자신감

Confidence
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젊은 권투선수는 자신과 장비에 대한 자신감을 보여준다.
다음에 대한 시리즈 일부
감정들
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자신감은 가설이나 예측이 올바르거나 선택된 행동 방침이 최선이거나 가장 효과적이라는 명석한 두뇌의 상태를 말한다. 자신감은 '믿는 것'이라는 뜻의 라틴어 'fidere'에서 비롯된다. 따라서 자신감을 갖는 것은 자신에 대한 신뢰를 갖는 것이다. 이에 비해 오만이나 자만심은 어떤 사람이나 어떤 사람이 능력이 있거나 그렇지 않을 때 옳다고 믿는, 기발한 자신감의 상태를 말한다. 과신이나 주제넘은 것은 실패를 전혀 고려하지 않고 누군가(혹은 무엇인가) 성공에 대한 지나친 믿음이다. 자신감은 그것이 없는 사람은 그것이 부족해서 실패하거나 시도하지 않을 수 있고, 그것을 가진 사람은 선천적인 능력 때문이 아니라 그것을 가지고 있기 때문에 성공할 수 있기 때문에 자기 충족 예언이 될 수 있다.

자신감의 개념은 일반적으로 개인의 판단력, 능력, 권력 등에서 자기 확신으로 사용된다. 자신의 자신감은 특정 활동을 만족스럽게 마친 경험에서 증가한다.[1] 미래에 사람은 일반적으로 자신이 하고 싶은 일을 성취할 수 있다는 긍정적인[2] 믿음이다. 자신감은 자신의 가치에 대한 평가인 자존감과 같지 않은 반면, 자신감은 어느 정도 목표를 달성할 수 있는 능력에 대한 보다 구체적으로 신뢰인데, 한 메타분석이 제시한 것은 자기효능의 일반화와 유사하다.[3] 아브라함 매슬로우를 비롯한 그 이후의 많은 사람들은 일반화된 성격의 특징으로서의 자신감과 특정한 업무, 능력 또는 도전(즉 자기효능)에 대한 자신감(self-self-feffectivity)을 구별할 필요성을 강조해 왔다. 자신감은 일반적으로 일반적인 자신감을 말한다. 이는 심리학자 알버트 반두라가 '특정 상황에서 성공하거나 임무를 완수하는 능력에 대한 믿음'[4]이라고 규정해 온 자기효능성과는 다르며, 따라서 보다 정확하게 구체적인 자신감을 지칭하는 용어다. 심리학자들은 사람은 일반적인 자신감이 부족할 수 있지만 특정한 과제(예: 소설을 쓰는 것)를 완수할 수 있다는 자신감(예: 식사를 잘 하거나 소설을 쓰는 것)을 가질 수 있다는 자신감, 혹은 반대로 특정한 과제를 성취할 수 있는 자기 효능감(예: 소설을 쓰는 것)이 결여되어 있음에도 불구하고 자신감을 가질 수 있다는 것에 오래 전부터 주목해 왔다. 그러나 이 두 가지 유형의 자신감은 서로 상관관계가 있으며, 이 때문에 쉽게 혼동될 수 있다.[5]

역사

신에 대한 신성모독적 태도의 특징,[6] 대영제국의 성격,[7] 식민지 시대의 미국 사회의[8] 문화(거만함을 암시하고 부정적인 속성이 되는 것 같던 곳)를 기술한 영어 출판물에 자신감의 원인과 영향에 대한 아이디어가 등장했다.

1890년, 철학자인 윌리엄 제임스는 그의 심리학 원리에 이렇게 썼다. "당신의 필요를 믿으라. 단지 그런 믿음으로 인해 필요한 것이 채워지는 것이기 때문이다. 성공적으로 해낼 수 있다는 믿음을 갖고, 그 성취에 발은 자유롭다며 자신감이 얼마나 미덕이 될 수 있는지를 표현했다. 같은 해 프레데릭 니덤 박사는 영국 의학 저널 심리학 섹션의 개설에 대한 대통령 연설에서 정신질환자들을 위한 망명시설의 진보적인 새로운 건축물이 그들에게 더 큰 "행동 자유, 연장된 운동, 그리고 직업의 자유"를 제공함으로써 그들의 자신감을 높여준다고 칭찬했다.자신감과 자신감을 가지고, 환자의 정신 상태에 대한 훌륭한 테스트뿐만 아니라, 회복을 촉진하는 데 있어서 강력한 기능을 발휘한다."[9] 그렇게 함으로써, 그는 일찍부터 자신감이 정신 건강과 과학적인 관계를 가질 수 있다는 것을 암시하는 것 같았다.

제1차 세계대전의 도래와 함께 심리학자들은 자신감은 신경 긴장을 크게 감소시키고, 공포를 누그러뜨리며, 테러의 전장을 없앤다고 자화자찬했다. 그들은 강하고 건강한 몸을 가꾸는 군인들 또한 싸우는 동안 더 큰 자신감을 얻을 것이라고 주장했다.[10] 1920년대 템퍼런스 사회개혁운동의 절정기에 심리학자들은 남성이 집에 남아 일을 하지 않을 때 가정을 돌보는 것에 대한 자신감을 연관시켰다.[11] 대공황 기간 동안 필립 아이젠버그와 폴 라저펠트는 자신의 상황에 대한 갑작스런 부정적인 변화, 특히 실직자가 자신의 실직의 과실이 자신의 잘못이라고 믿는다면 얼마나 자신감 저하로 이어질 수 있는지에 주목했다. 그들은 또한 만약 개인들이 충분히 오랫동안 직업을 갖지 못한다면, 그들은 어떻게 무관심해지고 모든 자신감을 잃었는지에 주목했다.[12]

1943년 아브라함 매슬로우는 자신의 논문 '인간 동기의 이론'에서 개인이 생리학적 생존, 안전, 사랑과 소속을 위해 필요한 것을 성취한 후에야 자신감('존중감'의 한 요소)을 얻으려는 동기부여가 되었다고 주장했다. 그는 자부심의 만족이 일단 달성되면 '자기실현화'에 대한 욕구로 이어지는 자신감 감정으로 이어졌다고 주장했다.[13] 제2차 세계대전 이후 선진국에서는 대부분의 사람들의 물질적 기준이 급격히 상승하여 물질적 욕구를 충족시키면서, 자신감에 대한 광범위한 학문적 연구와 자부심과 자기효능성과 같은 많은 관련 개념들이 등장했다.[14][15][16][17]

다른 변수 및 요인과의 이론 및 상관 관계

심리내 변수로서의 자신감

사회심리학자들은 자신감은 저축,[18] 개인이 어떻게 타인에게 영향력을 행사하는지,[19] 책임감 있는 학생이 되는지 등 개인 내 다른 심리적 변수와 상관관계가 있다는 것을 발견했다.[20] 마케팅 연구원들은 한 사람에 대한 일반적인 자신감은 그들의 불안 정도와 부정적인 상관관계가 있다는 것을 발견했다.[21]

어떤 연구들은 개인의 통제 범위 내에서 그리고 그 이상의 다양한 요소들이 그들의 자신감에 영향을 미친다는 것을 제시한다. 히펠과 트리버는 사람들이 다른 사람들이 느낄 수 있는 것보다 더 큰 자신감을 발휘할 수 있도록 다른 사람들의 긍정적인 자질과 부정적인 자질에 대해 스스로를 속일 것이며, 그로 인해 사회적으로 그리고 물질적으로 발전할 수 있도록 할 것을 제안한다.[22] 다른 사람들은 개인의 수행능력에 대한 새로운 정보가 수행능력에 대한 개인의 이전 자신감과 상호작용을 한다는 것을 발견했다. 만약 그 특정한 정보가 부정적인 피드백이라면, 이것은 부정적인 감정적 상태(낮은 자신감)와 상호작용을 하여 개인의 사기를 떨어뜨릴 수 있으며, 이는 결국 자신감이 부족하지 않은 경우보다 미래에 실패의 가능성을 더 높이는 자기 패배적 태도를 유도한다.[23][24] 반면에, 어떤 사람들은 자신감은 한 사람의 일반적인 행복과[25][26] 동기부여를[27] 증가시키고 따라서 종종 성과를 올린다는 것을 발견하기도 한다.[28] 그것은 또한 스트레스와 정신 건강을 다루는 능력을 증가시킨다.[29][30]

12개 기사에 대한 메타 분석 결과, 일반적으로 개인이 자신의 성공을 안정된 원인(자신의 통제하에 있는 문제)에 귀속시킬 때, 미래에 성공할 자신이 적다는 것을 발견했다. 개인이 자신의 실패를 불안정한 원인(돌발과 예상치 못한 폭풍처럼 어쩔 수 없는 요인) 탓으로 돌린다면, 그들은 미래에 성공할 자신이 더 많아질 것이다.[31] 따라서 자기나 다른 사람이 통제할 수 없는 요인 때문에 목표(예: 금연)를 달성하지 못했다고 믿는다면, 미래에 목표를 달성할 수 있다는 자신감을 더 갖게 될 가능성이 높다.[32] 의사결정을 하는 사람이 추가 정보 출처를 찾는지 여부는 그 분야에 특정한 자신감의 수준에 달려 있다. 의사결정의 복잡성이 증가함에 따라, 사람은 다른 사람의 영향을 받아 추가 정보를 찾을 가능성이 더 높아진다.[2] 그러나 내일 무슨 일이 일어날지 모르더라도 자신의 세계관에 동의하는 정보의 출처(예: 진보주의자를 위한 뉴욕타임스, 보수주의자를 위한 폭스뉴스)를 상담한다면 사람들은 자신이 믿는 것에 대해 비교적 자신만만할 수 있다.[33] 몇몇 심리학자들은 자신감에 차 있는 사람들이 그들의 태도를 지지하고 반박하는 증거를 더 기꺼이 조사하려고 한다고 제안한다. 한편, 자신의 관점에 대해 자신감이 떨어지고 방어적인 사람들은 자신의 관점에 도전하는 자료보다 종단적인 정보를 선호할 수도 있다.[34][35][36] (다른 도메인의 관련 보기는 Byrne, 1961; Olson & Zanna, 1982b; Tesser, 2001 참조)

사회적 영향과의 관계

개인의 자신감은 가정이나 학교와 같은 환경, 그리고 다른 유형의 관계와 상황에 따라 달라질 수 있다.[37] 일반 사회와 관련하여, 어떤 사람들은 개인이 더 자신감 있을수록 다른 사람들의 판단에 순응할 가능성이 적다는 것을 발견했다.[38] 리언 페스팅거는 개인의 능력에 대한 자신감은 오직 그 개인이 경쟁적인 환경에서 대략 비슷한 다른 사람들과 자신을 비교할 수 있는 곳에서만 상승하거나 하락할 수 있다는 것을 발견했다.[39] 게다가, 자신감이 낮은 개인이 다른 사람들로부터 피드백을 받을 때, 그들은 상대적인 능력과 부정적인 유익한 피드백에 대한 정보를 받는 것을 싫어하고, 긍정적인 피드백을 받는 것을 싫어하지 않는다.[40]

자신감의 수준과 청구권의 정확성 사이에서 종종 부정적인 상관관계가 발견되는 사실에도 불구하고,[41] 다른 사람들이 그들을 더 잘 알고 올바른 판단을 내릴 가능성이 더 높다고 인식하기 때문에, 높은 자신감을 가진 사람들은 쉽게 다른 사람들을 감동시킬 수 있다.[42] 사람들이 어떤 주제에 대해 불확실하고 알 수 없을 때, 그들은 증언을 더 믿기 쉽고,[43] 자신감이 있어 보이는 사람들의 충고를 따르게 된다.[44] 그러나 목격자 기억에 영향을 미치는 요인에 대한 전문가의 심리 증언은 배심원의 자신감에 대한 의존도를 감소시키는 것으로 보인다.[43]

사람들은 자신감이 적은 사람보다 자신감이 더 큰 리더를 선호한다.[45][46] 다른 남성들에 비해 더 큰 자신감을 보이는 이성애 남성들은 독신적이고 짝을 이룬 여성들을 더 쉽게 끌어들인다.[47][48] 자신감이 높은 영업 사원들은 스스로 더 높은 목표를 세우는 경향이 있어 취업 가능성이 높고,[49] 수익률이 높아지며, 고객 서비스 만족도가 높아진다.[50][51] 자신감 있는 지도자들은 강압적인 수단에 의존하는 대신 설득을 통해 다른 사람들에게 영향을 미치는 경향이 있다. 이들은 다른 자격을 갖춘 사람을 참고하거나 개인적인 개입을 회피하는 관료적 절차(조직적 정책, 규정 등)를 요구해 문제를 해결할 가능성이 더 높다.[52][53][54][55] 다른 이들은 자신감은 리더십 스타일에 영향을 미치지 않고 수년간의 감독 경험과 권력의 자기 인식과 상관관계가 있을 뿐이라고 제안한다.[19]

서로 다른 범주형 그룹의 변동

사회과학자들은 자신감은 다른 범주의 사람들에게서 다르게 작용한다는 것을 발견했다.

아이들.

짐머만은 아이들이 자신만만하면 미래에 가능한 보상을 위해 즉각적인 여가 시간을 희생할 가능성이 더 높다고 주장했다. 자기 회복 능력 향상.[56] 청소년기에 접어들면 친구들과의 접촉이 거의 없는 청소년들은 자신감이 떨어지는 경향이 있다.[57] 음악에서 아이들의 성공적인 연주는 또한 자신감의 감정을 증가시켜 공부에 대한 동기부여를 증가시킨다.[58][59]

아이들에게서 자신감은 어른과 다르게 나타난다. 예를 들어, 펜튼은 그룹으로서의 아이들만이 다른 아이들보다 더 자신감 있다고 제안했다.[60]

학생들

1916-1917년 위스콘신 스터전 베이 연감에 "Bashful"이라는 자막

많은 학생들이 학교에서 공부에 집중한다. 일반적으로, 성적이 좋은 학생들은 자신감을 증가시켰고, 이는 학생들이 성공적으로 과제를 완수하기 위해 더 큰 책임을 지도록 장려할 가능성이 높다.[61] 성적이 좋은 학생들은 더 많은 긍정적인 평가 보고서와 더 큰 자신감을 받는다.[62] 성취도가 낮은 학생들은 자신감이 떨어지고 성취도가 높은 학생들은 자신감이 더 높다고 보고한다.[63]

문화 활동은 학교에서만 더 이른 나이에 학생들에게 자신감 수준을 높일 수 있다.게임과 같은 문화 활동은 학생들이 자신감을 높이는 데 도움이 될 것이다.[64]

교사들은 학생들을 어떻게 대하느냐에 따라 학생들의 자신감에 큰 영향을 미칠 수 있다.[65] 특히 스틸과 아론슨은 흑인 학생들이 시험 전에 인종적 정체성을 반드시 밝혀야 한다면 (백인에 비해) 시험에서 더 낮은 성적을 낸다는 것을 확립했는데, 이는 '스라이오타입 위협'으로 알려진 현상이다.[66] 켈러와 Dauenheimer 여자 학생이 거둔 성과에 관계에서 수학 시험에서(남학생의 상대)[67]Sociologists 교육의 저우 총재와 이 씨는 반대 현상 Asian-Americans의 자신감 기대 그들이 부모님과 교사들에 의해 성공할 것에 묶여 있게 되는 흉내쟁이 발생하는 관찰했다 비슷한 현상을 찾는다.한다른 사람들이 그들이 사실보다 더 학업적으로 우수하다고 인식한다고 주장하는 사람.[68]

UCLA 학생들을 대상으로 한 한 한 연구에서 남자(여자 대비)와 남자(남성 대비)가 많은 청소년(남성 이하 학생 대비)은 더 자신감 있는 것으로 나타났다. 특히 학계에서 자신감이 있었던 개인은 행복할 확률이 높았지만 일반적인 자신감은 행복과 상관관계가 없었다. 불안과 수줍음, 우울감이 더 큰 상황에서 정서적으로 취약한 학생들은 일반적인 자신감의 부족으로 더욱 외로움을 느낀다.[69] 대학생들의 또 다른 연구는 운동과 학업 활동에서 남성이 여성보다 훨씬 더 자신감 있다는 것을 발견했다.[70] 인종간 상호작용과 언어학습에 관해서, 연구는 다른 민족과 언어를 가진 사람들과 더 많이 교류가 되는 사람들이 그들과 상호작용하는 데 더 자신감을 갖게 된다는 것을 보여준다.[71]

남자 대 여자

바버와 오딘은 남성 보통주 투자자들이 여성 투자자들보다 45% 더 많이 거래하는 것으로 나타났는데, 이는 남성들의 무모함(자신감에도 불구하고 자신감)이 더 큰 탓으로 남성들의 순이익이 여성 1.72%포인트에 비해 연간 2.65%포인트 감소하는 것으로 나타났다.[72]

일반적으로 자신감이 높거나 낮은 여성이 중간 정도의 자신감을 가진 여성보다 자신의 의견을 바꾸도록 설득할 가능성이 높다는 연구결과도 있다. 그러나 특정 높은 신뢰도(자기효능성)가 높을 때 일반화된 신뢰는 업무 수행 능력에 영향을 미치는 역할을 덜 한다.[73] 연구 결과 여성은 경험 수준에 비례하는 부하를 감독하는 데 대한 자신감 수준을 보고하는 반면 남성은 경험과 무관하게 부하를 잘 감독할 수 있는 것으로 나타났다.[74]

자신감 있는 여성이 높은 수행평가를 받을 수 있지만 같은 행동을 하는 남성만큼 호감을 받지 못한다는 증거도 제시됐다.[75] 하지만 자신감 있는 여성 둘 다 사람들이 그들은 회사에서 페미니즘과 노동 인구가 여성의 역할의 세계 대전에 첫 파문의 여파로 modestly[76]행동했다 여자보다 더 나은 구직자들, 매슬로우는 더“지배적인”성격이 결여되어 있는 일부 여성들은 따라서 닮고 싶겠어, 자신감이 있다고 주장했다로 생각되었다.교류비록 그들이 덜 지배적인 여성들과 같은 수준의 지능을 가졌더라도, 덜 "지적인" 성격을 가진 사람들보다 지적으로 더 많은 것을 얻는다. 그러나 필립 아이젠버그는 후에 남자들 사이에서 같은 역동성을 발견했다.[77]

일반화된 자신감이 낮은 남성이 일반화된 자신감이 높은 남성보다 더 쉽게 설득된다는 또 다른 일반적인 발견도 있다.[78][79][80] 여성은 남성보다 부정적인 피드백에 덜 반응하고 부정적인 피드백을 더 싫어하는 경향이 있다.[40] 니들레와 웨스터룬드는 남성이 여성보다 훨씬 더 경쟁적이고 더 높은 보상을 받는다는 것을 알게 되었고, 이러한 차이는 자신감의 차이 때문이며, 위험과 피드백 혐오는 무시할 만한 역할을 한다는 것을 알게 되었다.[81] 일부 학자들은 이 사실을 여성들이 남성들보다 공과대학에서 지속할 가능성이 덜한 탓으로 여긴다.[82]

전통적인 성역할에서 여성들과 함께 광고를 본 여성들이 남성적인 역할을 맡는 여성들과 함께 광고를 보고 난 후보다 연설에 자신감이 없어 보인다는 연구결과가 나왔기 때문에 이것은 성역할과 관련이 있을 수 있다.[83] 한 연구에서는 호주와 미국의 비만인 사람들이 평균 몸무게의 사람들보다 몸의 성능에 대해 덜 자신하고 있으며, 그 차이는 남성들보다 여성에게 더 큰 것으로 나타났기 때문에 이러한 자신감은 신체 이미지와도 관련이 있을 수 있다.[84] 또 다른 사람들은 태어날 때 아기가 엄마와 떨어져 있을 경우, 두 엄마가 돌봄 기술에서 큰 차이가 없더라도, 엄마가 아이와 떨어져 있지 않은 엄마들보다 아이를 키우는 능력에 대한 자신감이 떨어진다는 것을 발견했다. 나아가 초기에 자신감이 낮았던 여성들은 상대적으로 자신감이 높은 여성보다 자녀와 헤어진 후 자신감이 떨어지는 경우가 더 많을 것으로 보인다.[85]

고정관념 위협

고정관념 위협은 부정적으로 정형화된 사회적 정체성이 고정관념과 관련된 상황에서 취약성을 어떻게 유발하는지 검사한다. 이 개념은 고정관념 위협을 경험하는 동안 작업의 어려움, 능력에 대한 믿음, 고정관념과 직무와의 관련성의 상호 작용과 같은 요소들을 검토한다.

다른 문화에 대한 자신감

일부는 사람들이 조화로운 관계를 유지하는 것에 별로 관심이 없는 문화에서 자신감이 더 적응적이라고 제안했다. 그러나 긍정적인 감정과 자신감을 덜 중시하는 문화에서는 매끄러운 대인관계의 유지가 더 중요하며, 따라서 자기 비판과 체면을 세워야 할 염려가 더 적응적이다. 예를 들어, 서씨 외 연구진(1998)은 동아시아인들이 미국인들만큼[86] 자신감을 유지하는 것에 대해 걱정하지 않으며, 심지어 많은 아시아인들이 자신감이 부족할 때 더 나은 성적을 얻는다고 주장한다.[87][88][89]

선수들

많은 스포츠 심리학자들은 체육 대회에서 우승하는 데 있어서 자신감의 중요성에 주목했다. 운동선수들 사이에서는 지도적인 형식으로 자신에게 말을 거는 경향이 있는 체조선수들이 그렇지 않은 체조선수들보다 더 자신감 있는 경향이 있었다.[90] 연구자들은 자신감 또한 선수가 대회에서 얼마나 뛰어난 성적을 거두는가에 가장 큰 영향을 미치는 요소 중 하나라는 것을 발견했다.[91][92] 특히 '강력한 자신감 신념'은 '정신적 강인함'의 측면, 즉 많은 요구로 상대보다 더 잘 대처하고 압박 속에서 단호하고 집중하며 통제력을 유지하는 능력과 상관관계가 있다.[93][94] 특히 불 등. (2005) 고된 사고를 유발하는 "신뢰"와 지나친 자기 의심과 자기 만족을 유지하며 "신뢰"를 발생시키는 "신뢰"를 구별한다.[93] 이러한 특성은 운동선수들이 "역경에서 물러날 수 있게 한다"[95]는 것을 가능하게 한다. 운동선수들이 운동을 하다가 스트레스에 직면하면 자신감이 떨어진다. 그러나 팀원들로부터 감정적이고 정보적인 지원의 형태로 받은 피드백은 스포츠에서의 스트레스가 그들의 자신감을 감소시키는 정도를 감소시킨다. 높은 수준의 지원에서, 성과와 관련된 스트레스는 자신감에 영향을 주지 않는다.[96]

그룹 내에서도 성공에 대한 욕구와 자신감이 연관될 수 있다. 성공에 대한 욕구가 높은 집단은 욕구가 약한 집단에 비해 실적이 우수한 것으로 나타났다. 그룹이 성공할수록 활동에 대한 관심과 성공에 대한 욕구가 커졌다.[97] 성공은 그룹이 더 높은 목표를 가지고 더 열심히 일하도록 영향을 줄 수 있다. 단, 외부적으로 동기부여가 되는 업무에는 적용되지 않을 수 있다. 하지만, 과신력은 사람들로 하여금 짐을 싣게 할 수 있고, 이것은 그룹의 수행을 방해할 수 있다. 성과가 식별 가능한 높은 신뢰도를 가진 개인은 동일한 상황에서 신뢰도가 낮은 개인보다 빈둥거릴 가능성이 적다. 개인의 자신감은 팀의 자신감을 향상시키는 성공적인 팀 성적을 만든다.

방안

자신감의 초기 척도 중 하나는 0을 중심으로 12점 척도를 사용했는데, 여기에는 "시정적이고 불신적이며, 수줍음이 많고, 결정을 내리지 않으며, 스스로 결정을 내릴 수 있으며, 자기 자신의 결정을 확신하며, 결정을 내릴 수 있는" 사람을 나타내는 상한 극한 점수까지 포함된다. 그리고 의견들을."[60]

어떤 이들은 자신을 감정적 요소와 인지적 요소, 즉 감정적 측면으로서의 불안과 인지적 요소로서의 숙련도에 대한 자기 평가로 나뉜 단순한 구성물로 측정했다.[98]

슈라우거(1995)가 개발한 보다 문맥 기반의 개인 평가 목록(PEI)은 다양한 측면(공용 공간에서의 말하기, 학업 수행, 신체적 외모, 낭만적 관계, 사회적 상호작용, 운동 능력, 일반적인 자신감 점수)에서 구체적인 자부심과 자신감을 측정한다.[99] 다른 조사들 또한 더 구체적인 활동의 예들을 환기시킴으로써 자신감을 비슷한 방법으로 측정했다. (예를 들어, 새로운 친구를 사귀는 것, 코스 요구에 부응하는 것, 시간을 현명하게 관리하는 것 등)[70] 국가경쟁력불안목록-2(CSAI-2)는 선수들이 다가오는 경기에서 이기는 것에 대해 얼마나 자신감에 차 있는지 1~4단계를 측정한다.[100] 마찬가지로, 스포츠 신뢰도 조사(TROSCI)는 응답자가 자신의 자신감이 얼마나 오르락내리락하고, 자신의 자신감이 성과와 부정적인 피드백에 얼마나 민감한지에 대한 질문에 대해 9점 만점으로 답변할 것을 요구한다.[101]

그러한 자기 보고 지수의 신뢰성에 회의적인 다른 사람들은 시험관이 과목의 비언어적 단서를 평가하도록 하여 자신감을 측정하고, 개인에 대한 1에서 5의 척도로 측정한다.

  1. 자주 눈을 마주치거나 거의 완전히 눈을 피한다.
  2. 안절부절못하거나, 안절부절못하거나, 안절부절못하거나,
  3. 거의 또는 자주 자기 과시적인 제스처를 사용하지 않는다(예: 머리나 턱을 쓰다듬는 것, 팔로 자신을 감싼 것),
  4. 실험자를 똑바로 마주보고 앉거나, 실험자를 마주보지 않고 구부러지거나 단단하게 앉는다.
  5. 자연스러운 표정을 지었거나 얼굴을 찡그렸거나
  6. 손을 빙글빙글 돌리지도 않고, 손 안에 있는 무언가를 빙글빙글 돌리지도 않는다.
  7. 신체와 손의 제스처를 사용하여 포인트를 강조하거나, 손이나 몸의 제스처를 사용하여 포인트를 강조하거나 부적절한 제스처를 취하지 않는다.[83]

웰니스 휠

웰니스 휠은 상담 이론에 근거한 웰니스 최초의 이론 모델이었다. 더 오래 살고 삶의 질이 더 높은 건강한 사람들의 특성에 대한 애들러의 개별 심리학과 학제간 연구를 바탕으로 한 모델이다. '웰니스'의 수레바퀴는 영성, 자기 방향, 일과 여가, 우정, 사랑 등 서로 관련되는 다섯 가지 생활과제를 담고 있다. 자기주도 영역의 하위 영역은 가치관, 통제감, 현실적인 신념, 정서적 인식과 대처, 문제해결과 창의성, 유머감각, 영양감각, 운동감각, 자기관리, 스트레스관리, 성 정체성, 문화적 정체성 등 15개다. 또한 창조적 자아, 대처적 자아, 사회적 자아, 본질적 자아, 육체적 자아 등 5가지 2차적 요소가 있어 총체적 자아 안에서 행복의 의미를 탐구할 수 있다. 높은 자긍심을 얻기 위해서는 웰니스 모델의 각 요소와 관련된 강점, 긍정적 자산, 자원을 파악하여 이러한 강점을 활용하여 인생 도전에 대처하는 데 집중하는 것이 필수적이다.[102]

암시적 대 명시적

암묵적으로 측정된 자존감은 명시적으로 측정된 자존감과 약하게 상관관계가 있는 것으로 밝혀졌다.[103][clarification needed] 두 가지 실험은 자기 자신감 테스트(IAT)를 사용하여 암묵적 자존감을 검사하기 위해 실시되었다. 참가자들에게는 서로 다른 두 개의 자기 자신감 IAT 시험을 완료하도록 했다. 한 명의 IAT는 다른 한 명은 불특정이고 다른 한 명은 친한 친구라고 명시했다. Friend other-IAT는 불특정 다수인 다른 IAT의 복제에 불과했지만, 특정인은 데이트 상대나 이성의 가까운 친구일 수 있다. 취한 순서는 먼저 지정되지 않은 다음 참가자들이 특정인을 지정하지 않은 다른 IAT와 연관시키는 것을 방지하기 위해 지정되었다. 이후 참석자들은 자아현상차이, 자아감정온도계, 로젠버그(1965) 자존감 척도를 통해 노골적인 자존감 척도를 완성했다. 존중의 암묵적 조치와 명시적 조치 사이의 관계에서는 아무런 상관관계가 발견되지 않았다.[103] 이로 인해 일부[who?] 비평가들은 노골적인 자신감과 암묵적인 자신감은 완전히 다른 형태의 자존심이라고 추측하게 된다. 따라서 이것은 한 사람이 뚜렷하고 무의식적인 자존감을 갖게 되거나 혹은 그들이 자신에 대해 느끼는 감정을 의식적으로 잘못 전달하게 될 것이라는 결론을 이끌어냈다. 최근의 연구는 암묵적 자존감이 의식적으로 자신의 자존감 수준을 과대 보고하는 것보다 의식적으로 무의식을 특별히 두드리지 않는다는 것을 보여주었다. 또 다른 가능성은 암묵적 측정이 의식적 자긍심의 다른 측면을 전체적으로 평가하는 것일 수 있다는 것이다.[104] 부정확한 자기 평가는 건강한 모집단에서 흔히 관찰된다. 극단적으로 1 ones의 자기 인식과 1ʼs의 실제 행동 사이의 큰 차이는 치료 추구와 준수를 이해하는 데 중요한 의미를 갖는 많은 장애의 특징이다.[105]

범위

극단적으로 말하면, 지나친 자신감은 유명한 작가 매튜 시드가 증명하고 스포츠와 관련하여 이 참조에서 언급했던 것처럼 문제를 일으킬 수 있다.[106] 동기부여 이론은 성공적인 수행은 기술과 의지 둘 다에 달려있다고 제안했다.[107] 그러나 동기부여가 되고 숙련된 개인이라도 필요한 일이나 필요한 일을 처리할 수 있다는 개인적 확신이 없다면 수행에 실패할 수 있다.

자신감 부족

자신감은 흥미와 열정과 자기 조절에 영향을 미친다.[108] 자신감은 목표 달성과 성과 향상을 위해 노력하는 밑거름이 된다는 증거가 있다.[109] 자신감은 동기부여가 아니라 자신이 무엇을 할 수 있다고 느끼는가에 한 몫을 한다. 낮은 자신감은 사람이 행동을 개시할 가능성을 낮추고, 그들이 해야 할 일을 처리할 수 있을지 의심하기 때문에 그 사람이 해약할 가능성이 더 높다. 기술과 동기부여가 되어도 자신감이 없으면 목표가 달성될 것 같지 않다. 의료실무의 특정 분야에서는 회복기 동안 환자가 자신감 부족을 경험한다. 이것은 일반적으로 자신감 부족이라는 라틴 어원으로부터 DSF 또는 "결함수(Defum sai fiducia)"라고 불린다. 예를 들어, 뇌졸중 후 환자가 서 있거나 걸을 때 체중을 지탱할 수 없을 정도로 강하지 않은 하지를 두려워하여 사용을 자제하는 경우가 있을 수 있다.[citation needed]

개인이 자신의 목표를 향해 가지고 있는 사고방식은 자신감에 의해 영향을 받는다. "목표 의도와 동기부여의 관계를 중재하기 위해서"뿐 아니라. 연구 결과 신뢰도가 높을수록 목표치가 높은 것으로 나타났다. 그들이 성취할 수 있고 더 큰 목표에 전념할 수 있다는 믿음 때문이다. 사람들이 목표를 달성하지 못할 때, 그들은 만족하지 못한다. 반두라(1986)는 자신감이 더 높았던 사람들이 목표를 달성하기 위해 더욱 집요해질 것이라고 예측한다.[110] 반면에 자신을 내려놓고 의심을 품는 사람들은 빨리 포기하는 쪽으로 더 기울게 될 것이다. 더 높은 자신감을 가진 개인은 목표를 그들에게 더 잘 맞추도록 바꿀 것이다. 자신감 낮은 개인은 "기죽어 목표를 완전히 포기하게 될 것"이다. [111]

카바나와 하우스펠트(1986)는 "유인적인 분위기"가 자신감에 대한 기대를 바꾸지 않는다고 보고했다.[112]

그러나 반두라(1988)는 개개인이 자신의 '생리학적 흥분 상태'보다는 자신감을 통해 능력을 나타낸다고 주장해 왔다. 그들의 마음 속에, 만약 사람들이 그들이 대처할 능력이 있다고 믿지 않는다면, 그들은 그들의 성과에 대한 자신감을 떨어뜨리는 혼란을 겪게 된다. 연구 결과 불안 증상은 '정당한 인식'과 관련이 없고, 이를 관리할 수 있는 개인의 자신감 때문이라는 증거가 나왔다.[113]

신뢰편향

과신 현상과 그 근원에 대해 몇 가지 논쟁이 있다.[114] 객관적 증거(관찰)를 주관적 추정치(판단)로 시끄럽게 전환하여 신뢰편향을 설명할 수 있는 반면, 소음을 저장(관용/학습)과 검색 과정(기억/심판)[115]에서 기억의 혼합으로 정의한다. 이 설명 뒤에 숨겨진 정보이론적 논리는 보수주의적 편향으로 이어질 수 있는 메커니즘과 매우 유사하며, 우리가 기억을 오가며 증거를 저장하고 검색할 때 진실과 거짓 증거를 섞는 것을 고수한다. 신뢰 편향은 우리가 판사로서 "우리 자신의 기억 속을 들여다본다"(신뢰를 평가한다)는 것과 (회수 중 극단적 가치의 혼합으로 인해 보수적인) 판결에 대한 증거를 회수할 때보다 더 극단적인 증거를 찾기 때문이다. 이러한 설명은 매우 간단하고 간단하지만 그럼에도 불구하고 과신뢰(판사들이 매우 확신하는 상황에서)와 과신뢰(판사들이 필요한 지식이 부족하다고 공개적으로 말하는 경우)를 유발하기에 충분한 메커니즘이다.

다른 이들은 "경쟁 비용과 비교하여 경쟁 자원의 편익이 충분히 큰 한, 반직관적으로 과신뢰는 개인의 건강을 최대화하고 인구는 과신하는 경향이 있다"고 설명하는 진화 모델을 설명하였다.[116]

참고 항목

참조

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