무드 스윙

Mood swing
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조울증 및 사이클로티혈증과 비교하여 기분 변화를 그래픽으로 비교

감정의 변동은 감정의 극단적이거나 빠른 변화이다.이러한 변화는 문제 해결을 촉진하고 유연한 미래 [1]계획을 수립하는 데 긍정적인 역할을 할 수 있으며, 또는 중단될 수 있습니다.감정의 변화가 심할 때, 그들은 불규칙하고 파괴적인 감정의 변화가 결정적인 [2]특징인 조울증과 같은 정신 질환의 일부로 분류될 수 있다.

개요

속도와 범위

감정의 변동은 어느 장소에서나 일어날 수 있습니다.조울증의 [3]미세한 진동에서 야생의 진동까지 다양하기 때문에, 연속체는 자존감을 둘러싼 정상적인 투쟁에서부터 사이클로티혈증을 거쳐 [4]우울증 질환까지 추적할 수 있습니다.그러나 대부분의 사람들의 감정 기복이 완만하거나 [5]중간 정도인 것으로 나타났다.양극성 감정의 변화 기간도 다양하다.그들은 몇 시간 - 초박형 - 또는 며칠에 걸쳐 지속될 수 있다: 임상의들은 4일 또는 7일간의 조증이 계속되는 경우에만 조울증의 진단이 [6]정당하다고 주장한다.이러한 경우에, 감정의 변동은 며칠, 심지어 몇 주에 걸쳐 지속될 수 있다: 이러한 사건들은 우울증과 [7]행복감 사이의 빠른 변화로 구성될 수 있다.

원인들

감정의 변동에는 많은 다른 원인이 있을 수 있다.슬픔 처리, 약물/약물의 부작용 또는 수면 부족의 결과와 같은 일부 기분 변화는 정상/건강 반응으로 분류될 수 있습니다.감정의 변화는 또한 외부의 자극이나 스트레스 요인이 없을 때 정신 질환의 징후가 될 수 있다.

사람의 에너지 수준, 수면 패턴, 자존감, 집중력, 약물 또는 알코올 사용의 변화는 다가오는 기분 [8]장애의 징후일 수 있습니다.

(조울증과 주요 우울증을 제외하고) 기분 변화의 다른 주요 원인에는 신경계 기능을 방해하는 질병/장애가 포함됩니다.주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD), 간질,[9] 자폐 스펙트럼이 그러한 세 가지 [10][11]예이다. 뇌전증

때때로 부주의, 충동성, 건망증이 동반되는 과잉행동은 ADHD와 관련된 주요 증상이다.그 결과, ADHD는 보통 짧은 시간 동안 (때로는 극적인) 감정 변화를 가져온다고 알려져 있다.자폐증과 관련된 의사소통의 어려움과 신경 화학의 관련 변화는 또한 자폐증의 [12]발작을 일으키는 것으로 알려져 있다.간질과 관련된 발작은 뇌의 전기 발화 변화를 수반하며, 따라서 충격적이고 극적인 감정 [9]변화를 가져올 수도 있다. 뇌전증만약 감정의 변화가 감정 장애와 관련이 없다면, 치료법을 지정하기가 더 어렵다.하지만, 가장 일반적으로, 감정의 변화는 일상생활에서 스트레스나 예기치 못한 상황을 다루는 것의 결과이다.

파킨슨병, 알츠하이머병, 다발성 경화증, 헌팅턴병 등 인간 중추신경계의 퇴행성 질환도 기분 [13]변화를 일으킬 수 있다.셀리악병은 또한 신경계에 영향을 미칠 수 있고 감정의 변화가 [14]나타날 수 있다.

제 시간에 먹지 않는 것은 기여하거나 너무 많은 설탕을 섭취하는 것은 기분 변화를 일으킬 [15][16]수 있는 혈당의 변동을 일으킬 수 있다.

뇌화학

만약 어떤 사람이 그들의 뇌에서 하나 또는 여러 개의 신경전달물질의 비정상적인 수치를 가지고 있다면, 그것은 감정의 변화나 [17]감정 장애를 초래할 수 있다.세로토닌은 수면, 기분, 그리고 감정 상태와 관련된 신경전달물질 중 하나이다.이 NT의 약간의 불균형으로 인해 우울증이 발생할 수 있습니다.노르에피네프린은 학습, 기억, 그리고 신체적인 흥분과 관련된 신경전달물질이다.세로토닌처럼 노르에피네프린의 불균형은 [18]우울증을 초래할 수도 있다.

기분 변화를 일으키는 것으로 알려진 조건 목록

치료

인지행동요법은 조증적이거나 우울한 감정변동의 [19]자기강화적 성향을 깨기 위해 정서적 완충제를 사용할 것을 권고한다.운동, 간식, 작은 성취(그리고 쉽게 성취할 수 있는)를 찾고, 그리고 독서나 TV 시청과 같은 대리적 산만함을 사용하는 것은 우울증을 [20]깨기 위해 사람들이 정기적으로 사용하는 기술 중 하나이다.

거창한 마음 상태나 과장된 수치심 상태에서 자신을 낮추는 법을 배우는 것은 자신의 기분과 다양한 [21]자존감을 관리하기 위해 능동적으로 접근하는 것의 일부이다.

「 」를 참조해 주세요.

레퍼런스

  1. ^ Peter Salovey et al, Effective Intelligence (2004) p. 1974
  2. ^ "BBC Science - When does your mental health become a problem?". BBC Science. 19 April 2013. Retrieved 8 January 2015.
  3. ^ 지그문트 프로이트, 문명, 사회, 종교 (PFL 12) 페이지 164
  4. ^ 오토 페니첼, 신경증 정신분석 이론 (1946) 페이지 406
  5. ^ Daniel Goleman (1995). Emotional Intelligence: Why it Can Matter More Than IQ. Bloomsbury Publishing PLC. p. 57. ISBN 978-0747528302. ASIN 0747528306.
  6. ^ S, Nassir Ghaemi, Mood Disorder (2007) 페이지 243-4
  7. ^ Hockenbury, Don and Sandra (2011). Discovering Psychology Fifth Edition. New York, NY: Worth Publishers. p. 549. ISBN 978-1-4292-1650-0.
  8. ^ "양극성 감정의 변동, 안정제, 트리거, 마니아"WebMD. WebMD, 0000년 5월 3일Web. 2012년 2월 29일
  9. ^ a b "epilepsymatters.com - Home of the Canadian Epilepsy Alliance". Epilepsymatters.com. Archived from the original on 3 September 2014. Retrieved 8 January 2015.
  10. ^ "Autism spectrum disorder". Nlm.nih.gov. Retrieved 8 January 2015.
  11. ^ "Chat for Adults with HFA and Aspergers: Mood Swings in Adults on the Autism Spectrum". Adultaspergerschat.com. Retrieved 8 January 2015.
  12. ^ Donna Williams. "Donna Williams: Autism, Puberty and Possibility of Seizures". Donnawilliams.net. Archived from the original on 3 September 2014. Retrieved 8 January 2015.
  13. ^ Stern RA (1996). "Assessment of Mood States in Neurodegenerative Disease: Methodological Issues and Diagnostic Recommendations". Seminars in Clinical Neuropsychiatry. 1 (4): 315–324. PMID 10320434.
  14. ^ "Definition & Facts for Celiac Disease. What are the complications of celiac disease?". NIDDK. June 2016. Retrieved 26 June 2018.
  15. ^ Angela Haupt. "Food and Mood: 6 Ways Your Diet Affects How You Feel". US News & World Report. Retrieved 8 January 2015.
  16. ^ "Can food affect your mood? - CNN.com". CNN. 26 November 2013. Retrieved 8 January 2015.
  17. ^ "Neurobiology of Mood Disorders." (PDF). Turner-white.com. Archived from the original (PDF) on 12 July 2014. Retrieved 8 January 2015.
  18. ^ [1] 2012년 8월 4일 Wayback Machine에서 아카이브 완료
  19. ^ Gilbert, Paul (1999). Overcoming Depression. p. 63. ISBN 978-0-465-01508-5.
  20. ^ 골만, 73-4페이지
  21. ^ Terence Real (1997). I Don't Want to Talk About It. Newleaf. p. 279. ISBN 978-0717127108. ASIN 0717127109.

추가 정보

  • 로널드 R.Fieve, Moodswing (1989)
  • 수잔 P.Schad-Somers, 감정의 변화(1990년)

외부 링크

Wikiquote에는 Mood swing과 관련된 인용문이 있습니다.