잊다

Forgetting
잊다
Garten des Vergessens.jpg
망각의 정원, 에브라임 모세 릴리엔의 삽화
전문정신의학 심리학
증상최근의 사건, 언어 문제, 방향감각, 감정 변화 등을 기억하는 데 어려움
합병증치매

잊기 또는 기억상실은 이미 인코딩되어 개인의 단기 또는 장기기억에 저장되어 있는 정보의 명백한 손실 또는 수정이다.이것은 오래된 기억을 기억 저장소에서 불러올 수 없는 자발적이거나 점진적인 과정입니다.새로운 정보를 기억하고, 배우고, 보관하는 데 문제가 있는 것은 [1]노인들의 가장 흔한 불만사항 중 몇 가지입니다.연구에 따르면 리허설을 늘리면 유지율이 향상된다.이 개선은 리허설이 정보를 장기 [2]기억으로 전송하는 데 도움이 되기 때문에 발생합니다.

망각 곡선(사건이 처음 발생한 이후 시간의 함수로 기억되는 양)은 광범위하게 분석되어 왔다.가장 최근의 증거는 멱함수가 망각 [3]함수에 가장 가까운 수학적 적합치를 제공한다는 것을 나타냅니다.

개요

이벤트를 가져오지 못했다고 해서 이 특정 이벤트가 영원히 잊혀진 것은 아닙니다.연구에 따르면 잊어버리는 것을 어느 정도 예방할 수 있는 몇 가지 건강 행동들이 있다.[4]뇌를 건강하게 유지하고 망각을 방지하는 가장 간단한 방법 중 하나는 활동적이고 운동을 하는 것이다.활동적인 것은 전반적으로 신체를 건강하게 유지시키기 때문에 중요하다.몸이 건강할 때 뇌도 건강하고 염증도 [4]덜하다.더 활동적인 노인은 덜 활동적인 노인에 비해 망각 증상이 덜 나타났다.건강한 식단은 또한 더 건강한 뇌와 노화 과정에 기여할 수 있고, 결과적으로 [4]덜 자주 잊어버리는 결과를 낳는다.

역사

망각의 메커니즘을 최초로 연구한 사람 중 하나는 독일의 심리학자 헤르만 에빙하우스(1885)그는 실험의 유일한 주체로 자음 2개와 모음 1개 등 세 글자의 난센스 음절 단어 목록을 암기했다.그런 다음 다양한 시간 후 주어진 단어 목록을 다시 학습할 수 있는 자신의 능력을 측정했다.그는 망각은 체계적인 방식으로 빠르게 시작되어 [5]수평화되는 것을 발견했다.그의 방법은 원시적이었지만, 그의 기본 전제는 오늘날 들어맞았고 보다 방법론적으로 건전한 [6]방법에 의해 재확인되었다.에빙하우스 망각곡선은 그가 계획하고 두 가지 결론을 내린 결과들의 이름이다.첫 번째는 우리가 잊고 있는 것의 많은 부분이 원래 학습된 직후에 사라졌다는 것이다.두 번째는 망각의 양이 결국 [7]안정된다는 것입니다.

에빙하우스가 망각 곡선을 개발했을 때, 심리학자 지그문트 프로이트는 사람들이 나쁜 생각과 감정을 무의식 깊숙이 밀어 넣기 위해 의도적으로 무언가를 잊어버린다는 이론을 세웠는데, 이것이 그가 "억압"[8]이라고 부르는 과정이다.기억 억제가 실제로[9] 일어나는지에 대한 논쟁이 있고, 주류 심리학에서는 진정한 기억 억제가 매우 [10]드물게 일어난다고 생각한다.

기억의 한 과정 모델은 기억의 작동을 설명하는 방법으로 1960년대에 리차드 앳킨슨과 리처드 쉬프린이 제안했다.기억의 앳킨슨-쉬프린 모델로도 알려진 이 기억의 모달 모델은 감각 기억, 단기 기억, 그리고 장기 [11]기억의 세 가지 타입이 있다는 것을 암시합니다.메모리의 종류마다 용량과 지속 시간이 다릅니다.모달 모델에서 정보가 얼마나 빨리 잊혀지는지는지는 해당 정보가 저장되는 메모리의 유형과 관련이 있다.첫 번째 단계인 감각 기억의 정보는 몇 초 후에 잊혀진다.두 번째 단계인 단기 기억에서는 20년 정도 지나면 정보가 잊혀진다.장기 기억의 정보는 몇 년 또는 수십 년 동안 기억될 수 있지만, 그 정보에 대한 검색 프로세스가 [5]실패하면 잊혀질 수 있습니다.

원치 않는 기억과 관련하여, 현대 용어는 동기부여된 망각과 무의식적인 억압(논쟁)과 의식적인 사고 억압으로 나뉩니다.

측정값

망각은 리콜을 기준으로 다양한 방법으로 측정할 수 있습니다.

리콜

다음 항목도 참조하십시오.리콜(메모리)

이러한 유형의 측정을 위해 참가자는 이전에 학습한 자료를 식별해야 한다.참가자들은 자료 목록을 기억하도록 요구받습니다.나중에 추가 정보와 함께 동일한 재료 목록이 표시되고 원래 목록에 있던 재료를 식별하도록 요구됩니다.그들이 더 많이 인식할수록,[12] 잊혀지는 정보는 적어진다.

무료 리콜 및 변형

자유로운 기억은 인간의 기억을 연구하는 데 사용되는 기본적인 패러다임이다.무료 리콜 태스크에서 피험자는 한 번에 하나씩 기억해야 할 항목 목록을 제공합니다.예를 들어, 실험자는 20개의 단어 목록을 소리 내어 읽으면서 4초마다 피실험자에게 새로운 단어를 제시할 수 있습니다.리스트의 제시가 끝나면, 피험자는 (예를 들면, 리스트로부터 가능한 한 많은 항목을 적어) 항목을 상기하도록 요구받는다.대상자가 [13]원하는 순서대로 항목을 자유롭게 떠올릴 수 있기 때문에 이것은 무료 리콜 작업이라고 불립니다.

프롬프트(큐) 리콜

프롬프트 호출은 동작이 발생할 가능성을 높이기 위한 힌트 또는 프롬프트로 구성된 무료 호출의 약간의 변형입니다.일반적으로 이러한 프롬프트는 훈련 기간 동안 없었던 자극입니다.따라서 건망 정도를 측정하기 위해 대상자가 놓치는 프롬프트 수 또는 동작을 [12]생성하기 위해 필요한 프롬프트 수를 확인할 수 있습니다.

재학습 방법

이 방법은 이전 수준의 성과에 도달하기 위해 필요한 훈련의 양으로 망각 상태를 측정합니다.독일의 심리학자 헤르만 에빙하우스(1885)는 스스로 이 방법을 사용했다.그는 어처구니없는 음절 목록을 오류 없이 두 번 반복할 수 있을 때까지 암기했다.일정 간격 후, 그는 목록을 다시 학습했고 이 작업을 수행하는 데 얼마나 걸리는지 확인했습니다.시간이 적게 걸리면 잊어버리는 일도 줄어들었을 것이다.그의 실험은 잊어버린 [12]채 연구한 최초의 실험 중 하나였다.

인식

참가자들은 단어 목록과 기억해야 할 단어 목록이 주어집니다.그런 다음 추가 정보와 함께 동일한 재료 목록이 표시되고 원래 목록에 있던 재료를 식별하도록 요구됩니다.그들이 더 많이 인식할수록,[14] 잊혀지는 정보는 적어진다.

이론들

심리학 연구에서 명백한 망각의 네 가지 주요 이론은 다음과 같다.

큐의존성 망각

큐 의존성 망각(또한 컨텍스트 의존성 망각) 또는 검색 실패는 메모리가 인코딩되었을 때 존재했던 자극 또는 단서가 누락되어 기억을 불러오지 못하는 것입니다.인코딩은 메모리를 만들고 기억하는 첫 번째 단계입니다.특정 검색 테스트를 완료함으로써 메모리에 어떤 것이 얼마나 잘 인코딩되어 있는지를 측정할 수 있습니다.이러한 테스트의 예로는 큐에 의한 리콜과 같은 명시적인 테스트나 단어 단편 [15]완성 등의 암묵적인 테스트가 있습니다.큐의존성 망각은 망각의 다섯 가지 인지심리학 이론 중 하나이다.이 이론은 기억은 때때로 단순히 회복될 수 없기 때문에 일시적으로 잊혀지지만, 적절한 신호로 기억을 떠올릴 수 있다고 말한다.이에 대한 좋은 비유는 참고 번호, 제목, 저자, 심지어 주제도 없이 도서관에서 책을 찾는 것이다.정보는 여전히 존재하지만, 이러한 단서가 없으면 회수할 수 없습니다.또, 양호한 검색 큐는, 정보의 원래의 부호화와 일치할 필요가 있다.부호화 과정에서 단어의 소리가 강조된다면, 사용해야 할 신호도 단어의 음질을 강조해야 한다.그러나 이러한 단서 없이는 정보를 쉽게 얻을 수 없습니다.사람의 연령에 따라서는, 검색의 신호나 스킬도 기능하지 않는 경우가 있습니다.이것은 보통 나이든 성인들에게 흔하지만 항상 그런 것은 아니다.정보가 메모리에 인코딩되고 간격 검색이라고 불리는 기술로 검색될 때, 이것은 노인들이 메모리에 저장된 이벤트를 더 [1]잘 검색하는데 도움이 됩니다.기억력의 [15]나이와 관련된 변화를 보여주는 다른 연구들의 증거도 있다.이러한 특정 연구는 일시적인 기억 성능이 실제로 나이가 들면서 감소한다는 것을 보여주었고, 노인들은 두 항목이 결합되고 [1]부호화되지 않을 때 생생한 망각률을 보인다는 것을 밝혀냈다.

유기적 원인

뇌의 생리적 손상이나 파괴를 통해 일어나는 망각은 망각의 유기적인 원인이라고 한다.이 이론들은 이미 장기기억에 저장된 정보의 손실이나 새로운 정보를 다시 인코딩할 수 없는 것을 포함한다.알츠하이머, 기억상실, 치매, 통합 이론, 노화로 인한 중추신경계의 점진적 저하 등이 그 예다.

간섭 이론

간섭이론은 새로운 것을 배우면 둘 사이의 경쟁에 기초해 오래된 것을 잊어버린다는 생각을 말한다.이는 기본적으로 인코딩 중에 메모리의 정보가 혼동되거나 다른 정보와 결합되어 [16]메모리의 왜곡이나 중단을 초래할 수 있음을 나타냅니다.본질적으로 간섭 항목은 과도한 자극 환경에서 기인한다고 알려져 있다.간섭 이론은 예방적, 소급적 및 출력의 세 가지 분기로 존재합니다.소급 및 사전 예방적 억제 각각은 서로 대비됩니다.소급 간섭이란 새로운 정보(기억)가 오래된 정보와 간섭하는 것을 말합니다.한편, 프로 액티브한 간섭은 오래된 정보가 새로운 [17]정보의 취득에 방해가 되는 경우입니다.이것은 때때로 특히 기억이 비슷할 때 일어나는 것으로 생각됩니다.출력 간섭은 특정 정보를 불러오는 초기 동작이 원래 정보의 검색을 방해할 때 발생합니다.취득 실패가 발생하는 또 다른 이유는 부호화 실패입니다.그 정보는 결코 장기 기억 저장소로 가지 못했다.처리이론의 수준에 따라 정보가 얼마나 잘 부호화되는지는 정보가 받는 처리 수준에 따라 달라진다.정보의 특정 부분은 다른 부분보다 더 잘 인코딩됩니다. 예를 들어, 이 시각적 이미지나 생존 가치가 있는 정보는 장기 기억 [18]스토리지로 더 쉽게 전송됩니다.이 이론은 모순을 보여준다: 매우 똑똑한 사람은 느린 사고방식을 가진 사람보다 더 빨리 잊어버릴 것으로 예상된다.이러한 이유로, 지능적인 개인은 그의 마음속에 더 많은 기억을 축적하여 간섭을 일으키고 특정한 [19]정보를 기억하는 그들의 능력을 손상시킨다.현재의 연구에 의하면, 테스트 간섭은, 일상생활의 상황을 이용하는 것이 아니라, 단어 리스트로부터 불러내는 것에 의해서만 행해지고 있기 때문에, 이 이론의 [16]발견을 일반화시키는 것은 어렵다.간섭 관련 태스크는 메모리 성능을 최대 20%까지 감소시켰으며, 모든 간섭 시점의 부정적인 영향과 최대 간섭의 시점과 크기에 관한 참가자 간의 큰 변동성이 있는 것으로 밝혀졌다.게다가, 빠른 학습자는 느린 [20]학습자보다 간섭의 영향을 더 많이 받는 것으로 보인다.사람들은 또한 학습 후 처음 10분 동안 개입 자극이 제시될 때 항목을 기억할 가능성이 적다.호출 성능은 [21]간섭 없이 더 우수합니다.인코딩 시간, 인식 메모리, 모터 실행 등의 주변 프로세스는 시간이 지남에 따라 감소한다.단, 예방적 간섭은 유사합니다.이는 이 패러다임으로 관찰된 억제 과정이 [22]노인에게서 온전하게 남아있다는 이전 보고서와 달리 시사한다.

미량 붕괴 이론

붕괴 이론은 새로운 것이 학습될 때, 뇌에서 신경화학적, 물리적 "기억 흔적"이 형성되고, 이 흔적은 가끔 사용되지 않는 한 시간이 지나면서 분해되는 경향이 있다고 말한다.붕괴 이론은 우리가 결국 무엇이나 사건을 잊어버리는 이유는 그것에 대한 기억이 시간에 따라 희미해지기 때문이라고 말한다.이벤트를 되돌아보지 않으면 이벤트가 발생한 시간과 기억하려고 하는 시간 사이의 간격이 길어질수록 메모리가 희미해지기 시작합니다.시간은 [23]사건을 기억하는 데 가장 큰 영향을 미친다.

미량 붕괴 이론은 단기 기억 시스템과 장기 기억 시스템 모두에 저장된 기억을 설명하고,[16] 그 기억이 뇌에 흔적을 남긴다고 가정합니다.이 이론에 따르면, 단기기억장치(STM)는 리허설을 하지 않으면 15초에서 30초 정도 제한된 시간 동안만 정보를 유지할 수 있다.리허설을 하지 않으면 정보가 점차 희미해지고 쇠퇴하기 시작할 것이다.도널드 헵은 들어오는 정보가 일련의 뉴런이 뇌에서 신경학적 기억 흔적을 만들어 뇌의 형태학 및/또는 화학적 변화를 초래하고 시간이 지남에 따라 사라질 것이라고 제안했다.반복 발사는 시냅스에 구조적 변화를 일으킨다.반복 발사 리허설은 구조 변경이 이루어질 때까지 STM 내의 메모리를 유지합니다.그러므로, 망각은 뇌의 기억 궤적이 자동적으로 붕괴되는 결과로 일어난다.이 이론은 학습과 회상 사이의 사건이 리콜에 영향을 미치지 않는다고 말한다. 영향을 미치는 중요한 요소는 정보가 유지된 기간이다.따라서 시간이 길어질수록 더 많은 트레이스가 붕괴될 수 있으며 그 결과 정보가 잊혀집니다.

이 이론의 한 가지 큰 문제는 실제 상황에서 정보를 암호화하고 기억하는 시간이 개인에게 일어날 수 있는 모든 종류의 사건들로 채워진다는 것이다.따라서, 잊어버리는 것이 단지 시간 지속의 결과라고 단정짓기는 어렵다.이 이론의 유효성을 고려하는 것도 중요하다.그것은 매우 그럴듯해 보이지만, 테스트하는 것은 거의 불가능하다.자료를 제시할 때와 나중에 [16]회수할 때 사이에 공백이 있는 상황을 만들기는 어렵다.

이 이론은 수십 년 동안 자전거를 타지 않았음에도 불구하고 자전거를 탈 수 있다는 사실과 모순되는 것으로 추정된다.플래시 벌브 메모리는 겉으로 보기에 모순되는 또 다른 증거이다.어떤 기억들은 "추적"되는 반면 다른 기억들은 [citation needed]그렇지 않다고 믿어진다.비록 이것의 정확한 메커니즘은 알려지지 않았지만, 잠은 미량의 [24]부패를 멈추는 데 중요한 역할을 한다고 믿어진다.

우리 뇌의 물리적, 화학적 변화는 기억의 추적으로 이어지고, 이것은 기억의 추적 이론에 기초한다.우리의 단기 기억 속에 들어온 정보는 몇 초(15-20초) 지속되며, 신경화학적 기억의 흔적이 빠르게 사라지면서 리허설이나 연습을 하지 않으면 사라진다.망각의 미량 붕괴 이론에 따르면, 새로운 기억의 생성과 이러한 기억의 회수 사이에 일어나는 일은 리콜의 영향을 받지 않는다.그러나 이러한 이벤트 사이의 시간(기억 형성과 호출)에 따라 정보를 유지할 수 있는지 또는 잊어버릴 수 있는지 여부가 결정됩니다.시간이 짧으면 더 많은 정보를 불러올 수 있다는 역상관관계가 있다.반면 시간이 길면 더 적은 정보를 불러오거나 더 많은 정보를 잊어버릴 수 있습니다.이 이론은 형성 후 회상 사이에 오랜 시간이 흘렀지만 어떤 기억은 남아 있고 어떤 기억은 희미해질 수 있다는 생각을 공유하지 않았다는 비판을 받을 수 있다.이 상황에서는 뭔가에 대한 새로움이 중요한 역할을 한다.예를 들어, 사람들은 해외에서의 첫 날과 그곳에서 사는 사이의 모든 중간적인 날보다 그들의 첫 날을 더 많이 기억할 것이다.감정 또한 이 [25]상황에서 중요한 역할을 한다.

장애 및 망각 부족

주요 기사:기억 장애

잊어버리는 것은 단순히 저장된 콘텐츠를 제거하는 것과 매우 다른 원인이 될 수 있습니다.잊어버리는 것은 액세스 문제, 가용성 문제를 의미하거나 사고로 인한 기억상실 등의 다른 원인이 있을 수 있습니다.

잊어버릴 수 없는 것은 외상 후 스트레스 장애와 과대망상증처럼 고통을 야기할 수 있습니다.

사회적 망각

주요 기사:사회적 기억상실증

심리학자들은 "망각의 사회적 측면"[26]에 주의를 환기시켰다.종종 느슨하게 정의되기는 하지만, 사회적 기억상실증은 일반적으로 집단 기억의 반대라고 여겨진다."사회적 기억상실"은 러셀 자코비에 의해 처음 논의되었지만, 그의 용어의 사용은 좁은 접근으로 제한되었고, 이것은 그가 심리학에서 정신 분석 이론을 상대적으로 무시하는 것으로 인식한 것에 한정되었다.문화사학자 피터 버크는 "망각의 사회적 조직, 배제, 억압 또는 억압의 규칙, 그리고 누가 무엇을 [27]잊기를 원하는지에 대한 질문을 조사할 가치가 있을 수 있다"고 제안했다.2세기에 걸친 깊은 역사 연구에서 가이 베이너는 "사회적 망각"이라는 용어를 제안했는데, 그는 "집단적 기억상실"과 "완전한 망각"이라는 조잡한 개념과 구별하여 "사회적 망각은 공공의 침묵과 [28]더 사적인 기억의 인터페이스에서 발견되어야 한다"고 주장했다.

「 」를 참조해 주세요.

레퍼런스

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원천

외부 링크

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