메모리와 에이징

Memory and aging
연령에 따른 치매 여성

노화와 관련된 기억력 감퇴는 때로 "정상적인 노화"라고 표현되기도 하는데, 이는 질적으로 알츠하이머와 같은 치매와 관련된 기억력 감퇴와 다르며, 다른 뇌 [1]메커니즘을 가지고 있는 것으로 여겨진다.

경도의 인지 장애

주요 기사: 경도 인지 장애

경도인지장애(MCI)는 일반인보다 기억력에 문제가 더 자주 발생하는 질환이다.그러나 이러한 증상들은 그들이 정상적인 활동을 하는 것을 방해하지 않고 알츠하이머병 증상만큼 심각하지 않다.[2][3]

최근의 연구에 따르면, MCI는 정상적인 노화와 알츠하이머 병 사이의 인지 변화 사이의 과도기 상태로 여겨진다.MCI를 가진 개인은 AD에 걸릴 위험이 1년에서 25퍼센트까지 증가한다고 여러 연구들이 지적하고 있다; 한 연구에서 MCI 환자의 24퍼센트는 AD로, 다른 연구는 MCI 피험자의 진행이 2년 안에 그리고 20% 더 3년에 걸쳐 진행된 반면, 다른 연구는 MCI 피험자의 진행을 나타냈다.4년 [4][5]반 동안 55%였습니다.그러나 MCI에 걸린 [6]일부 환자는 AD로 진행되지 않습니다.

연구는 MCI와 AD에서 모두 발견되는 패턴을 나타내기도 했다.알츠하이머병 환자와 마찬가지로 경도 인지 장애가 있는 사람들은 질문을 받았을 때 단어를 정확하게 정의하고 문장에서 적절하게 사용하는 데 어려움을 겪습니다.MCI 환자는 대조군 그룹보다 이 과제에서 낮은 성과를 보였지만 AD 환자는 전반적으로 더 낮은 성과를 보였다.그러나 MCI 환자들의 능력은 그들의 어려움을 만회할 수 있는 사례들을 제공하는 능력으로 인해 두드러졌다.AD 환자들은 어떠한 보상 전략도 사용하지 못했기 때문에 일회성 기억과 실행 [7]기능의 사용에서 차이를 보였다.

표준 에이징

정상적인 노화는 많은 인지 작업에서 다양한 기억 능력의 감소와 관련이 있습니다. 이러한 현상은 연령 관련 기억 장애(AMI) 또는 연령 관련 기억 장애(AAMI)로 알려져 있습니다.사건이나 사실에 대한 새로운 기억과 작업 기억의 부호화 능력은 단면적 연구와 종적 [8]연구 모두에서 감소를 보여준다.일시적 기억, 의미적 기억, 단기 기억 및 프라이밍에 대한 노화의 영향을 비교한 연구는 특히 정상적인 노화에서 일시적 기억력이 손상된다는 것을 발견한다; 일부 유형의 단기 기억력도 [9]손상된다.이러한 결손은 최근 처리된 [10]정보를 갱신할 수 있는 능력에서 볼 수 있는 손상과 관련이 있을 수 있다.

소스 정보는 나이가 들면서 감소하는 일시적 기억의 한 종류이다. 이러한 종류의 지식은 사람이 정보를 어디서, 언제 배웠는지를 포함한다.정보의 출처와 맥락을 아는 것은 일상적인 의사결정에 매우 중요하므로, 이것은 기억력 감퇴가 노인들의 삶에 영향을 미칠 수 있는 한 가지 방법이다.그러므로 정치적 고정관념에 의존하는 것은 판단을 내릴 때 근원에 대한 그들의 지식을 사용하는 한 가지 방법이고 메타인지 지식의 [11]사용은 중요성을 얻는다.이 결손은 부호화 중에 정보를 메모리에 바인드하고 [12][13]나중에 관련성을 취득하는 능력의 저하와 관련이 있을 수 있습니다.

노화와 기억력의 진행을 연구해 온 오랜 세월 동안, 이 둘 사이의 정확한 연관성을 구별하는 것은 어려웠다.많은 연구들이 수년간 심리학자 이론을 시험해 왔고, 그들은 노인들이 상황 정보를 기억하는 데 어려움을 겪는 반면, 보다 친숙하거나 자동화된 정보는 일반적으로 노화 과정 내내 잘 보존되어 있다는 확실한 증거를 발견했다.또 나이가 들수록 관련 없는 정보가 많아지고 있어 노인은 종종 혼란스러워지기 때문에 거짓 정보를 믿게 된다.

에피소드 메모리는 전두엽, 측두엽 및 두정엽에 걸친 네트워크에 의해 지원됩니다.엽의 상호 연결은 기억의 뚜렷한 측면을 가능하게 하는 것으로 추정되지만, 회백질 병변의 영향은 광범위하게 연구되어 왔지만 상호 연결된 섬유 작용에 대해서는 덜 알려져 있다.노화현상에서는 백질구조 열화가 중요한 일반적인 요인으로 대두되어 중요한 백질접합에 더욱 관심이 집중되고 있다.

운동은 많은 젊은이들과 [14]노인들에게 영향을 미친다.젊은이들에게, 만약 운동이 도입된다면, 그것은 성인기 내내 주입될 수 있는 건설적인 습관을 형성할 수 있다.노인들, 특히 알츠하이머나 기억력에 영향을 미치는 다른 질병을 가진 사람들은, 뇌가 운동을 하도록 도입될 때, 해마의 크기를 유지하고 [15]기억력을 향상시킬 가능성이 높다.

또한 사람이 받은 교육의 수 년과 어린 시절 받은 관심의 양이 노화와 [citation needed]기억력의 연결고리와 밀접한 관련이 있는 변수일 수도 있다.조기교육과 노년기 기억력 향상 사이에는 긍정적인 상관관계가 있다.이 효과는 여성들에게 [16]특히 중요하다.

특히 에피소드 기억의 또 다른 형태인 연상 학습은 노화의 영향에 취약하며, 이는 다양한 연구 패러다임에서 [17]입증되었다.이는 Associative Deficit Guestion(ADH; 연상결손가설)에 의해 설명되고 있습니다.ADH는 에이징이 단일 정보 유닛 간의 링크 작성 및 취득에 부족함을 나타냅니다.여기에는 컨텍스트, 이벤트 또는 항목에 대한 지식이 포함될 수 있습니다.노년층 [18]인구에서는 정보의 조각과 그 일시적 맥락을 일관되게 결합하는 능력이 저하되었다.또한 노인의 무료 회상 수행은 젊은 사람에 비해 시간적 근접성을 덜 수반하여 근접성에 대한 연관성이 나이가 [19]들수록 약해지는 것으로 나타났다.

노인들이 나이가 들면서 덜 효과적인 인코딩 및 검색 전략을 사용하는 이유에 대해 여러 가지 이유가 추측되고 있다.첫 번째는 "사용하지 않는" 관점으로, 나이 든 성인들이 교육 시스템에서 멀어질수록 기억 전략이 덜 사용된다는 것이다.두 번째는 "주의 능력 감소" 가설입니다. 즉, 노인들은 주의 능력 감소로 인해 자기 주도 부호화에 덜 관여한다는 것을 의미합니다.세 번째 이유는 "기억력 자기효율성"으로, 이는 노인들이 자신의 기억 능력에 자신이 없어 좋지 [17]않은 결과를 초래한다는 것을 나타냅니다.알츠하이머 환자나 의미성 치매 환자 모두 그림 이름 짓기와 범주 유창성을 수반하는 작업에 어려움을 겪는 것으로 알려져 있다.이는 의미와 이해에 대한 지식을 저장하는 의미 네트워크의 손상과 관련이 있다.

"시니어 모먼트"라고 알려진 한 가지 현상은 생물학적 원인이 있는 것으로 보이는 기억력 결핍이다.노인이 작업을 완료하는 동안 방해받으면 원래 작업이 잊혀질 수 있습니다.연구에 따르면 노인의 뇌는 중단 후 다시 관여할 능력이 없으며 젊은 사람의 [20]뇌와는 달리 특정한 중단에 계속 집중한다.이러한 멀티태스킹 불능은 고령화에 따라 정상적이며, 현장에 남아 있는 구세대의 증가에 따라 더욱 뚜렷해질 것으로 예상됩니다.

노화의 기억력 결핍에 대한 생물학적 설명은 평균보다 기억력이 더 좋은 노인의 5개 뇌를 사후에 검사하는 것을 포함한다.이 사람들은 "슈퍼 노년층"이라고 불리며, 이 사람들은 일반적인 노인의 뇌보다 섬유질처럼 얽힌 타우 단백질을 적게 가지고 있는 것으로 밝혀졌다.그러나 비슷한 양의 아밀로이드 플라크가 발견되었다.[21]

보다 최근의 연구는 건강한 노인의 순차적 수행의 기초가 되는 관련 인지 과정을 조사함으로써 임원 [22][23]기능에서 나이와 관련된 감소의 발견을 확장했다.시퀀셜 퍼포먼스는 커피를 끓이거나 차를 운전하는 데 필요한 단계와 같이 루틴을 완료하기 위해 필요한 일련의 단계를 실행하는 것을 말합니다.건강한 노화의 중요한 부분은 노인들이 기억력과 억제 과정을 사용하여 정해진 순서에 따라 매일의 활동을 수행하는 것을 포함하며, 그 순서의 다음 단계를 기억하면서 방금 완료된 단계들의 순서를 잊어버리지 않는다.2009년의[24] 한 연구는 일련의 업무의 기본적인 표현과 그들의 일과를 완료하는 데 필요한 정보를 검색하는 효율성에 있어서 젊은 성인과 노인이 어떻게 다른지를 조사했다.이 연구에서 발견된 결과들은 노인과 젊은 성인들이 고정된 순서로 배열된 8개의 동물 이미지를 기억해야 할 때, 두 연령대 모두 자발적으로 정보의 검색을 용이하게 하기 위해 청킹이라는 조직 전략을 사용했다는 것을 밝혀냈다.그러나, 노인들은 젊은 성인들에 비해 각 부분에 접근하는 속도가 느렸고, 고정된 시퀀스의 순서를 기억하기 위한 구두 리허설과 같은 기억 보조 장치를 사용하는 것이 더 좋았다.이 연구의 결과는 사람들의 행동 순서에 영향을 미치는 기억력과 억제 과정에 나이 차이가 있으며 기억 보조 장치의 사용이 노년층의 정보 검색을 촉진할 수 있다는 것을 시사한다.

원인들

메모리 문제와 노화의 원인은 많은 이론이 테스트된 후에도 여전히 불분명합니다.에이징의 각 측면이 메모리와 에이징 프로세스에 어떤 영향을 미치는지 정확하게 판단하기 어렵기 때문에 이 둘 사이에는 아직 뚜렷한 연관성이 없습니다.그러나 나이가 들수록 뇌실이 확장돼 뇌의 공간이 좁아지는 것으로 알려져 있다.불행하게도, 그것은 줄어들고 있는 뇌와 기억 상실 사이에 알지 못하는 것 정확히는 뇌의 어떤 지역과 그 지역의 중요성 진정은 노화 과정에서 정보나 매우difficu 수 있는 일어난다 상황을 기억하려고 하면(Baddeley, 앤더슨,&아이젱크, 2015년)이 무엇인지 축소되어 왔다 때문에 확실한 링크를 제공하기 어렵다.그것은왜냐하면 사건의 다른 정보 조각들이 다른 지역에 저장되기 때문이다.어떤 사건을 회상하는 동안, 다양한 정보 조각들이 다시 결합되고 누락된 정보는 무의식적으로 우리 뇌에 의해 채워진다(Swaab, 2014).

기억력 감퇴는 악화될 수도 있고 좌절감을 줄 수도 있지만 이는 뇌가 받아들이는 정보의 수가 압도적으로 많기 때문이다.기억의 문제들은 또한 불안, 탈수, 우울증, 감염, 약물 부작용, 나쁜 영양, 비타민 B12 결핍, 심리적 스트레스, 약물 남용, 만성 알코올 중독, 갑상선 불균형, 그리고 뇌의 혈전과 같은 몇 가지 흔한 신체적, 심리적 원인과 연관될 수 있습니다.적절한 약물치료, 박사학위 검진, 그리고 매일의 정신적 육체적 운동으로 몸과 마음을 돌보면 이러한 기억력 문제를 [25]예방할 수 있다.

일부 기억력 문제는 스트레스, 불안 또는 우울증으로 인해 발생합니다.배우자의 죽음과 같은 트라우마적인 삶의 사건은 생활습관의 변화를 초래할 수 있고 노인은 자신들에 대한 확신이 없고 슬프고 외로움을 느끼게 할 수 있다.그러므로 이러한 급격한 삶의 변화에 대처하는 것은 어떤 사람들을 혼란스럽게 하거나 건망증이 나게 할 수 있다.어떤 경우에는 이러한 감정들이 사라질 수도 있지만, 이러한 감정적인 문제들을 심각하게 받아들이는 것이 중요하다.고군분투하는 친척을 정서적으로 지지하고 의사나 상담사에게 도움을 구함으로써 건망증이 [3]개선될 수 있다.

기억력 감퇴는 사고, 머리 부상, 심지어 과거에 학대를 당한 상황을 포함한 다양한 트라우마 상황에서 발생할 수 있다.때때로 트라우마의 기억은 평생 지속될 수 있고, 다른 때는 의도적이든 아니든 잊혀질 수 있으며, 그 원인에 대해서는 심리학 전반에 걸쳐 크게 논의되고 있다.뇌에 손상을 입으면 장기기억에 저장해야 할 정보를 인코딩하고 처리하는 것이 어려워질 가능성이 있다(Nairne, 2000).정보의 회복과 검색에 도움이 되는 환경적 단서가 있다는 것은 그것이 기억을 되살린다는 단서에 충분한 의미가 있다는 것을 의미한다.

이론들

검사와 자료에 따르면, 사람들이 나이가 들면서, 관련 시간 동안 가까이에서 일어나는 자극인 인접성 효과가 [26]약해지기 시작합니다.이는 연상결손이론에 의해 뒷받침되는데, 연상결손이론은 노인의 기억능력에 접근하고 응집력 있는 에피소드를 만들고 유지하는 데 어려움을 겪기 때문이다.성별, 교육 및 기타 건강 관련 문제를 통제한 후, 이 테스트의 보조 연구는 연령이 높을수록 적중률이 낮아지고 허위 경보율이 높아지며 인식 [27]테스트에 대한 보다 자유로운 편견 반응과 관련이 있음을 보여준다.

노인들은 기억력 테스트 중에 외부 침입을 하는 경향이 더 높다.이는 억제 효과에 기인할 수 있다.금지는 참가자들이 어떤 항목을 기억하거나 인식하는 데 더 오랜 시간이 걸리게 했고, 또한 참가자들이 더 자주 실수를 하게 만들었다.예를 들어, 은유를 실험 대상으로 사용한 연구에서, 나이 든 참가자들은 말 그대로 거짓 [28]진술보다 올바른 은유를 더 자주 거부했습니다.

앞서 말한 것처럼, 우리가 인지 작업을 완료함에 따라 정보를 저장하고 조작하는 기억 시스템인 워킹 메모리는 노화 과정에서 큰 감소를 보여준다.이러한 변화가 일어날 수 있는 이유를 설명하기 위해 제시된 다양한 이론들이 있는데, 여기에는 더 적은 주의 자원, 더 느린 처리 속도, 더 적은 정보를 보유하는 능력, 그리고 억제 제어의 부족이 포함된다.이 모든 이론들은 강력한 논거를 제시하며, 작업 기억력의 감소는 [citation needed]이 모든 분야에서 인용된 문제들 때문일 것이다.

일부 이론가들은 우리가 나이가 들면서 작업 기억의 용량이 감소하고,[29] 우리는 더 적은 정보를 보유할 수 있다고 주장한다.이 이론에서 작업기억의 감소는 개인이 동시에 액티브하게 유지할 수 있는 정보의 양을 제한한 결과로 설명되며, 따라서 이전의 메모리 처리의 산물이 후속 [30]산물보다 먼저 잊혀지기 때문에 더 높은 수준의 정보 통합과 조작이 불가능하다.

작업 기억력의 나이와 관련된 감소를 설명하기 위해 검토되고 있는 또 다른 이론은 우리가 나이가 들면서 보이는 주의력 자원에 한계가 있다는 것이다.이는 노인들이 두 가지 과제 사이에서 주의를 분산시킬 능력이 부족하다는 것을 의미하며, 따라서 주의력 요구가 높은 과제는 정신 [31]에너지의 감소로 인해 완료하기가 더 어렵다는 것을 의미한다.그러나 단순하고 자동적인 작업은 나이가 들수록 감소폭이 줄어듭니다.작업기억 태스크는 주의력을 분산시키는 경우가 많기 때문에 [31]노년층의 한정된 자원을 더 많이 부담시킬 가능성이 있습니다.

처리속도는 워킹메모리 결함을 설명하기 위해 제기된 또 다른 이론이다.Salthouse는 다양한 연구 결과, 이 주제에 대한 검토를 완료했다고 주장합니다. 나이가 들수록 정보 처리 속도가 현저하게 감소합니다.이러한 처리 속도의 저하는,[31] 연령에 따라 작업 메모리를 효율적으로 사용할 수 없는 원인이 됩니다.젊은 사람들의 뇌는 더 빠른 속도로 정보를 얻고 처리할 수 있으며, 이는 가까운 인지 작업을 완료하는 데 필요한 후속 통합과 조작을 가능하게 한다.이 처리 속도가 느려지면 빠른 처리 속도에 의존하는 인지 작업이 더욱 [31]어려워집니다.

마지막으로, 작업 기억력의 감소를 설명하기 위해 억제 제어 이론이 제시되었다.이 이론은 노인들이 작업 기억에서 관련 없는 정보를 억제할 수 없다는 생각을 조사하며, 따라서 관련 정보에 대한 용량은 제한된다.새로운 자극에 대한 공간이 줄어드는 것은 나이가 [31]들면서 개인의 작업 기억력 감소에 기인할 수 있다.

나이가 들면서 문제 해결, 의사결정, 목표 설정 및 계획과 같은 보다 높은 수준의 인지 작업을 완료하기 위해 작업 기억의 내용을 통합, 조작 및 재구성하는 능력에 결함이 나타납니다.이러한 노화와 관련된 작업 기억력의 결손의 정확한 원인이 무엇인지 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 완료되어야 한다.주의력, 처리 속도, 용량 감소 및 억제 제어가 모두 이러한 연령 관련 결함에 영향을 미칠 수 있습니다.작업기억과제 중에 활동적인 뇌 영역도 평가되고 있으며, 연구에 따르면 노인과 비교하여 젊은 층에서는 작업기억 중에 뇌의 다른 부분이 활성화되는 것으로 나타났다.이는 젊은 층과 나이 든 층이 이러한 작업을 [31]다르게 수행하고 있음을 시사한다.

연구의 종류

노화와 기억력이 서로 영향을 미치는 방식을 연구하는 방법은 단면적 방법과 종적 방법 두 가지가 있습니다.두 방법 모두 과거에 여러 번 사용되었지만 장단점이 있습니다.단면적 연구에는 한 번에 서로 다른 연령대의 다양한 그룹을 테스트하는 것이 포함된다.이것이 기억력과 노화를 포함한 연구의 대부분의 증거들이 나오는 곳이다.단면 연구의 단점은 현재 데이터를 이전 데이터와 비교하거나 미래 데이터에 대해 예측할 수 없다는 것입니다.종적 연구에는 모집단의 전체 범위를 반영하기 위해 신중하게 선택된 여러 해에 걸쳐 동일한 참가자 그룹을 동일한 횟수로 테스트하는 것이 포함된다(Ronnlund, Nyberg, Backman, & Nilsson; Ronnlund & Nilsson, 2006).종적 연구의 장점은 노화가 각 참가자들의 성과에 미치는 영향을 볼 수 있고 기억과 관련된 질병의 초기 징후를 구별할 수 있다는 것이다.그러나 이러한 유형의 연구는 매우 비용이 많이 들고 시기적절할 수 있으므로 연구 과정에서 참가자들이 낙오할 가능성이 더 높다(Baddely, Anderson, & Eysenck, 2015).

메커니즘 연구

RbAp48 단백질의 결핍은 노화와 관련된 기억 상실과 관련이 있다.

2010년, 노년층 그룹에 비해 노년층 그룹에 대한 기억력의 저성능의 유의성을 테스트한 실험에서는 연령에 따른 연상 기억력의 결핍이 신체적 결핍과 연관될 수 있다는 가설을 세웠다.이 결손은 중간-시간 영역의 비효율적인 처리로 설명할 수 있습니다.이 지역은 인간의 장기기억의 두 종류 중 하나인 일화기억에서 중요하며,[32] 항목 간의 기념적 연관성을 만드는 데 중요한 해마를 포함하고 있다.

노화와 관련된 기억력 감퇴는 치아의 [33]회에서 발생하는 것으로 여겨지는 반면, 알츠하이머는 장피질에서 발생하는 것으로 여겨진다.

정상적인 노화 동안 뇌의 산화적 DNA 손상은 신경 [34]생존에 관련된 유전자뿐만 아니라 학습과 기억과 관련된 유전자의 촉진제에도 축적된다.산화적 DNA 손상은 DNA 이중 가닥 절단(DSB)[35]을 일으킬 수 있는 DNA 단일 가닥 절단(DNA single-strand breaks)을 포함한다.DSB는 해마와 전두피질의 뉴런과 성세포에 초기 단계에서 축적되며 알츠하이머병으로 진행되는 동안 신경퇴화와 인지력 [36]저하를 일으키는 중요한 과정이다.

예방 및 치료

메모리 손실을 방지하거나 기억력을 개선하기 위해 다양한 조치가 제안되었습니다.

Mayo Clinic은 일곱 가지 단계를 제안했습니다: 정신 활동을 유지하고, 규칙적으로 사회 활동을 하고, 정리하고, 건강한 식사를 하고, 일상 생활에 신체 활동을 포함시키고, 만성 [37]상태를 관리합니다.기억력 감퇴의 원인들 중 일부는 약물, 스트레스, 우울증, 심장병, 과도한 알코올 사용, 갑상선 문제, 비타민 B12 결핍, 충분한 수분 섭취, 그리고 영양 섭취를 하지 않는 것을 포함하기 때문에, 이러한 문제들을 고치는 것은 치매를 늦추는 간단하고 효과적인 방법이 될 수 있다.어떤 사람들은 운동이 기억력 문제를 예방하는 가장 좋은 방법이라고 말한다. 왜냐하면 운동이 뇌로 가는 혈류를 증가시키고 아마도 새로운 뇌세포가 자라도록 도와줄 것이기 때문이다.

그 치료법은 기억력 감퇴의 원인에 따라 다르겠지만, 최근 몇 년 동안 알츠하이머병을 치료하는 다양한 약들이 제안되었다.현재 미국 식품의약국(FDA)이 알츠하이머 치료에 대해 승인한 4가지 약이 있으며, 모두 콜린 작동 시스템에 작용합니다.도네페질, 갈란타민, 리바스티그민, 타크린.비록 이 약들이 알츠하이머의 치료제는 아니지만, 경증 또는 중간 정도의 치매의 경우 18개월까지 증상이 줄어들 수 있습니다.이 약들은 완전한 알츠하이머병의 [38]궁극적인 감소를 미연에 방지하지 못한다.

또한 기억력의 강도는 모달리티가 중요합니다.예를 들어 청각은 시각적인 것보다 더 강한 기억력을 만들어낸다.이는 시각 테스트에 비해 청각 리콜 테스트의 높은 빈도와 원시성 효과로 나타난다.연구는 청각 훈련이 악기 활동이나 연습을 통해 나이 들어 기억력을 보존하는 데 도움을 줄 수 있다는 것을 보여주었다.구체적으로, Hanna-Pladdy와 McKay의 실험에서, 그들은 모든 것이 같은 음악 훈련의 연수가, 비언어적 기억력의 더 나은 연주로 이어지고,[39] 한 사람의 노년기에 인지 능력에 대한 수명을 증가시킨다는 것을 알아냈다.

케어기빙

환자를 활동적으로 유지하고 긍정적인 능력에 집중하고 스트레스를 피함으로써 이러한 작업을 쉽게 수행할 수 있습니다.목욕과 옷차림은 개인이 독립감을 느낄 수 있도록 정리해야 한다.큰 단추가 달린 옷이나 신축성 있는 허리띠, 벨크로 스트랩을 찾는 등 간단한 접근으로 아침에 옷을 입는 어려움을 덜 수 있다.또한 재정을 관리하거나 신뢰할 수 있는 사람을 임명하여 관리해야 합니다.비밀번호를 변경하여 과다 사용을 방지하고 신뢰할 수 있는 가족이나 친구를 계정 관리에 참여시키면 재정 문제를 방지할 수 있습니다.집안일이 산더미처럼 쌓이기 시작하면, 큰 일을 보상받을 수 있는 작고 다루기 쉬운 단계로 나눌 수 있는 방법을 찾으세요.마지막으로, 기억력에 문제가 있는 가족이나 친구와 이야기하고 방문하는 것은 매우 중요합니다.공손하고 간단한 접근을 통해, 일대일로 대화하는 것은 사회적 고립의 고통을 덜어주고 많은 정신적 자극을 [40]줄 수 있다.기억 상실 및 기타 인지 장애를 경험하는 많은 사람들은 치료를 받는 사람들이 다루기 어려운 행동 변화를 겪을 수 있다.간병인 스트레스도 참조하십시오.간병인이 다른 방법으로 의사 소통하고 공격적인 상황을 완화하도록 도와야 한다.의사결정 능력이 저하될 수 있기 때문에 여러 질문을 하는 대신 간단한 명령을 내리는 것이 유익할 수 있습니다.치매 [41]환자 관리를 참조하십시오.돌봄은 육체적으로, 정신적으로, 그리고 감정적으로 부담스러운 일이 될 수 있다.간병인은 또한 자신을 돌보는 것을 기억해야 하고, 휴식을 취하고, 스스로 시간을 찾고, 어쩌면 지지 그룹에 가입하는 것도 [41]지치는 것을 피할 수 있는 몇 가지 방법입니다.

메모리 도메인과 영향을 받지 않는 도메인

반면 암묵적 또는 절차적 기억은 일반적으로 [42]연령에 따라 감소하지 않습니다.다른 유형의 단기 기억은 거의 [9]감소하지 않으며 의미 지식(예: 어휘)은 나이가 [43]들수록 실제로 향상된다.또한, 감정적인 사건에 대한 기억력 향상도 나이가 [44]들면서 유지된다.

노화로 인해 다양한 인지 작업이 감소하는 주된 원인으로 작업 기억력 감퇴가 꼽히고 있다.이러한 작업에는 장기 기억, 문제 해결, 의사결정 및 [31]언어가 포함됩니다.작업 메모리는 취득한 정보를 조작하고 이 정보를 사용하여 작업을 완료합니다.예를 들어, 주어진 숫자를 거꾸로 암송할 수 있는 능력은 단지 단기기억만을 필요로 하는 숫자의 단순한 리허설보다 작업기억을 필요로 한다.노화가 [31]진행됨에 따라 작업기억을 활용하는 능력이 저하된다.작업이 복잡할수록 고령자가 이 작업을 완료하는 데 어려움을 겪는 것으로 나타났다.성인의 나이가 [45]들면서 정보의 적극적인 재편성과 조작은 점점 더 어려워지고 있습니다.노인이 대화를 나누거나 일을 하는 등의 작업을 완료할 때는 작업 메모리를 사용하여 작업을 완료하도록 합니다.나이가 들수록 멀티태스킹 능력이 저하되는 것 같습니다.따라서 중단 후 노년층이 [46]수중에 있는 작업을 성공적으로 완료하기가 더 어려워지는 경우가 많습니다.또, 작업 기억은, 음성의 이해와 생성에 있어서도 역할을 한다.개인이 나이가 들면서 문장 이해와 문장 생산의 감소가 종종 있다.이러한 언어 능력의 저하를 직접적으로 언어 능력의 저하와 연결시키는 것이 아니라, 실제로 이러한 언어 [47]능력의 감소에 기여하는 것은 작업 기억력의 결핍이다.

질적 변화

기억력과 노화에 대한 대부분의 연구는 노인들이 특정 기억 작업에서 어떻게 더 나쁜 성과를 내는지에 초점을 맞추고 있다.하지만, 연구원들은 나이든 어른들이 단지 그 중 더 적은 것만을 똑같은 일을 하고 있다고 말하는 것이 항상 정확한 것은 아니라는 사실도 발견했다.어떤 경우에는, 나이 든 어른들이 젊은 어른들과 다른 전략을 사용하는 것처럼 보인다.예를 들어, 뇌 영상 연구는 노인들이 젊은 [48]성인들보다 기억 과제를 완수할 때 양쪽 반구를 더 많이 사용할 가능성이 있다는 것을 밝혀냈다.게다가, 노인들은 때때로 정보를 기억할 때 긍정적인 효과를 보여주는데,[44] 이것은 나이가 들면서 보이는 감정 조절에 초점을 맞춘 결과로 보인다.예를 들어, 시력 추적 결과 노인들은 슬픈 [49]얼굴에서 벗어나 행복한 얼굴을 선호하는 것으로 나타났다.

「 」를 참조해 주세요.

레퍼런스

  1. ^ Budson AE, Price BH (February 2005). "Memory dysfunction" (PDF). The New England Journal of Medicine. 352 (7): 692–9. doi:10.1056/NEJMra041071. PMID 15716563.
  2. ^ Mufson EJ, Binder L, Counts SE, DeKosky ST, de Toledo-Morrell L, Ginsberg SD, et al. (January 2012). "Mild cognitive impairment: pathology and mechanisms". Acta Neuropathologica. 123 (1): 13–30. doi:10.1007/s00401-011-0884-1. PMC 3282485. PMID 22101321.
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