폴 러닝

폴 러닝(fall running)은 때때로 힐 러닝(hill running)이라고도 하며, 경사가 상승한 고지대에서 오프로드 주행과 경주를 하는 스포츠로, 난이도의 중요한 구성요소입니다.그 이름은 북부 영국, 특히 호수 지역에 있는 영국 스포츠의 기원에서 유래되었다.트레일 러닝, 크로스 컨트리, 마운틴 러닝의 요소가 있지만, 그러한 종목과는 구별됩니다.

낙상 경주는 참가자가 산악 항해 기술을 보유하고 주최자가 정한 대로 적절한 생존 장비를 소지한다는 전제 하에 조직된다.

폴 러닝은 크로스컨트리 주행과 공통적인 특성이 있지만, 경사가 더 가파르고 고지대가 ^[1]높은 것이 특징이다.그것은 때때로 산악 달리기의 한 형태로 여겨지지만, 종종 산악 ^[2]달리기와 관련된 더 부드러운 길과 미리 정해진 경로가 없다.

역사

최초의 힐 레이스는 ^[3]스코틀랜드에서 열렸다.말콤 캔모어 왕은 1040년 혹은 아마도 1064년에 빠른 전령을 찾기 위해 브라마에서 경주를 조직했다.이 사건은 브레이머 개더링의 전조로 보인다.이 사건과 19세기의 몰락한 인종 사이에는 어떠한 관련성도 문서화되어 있지 않다.

19세기부터 지역 박람회와 경기의 일부로 열렸던 가을 경주에 대한 기록이 남아 있다.그 스포츠는 단순한 행사였고 신체 능력에 대한 각 지역사회의 가치에 기초했다.넘어지기 경주는 레슬링, 단거리 경주, 망치 던지기 같은 무거운 경기와 함께 열렸다.이러한 박람회나 게임 행사들은 종종 음악, 춤, 스포츠와 함께 가축 쇼와 판매와 함께 문화적인 것뿐만 아니라 상업적인 것이기도 했다.양치기들과 농업 노동자들의 공동체에서 속도와 힘의 비교는 경쟁자들에게 전문적인 자부심의 원천으로서 관중들에게 흥미로웠다.영국에서 가장 유명한 이 행사들 중 하나인 그레이스미어 스포츠 회의는 가이드 레이스와 함께 매년 8월에 열린다^[update].

펠러너스협회는 1970년 4월 아마추어 ^[4]스포츠의 이벤트 캘린더 복제를 조직하기 위해 시작했다.2013년 현재 영국에서 아마추어 폴 러닝을 운영하고 있으며 영국 육상 연맹과 제휴하고 있다.영국의 각 나라마다 별도의 관리 기구가 존재하며, 비록 스포츠가 거의 동일하지만, 각 나라마다 폴 러닝의 전통이 있다.한 해의 가장 중요한 경주에는 1937년부터 정기적으로 치러진 스코틀랜드의 벤 네비스 레이스와 웨일스의 스노든 레이스가 포함됩니다.

다른 스포츠와 겹치다

폴 러닝은 특히 스코틀랜드에서 종종 힐 러닝으로 알려져 있다.^[5]북아일랜드 산악 달리기 협회^[6](Northern Ireland Mountain Running Association)의 이름처럼 마운틴 러닝(mountain running)이라고 불리기도 하지만 마운틴 러닝(mountain running)이라는 용어는 종종 WMRA 레이스의 함축성을 가지고 있으며, WMRA 레이스는 부드럽고 건조한 트랙을 따라가는 경향이 있으며, 가을 ^[7]레이스에서 사용할 수 있는 경로 선택권이 없다.

폴 레이스 코스는 종종 크로스 컨트리 달리기 코스보다 길고, 언덕에 있을 때는 가파르고 표시가 없다(몇 가지 예외 있음).폴 러닝은 오리엔티어링과도 겹칩니다.코스는 일반적으로 더 길지만 네비게이션에 대한 강조는 덜합니다.폴 러닝은 산악 환경에서 특히 경로 결정과 선택에 있어 내비게이션 기술이 필요할 수 있으며, 악천후로 인해 내비게이션의 필요성이 증가할 수 있습니다.그러나, 대부분의 낙상 경주에서는, 코스나 체크 포인트의 순서가 사전에 공개되어 있어,^[8] 달리기 선수는 경주중에 어디에서 달릴지를 연습하는 것에 시간을 낭비할 위험을 줄이기 위해서 코스를 재확인할 수 있다.범주 O 이벤트와 산악 마라톤(아래 참조)은 오리엔티어와 넘어진 주자를 모두 끌어들여 항해 능력을 테스트한다.Cotswold Way Relay와 Long Mynd Hike와 같은 다른 다종목 경기들도 Fell Runners Association 규정에 따라 폴 레이스로 분류된다.

일부 넘어진 달리기 또한 트레일 러닝으로 분류될 수 있다.트레일 러닝은 일반적으로 비교적 쉽게 따라갈 수 있는 좋은 경로나 트랙에서 이루어지며, 폴 ^[9]러닝에 필요한 상당한 양의 상승이 반드시 수반되지는 않습니다.

암석

폴 러닝은 암벽 등반을 수반하지 않으며 인근 지반이 불안정해지면 경로가 변경될 수 있습니다.암벽 등반가이기도 한 소수의 넘어진 주자들은 달리기를 허용하고 스크램블링과 암벽 등반을 포함한 능선을 가로지르는 기록을 시도한다. 특히 기록이 24시간 ^{[citation needed]}이하인 경우에는 더욱 그렇다.영국에서 가장 중요한 것은 아마도 스카이의 쿠일린 메인 리지, 그레이트 트래버스, 블레이븐과 레이크 클래식 록 라운드를 포함한 횡단일 것입니다.

조직

FRA(Fell Runners Association)는 연간 400~500개의 경주 달력을 발행한다.영국 지역에서는 홍보가 덜 된 추가 인종이 조직되어 있다.영국오픈펠러너스협회(BOFRA)는 주로 프로가이드 레이스에서 파생된 소규모 레이스(보통 15개의 챔피언십 레이스, 갈라나 쇼 등)를 잉글랜드와 스코틀랜드에서 발행하고 챔피언십 시리즈를 조직한다.스코틀랜드에서는 모든 알려진 힐 레이스(프로와 아마추어 모두)가 스코틀랜드 힐 러너의 연간 캘린더에 등재되어 있다.웨일즈에서는 웨일즈 펠 러너 협회가 비슷한 서비스를 제공한다.북아일랜드 이벤트는 북아일랜드 산악 달리기 협회가 주최한다.다시, 경주는 경쟁자가 산행 기술을 가지고 있고 충분한 생존 장비를 가지고 있다는 전제 하에 운영됩니다.아일랜드에서 이벤트는 아일랜드 산악 달리기 협회에 의해 조직된다.

World Mountain Running Association은 산악 달리기를 관리하는 기관으로 국제육상경기연맹(IAAF)의 승인을 받고 산하이다.그것은 세계산악선수권대회를 주최한다.아프리카 산악 달리기 대회, 유럽 산악 달리기 대회, 남미 산악 달리기 대회, 북미 중앙 아메리카 및 카리브해 산악 달리기 대회와 같은 대륙 선수권 대회도 있다.

선수권 대회

당시 Fell Runner of the Year로 알려진 첫 번째 British Fell Running Championship은 1972년에 열렸고 점수는 모든 Fell 경주 결과에 근거했다.1976년에 이것은 주자의 10대 카테고리 A 레이스로 변경되었고 이후 포맷에 대한 추가적인 변화가 일어났다.1986년 시즌을 시작으로 한 해 ^[10]동안 다양한 길이의 레이스 결과를 바탕으로 잉글리시 펠 러닝 챔피언십 시리즈도 개최되고 있다.

레이스 카테고리

경주 기록은 몇 분에서 몇 시간까지 다양하다.가장 오래 걸리는 폴 러닝 도전은 밥 그레이엄 라운드와 같이 24시간 이내에 완료되는 라운드입니다.산악 마라톤 중에는 야영을 위한 장비와 음식을 나르기 위해 달리기 선수 한 쌍이 필요하다.먼로스의 연속 라운드를 시도하는 것과 같은 더 긴 가능한 경로가 존재합니다.하이알파인, 히말라야 또는 다른 대륙의 높은 고도를 경쾌하고 빠르게 횡단하는 산악인들은 넘어진 육상 선수들에 의해 알파인 스타일의 산악인으로 여겨진다.

FRA 폴 러너^[11] 협회의 경기 규정에 따라 달리는 레이스는 상승량과 거리에 ^[2]따라 분류된다.

상승 카테고리

카테고리 A

• km당 평균 50m 이상 상승해야 한다.
• 도로 주행 거리의 20%를 초과해서는 안 된다.
• 길이는 적어도 1.5km는 되어야 합니다.

카테고리 B

• km당 평균 25m 이상의 상승이 필요합니다.
• 도로 주행 거리의 30%를 초과해서는 안 된다.

카테고리 C

• km당 평균 20m 이상 상승해야 한다.
• 도로 주행 거리의 40%를 초과해서는 안 된다.
• 진짜 낙하 지형을 포함하고 있어야 합니다.

거리 카테고리

카테고리 L

• L(롱) 레이스는 20km 이상이다.

카테고리 M

• M(중간) 레이스는 10km 이상 20km 미만이다.

카테고리 S

• S(쇼트) 레이스는 10km 이하다.

기타 카테고리

카테고리 O

• 롱오 이벤트라고도 한다
• 체크포인트는 각 선수가 "차단된" 출발에 도달했을 때 표시됩니다.
• 스코어-O 이벤트와 같은 오리엔티어링 유형 클래스를 선택하고 종종 두 팀(쌍)으로 참가

카테고리 MM

• 산악 마라톤과 산악 시련이라고도 하는 경기
• O등급과 비슷하지만 야생 산악지대에서 며칠 동안 일어나는 일들입니다.선수들은 야간 캠프와 그 이후 며칠 동안 필요한 모든 장비와 음식을 휴대해야 한다.엔트리는 보통 쌍으로 이루어집니다.

세 가지 '클래식 A' 레이스 예시

• 워스데일 펠 레이스 AL 21마일(34km) 9,000피트(2750m) - 남성 기록 3:25:21(빌리 블랜드, 1982), 여성 기록 4:12:17(재키 맥아이버, 2008)
• 벤 네비스 레이스 AM 10마일(16km) 4,400피트(1340m) - 남성 기록 1:25:34(케니 스튜어트, 1984), 여성 기록 1:43:01(빅토리아 윌킨슨, 2018)
• 블리스코 대시 AS 5.1km 2,000피트 (610m) - 남성 기록 36:01(잭 메이트랜드, 1987), 여성 기록 44:34(한나 호스버그, 2018)

신발

현대의 낙상 트레이너들은 습지를 횡단한 후 가볍고 방수되지 않는 소재를 사용하여 물을 배출하고 이탄을 제거합니다.강사가 유연해야 하는 반면, 울퉁불퉁하고 미끄러운 표면을 잡기 위해 바위와 스크리(느슨한 돌)에 대한 측면 보호 장치가 제공될 수 있습니다.고무 스터드는 20년 동안 유행해 왔으며,^{[citation needed]} 그 전에는 리플 밑창, 스파이크, 그리고 50년대의 평평한 밑창 "펌프"가 있었다.

24시간 대응 과제

넘어진 주자들은 영국에서 많은 최고 기록들을 세웠다.1932년 레이크랜드 주자 밥 그레이엄은 24시간 동안 42개의 레이크랜드 최고봉 기록을 세웠다.지금은 밥 그레이엄 라운드로 알려진 그의 업적은 여러 해 동안 반복되지 않았다; 하지만 2011년까지, 그것은 넘어진 주자의 시험작이 되었고 1,610명 이상의 사람들에 의해 반복되었다.에릭 비어드(1963년 56위)와 조스 네일러(1975년 72위)와 같은 '라운드'의 기본 주자를 바탕으로 레이크랜드 24시간 기록을 크게 끌어올렸다.현재 기록은 킴 콜리슨이 2020년 ^[12][13]7월 11일부터 12일까지 세운 78개 봉우리이다. 마크 하텔이 세운 77개 봉우리는 1997년 ^[14]이후 계속되었다.여자 최고봉 65좌는 캐롤 ^[15]모건이 2020년에 세웠다.

대부분의 낙후된 주행 지역에는 고유한 과제 또는 "라운드"가 있습니다.

• 레이크 디스트릭트– 밥 그레이엄 라운드
• 스코틀랜드 – 램지 라운드
• 노스웨일스 – 패디 버클리 라운드
• 사우스웨일스 – 사우스웨일스 트래버스
• 아일랜드 – 위클로 라운드
• 북아일랜드 – 데니스 랭킨 라운드

「 」를 참조해 주세요.

• 패스트패킹
• 스키 등산
• 스카이 런닝
• 초경보
• 어드벤처 레이싱
• 레이크랜드 쇼스
• 피크 배깅
• 로게닝

레퍼런스

추가 정보

• Shevels, Keven. Introduction to Trail and Fell Running. ISBN 978-1-905444-40-3.
• Smith, Bill (1985). Stud Marks on the Summit: A History of Amateur Fell Racing: 1861-1983. Preston: SKG Publications. Retrieved 30 October 2011. - 총 페이지 수: 581
• Chilton, Steve (2013). It's a hill, get over it: fell running's history and characters. Dingwall: Sandstone Press. ISBN 978-1-908737-57-1.

외부 링크

Wikimedia Commons에서 실행되는 Fell 관련 미디어

• 낙마자 협회
• 스코틀랜드 힐 레이싱
• 영국 오픈 폴 러너 협회
• 세계 산악 러닝 협회