비크람 요가

비크람 요가는 비크람 처드허리가 고안하고 B. C의 저술을 바탕으로 운동으로서의 요가의 일종인 핫요가의 시스템이다. Ghosh, 그것은 1970년대 초에 유행했다.^[1] 클래스는 인도 기후를 재현하기 위해 습도가 40%인 105°F(41°C)로 가열된 방에서 연습하는 26개의 고정된 자세로 구성된다. 방에는 카펫이 깔려 있고 벽에는 거울이 깔려 있다. 강사는 학생들의 요가 자세를 조정할 수 있다. Choudhury의 가르침 스타일은 거칠었다.^[2]

비크람 요가는 미국과 서방세계에 급속도로 퍼져 2006년 최소 40개국의 약 1,650개의 스튜디오가 최고조에 달했다. Choudhury는 2011년부터 비크람 요가 시퀀스의 저작권을 시도했지만 결국 성공하지 못했다. 2016년 성폭행과 관련한 소송과 고발에 직면한 처드허리는 비크람 요가를 떠나 인도로 도피했다.^[3]

오리진스

비크람 처드허리는 1944년 캘커타에서 태어났다. 그는 1969년에 요가를 공부하기 시작했다.^[4] 그는 1971년에 미국에 도착했고, 곧 캘리포니아의 건강 휴양지에서 요가를 가르치기 시작했다.^[5] 1974년, 셜리 맥클린과 앤 마리 베니스톰이라는 두 학생이 로스엔젤레스의 윌셔 대로 9441번지에 그의 개교를 도왔다.^[5] 그는 할리우드 댄서 마지챔피언과 배우 키르 둘레아, 마틴 쉰, 수잔 사란돈, 라켈 웰치 등 유명인 학생들을 끌어들였다.^[5] 요가 수업은 처음에는 무료였고, 기부 상자와 함께 했다. 맥클레인은 처드허리에게 인도에서와 같은 미국 요가 학교를 운영할 수 없다고 말했고, 수업료는 5달러였다. 즉석에서 출석률이 증가하기 시작했다.^[5]

추드허리는 이후 B. C의 저술을 바탕으로 비크람 요가의 26기 서열을 고안해 냈다. 고쉬; 그는 고쉬의 주장대로 어려서부터 고쉬 밑에서 공부하지 않았다.^[4][6]

스타일

비크람 요가 시작 시리즈 수업은 90분 동안 진행되며, 항상 26개의 자세 즉, 24개의 아사나와 2개의 프라나야마(호흡 운동)로 이루어져 있으며, 그 중 마지막은 샤트카마(정화)이다.^[7][8][9] 그 방에는 거울과 카펫이 설치되어 있다; 학생들의 요가 자세는 선생님에 의해 조절될 수 있다. 선생님은 또한 거울을 사용하여 스스로 조절할 수 있다.^[2][10]

뜨거운 요가 스타일은 습도가 40%인 105°F(41°C)로 가열된 방에서 연습하며, 이 요가가 만들어진 인도의 기후를 재현하기 위한 것이다.^[11] 비크람 요가는 그들 자신의 선생님들을 훈련시킨다.^[12] 그들은 수업을 운영하기 위해 표준화된 대화를 배우지만 그들만의 전달 방식을 개발하도록 격려 받는다.^[11]

작가 Brigid Delaney는 Choudhury를 호주에 있는 그의 첫 요가 스튜디오에서 보았고 환경과 Choudhury의 자랑과 연마적인 태도에 충격을 받았다; ^[2]그녀는 또한 그의 학생들의 상냥함과 "비교적인"^[2] 분위기를 다음과 같이 적었다.^[2]

도대체 이게 무슨 연습이었을까? 요가는 섭씨 41도까지 가열된 방에서 일어났다. 그것은 포장이 되어 있었고 그것은 펑크났다. 사방에 거울이 널려 있고 방에는 카펫이 깔려 있어 악취와 땀을 흡수했다고 말했다.^[2]

성장

처드 허리는 매우 설득력 있는, 그의 성공에 기여하는 주요한 비크람 선생님 에미 상을 저질렀는지에 따라. 그는 또한,"나는 정육점과 내가 당신을 죽일 해 걱정하지 않아도 될, 요가는 최고의 죽음"학생들에게 말하는 행복한 것 고통을 통해 학생들 일의 철학, 그리고" 높은 강의실 변을 즐겁게"이 카리스마 있는 있었다.[13][5] 1984년까지 수업료는 20달러(2019년 기준 약 50달러)로 책정됐다.^[14] 그 해, 스포츠 저널리스트 잭 맥컬럼은 한 학급이 "열혈한 생도들처럼" 처드허리의 언어 폭력에 반응하는 것을 지켜보았다.^[5] 연습은 '순수한 기운의 느낌'으로 보상받은 '신체 정화의 완전한 종교' 즉, 근면한 일에 대한 헌신, 규칙적인 요가 일정, 언어적 거세 등을 바탕으로 '전체의 정체성'을 요구했을 정도로 치열했다.^[5] 이 체인점은 빠르게 성장하여 다른 나라로 퍼져나갔다; 2006년까지 전세계에 1,650개의 비크람 요가 스튜디오가 있었다.^[15] 그 후, 2012년까지 미국에는 330개의 스튜디오가 있었고 전세계에는 600개의 스튜디오가 있었다.^[16] In Africa, there were studios in Morocco and South Africa; in the Americas, Argentina, Brazil, Chile, Colombia, Mexico, 39 U.S. states, and Canada; in Asia, China, India, Indonesia, Israel, Japan, Malaysia, Philippines, Singapore, South Korea, Thailand, and the UAE; in Europe, Austria, Belgium, Czech Republic, Denmark, Finland, France, Germany, Hungary, 아일랜드, 이탈리아, 라트비아, 네덜란드, 노르웨이, 러시아, 스페인, 스웨덴, 터키, 영국, 그리고 호주와 뉴질랜드.^[17]

건강 효과

비크람 요가에 3개가 포함된 요가 관련 부작용 76건에 대한 2013년 리뷰. 3건의 사례보고서는 로자세아 1건, 정신병 1건, 저포나트레미아 1건(저염도)으로 구성됐다.^[18]

2015년 체계적인 검토 결과 비크람 요가는 하체 근력, 상체와 하체 양쪽 관절 운동 범위, 균형 등이 개선된 것으로 나타났다. 이 보고서는 (임의 조정기를 사용하지 않은) 비체계적 실험이 포도당 내성, 골밀도, 혈중 지질, 동맥 경직성, 주의력 및 "인정 스트레스"에서 가능한 개선 가능성을 발견했다고 지적했다. 미래연구는 신뢰할 수 있는 결과를 제공하기 위해 가이드라인을 따라야 한다고 권고했다.^[19]

저작권 청구

Choudhury는 2011년부터 Bikram Yoga가 저작권에 속하고 있으며, 자신이 허가하지 않은 사람에 의해 그것을 가르치거나 제시할 수 없다고 주장했다. 그 해, Choudhury는 Choudhury's의 전 학생이 설립한 경쟁 요가 스튜디오인 Yoga to the People을 상대로 소송을 시작했고, 후에 플로리다에 본사를 둔 Evolation Yoga를 상대로 또 다른 소송을 시작했다. Choudhury는 두 사건 모두 1심에서 패소하고 항소했지만, 항소 법원은 결국 Bikram Yoga에서의 요가 자세에 대한 그의 저작권 주장을 기각했다.^[20][21]

그 소송의 결과, 미국 저작권국은 요가 자세(아사나스)는 추드허리가 주장하는 방식으로 저작권을 가질 수 없으며, 인민을 위한 요가 등은 이러한 운동을 계속 자유롭게 가르칠 수 있다는 해명을 발표했다.^[22][23]

추드허리에 의한 성적 학대

Choudhury는 성희롱, 폭행, 인종차별, 동성애 혐오증을 주장하는 여러 소송에 직면했다. 2016년 그는 인도로 도망쳐 요가를 계속 가르쳤다. 그의 전 변호사인 미나크시 자파-보든은 미국 비크람의 경영권을 인수했는데, 그녀가 성공적으로 추드허리를 7백만 달러의 손해배상 소송에 성공했고, 그는 지불을 피하기 위해 해외로 도피했다.^[3][24]

참조