네이공

Neigong
네이공
한자이름
중국어 번체內功
문자 그대로의 뜻"내적 기술"

나이궁은 또한 나이궁, 나이궁 또는 내궁이라는 철자를 쓰기도 하는데, 도교와 특히 중국의 무술과 관련된 중국의 호흡, 명상, 영적 연습 훈련의 한 세트를 가리킨다. 네이공 연습은 일반적으로 역사적으로 샤오린칸이나 이른바 하드스타일, 외형 또는 와이지아 무술과 관련이 있는 '외형'이나 '외형'이나 '외형'이나 '외형'으로 알려진 범주와는 달리 이른바 '부드러운 스타일'이나 '외형' 또는 '외형'으로 불리는 중국 무술과 관련이 있다. 둘 다 많은 다른 학교, 학문, 관행을 가지고 있고 역사적으로 둘 사이에는 상호적인 영향이 있었고 그 둘을 정확하게 구별하는 것은 학교마다 다르다.

무술과 비무술적 네이공이 둘 다 있다. 무술 네이공의 잘 알려진 예로는 전통 태지취안, 바가장 싱기천, 류헤바파 학교에서 가르친 다양한 호흡과 집중 훈련이 있다. 비계량적 네이공의 한 예는 다오인(大 discipline人)으로 알려진 규율이다.

네이공과 내부 무술

북경 Tu(간체 중국어: 內经图; 전통 중국어: 經經圖; pinyin: 네이지앙투)는 네이단 '내적 연금술'과 우싱, 음, 양, 중국 신화를 예시하는 인체의 도이스트 '내적 풍경' 도표다.

나이공 무술학교는 내력과 외력의 조화(內外合一)로 알려진 호흡으로 개인의 신체의 조정 훈련을 강조하여, 특정 학교의 힘과 기법의 활용방법의 기초를 만든다.

네이지아 전통의 일부인 네이공 운동은 신체적 고요와 의식적(심상) 운동을 함양하는 것을 포함하는데, 이는 '토르토즈'나 '후진' 방식과 같은 특수한 호흡 기법과 결합하여 근육의 긴장을 이완시키거나 풀어주도록 고안되었다. 이 과정의 근본적인 목적은 무술계에서 네이진(Neijin)으로 알려진 고도의 조정력, 집중력, 기술력을 키우는 것이다. 이 실천의 궁극적인 목적은 개인이 천국이나 다오(天人一)와 하나가 되는 것이다. 짱지가 말한 대로 "천국과 지구와 나는 하나에서 태어나고, 나는 존재하는 모든 것을 한 곳에 두고 있다"(天與與我,, 萬物與我一一)고 했다.

무술 네이궁은 내부 권력 개발에 관한 것이다. 이를 가능케 하는 한 가지 방법은 호흡이 피의 움직임과 일치하는 특정 운동을 규칙적으로 훈련시키거나 몸 전체에서 피의 움직임에 영향을 주는 것이다. 이러한 운동을 통해 특정 운동 중 특정 부위에 혈액을 이동시켜 특정 결과를 얻을 수 있다. 무술 네오궁 운동의 장점 중 하나는 신체가 더 자유롭게 움직일 수 있도록 혈관과 신경, 근육, 사인 등을 이완시키는 것이다. 신체가 자유롭게 움직이고, 혈액의 과잉이 거의 또는 전혀 힘들이지 않고 특정 부위로 이동하면서, 시술자는 아마도 많은 이점을 개발할 수 있을 것이다. 이러한 효익에는 다음이 포함될 수 있다.

  • 손의 부상으로부터 더 빠른 회복
  • 더 많은 힘으로 타격할 수 있는 능력
  • 더 빨리 움직이는 능력(무술에서는 속도가 중요하다)
  • 느긋하게 지내는 것의 건강상의 이점
  • 다리, 척추, 팔, 머리와의 연관성 증가
  • 증가된 체력
  • 운동 능력과 건강의 향상
  • 혈압 조절
  • 실제로 신체의 채널을 있는 그대로 경험하는 것, 이것은 책과 다를 수 있다.
  • 의식적으로 영양을 공급받고 의도적으로 형성되어 책에 정의되지 않은 진정한 댄 티엔을 개발한다.
  • 스파링과 싸움에 대한 더 큰 민감성

나이궁을 진심으로 배우고자 하는 사람은 누구나 흥이(가장 쉽고 강력한 무술의 한 형태)와 같은 내적 무술의 좋은 스승에게서 배울 가능성이 높다는 것을 이해하는 것이 중요하다. 나이궁의 기술이 무술의 완전한 체계에서 필수적인 부분이기 때문에 진정한 도이스트적 관행을 그 과목의 진정한 달인으로부터 배우는 것은 드물다. 나이궁은 철학이 아니라 기교와 내면의 경작의 예술이다. 나이궁의 실천에는 지적인 지침이 있지만, 실질적이고 실험 가능한 기술을 개발하기 위해서는 노력을 기울여야 한다는 것을 의미하는 '내부 작업'이다. 이것은 상상하거나 이야기할 수 있는 것이 아니며, 오직 직접적인 경험과 노력만으로 니궁에 대한 이해가 발전할 수 있다. 진정한 실천가이자 선생님이 여러분의 내면을 성장시키고 여러분이 개발하고 있는 기술을 어떻게 증명할 수 있는지를 보여주는 여행으로 여러분을 데려갈 것이다.

네이공과 명상

이러한 유형의 연습은 집중력과 내부 반성을 요구한다고 하며, 이는 지속적인 연습으로 시간이 지남에 따라 증가하는 자아 인식을 증가시키는 결과를 낳는다. 나이공 시술자들은 혈액순환, 근위축, 근육운동, 골격 정렬, 균형 등의 역학에 대한 인식을 보고한다.

계속적인 실천의 결과로 발생하고 있다고 하는 것은 내부 연금술의 일종으로, 중국어로 "삼보"나 "산바오"를 정교하고 변형시킨 것이다. 《삼보》는 징(精), 제(氣), 심( shen)으로 알려져 있으며, 진(眞), 활력( spirit力), 정(情)으로 느슨하게 번역할 수 있다.

도이스트 교리에 따르면, 세 가지 보물은 인간이 사용할 수 있는 세 가지 종류의 에너지로 묘사될 수 있다. The Dao De Jing purported to be written by Lao zi states in chapter 42 that "The Dao (道) gives birth to the One, the One gives birth to the Two (Taiji (太極) or Yin and Yang (陰陽)) and the Two gives birth to the Three (which some interpret to mean Jing 精, Qi 氣 and Shen 神, or sometimes Heaven Tian 天, Earth Di 地 and Man Ren 人) and Three gives birth to 사방, 북, 남, 동, 서 등 천지간에 존재하는 만물(완우 萬物)에 이르는 사방(四方)이 그것이다.

Dao De Jing 道德經, chapter 42, 道生一，一生二，二生三， 三生萬物. 다오가 하나, 둘, 둘, 셋, 셋은 만물(모든 것을 대표한다)을 생산한다. 萬物負而抱，沖氣和。 만물은 어둠(Yin)을 운반하고 빛(양)을 포용하며 공허한 기운과 조화를 이루게 한다.(老子道德經， 吳怡著)이우, 1989년 대학출판사 노자의 책 [Tao Te Ching]

노자(野子)는 하나, 둘, 셋이 무엇인지 말하지 않았다. 도더징 제2장을 한 번 보십시오. 이것은 1과 2가 무엇일지 힌트를 준다. "세상 모든 사람이 아름다움을 아름다움으로 알고 있을 때, 그때는 이미 추악함이 생겨났다.

해설: Dao 道은 관리되지 않는 것으로, 따라서 알 수 없다. 그러나 한 가지 사물(하나)이 일단 존재하게 되면 그 반대(2)가 자동적으로 존재하게 된다. 셋은 둘 사이의 역동적인 교류다. 두 가지 사이의 역동성을 이해하기 시작하려면 이징 經經을 읽는다. 아이칭으로도 알려진 변화의 책은 두 가지 사이의 역동적인 교류를 다루고 있다.

따라서 네이공 훈련은 고전적인 도이스트 발달 단계를 따르며 처음 두 단계를 마지막 단계와 마지막 단계를 위한 준비 단계로 간주한다.

에센스 (징) -> 제 -> 정령 (센)

대중문화에서

우시아와 시안샤 소설은 종종 나이공을 통한 나이진의 훈련을 의사들에게 초인적인 힘을 주는 것으로 묘사한다. 예를 들어, 신체 접촉 없이 상대방을 공격하거나, 칭공과 함께 비행하거나, 무기 공격에 저항하기 위해 몸을 굳히는 데 제이를 사용할 수도 있다. 이는 진용과 구롱의 소설, 웅크린 호랑이, 히든 드래곤, 소림 축구, 쿵푸 허슬 등의 영화와 <검과 요정의 전설>, <쉬안-위안 검> 등의 비디오 게임에서 볼 수 있다.

참고 항목

참조

추가 읽기

  • 블로펠드, J. 도교, 불멸의 탐험, 만다라-언윈 페이퍼백스 런던, 1989. ISBN0-04-299008-4
  • 청, 틴흥. 타이치 초월 예술, 홍콩 타이치 협회 프레스 홍콩, 1976. (중국어로만 사용 가능)
  • Hausen, J.와 Tsaur, A. 도교의 예술, 퍼플 클라우드 프레스, 오클랜드. ISBN :979-86783587
  • 윌, 더글러스 타이치 클래식을 1996년 뉴욕시립대학교 뉴욕 프레스대학에서 잃어버렸다. ISBN 0-7914-2653-X
  • 우공자오. Wu Family T'ai Chi Chuan ( (家太拳), 홍콩, 1980, 토론토 2006, ISBN 0-9780499-0-X
  • 킨, 토마스. 아이언 조끼 치공. ISBN 978-1-60243-000-6
  • 다이나오스, 코스타, 네이 쿵, 전사 현자의 비밀 가르침, 내적 전통, 2002년 ISBN 0-89281-907-3
  • 천카이구오와 정춘차오, 용문을 연다. 현대 도교 마법사 만들기.. ISBN 0-8048-3185-8
  • Miller, Dan, Cartmell, Tim "Sing Yei Gong: Xing Yei Health Maintenance and Internal Strength Development", North Hollywood, Unique Publishes, 1999. ISBN 0-86568-174-0

외부 링크

(Wayback Machine 복사본)