연속적인 불난로는 비교적 최근의 발명입니다.화실과 굴뚝이 있고, 화실 바로 위 칸에 돌이 놓여 있습니다.축열 사우나보다 난방 시간이 1시간 정도 짧습니다.불이 난 사우나는 목욕 중에 불을 유지하는 형태의 육체노동이 필요한데, 불이 난 것도 위험하다고 볼 수 있습니다.

불이 붙은 사우나는 불을 유지하는 추가 작업이 문제되지 않는 오두막집에서 흔히 볼 수 있습니다.

전기레인지사우나

가장 일반적인 현대 사우나 유형은 전기 난로가 있는 사우나입니다.돌들은 전기 발열체를 사용하여 가열되고 온도가 유지됩니다.스토브에는 온도 조절 장치와 타이머(일반적으로 최대 지연 시간이 8시간이고 이어서 가열 시간이 1시간인 경우)가 있습니다.이런 종류의 난방은 일반적으로 도시 사우나에서만 사용됩니다.

원적외선사우나

원적외선 사우나는 적외선을 이용해 열을 발생시키는 전통 사우나의 현대적인 변형입니다.원적외선 사우나는 공기를 통해 간접적으로 몸을 가열하거나 가열된 표면에서 전도되어 몸을 가열하는 기존의 사우나와 달리, 피부 표면에 흡수되는 원적외선을 방출하는 사우나 담요[56] 등의 방법을 사용합니다.원적외선 사우나는 일반적으로 발열량이 낮아 전통 사우나의 고온을 견디지 못하는 사람이 더 견딜 수 있습니다.

그 밖의 땀 목욕시설

러시아 화가 보리스 쿠스토디예프의 1920년대 중반 시골 반야 묘사: 러시아 비너스 (자작나무 베솜으로 무장)

많은 문화들이 땀 목욕을 하고 있지만, 어떤 문화들은 더 많은 정신적인 용도를 가지고 있는 반면 다른 문화들은 순수하게 세속적입니다.고대 로마에는 테르마에 또는 발네아(그리스어 βα νεῖονα î 발란 λ론에서 유래)가 있었는데, 이들의 특징은 터키어나 아랍어의 함맘에 남아 있습니다.아메리카 대륙에는 나후아틀어 (아즈텍) 테마즈칼리 나후아틀어 발음: [테마 ˈ칼 ː디], 마야 줌풀체, 그리고 믹텍 니히가 있습니다; 캐나다와 미국에서는 많은 퍼스트 네이션과 아메리카 원주민들이 다양한 종류의 영적 땀의 숙소를 가지고 있습니다.유럽에서는 에스토니아 사우나(핀란드 사우나와 거의 동일), 러시아 바냐, 라트비아 피르츠, 유럽 유대인의 쉬비츠, 스웨덴 바스타를 발견할 수 있습니다.아시아에서는 일본식 무시뷰로와 한국식 찜질방이 있습니다.인도네시아의 카로족은 우크업을 가지고 있습니다.아프리카의 몇몇 지역에는 시푸투가 있습니다.

전 세계

세계 곳곳의 문화들이 사우나를 수입하고 적응해 왔지만, 많은 전통적인 관습들이 이 여행에서 살아남지 못했습니다.오늘날 사우나, 사우나 "예절", 사우나 관습에 대한 대중의 인식은 나라마다 매우 다릅니다.많은 나라에서 사우나를 하는 것은 최근의 유행이고 사우나에 대한 태도가 변하고 있는 반면, 다른 나라에서는 전통이 여러 세대에 걸쳐 지속되어 왔습니다.

아프리카

아프리카의 사우나 시설은 대부분 고급 호텔, 스파 및 헬스 클럽 환경에서 찾아볼 수 있으며, 주로 사우나 히터 기술과 유럽에서 적용되는 디자인 개념을 공유하고 있습니다.실외 온도가 더 따뜻하고 습하지만, 이는 전통적인 사우나 및 증기 샤워 경험을 제공하는 이러한 상업적 환경에서 제공되는 일반적인 응용 프로그램 또는 의도된 사우나 경험에 영향을 미치지 않습니다.

아시아

이란에서는 대부분의 체육관, 호텔 그리고 거의 모든 공공 수영장에 실내 사우나가 있습니다.수영장에는 페르시아어로 سونای خشک "드라이 사우나"와 سونای بخار "스팀 사우나"로 알려진 두 개의 사우나가 있는 것이 매우 흔하며, 드라이 타입은 관습적으로 더 높은 온도를 자랑합니다.냉수 풀장(및/또는 최근에는 냉수 자쿠지)이 거의 항상 동반되며 수건도 일반적으로 제공되는 것이 보통입니다.암석에 치료적이거나 편안한 에센셜 오일을 첨가하는 것은 일반적입니다.이란에서는 핀란드와는 달리 사우나에 앉아 있는 것을 목욕 의식이라기보다는 스파/클럽 문화의 일부로 보는 경우가 대부분입니다.그것은 대개 (땀을 통해) 이완 또는 해독을 위한 수단으로 인식됩니다.사유지에 사우나실을 마련하는 것은 필수품이라기보다는 사치품으로 여겨집니다.공공 사우나는 분리되어 있으며 나체는 금지되어 있습니다.

일본에는 스포츠 센터나 목욕탕 등에 사우나가 많이 있습니다.사우나는 거의 항상 성별로 분리되어 있고, 법에 의해 종종 요구되며, 나체는 적절한 사우나 에티켓의 필수적인 부분입니다.제2차 세계대전 직후 일본에서는 목욕탕이 보편화된 반면, 일본이 부유해지면서 개인 목욕탕을 갖춘 주택과 아파트를 구입할 수 있는 사람들이 많아지면서 손님의 수가 줄었습니다.그 결과, 많은 센토들이 생존을 위해 사우나와 같은 기능들을 더 추가했습니다.

한국에서 사우나는 기본적으로 목욕탕입니다.작은 모격탕, 야외 온천, 정교한 찜질방 등 다양한 이름이 그것들을 묘사합니다."sauna"라는 단어는 '영어의 매력'을 위해 많이 사용되지만, 그것은 세계적으로 인기를 얻은 원래의 페노스칸디아 증기실을 엄격하게 지칭하지는 않습니다.사우나라는 콩글리쉬한 단어는 보통 자쿠지가 있는 목욕탕, 온수 욕조, 샤워실, 증기실, 그리고 그와 관련된 시설들을 말합니다.

라오스에서는 특히 여성들에게 인기가 많고 모든 마을에서 이용할 수 있습니다.많은 여성들이 피부에 타마린드를 기초로 요거트나 페이스트 블렌드를 바르는 미용 제품입니다.사우나는 항상 장작불에 데워지고 허브는 방 안의 끓는 물이나 스팀 분사기에 직접 넣어집니다.좌식 라운지는 남녀 혼합이지만 스팀룸은 남녀 구분이 되어 있습니다.라오에서 먹탐차로 알려진 바엘 과일차가 주로 제공됩니다.

오스트레일리아와 캐나다

호주와 캐나다에서 사우나는 주로 호텔, 수영장, 헬스클럽에서 발견되며 남녀 모두가 사용한다면 암묵적으로라도 나체가 금지되는 경우가 많습니다.남녀 탈의실이 따로 있는 헬스클럽이나 헬스클럽에서는 나체가 허용되지만, 회원들은 사우나를 이용하기 전에 샤워를 하고 수건 위에 앉도록 하는 것이 보통입니다.

캐나다에서 사우나는 점점 더 핀란드의 코티지 문화와 많은 유사점을 공유하는 코티지 문화의 고정물이 되었습니다.

유럽

노르딕 발트어

핀란드 에스토니아
주요 기사:핀란드 사우나

사우나 세션은 일반적으로 70~100°C(158~212°F) 사이의 온도에서 참가자들이 옷을 벗고 앉거나 몸을 뒤로 젖히는 사회적 문제가 될 수 있습니다.이것은 이완을 유도하고 땀 흘리기를 촉진합니다.사람들은 껍질을 때리고 모공과 세포에 더 많은 자극을 주기 위해 신선한 잎이 달린 자작나무 가지 다발을 사용합니다.[11]

사우나는 일상생활의 중요한 부분이고, 가족들은 가정 사우나에서 함께 목욕을 합니다.핀란드에는 공식적인 등록부에 의하면 최소 2백만 마리의 사우나가 있습니다.핀란드 사우나 협회는 그 숫자가 실제로 320만 사우나(인구 550만)만큼 높을 수 있다고 믿고 있습니다.[57]많은 핀란드 사람들은 시골에 있는 그들의 여름 별장을 방문할 때 적어도 일주일에 한 번, 그리고 훨씬 더 많은 시간을 보냅니다.여기서 생활 패턴은 사우나와 근처의 호수를 중심으로 냉방을 하는 경향이 있습니다.[58]

  • Rajaportin sauna in Tampere, the oldest working public sauna in Finland

    핀란드에서 가장 오래된 직장 공용 사우나인 탐페레의 라자포르틴 사우나

  • A modern sauna in Finland

    핀란드의 현대식 사우나

  • A sauna in Estonia

    에스토니아의 한 사우나

  • Sauna building in Finland

    핀란드의 사우나 시설

  • Estonian sauna on a lake

    호수위의 에스토니아 사우나

에스토니아의 사우나 전통은 사우나가 전통적으로 개인의 삶에서 중심적인 역할을 해왔기 때문에 핀란드와 거의 같습니다.고대 에스토니아인들은 사우나에 영혼이 살고 있다고 믿었습니다.민속 전통에서 사우나는 씻기는 장소일 뿐만 아니라 신부가 의식적으로 씻기는 장소, 여성이 출산하고 임종을 맞는 장소로 사용되었습니다.[59]에스토니아 사우나와 관련된 민속 전통은 핀란드 사우나를 둘러싼 전통과 거의 같습니다.새해 전야에, 다가오는 해를 위해 몸과 정신을 깨끗하게 하기 위한 사우나가 자정 전에 열릴 것입니다.

라트비아 리투아니아

리투아니아어로 목욕탕이나 사우나는 피르티스이고 라트비아어로 피르티스입니다.두 나라 모두 이교도 시대로 거슬러 올라가는 오랜 목욕탕 전통을 가지고 있습니다.[60][61]

리투아니아 대공국의 13세기 목욕탕은 히파티아 코덱스와 크로니콘테라에 프로이센 연대기에 언급되어 있는데, 이는 리투아니아 공작들에 의해 실행된 것입니다.[62]헨리의 리보니아 연대기에는 다우가바 강둑의 부두 근처에 1196년쯤 지어진 목욕탕이 묘사되어 있습니다.[63]연대기는 또한 트리카타에 지어진 1215년 라트갈리아의 통치자 탈리발디스의 목욕에 대해서도 언급하고 있습니다.[63]이 목욕물들은 리보니아 운율 연대기에도 언급되어 있습니다.[63]사우나는 발트족의 이교도 전통에 상당한 역할을 했습니다.17세기에, 마태우스 프레토리우스는 발트인들이 사우나에서 행했던 다양한 의식들을 묘사했습니다.[61]예를 들어, 사우나는 여성들이 출산하는 주요 장소였고 발트족의 여신 라이마를 위해 제사가 행해졌습니다.[61]당시 사우나 전통은 아우크슈타이티야, 사모기티아, 라트갈레, 세미갈리아 뿐만 아니라 일부 서슬라브 지역에서도 유사했습니다.[62]1536년, 빌뉴스는 공중 목욕탕을 지을 수 있는 왕실의 특권을 얻었고, 16세기 말까지, 그 도시는 이미 60개의 목욕탕과 셀 수 없이 많은 수의 개인 목욕탕을 가지고 있었습니다.[62]라트비아 땅에서 목욕탕은 19세기에 특히 인기를 끌었습니다.[60]

현대의 발트 사우나는 유럽의 북동부 지역의 다른 사우나와 유사합니다. 개인의 취향에 따라 다르지만 일반적으로 약 55~70°C(131~158°F), 습도 60~90%이며 뜨거운 돌에 물을 부어 증기를 생성합니다.[64][65][66][67]전통적으로 자작나무 가지 (리투아니아어: 반타; 라트비아어: 슬로타)가 가장 흔하지만 오크 나무나 린덴도 사용됩니다.[64]사우나 애호가들은 쐐기풀과 향나무를 포함한 다른 나무와 식물들로 잔가지들도 만듭니다.[66]80–110°C(176–230°F)의 건조한 공기 사우나와 매우 낮은 습도는 비교적 최근에 인기를 끌었습니다. 오해를 불러일으키기는 하지만, 핀란드형이라고 현지에서 묘사되기도 합니다.[66][65]

노르웨이 스웨덴
호수위의 스웨덴식 사우나 하우스

노르웨이와 스웨덴에서는 사우나가 여러 곳에서 발견되며, '배드스투' 또는 '바스투'('배드스투가' "목욕실, 목욕탕"에서 "배드스투"("배드스투", "배드스투"("배드스투", "배드스투"("배드스투").노르웨이와 스웨덴에서 사우나는 거의 모든 공공 수영장과 체육관에서 흔히 볼 수 있습니다.일반 사우나는 일반적으로 단일 성별이며 수영복 사용을 허용하거나 허용하지 않을 수 있습니다.사우나마다 수영복과 걸터앉거나 덮을 수 있는 수건의 규칙이 다릅니다.사우나에서 체모를 제거하거나, 다른 사람의 나체를 응시하거나 냄새를 퍼뜨리는 것은 무례한 행동으로 여겨집니다.[68]

네덜란드어를 사용하는 지역

주요 기사 : 네덜란드어권 사우나

공공 사우나는 네덜란드와 플랑드르 전역, 주요 도시와 소규모 지방 자치 단체에서 발견할 수 있으며, 일반적으로 받아들여지는 규칙은 남녀 혼혈입니다.어떤 사우나들은 혼혈인 나체가 덜 불편한 사람들에게 여성 전용 시간을 제공할지도 모릅니다. 2008년 알제민 다그블라드는 여성 전용 시간, 목욕복 필수 시간이 네덜란드의 이슬람교도 여성들을 사우나로 끌어들이고 있다고 보고했습니다.[69]

영국, 대서양 및 지중해 유럽.

페드라 포르모사-루시타니안 사우나 앞돌

영국과 남유럽의 많은 지역에서, 싱글젠더 사우나는 가장 흔한 유형입니다.나체는 분리 사우나에서 예상되지만 보통 혼합 사우나에서는 금지됩니다.이것은 이 나라들의 거주민들이 네덜란드, 벨기에, 독일, 오스트리아를 방문하거나 그 반대의 경우에 혼란의 원인이 됩니다.사우나 시간은 짧아지는 경향이 있고, 냉수 샤워는 대부분의 사람들이 피하고 있습니다.대중 사우나가 점점 유행하고 있는 영국에서는 사우나와 자쿠지를 번갈아 가며 짧은 좌석에 앉히는 관행(북유럽에서는 가짜 파스로 간주됨)이 생겨났습니다.외국인 방문객들은 "사우나"라고 광고되는 일부 소규모 업소들이 사실상 사창가이며, 영국에서 다른 헬스스파나 헬스장 시설이 없는 합법적인 사우나가 있는 경우는 드물다는 것도 알아야 합니다.

영국 전역에서 급증하고 있는 새로운 영국 사우나 문화는 주로 '와일드' 아웃도어 스파로 이루어져 있습니다.영국 사우나 협회는 다른 유럽과 세계의 목욕 전통에서 영감을 받아 떠오르는 영국 사우나 문화에 믿을만한 원천을 제공합니다.영국 방문객들은 사우나 방문을 계획할 때 실수를 하지 않도록 BSS 사이트가 유용하다고 생각할 수 있습니다.

포르투갈에서, 이베리아 반도의 서쪽 지역에 로마인들이 도착하기 전에,[70] 카스트레요스 사람들이 증기 목욕을 일반적으로 사용했습니다.역사학자 Strabo는 증기 목욕 시간과 차가운 물 목욕 시간으로 구성된 루시탄의 전통에 대해 말했습니다.페드라 포르모사(Pedra Formosa)는 로마 이전 시대에 증기 목욕의 중심 부분에 붙여진 원래 이름입니다.

독일어권 국가들

독일 프라이베르크의 사우나

독일, 오스트리아, 룩셈부르크 사우스 티롤 그리고 롬바르디아에서, 대부분의 공공 수영장 단지는 사우나 구역을 가지고 있습니다; 이 장소들에서는 나체가 일반적으로 받아들여지는 규칙이고, 벤치는 사람들의 수건으로 덮일 것으로 예상됩니다.이 규칙들은 일부 대중 사우나에서 엄격하게 시행됩니다.남녀 모두를 위한 별도의 싱글섹스 사우나는 드물며,[15] 대부분의 장소에서 여성 전용 사우나와 남녀 혼합 사우나를 제공하거나 일주일에 한 번씩 여성 전용 사우나의 날을 조직합니다.사우나를 사교의 장소라기보다는 힐링의 장소로 여기기 때문에 시끄러운 대화는 일상적이지 않습니다.러시아나 북유럽 국가들과는 반대로, 습도를 높이기 위해 뜨거운 돌에 물을 붓는 것은 보통 사우나 방문객들 스스로가 하지 않습니다. 더 큰 사우나 구역에는 사우나 단지의 직원이나 자원봉사자 중 한 명이 담당자(사우나마이스터)가 있습니다.오퍼스 세션은 최대 10분까지 소요될 수 있으며 일정에 따라 진행됩니다.Aufguss 세션 동안 사우나 씨는 큰 수건을 사용하여 사우나를 통해 뜨거운 공기를 순환시켜 땀을 흘리고 열에 대한 지각을 강화합니다.Aufguss 세션이 시작되면 사우나에 들어가는 것은 예의에 맞지 않습니다. 왜냐하면 문을 열면 열 손실이 발생하기 때문입니다(Sauna 손님들은 Aufguss 시간 전에 사우나에 들어갈 것으로 예상됩니다).세션을 떠나는 것은 허용되지만 마지못해 허용됨).오퍼스 세션은 보통 사우나 문에서 일정에 따라 공지됩니다.진행 중인 Aufguss 세션은 사우나 입구 위에 걸린 조명이나 표지판으로 표시될 수 있습니다.사우나 직후의 차가운 샤워나 목욕은 물론, 특별한 발코니, 정원 또는 야외 방(Frischluftraum)에서 신선한 공기에 노출되는 것은 필수 사항으로 여겨집니다.

독일어를 사용하는 스위스에서는 일반적으로 독일이나 오스트리아와 같은 관습을 가지고 있지만, 더 많은 가족(자녀가 있는 부모)과 젊은이들을 보는 경향이 있습니다.또한 사우나에서의 사교성에 관해서도 스위스인들은 핀란드인, 스칸디나비아인, 혹은 러시아인들과 더 비슷한 경향이 있습니다.독일어권 국가에서도 사우나 이용 후 씻을 수 있는 시설이 많은데, '덩크풀'(찜질 후 몸을 담그는 매우 차가운 물의 웅덩이)이나 샤워 시설이 있습니다.일부 사우나와 증기실에서는 향이 나는 소금이 추가적인 향과 세척 효과를 위해 피부에 문지를 수 있습니다.

헝가리

헝가리 사람들은 사우나를 더 넓은 스파 문화의 일부로 봅니다.남녀가 함께 사우나를 이용하고 수영복을 입습니다.단성 사우나는 나체를 견디는 사우나일 뿐만 아니라 희귀합니다.일부 헝가리 사우나에는 눈과 고드름이 있는 작은 우리처럼 보이는 소위 "눈 방"이 있는데, 방문객들은 사우나 시간이 끝나면 몇 분 동안 더위를 식힐 수 있습니다.

체코슬로바키아

폴란드 사우나

체코와 슬로바키아에서 사우나는 오랜 전통을 가지고 있고 종종 공공 수영장뿐만 아니라 레크리에이션 시설의 일부로 발견됩니다.많은 사람들이 정기적으로 가는 반면, 많은 사람들은 절대 가지 않습니다.사우나는 대형 아쿠아파크와 웰니스 센터가 사우나를 포함하기 시작한 2000년경 이후에 더 인기를 끌게 되었습니다.나체는 점점 더 용인되고 있고, 많은 곳에서 수영복 사용을 금지하고 있지만, 대부분의 사람들은 수건으로 몸을 가립니다.샤워는 일반적으로 반 사적입니다.과거에는 남자와 여자만 있는 것이 일반적이었지만, 오늘날에는 남자 전용 시설이 드물고, 여자 전용 시간이 제공되기도 합니다.

러시아 동슬라브족

남극대륙의 러시아 바냐
비탈리 티호프의 러시아 반야에서 (1916)
주요 기사:반야 (사우나)

러시아의 많은 지역에서 사우나는 중심적인 사회적 역할을 합니다.이 나라들은 또한 러시아어로 venik (веник)라고 불리는 잎이 무성하고 젖은 자작나무 다발로 사우나에 가는 동료들을 마사지하는 전통을 가지고 있습니다.러시아어를 사용하는 지역사회에서는 목욕탕을 지칭할 때도 반야(러시아어: б аня)라는 단어가 널리 사용됩니다.러시아에서, 대중 바냐 목욕은 엄밀하게 단일 성별입니다.[71]겨울 동안 사우나에 가는 사람들은 종종 얼음 수영을 위해 야외에서 뛰거나, 호수가 없을 때, 벌거벗고 눈 속에서 뒹굴고 나서 다시 안으로 들어갑니다.러시아 전통 바냐는 핀란드 사우나가 매우 건조하다는 잘못된 인식에도 불구하고 핀란드 사우나와 매우 유사합니다.

현대 러시아에는 사우나의 종류가 세 가지가 있습니다.이전에 특히 20세기에 특히 매우 인기가 있었던 첫 번째 사우나는 지역 주민들 사이에서 언급되는 바냐(러시아 바냐라고도 함)로, 러시아, 우크라이나 및 벨라루스의 목욕탕과 맥락이 유사합니다.바냐는 많은 다양한 방들이 있는 큰 환경입니다.최소 하나의 사우나(핀란드식), 하나의 차가운 물웅덩이, 휴식 공간, 잎이 무성한 자작나무로 동료 사우나객들이 다른 동료 사우나객들을 이기는 또 다른 사우나, 샤워 공간, TV와 음료가 있는 작은 카페테리아, 그리고 다른 장소로 이어지는 넓은 공용 공간이 있습니다.이 넓은 지역에는 다른 사우나 회원이나 지정 마사지사가 누워 마사지를 받는 대리석 침대 같은 구조물이 있습니다.휴식 공간에는, 사람들이 사우나의 여러 라운드 사이나 바냐 세션의 마지막에 누워서 쉬는 대리석이나 돌로 만들어진 다른 침대 같은 구조물들도 있습니다.또한 한 사람이 옷을 보관하는 넓은 공용 사물함 공간과 이 두 개의 분리된 사물함을 잠글 수 있는 개별적인 문이 있는 다른 두 개의 개인 사물함 공간도 있습니다.

두 번째 사우나 유형은 핀란드 사우나 유형으로 전 세계 헬스장이나 호텔에서 찾을 수 있습니다.라커룸에 있을 수도 있고 혼합되어 있을 수도 있습니다(즉, 남성과 여성이 함께).나체에 대한 태도는 매우 자유롭고 사람들은 자신의 나체에 대해 덜 의식합니다.

세 번째 사우나는 친구들이 함께 이용하는 사우나입니다.일반적으로 더 현대적이고 고급스럽다는 점을 제외하고는 대중 바냐 목욕탕 유형과 유사하며, 파티와 사교의 용도로 친구 그룹이 시간 단위로 대여하는 경우가 많습니다.여기서는 단일 성별 또는 혼합 성별일 수 있습니다.

북아메리카와 중앙아메리카

아이오와 농장 연못의 나무로 데워진 수상 사우나
미네소타주 모스 타운쉽의 번트사이드 호수 해안에 있는 Listening Point의 오래된 사우나

미국에서 식민지 주민들과 함께 도착한 가장 초기의 사우나는 델라웨어 강 주변의 뉴스웨덴 식민지에 있는 스웨덴 바스터스였습니다.그 당시 스웨덴 총독은 티니쿰 섬에 목욕탕을 가지고 있었습니다.[5]오늘날 사우나 문화는 특히 미시간 주의 상부 반도, 특히 키위노 반도와 미네소타, 위스콘신, 아이오와 주의 일부 지역에서 가장 큰 인기를 누리고 있으며, 이 지역들은 스웨덴과 특히 핀란드계 미국인들의 많은 인구가 살고 있습니다.[72]절정기였던 미네소타주 덜루스에는 무려 14개의 사우나가 있었습니다.[5]사실, 오대호 "사우나 국가"에 있는 핀란드 농장들 중에서 문화 지리학자인 Matti Kaups는 90%가 사우나 구조를 가지고 있다는 것을 발견했습니다 - 심지어 핀란드의 농장들보다 더 많습니다.다른 곳에서는 보통 헬스클럽이나 호텔에서 사우나 시설을 제공하지만, 그 사용에 대한 전통이나 의례는 없습니다.책임을 피하기 위해, 많은 사우나는 적당한 온도에서만 작동하고 바위에 물을 붓는 것을 허용하지 않습니다.대부분의 혼성 사우나는 보통 목욕복과 같은 옷을 입도록 요구하는 것을 제외하고, 다른 나라들과 비교하여 미국에서 더 넓은 범위의 사우나 에티켓이 허용됩니다.그러나 대부분의 사우나가 작은 개인실이거나 헬스 클럽이나 체육관의 탈의실에 있기 때문에 이것들은 흔하지 않습니다.목욕하는 사람들은 나체이든 수건을 들고 수영복을 입거나 심지어 운동복을 입고 물에 흠뻑 젖은 채( 후자는 매우 특이합니다) 사우나를 마음대로 드나들 수 있습니다.미국 문화의 많은 측면과 마찬가지로, 규정된 관습은 거의 없으며, 목욕하는 사람은 특정한 가족이나 공동체의 기대를 "읽는" 현명함을 유지해야 합니다.핀란드계 미국인들 외에도 한국계 미국인들의 기성세대들은 사우나를 이용할 수 있는 그대로 사용하고 있습니다.사우나 사회는 미국 전역의 대학들에서 생겨나기 시작하고 있으며, 첫 번째 사회는 Gustavus Adolphus College에서 형성되었습니다.

동유럽 유대인들이 미국에 남긴 문화적 유산은 동해안과 태평양 서부 해안에 널리 퍼져 있던 '쉬비츠' 문화입니다.[73]

여러 북미 원주민과 퍼스트 네이션 전통 의식 문화가 사용하는 땀의 산장은 영적 의식을 위한 장소입니다.의식에 초점이 맞추어져 있고, 땀 흘리는 것은 부차적인 것일 뿐입니다.사우나 전통과 달리, 그리고 이니피족의 경우 가장 강력하게 땀장 의식은 레크리에이션 활동이 아닌 오직 원주민적인 정신성의 표현으로서 강력하게 옹호되어 왔습니다.[74][75]

전통과 오래된 믿음

사우나에서(1925), 페카 할로넨 지음

핀란드어 löyly [ˈlöyly]는 사우나와 엄격하게 연결되어 있습니다.'사우나 증기'라고 번역할 수 있으며, 가열된 암석에 물을 튀겨 생성된 증기 증기를 말합니다.핀란드어와 관련된 많은 언어에는 뢰이리(löyly)에 해당하는 단어가 있습니다.에스토니아 레일과 같은 핀란드어군 전체에서 동일한 대략적인 의미가 사용됩니다.원래 이 단어는 예를 들어 "정신" 또는 "생명"을 의미했습니다.헝가리어로 "영혼"을 뜻하며 사우나의 오래되고 영적인 본질을 가리키는 말인 헝가리어 레렉(Hungary lelek)과 캔티릴(Khanty lil)."정신"과 "사우나" 증기의 동일한 이중적 의미는 라트비아 단어 gars에도 그대로 보존되어 있습니다.핀란드 속담에 "사우나사 올라란 쿠인 커코사"라는 말이 있습니다. 사우나에서 교회에서처럼 행동해야 한다는 것입니다.

문자 그대로 "사우나 엘프"로 번역되는 사우나는 사우나에서 살 것으로 믿어졌던 작은 놈이나 튜터링 정신입니다.그는 항상 존경심을 가지고 대했고, 그렇지 않으면 사람들에게 많은 폐를 끼칠지도 모릅니다.가끔은 툰투를 위해 사우나를 데우거나, 밖에 음식을 남겨두는 것이 관례였습니다.불이 사우나를 위협하거나 사우나 안에서 부적절한 행동을 한 사람들을 처벌하는 등 불이 난 경우에는 사람들에게 주의를 주었다고 합니다. 예를 들어, 잠을 자거나 게임을 하거나 말다툼을 하거나, 사우나 안에서 소란을 피우거나, 부도덕한 행동을 한 사람들을 처벌했다고 합니다.그러한 생물체들은 다른 문화권에 존재한다고 여겨집니다.러시아의 바냐어는 바니크(bannik)라는 완전히 상응하는 성격을 가지고 있습니다.

태국에서 여성들은 출산 후 한 달 동안 임시 사우나 텐트에서 몇 시간을 보냅니다.증기에는 일반적으로 여러 허브가 주입됩니다.사우나를 이용하면 새엄마의 몸이 더 빨리 정상적인 상태로 돌아오는 것으로 추정됩니다.


참고 항목

메모들

  1. ^ 민나 한누크셀라와 새머 엘라함은 그 반대, 즉 사우나 목욕은 출산력에 영향을 미치지 않는다고 말합니다.[37]

참고문헌

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