아슈탕가 나마스카라

Ashtanga Namaskara
아슈탕가 나마스카라

아쉬탕가 Namaskara(산스크리트어:अष्टाङ्ग नमस्कार), 아쉬탕가 Dandavat Pranam[1](अष्टाङ्ग दणडवत् प्रणाम्), 에이트 Limbed 포즈를 취하다, 캐터필러 pose,[2]이나 가슴, Knees, 진영을 내포하게 될 것은의 아사나 가끔 수리아 Namaskar 시퀀스에 있는 운동으로 몸이 바닥에 닿의 8포인트에서의 균형은 현대의 요가,:발, 무릎, 가슴, c에 사용되한 hind 손

어원과 기원

이름은 산스크리트어인 षटट asht 재떨이, 8, अङ् ang 안가, 사지, bowingनम्् 나마스카르에서 유래하여 절을 하거나 인사한다.[3]

판트 프라티니디의 1928년 수리아 나마스카에 대한 안내서는 그 당시 요가로 여겨지지 않았던 시기에는 아슈탕가 나마스카라(이마가 땅에 닿은 상태)를 다섯 번째 단계(왼쪽 아래)로 사용했다.[4]

중세 하타 요가에서는 아사나가 알려져 있지 않다. 이것은 판트 프라티니디의 1929년 수리아 나마스카르 운동 순서의 일부를 형성하며, 당시에는 요가로 간주되지 않는다.[5] 요가 연구원 마크 싱글턴은 수리아 나마스카르의 순서를 형성하는 자세들이 단즈(단추나 지팡이를 의미)라고 불리는 인도의 체조 운동에서 유래한다고 주장한다. 그는 1940년 봄베이 체육 교칙에서 수리아 나마스카르는 애슈탕 댄드라고 불리며, 이 중심 자세인 애슈탕가 나마스카라에서 유래했다고 언급한다. 싱글톤은 더 나아가 이것이 크리슈나마차랴와 후에 제자인 K에게도 그 이름을 주었다고 암시한다. 파탄잘리 요가 체계의 이름이 어떻게든 2000년 된 아스탕가, 즉 파탄잘리의 요가 체계의 팔다리로부터 유래되었다고 가정하기보다는, 파타비 조이스의 아스탕가 체계의 체계가 있다.[6]

설명

아슈탕가 나마스카라는 두 발, 양 무릎, 양손, 가슴, 턱이나[7] 이마 등 몸의 8부분이 땅에 닿은 엎드린 자세다.[8] 손은 어깨 아래에 있고, 팔꿈치는 구부러져 있다.[8][7]

이 포즈는 수리아나마스카르 순서에서 차투랑가 단다사나에 대한 대안으로 사용되어 왔으며, 통상적인 포즈에는 힘이 부족한 시술자들에게 적합하다고 여겨져 왔다. 이러한 사용에 반대하는 주장에는 등 하부의 압박과 어깨 관절의 스트레스가 포함된다.[9] 팬트 프라티니디의 초기 수리아 나마스카르에 사용되었으며, 이마가 땅에 닿았다.[5]

참조

  1. ^ Mallinson, James (9 December 2011). "A Response to Mark Singleton's Yoga Body by JamesMallinson". Academia.edu. Retrieved 18 May 2019. This is a revised version of a paper given at the American Academy of Religions conference in San Francisco on 19 November 2011.
  2. ^ "Eight-Limbed Pose Ashtangasana". Yoga Basics. Retrieved 20 April 2019.
  3. ^ "Ashtanga Namaskara – Eight Limbed Salutation". Yogic Way of Life. Retrieved 4 November 2019.
  4. ^ 프라티니디 1938, 페이지 113–115.
  5. ^ Jump up to: a b 프라티니디 1938, 페이지 51.
  6. ^ 싱글톤 2010, 페이지 205-206.
  7. ^ Jump up to: a b 사라스와티 1996, 페이지 167.
  8. ^ Jump up to: a b 리델 1983, 페이지 34.
  9. ^ Sugerman, Leah. "Why Knees, Chest, Chin Is Not a Chaturanga Alternative". Yoga International. Retrieved 21 April 2019.

원천