햇볕에 그을리다

Sunburn
다른 용도는 햇볕에 타는 것(동음이의)을 참조하십시오.
햇볕에 그을리다
Sunburn Treatment Practices.jpg
햇볕에 탄 목
전문피부과
합병증피부암
위험요소야외 작업, 옷이나 자외선 차단제로 보호되지 않는 피부, 피부 타입, 연령
예방자외선 차단제, 자외선 차단제 사용

햇볕에 타는 것은 피부와 같은 살아있는 조직에 영향을 미치는 방사선 화상의 한 형태로, 보통 태양에서 나오는 자외선(UV)에 과도하게 노출되어 발생합니다.사람과 동물에게서 흔히 나타나는 증상으로는 촉각이나 통증이 느껴지는 붉거나 붉은 피부, 전신 피로, 가벼운 어지럼증 등이 있다.다른 증상으로는 물집 잡히기, 피부 벗겨지기, 붓기, 가려움증, 메스꺼움 등이 있습니다.과도한 자외선은 비악성 피부 [1][2]종양의 주요 원인이며, 극단적인 경우 생명을 위협할 수 있습니다.햇볕에 타는 것은 자외선에 의한 직접적인 DNA 손상에 의해 유발되는 조직의 염증 반응이다.세포의 DNA가 자외선에 의해 과도하게 손상되면, 제1형 세포 사멸이 촉발되어 조직이 [3]교체된다.

자외선 차단제와 자외선 차단제를 포함한 자외선 차단제는 햇볕에 타는 것과 일부 피부암을 예방하기 위해 널리 받아들여지고 있다.어린이를 포함한 특수 집단은 특히 햇볕에 타기 쉬우므로 손상을 방지하기 위해 보호 조치를 취해야 합니다.

징후 및 증상

햇볕에 그을린 물집

일반적으로 초기 홍조가 있고, 그 후 다양한 통증의 정도가 노출 기간과 강도에 비례한다.

다른 증상으로는 물집, 붓기, 가려움증, 피부 벗겨짐, 발진, 메스꺼움, 발열, 오한, 실신 등이 있습니다.또, 화상으로부터 소량의 열이 방출되어 치유 과정에서 혈액이 농축되어 환부에 따뜻한 느낌을 준다.햇볕에 탄 것은 표면 화상 또는 부분 두께 화상으로 분류할 수 있습니다.물집은 2도 햇볕에 [4]그을린 징후이다.

바리에이션

가벼운 햇볕에 타는 것은 일반적으로 약간 붉어지고 환부에 부드러움만을 유발한다.더 심각한 경우에는 물집이 생길 수 있습니다.극심한 햇볕에 타는 것은 약해질 정도로 고통스러울 수 있으며 병원 치료가 필요할 수 있습니다.

지속

햇빛은 15분 이내에 발생할 수 있으며, 차폐가 없는 용접 아크 또는 다른 강렬한 자외선에 노출되면 몇 초 안에 발생할 수 있습니다.그럼에도 불구하고, 가해진 해악은 종종 즉각적으로 명백하지 않다.

노출 후, 피부는 30분 안에 빨개질 수 있지만 대부분 2시간에서 6시간 정도 걸립니다.통증은 보통 노출 후 6시간에서 48시간 사이에 가장 심하다.화상은 1일에서 3일 동안 계속되며, 때때로 3일에서 8일 후에 피부가 벗겨집니다.약간의 벗겨짐과 가려움증은 몇 주 동안 지속될 수 있다.

피부암

자외선은 햇볕에 타는 것을 유발하고 세 가지 종류의 피부암의 위험을 증가시킨다: 흑색종, 기저세포암, 편평세포암.[1][2][5]가장 우려되는 것은 [6]선탠의 평생 누적 발생 횟수에 따라 용량 의존적인 방식으로 흑색종 위험이 증가한다는 것이다.미국과 호주에서 1/3 이상의 흑색종이 정기적인 자외선 차단제 [7]사용으로 예방될 수 있을 것으로 추정되고 있다.

원인들

햇볕에 타는 원인은 UVB포톤이 DNA(왼쪽)에 유발할 수 있는 직접적인 손상입니다.들뜬 상태에서 일어날 수 있는 반응 중 하나는 티민티민 시클로부탄디머(오른쪽)의 형성이다.

햇볕에 그을리는 것은 태양의 자외선에 의한 것이지만, "선탠"은 태닝 램프, 용접 아크 또는 자외선 살균 조사와 같은 인위적인 선원에 의한 것일 수 있습니다.UVB 빛으로 인한 DNA 손상을 유도하는 신체의 반응이다.이 손상은 주로 티민 이합체의 형성이다.신체에 의해 손상이 인식되고, 이것은 손상을 되돌리기 위한 DNA 복구, 회복할 수 없을 정도로 손상된 피부 세포를 제거하기 위한 아포토시스 및 박리, 그리고 미래의 손상을 막기 위한 멜라닌 생성 증가를 포함한 여러 방어 메커니즘을 촉발시킨다.

멜라닌은 자외선 파장을 쉽게 흡수하여 광보호제 역할을 합니다.멜라닌은 UV 광자의 화학적 결합을 저해하는 것을 방지함으로써 DNA의 직접 변화 및 활성산소의 생성을 억제하여 간접적인 DNA 손상을 일으킨다.하지만, 인간 멜라노사이트는 자외선에 매우 민감한 2,000개 이상의 게놈 사이트를 포함하고 있고, 그러한 부위는 평균[8] 부위보다 시클로부탄 피리미딘 이합체의 자외선 유도에 최대 170배 더 민감할 수 있습니다. 이러한 민감한 부위는 종종 유전자 근처의 생물학적으로 중요한 위치에서 발생합니다.

햇볕에 타는 것은 프로스타노이드와 브래디키닌의 생성을 포함한 염증 과정을 일으킨다.이러한 화합물은 열 수용체(TRPV1) 활성화 임계값을 109°F(43°C)에서 85°F(29°C)[9]로 줄여 열에 대한 민감도를 높입니다.이 통증은 신경 [10]섬유를 활성화시키는 CXCL5라는 단백질의 과잉 생산으로 인해 발생할 수 있다.

피부 타입이 햇볕에 타기 쉬운 정도를 결정합니다.일반적으로 피부톤이 밝아지고 자외선 노출 후 태닝을 일으킬 수 있는 용량이 제한된 사람은 햇볕에 탈 위험이 더 높습니다.Fitzpatrick's Skin(피부 사진 유형) 분류는 UV 방사선에 대한 피부 반응의 정상적인 변화를 나타냅니다.피부가 1형인 사람은 햇볕에 타는 능력이 가장 크고 6형인 사람은 타는 능력이 가장 적다.하지만 모든 종류의 피부는 햇볕에 [11]그을릴 수 있다.

피츠패트릭의 피부 사진 타입:

  • 타입 0: 알비노
  • 타입 I: 창백한 하얀 피부, 쉽게 타거나 타지 않음
  • 타입 II: 피부가 하얗고 화상을 입기 쉬우며 햇볕에 잘 타지 않는다.
  • 타입 III: 피부가 하얗고 타는 것 같지만 쉽게 탄다
  • 타입 IV: 밝은 갈색/올리브 피부, 잘 타지 않고 탄다.
  • 타입 V: 갈색 피부, 보통 타지 않고 태우기 쉽다.
  • 타입 VI: 까만 피부는 화상을 입지 않고 자외선에 노출되면[12] 검어집니다.

나이는 또한 피부가 태양에 어떻게 반응하는지에 영향을 미친다.6세 미만의 어린이와 60세 이상의 성인은 [13]햇빛에 더 민감하다.

예를 들어 피부 색소 건피증 같은 특정한 유전적 조건이 있어 햇볕에 타거나 그 후 피부암에 걸리기 쉽다.이러한 조건은 DNA 복구 메커니즘의 결함을 포함하며, 이는 다시 자외선에 [14]의해 손상된 DNA를 복구하는 능력을 감소시킨다.

약품

자외선 방사선에 민감하게 반응하는 의약품에 의해 화상 위험이 증가할 수 있습니다.특정 항생제, 경구 피임약, 항우울제, 여드름 약, 그리고 진정제가 이러한 [15]효과를 가지고 있습니다.

자외선 강도

자외선 지수는 특정 시간과 장소에서 햇볕에 탈 위험을 나타냅니다.기여 요인은 다음과 같습니다.[13]

  1. 낮의 시간.대부분의 장소에서 태양 광선은 약 오전 10시에서 오후 4시 사이에 가장 강합니다.[16]
  2. 구름 덮개자외선은 구름에 의해 부분적으로 차단되지만 흐린 날에도 태양의 해로운 자외선의 상당 부분이 [17][18]구름을 통과할 수 있습니다.
  3. 물, 모래, 콘크리트, 눈, 얼음과 같은 반사 표면과의 근접성.이 모든 것들이 태양 광선을 반사하여 햇볕에 그을릴 수 있다.
  4. 한 해의 계절.늦봄과 초여름에 태양의 위치가 더 심하게 햇볕에 타는 원인이 될 수 있다.
  5. 고도고도가 높을수록 햇빛을 차단하는 지구의 대기가 적기 때문에 불에 타기 쉽다.UV 노출은 고도 1000피트(305m) 상승마다 약 4% 증가한다.
  6. 적도 부근(위도).극지방과 열대지방 사이에서는 적도에 가까울수록 1년 동안 더 많은 직사광선이 대기를 통과한다.예를 들어, 미국 남부 지역은 미국 북부 지역보다 햇빛이 50% 더 많이 들어온다.
북반구 세 곳의 홍반 선량률.(25로 나누면 UV Index를 얻을 수 있습니다.)출처: NOAA.

대기를 통과하는 UV 방사선 강도의 변화 때문에 북위도와 남위도 사이에 위치한 열대 위도에 근접하면 햇볕에 탈 위험이 증가한다.그 외 모든 것이 동일하다면(예: 구름 덮개, 오존층, 지형 등), 열대 또는 극지방 내의 각 위치는 거의 동일한 양의 UV 방사선을 받는다.23.5°~66.5°의 온대에서는UV 복사는 위도와 계절에 따라 크게 다르다.위도가 높을수록 자외선의 강도는 낮아진다.북반구의 강도는 5월, 6월, 7월에 가장 높고, 남반구에서는 11월, 12월, 1월에 가장 강합니다.1분 단위로 자외선의 양은 태양의 각도에 따라 달라집니다.이것은 그림자의 크기에 대한 물체의 높이 비율에 의해 쉽게 결정된다(높이가 지구의 중력장에 대해 수직으로 측정될 경우 투영된 그림자는 평평하고 평평한 표면에서 이상적으로 측정된다). 게다가 두개골이나 극보다 넓은 물체의 경우 높이와 길이가 같은 현상을 기준으로 가장 잘 측정된다.가장 큰 위험은 그림자가 최소이고 태양 복사가 대기를 가장 직접적으로 통과하는 태양 정오이다.위도에 관계없이(다른 변수가 없다고 가정할 때) 그림자 길이가 같으면 자외선 복사의 양이 같다는 뜻입니다.

피부와 눈은 265~275 nm 파장의 UV에 의한 손상에 가장 민감하며, UVC 대역은 용접 아크 같은 인공적인 선원에서 거의 볼 수 없는 낮은 UVC 대역입니다.대부분의 햇볕에 타는 것은 단지 지상 수준의 햇빛에서 더 널리 퍼지기 때문에 더 긴 파장에 의해 발생합니다.

오존 파괴

최근 수십 년 동안, 햇빛의 발생률과 심각도는 세계적으로 증가했는데, 부분적으로 대기의 오존층에 대한 화학적 손상 때문이다.1970년대와 2000년대 사이에 평균 성층권 오존은 약 4% 감소하여 지구 표면의 평균 UV 강도에 약 4% 증가하였다.오존 파괴와 계절적 "오존 구멍"은 특히 남반구에서 [19]일부 지역에서 훨씬 더 큰 변화를 가져왔다.

태닝

태양에 대한 보호 메커니즘으로 일부 개인에게 자연적으로 발달하는 선탠은 서구 세계 대부분의 사람들에 의해 [20]바람직하다고 여겨진다.이로 인해 자연태양과 태닝 램프 모두에서 발생하는 자외선에 대한 노출이 전반적으로 증가했습니다.선탠은 3의 적당한 자외선 차단 계수([21]SPF)를 제공할 수 있습니다. 즉, 햇볕에 그을린 피부는 창백한 피부보다 최대 3배의 자외선 노출을 견딜 수 있습니다.

실내 태닝과 관련된 햇볕에 타는 것은 [22]심각할 수 있다.

세계보건기구, 미국피부과학회, 피부암재단은 태닝베드와 같은 인공자외선을 피하도록 권고하고 있으며 선탠을 자외선 [23][24][25]차단의 한 형태로 권장하지 않는다.

진단.

반바지 라인 아래 햇볕에 탄 피부

차동 진단

햇빛에 의한 차별 진단에는 광알레르기 반응, 국소 또는 전신 약물에 대한 광독성 반응, 햇빛에 노출되어 악화되는 기타 피부과 질환 등 자외선에 의해 유발되는 다른 피부 병리학이 포함됩니다.진단을 위한 고려사항에는 UV 노출 기간과 강도, 국소 또는 전신 약물 사용, 피부과 질환 이력 및 영양 상태가 포함된다.

  • 광독성 반응: 햇볕에 대한 비면역학적 반응으로 피부에 있는 특정 약물 및 화학 물질과 상호 작용하여 햇볕에 과도하게 탄 것과 유사합니다.광독성 반응을 일으킬 수 있는 일반적인 약물로는 아미오다론, 다카르바진, 플루오로퀴놀론, 5-플루오로라실, 푸로세미드, 나리딕산, 페노티아진, 솔라렌스, 레티노이드, 술폰아미드, 술포닐레아스, 테트라사이클린,[26] 티데스 및 빈블라스틴이 있다.
  • 광알레르기 반응:햇빛이 특정 약물과 피부 화학 물질과 상호작용할 때 나타나는 특이한 면역 반응입니다.UVR에 의해 들뜬 상태일 때, 이러한 약물과 화학물질은 활성산기를 형성하여 기능 항원을 형성하고 타입 IV 과민성 반응을 유도합니다.이러한 약물에는 6-메틸쿠마린, 아미노벤조산 및 에스테르, 클로르프로마진, 프로메타진, 디클로페낙, 술폰아미드, 술포닐우레아스가 포함된다.과도한 햇볕에 탄 것과 유사한 광독성 반응과 달리, 광알레르기 반응은 심한 가려움을 유발하고 [26]피부의 두꺼움을 초래할 수 있습니다.
  • 식물성 피부염:자외선은 특정 식물(라임, 셀러리, 목초지 포함)과 접촉한 후 피부에 염증을 유발한다.식물 [11]노출 분포에 통증, 홍조 및 피부 물집을 일으킵니다.
  • 다형광 분출:UVR에 대한 반복적인 이상 반응.그것은 분홍색에서 붉은색 돌기, 물집, 플라크,[11] 두드러기를 포함한 다양한 방법으로 나타날 수 있다.
  • 태양 두드러기: 노출 후 몇 분 안에 발생하고 몇 [11]시간 안에 사라지는 UVR에 의해 유발되는 수염.
  • 햇빛에 의해 악화되는 다른 피부 질환: UVR에 노출되면 몇 가지 피부 질환이 심각해질 수 있습니다.이것들은 전신성 홍반성 낭창, 피부근염, 여드름, 아토피,[11] 그리고 장미 등을 포함한다.

또한, 햇볕에 타는 것은 방사선 [27][28]화상의 한 종류이기 때문에, 특히 햇볕이 잘 드는 조건에서 피폭된 경우 급성 방사선 증후군이나 다른 방사선 유도 질환을 일으키는 방사능에 대한 심각한 노출을 초기에 숨길 수 있다.예를 들어, 햇볕에 그을린 홍반과 다른 방사선 화상과의 차이는 즉시 알 수 없습니다.온열 질환에 공통적인 증상 및 메스꺼움, 구토, 발열, 쇠약/피로, 어지럼증 또는[29] 발작과 같은 급성 방사선 증후군의 초기 단계는 추가적인 진단 혼란을 가중시킬 수 있다.

예방

자외선 지수로 측정한 햇볕 효과는 지구 표면의 햇빛 스펙트럼(방사선 강도)과 홍반 작용 스펙트럼(피부 민감도)의 산물이다.장파장 UV가 더 흔하지만, 295 nm의 각 밀리와트는 315 nm의 거의 100배 더 햇볕에 그을립니다.
햇볕에 타서 팔 피부가 벗겨짐 – 표피 하부층이 파괴되면 상부층이 빠르게 손실됩니다.
장시간 햇볕에 노출된 후 팔뚝의 태닝(피부의 육안적 검어짐)

햇볕에 타는 것을 막는 가장 효과적인 방법은 피부에 도달하는 자외선의 양을 줄이는 것이다.세계보건기구, 미국피부과학회 및 피부암재단은 과도한 자외선 노출과 피부암을 [30][31][32]예방하기 위해 다음과 같은 조치를 취할 것을 권장합니다.

  • 자외선이 가장 강한 오전 10시~오후 4시 사이의 햇빛 노출 제한
  • 자외선이 가장 강할 때 그늘을 찾는다.
  • 챙이 넓은 모자, 선글라스, 촘촘하고 헐렁한 옷 등 자외선 차단제 착용
  • 자외선 차단제 사용
  • 태닝 베드와 인공 자외선 노출을 피한다.

자외선 강도

햇빛의 세기는 많은 곳에서 UV 지수로 발표됩니다.햇빛은 일반적으로 태양이 하늘에서 가장 높은 지점에 가까울 때 가장 강합니다.시간대 및 서머타임이 있기 때문에 이 시간은 반드시 12시가 아니라 1~2시간 후가 됩니다.우산이나 카노피를 사용하는 등 그늘을 찾는 것은 자외선 노출량을 줄일 수 있지만 모든 자외선을 차단하지는 않는다.WHO는 그림자 규칙을 따를 것을 권고한다: "그림자를 조심하라 – 짧은 그림자는 그늘을 찾아라!"[30]

자외선 차단제

자외선 차단제나 자외선 차단제로 알려진 시판용 제품들이 있다.자외선 차단제의 자외선 차단 기능에 따라 SPF(Sun Protection Factor) 등급이 지정되었습니다.SPF 등급이 높을수록 직접 DNA 손상량은 줄어듭니다.노출된 피부 평방 cm당 2mg의 자외선 차단제를 바른 경우에만 명시된 보호 계수가 정확합니다.이는 성인 남성의 몸 전체를 덮는 약 28mL(1온스)[failed verification]로,[33] 많은 사람들이 실제로 사용하는 것보다 훨씬 많은 양이다.자외선 차단제는 주로 자외선을 흡수하는 옥시벤존과 디옥시벤존(유기 자외선 차단제)이나 산화아연이나 산화티타늄(유기 자외선 차단제)과 같은 불투명한 물질로 기능한다.화학 및 미네랄 자외선 차단제는 자외선 차단 파장이 다양합니다.광스펙트럼 자외선 차단제는 UVB뿐만 아니라 UVA 방사선에 대해서도 보호하는 필터를 포함하고 있습니다.UVA 방사선이 주로 햇볕에 타는 것은 아니지만, 피부 노화와 피부암의 위험 증가에 기여합니다.

자외선 차단제는 효과적이기 때문에[34] 흑색종과 편평상피암 [35]예방에 권장된다.기초 세포암 [36]예방에 효과가 있다는 증거는 거의 없다.자외선 차단제의 전형적인 사용은 보통 비타민 D 결핍을 초래하지 않지만, 광범위한 사용은 발생할 [37]수 있습니다.

추천 사항

연구에 따르면 최상의 자외선 차단제는 노출 15~30분 전에 도포한 후 노출 시작 15~30분 후에 다시 도포하는 것으로 나타났다.수영, 땀 흘리기, [38]문지르기 등의 활동을 한 후에만 다시 도포해야 합니다.이는 라벨에 표시된 표시와 보호에 따라 달라집니다. 즉, 물에 담그는 시간은 80분 미만에서 선택한 제품에 따라 달라집니다.미국 피부과 학회는 자외선 [39]차단제를 선택할 때 다음과 같은 기준을 권장한다.

  • 넓은 스펙트럼: UVA 및 UVB 양쪽에 대한 보호
  • SPF 30 이상
  • 내수성: 자외선 차단제는 시간에 따라 40분, 80분 또는 비내수성으로 분류됩니다.

눈

눈은 또한 피부와 거의 같은 자외선 파장의 태양 노출에 민감합니다; 설맹증은 기본적으로 각막의 햇볕에 타는 것입니다.선글라스를 둘러주거나 안경을 착용하는 사람들이 자외선을 차단하는 것은 해로운 방사선을 감소시킨다.자외선은 노화와 관련된 황반변성,[40] 익상[41],[42] 백내장의 발달에 관여하고 있다.일반적으로 주근깨로 알려진 멜라닌의 농축된 덩어리는 홍채 안에서 종종 발견됩니다.

눈꺼풀의 부드러운 피부 또한 햇볕에 타서 특히 자극적일 수 있다.

입술

햇빛에 노출되면 입술이 트일 수 있다.입술 자외선 차단제는 맛이 좋지 않고 침으로 지워질 수 있다.일부 립밤(ChapSticks)에는 SPF 등급이 있으며 자외선 차단제가 포함되어 있습니다.

피트

발의 피부는 종종 부드럽고 보호되기 때문에 갑작스러운 자외선에 장시간 노출되면 특히 아프고 발등을 손상시킬 수 있습니다.자외선 차단제, 양말, 발을 덮는 수영복이나 수영복 등이 보호대상에 포함된다.

다이어트

식이 요인들은 햇볕에 타기 쉽고, 햇볕에 의한 회복 및 햇볕에 의한 2차 합병증의 위험에 영향을 미친다.필수 비타민을 포함한 몇몇 식이 항산화제는 사람과 동물 연구 모두에서 자외선 방사선과 관련된 햇볕과 피부 손상을 막는데 어느 정도 효과가 있는 것으로 나타났습니다.비타민 [43]C와 비타민 E를 보충하는 것은 자외선 노출의 양을 조절한 후 햇볕에 타는 양을 줄이기 위한 한 연구에서 나타났다.2007년까지의 과학 문헌에 대한 리뷰에서는 베타 카로틴(비타민 A) 보충제가 햇볕에 타는 것에 대한 보호 효과가 있었지만, 그 효과는 10주 미만의 기간에 대한 보충 연구가 아무런 [44]효과를 나타내지 못하면서 장기적으로만 뚜렷하게 나타났다.또한 일반 식품은 [45][46]노출되기 전 일정 기간 동안 복용하면 햇볕에 타는 것을 방지하는 기능이 있을 수 있다는 증거도 있다.

어린이 보호

아기들과 아이들은 특히 나중에 흑색종과 비흑색종 피부암의 위험을 증가시키는 자외선 손상에 취약하다.어린이들은 어떠한 나이에도 햇볕에 타서는 안 되며, 보호조치는 그들의 미래 피부암 위험을 [47]줄일 수 있습니다.

  • 영아 0~6개월:일반적으로 6mo 미만의 어린이들은 자외선 차단제에 너무 민감한 피부를 가지고 있으며, 보호 대책은 창문 망사 커버, 넓은 챙 모자, 피부를 덮는 헐렁한 옷, 그리고 오전 10시에서 오후 4시 사이에 자외선 노출을 줄이면서 과도한 자외선 노출을 피하는 데 초점을 맞춰야 합니다.
  • 6~12개월 유아: 자외선 차단제는 이 나이대의 유아들에게 안전하게 사용될 수 있습니다.넓은 챙의 모자와 보호복을 사용하여 과도한 자외선 노출을 피하고 노출된 부위에 넓은 스펙트럼의 방수 SPF 30+ 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다.
  • 유아 및 취학 전 아동: 노출 부위에 광범위한 방수 SPF 30+ 자외선 차단제를 바르고 챙이 넓은 모자와 선글라스를 사용하며, 오전 10시부터 오후 4시까지 자외선 강도의 피크 시간을 피하고 그늘을 찾으십시오.SPF 등급의 자외선 차단 의복도 추가적인 보호를 제공할 수 있습니다.

인공 자외선 노출

WHO는 안전한 선량이 [48]확립되지 않았기 때문에 태닝 베드를 포함한 인공 자외선 노출을 피해야 한다고 권고한다.작업용 자외선에 인위적으로 노출될 경우 특수 보호복(예: 용접 헬멧/실드)을 착용해야 한다.이러한 선원은 대기에 의해 걸러진 보통 햇빛에는 존재하지 않는 매우 발암성이 강한 UVC인 UVC를 생성할 수 있다.

치료

치료의 주요 척도는 햇빛에 더 이상 노출되는 것을 피하는 것이다.대부분의 햇볕에 타는 것에 대한 가장 좋은 치료법은 시간이다; 대부분의 햇볕에 타는 것은 몇 주 안에 완전히 낫는다.

미국피부과학회([49]American Academy of Demperatology)는 햇볕에 타는 것을 치료하기 위해 다음 사항을 권고합니다.

  • 통증 완화를 위해, 시원한 목욕이나 샤워를 자주 하세요.
  • 알로에 베라나 콩이 함유된 진정성 보습제를 사용하세요.
  • 이부프로펜이나 아스피린과 같은 항염증제는 통증을 완화시킬 수 있다.
  • 수분을 유지하고 여분의 물을 마셔라.
  • 햇볕에 그을렸을 때 물집이 터지지 않도록 하세요. 대신 저절로 낫게 하세요.
  • 외출 시 햇볕에 탄 피부를 헐렁한 옷으로 보호하여 햇볕에 탄 피부를 자극하지 않으면서 추가적인 손상을 방지하십시오.

비스테로이드성 항염증제(NSAIDs; 이부프로펜 또는 나프록센과 같은)와 아스피린은 홍조와 [50][51]통증을 감소시킬 수 있다.그러나 벤조카인과 같은 국소마취제는 [52]금물이다.슈웰너스 외 연구진은 비록 미국피부과학회가 그것들이 특히 아픈 [52]부위에 사용될 수 있다고 말하지만, 국소 스테로이드제는 햇볕에 타는 [51]데 도움이 되지 않는다고 말한다.리도카인 크림(국소 마취제)은 종종 햇볕에 탄 치료제로 사용되지만, 그러한 [53]사용의 효과에 대한 증거는 거의 없습니다.

불편함을 도울 수 있는 가정 치료법은 햇볕에 탄 [51]부위에 차갑고 젖은 천을 사용하는 것이다.햇볕에 탄 부위에 알로에 베라를 함유한 진정 로션을 바르는 것은 여러 [54][55]연구에서 뒷받침되었지만, 다른 사람들은 알로에 베라가 [51]효과가 없다는 것을 발견했다.알로에 베라는 새로운 혹은 더 이상의 [56]햇볕으로부터 사람들을 보호하는 능력이 없다는 것을 유념하세요.또 다른 가정 치료법은 [52]콩이 함유된 보습제를 사용하는 것이다.

햇볕에 타면 체액이 피부 표면으로 빨려 들어가 몸의 다른 부분으로부터 멀어진다.수분을 추가로 섭취하는 것이 [52]탈수 예방에 도움이 됩니다.

「 」를 참조해 주세요.

레퍼런스

  1. ^ a b 세계보건기구, 국제암연구기구 "선크림은 피부암을 예방하는가" 2006년 11월 26일 웨이백 머신 프레스 릴리즈 132호, 2000년 6월 5일 아카이브
  2. ^ a b 세계보건기구, 국제암연구기구 "태양 및 자외선 방사선" IARC 인체 발암 위험 평가에 관한 논문, 제55권, 1997년 11월
  3. ^ eMedicine에서 햇볕에 쬐다
  4. ^ "How to treat sunburn American Academy of Dermatology". www.aad.org. Retrieved 29 March 2018.
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