과비타민증
Hypervitaminosis |
| 비타민 과다복용 | |
|---|---|
 | |
| 칼슘 및 비타민 D 보충제 | |
| 전문 | 독성학 |
| 원인들 | 비타민 과다 섭취 |
과비타민증은 비타민이 비정상적으로 많이 저장되는 질환으로 흥분, 자극성, 심지어 독성으로 다양한 증상이 나타날 수 있다. 다른 조건들의 특정한 의학적인 이름들은 비타민과 관련된 것들로부터 파생된다: 예를 들어, 비타민 A의 과다를 과비타민증 A라고 부른다. 고비타미노산은 주로 지용성 비타민(D와 A)이 원인인데, 이는 수용성 비타민보다 인체에 오래 저장되기 때문이다.[1]
일반적으로, 비타민 독성 수준은 높은 보충제 섭취에서 기인하며, 자연적인 공급원에서 기인하는 것이 아니라 자연적인, 파생된 비타민과 엔핸서(비타민 부스터)의 혼합물이다. 지용성 비타민의 독성 또한 고도로 강화된 식품의 많은 섭취에 의해 야기될 수 있지만, 적당한 수준의 자연 식품은 극심하거나 위험한 수준의 지용성 비타민을 거의 제공하지 않는다.[2] 미국 농무부의 식이요법 기준 섭취 권고안은 대부분의 비타민에 대해 "투과 가능한 상위 섭취 수준"을 정의하고 있다.
완전히 건강하여 아비타민증에 오래 걸리지 않는 사람은 병에 표시된 정상 또는 권장량 이상의 멀티비타민 보충제를 복용하지 않고 여러 가지 비타민 함유 보충제를 동시에 섭취하지 않는 것으로 비타민 과다 복용을 피할 수 있다.[3]
징후 및 증상
몇 가지 증상 설명:[3]
- 잦은 배뇨 및/또는 흐린 소변
- 소변량 증가
- 눈 자극 및/또는 빛에 대한 민감도 증가
- 불규칙 및/또는 빠른 하트비트
- 뼈 및 관절 통증(아비타민증 관련)
- 근육통
- 혼동 및 기분 변화(예: 자극성, 집중 불능)
- 경련
- 피로
- 두통
- 피부 홍조(니아신(비타민 B3) 과다복용 관련)
- 피부 장애(예: 건조, 가려움, 피부 균열, 발진, 햇빛에 대한 민감도 증가)
- 머리카락 질감의 변화(예: 굵어짐 및/또는 머리카락 뭉침)
- 식욕감퇴
- 변비(철분 또는 칼슘 과다복용과 연관됨)
- 메스꺼움과 구토
- 설사증
- 적당한 체중 감소(장기 과다복용 사례에서 더 흔히 볼 수 있음)
원인들
비타민 B 복합체에서 나오는 일부 비타민과 같이 거의 예외 없이, 고비타민증은 보통 몸의 간 조직과 지방 조직에 각각 저장되어 있는 지용성 비타민 A와 D로 발생한다. 이러한 비타민은 축적되어 수용성 비타민보다 체내에 더 오래 남아 있다.[2] 조건은 다음과 같다.
예방
건강한 개인이 적어도 2년 동안 아비타민증이나 비타민(채소) 부족 기간을 갖지 않는 것은 비타민 보충제의 정상 또는 권장량 이상을 섭취하지 않는 것이다.[3]
역학
미국에서는 2004년 6세 미만 아동에서 비타민(다중 비타민/미네랄 제품 포함)의 모든 조성에 대한 과다 노출이 6만2562명에 의해 보고되었으며, 이로 인해 53명의 "주요" 생명 위협 결과와 3명의 사망자가 발생하였다(비타민 D와 E로부터 2명, 철분을 함유한 종합 비타민으로부터 1명).이는 같은 해(2004년) 미국에서 고의적으로 모든 종류의 중독으로 사망한 1만9,250명에 비할 수 있다.[4][5] 2016년, 모든 형태의 비타민과 멀티비타민/미네랄 제제에 대한 과다 노출은 6만3,931명의 개인에 의해 미국 독극물 통제 센터에 보고되었고, 이 노출의 72%가 5세 미만 아동에서 발생했다. 사망자는 보고되지 않았다.[6]
참고 항목
참조
- ^ "Office of Dietary Supplements - Vitamin A". ods.od.nih.gov. Retrieved 2016-02-03.
- ^ a b Sizer, Frances Sienkiewicz; Ellie Whitney (2008). Nutrition: Concepts and Controversies (11 ed.). United States of America: Thomson Wadsworth. pp. 221, 235. ISBN 978-0-495-39065-7.
- ^ a b c "Multiple vitamin overdose". MedlinePlus Medical Encyclopedia. U.S. National Library of Medicine. 2019-01-28. Retrieved 2019-02-11.
이 글은 공개 도메인에 있는 이 출처의 텍스트를 통합한다.. - ^ Toxic Exposure Surveillance System (2004). "Annual Report" (PDF). American Association of Poison Control Centers. Archived from the original (PDF) on 2011-01-05.
- ^ "National Center for Health Statistics".
- ^ Gummin DD, Mowry JB, Spyker DA, Brooks DE, Fraser MO, Banner W (2017). "2016 Annual Report of the American Association of Poison Control Centers' National Poison Data System (NPDS): 34th Annual Report" (PDF). Clinical Toxicology. 55 (10): 1072–1254. doi:10.1080/15563650.2017.1388087. PMID 29185815.
외부 링크
- 식이요법 참조 섭취 공식 웹사이트