스트라이크(공격)
Strike (attack) | 이 글은 검증을 위해 추가 인용문이 필요합니다.찾기 : '스트라이크' · ·· · JSTOR (2012년 11월) (이메시지 및 ) |
타격은 신체 일부 또는 무생물(무기 등)을 사용하여 상대방에게 둔탁한 외상이나 관통성 외상을 입히도록 의도된 직접적인 물리적 공격입니다.
파업에는 여러 가지 종류가 있다.손을 주먹에 대고 치는 것을 펀치라고 하고, 다리나 발로 치는 것을 킥이라고 하며, 머리로 치는 것을 박치기라고 한다.무술과 격투기 종목에 채용된 다른 변형들도 있다.
"Buffet" 또는 "beat"는 반복적으로 그리고 격렬하게 상대를 치는 것을 가리킨다. 이것은 또한 특히 권투나 격투 비디오 게임에서 흔히 콤보 또는 콤보라고도 불린다.
사용.
스트라이크는 권투, 야만인, 가라데, 무에타이, 태권도, 윙춘을 포함한 여러 스포츠와 예술의 핵심이다.어떤 격투기들은 또한 격투 스포츠에서 흔히 볼 수 있는 보다 전통적인 주먹, 손바닥, 팔꿈치, 무릎 그리고 발뿐만 아니라 손가락 끝, 손목, 팔뚝, 어깨, 등 그리고 엉덩이를 상대를 때리기 위해 사용한다.레슬링과 같은 다른 스포츠와 예술은 그래플링 기술에 집중하는데 스트라이크를 사용하지 않는다.고주류라고 불리는 가라데의 형태도 있는데, 다리와 팔의 압착점(관절)에 초점을 맞춘다.
손과 팔
팔치기란 손바닥, 손가락 관절, 팔, 팔꿈치 또는 어깨의 일부를 치는 행위이다.이것은 보통 팔꿈치, 손, 팔뚝 또는 손목 뒤쪽입니다.
오픈핸드
손바닥
손바닥을 이용한 타격.손을 벌리거나 손끝을 손가락 관절에 대고 접거나 손바닥을 손바닥의 바닥 부분과 손목이 맞닿는 부분을 때립니다.손은 손목에 수직으로 유지되어 더 부드러운 안쪽 손목 조직이 표적에 닿지 않도록 합니다.
손바닥의 아래쪽 능선은 놀라울 정도로 단단한 타격 표면이며, 적절하게 활용하면 주먹이 닫힌 것과 같은 정도의 피해를 입힐 수 있습니다(일부 연구는 손바닥 타격은 실제로 [citation needed]펀치보다 더 많은 에너지를 발생시킬 수 있다는 것을 보여주며, 공격수의 손 부상 위험이 훨씬 낮습니다.
손바닥 치기는 주먹을 쥐는 것보다 느긋하게 던지기 때문에 유용하다.이는 주먹을 쥐면 손목의 신근육이 짧아져 펀치에 사용되는 손목의 굴곡근육의 작용에 대항하기 때문이다.많은 격투기들은 펀치의 속도를 최대화하기 위해 충격이 있을 때까지 주먹을 쥐는 것을 가르친다.
대상은 수없이 많고 코, 턱, 귀, 뒤통수, 사타구니, 신장, 관자놀이, 복강 등이 있습니다.팬크라세 같은 일부 격투 스포츠는 주먹을 불끈 쥐는 것을 금지하고 있지만 손바닥을 이용한 타격은 허용하고 있다.
찰싹찰싹
예를 들어 서 있는 자세에서 왼손은 가드, 오른손은 옆구리에 대고 오른팔은 팔뚝을 위로 향하게 하고, 다른 한 손은 오른팔의 이두박근을 지나게 해야 하기 때문에 힘이나 속도를 더하면 지나가면서 이두박질을 하게 된다.
칼손
가라데 찹, 슈토, 테가타나 등 많은 사람에게 친숙한 엄지손가락 반대편(손가락에서 손목까지)을 이용한 타격.이것은 작은 손가락 손가락 관절의 옆부분으로 치는 것을 말합니다.
칼의 손타격의 적절한 대상은 목, 경골, 목, 쇄골, 제3척추(척추 기둥의 키스톤), 상완, 손목(칼손 블록), 팔꿈치(칼손 블록), 무릎모(다리 던지기) 등이다.많은 일본과 중국의 무술 시스템에서 칼자루는 막을 뿐만 아니라 때릴 때도 사용된다.
릿지 핸드
엄지손가락을 손바닥에 집어넣음으로써, 능선-손 또는 역칼-손이라고 불리는 타격 표면이 형성되어 손 안쪽을 따라 첫 번째 손가락 관절 아래로 몇 인치 연장된다.리지-핸드 스트라이크는 일반적으로 후크 모션 또는 직선으로 팔을 옆으로 흔들면서 이루어집니다.
적절한 표적은 목의 유두근, 경정맥, 목, 코, 턱, 눈, 사타구니를 포함한다.용마루손은 일반적으로 무술에서 쓸모없고 매우[by whom?] 정황적인 것으로 여겨진다.효과적으로 사용하기 위해 필요한 컨디셔닝은 펀칭이나[citation needed] 발차기와 같은 신체의 다른 보다 자연스러운 부분의 기본적인 컨디셔닝에 더 적합합니다.예를 들어, 기술을 사용하고 주요 목표물(눈, 목 또는 코)을 약간 놓쳤을 때 조건 없는, 때로는 고도로 컨디셔닝된 전투기에서 발생할 수 있는 좌굴은 공격수가 대신 턱이나 이마[citation needed] 같은 괜찮은 목표물에 명중했을 때에도 공격수에 더 큰 피해를 줄 수 있습니다.이와 같이, 그것은 가라데, 태권도, 주짓수, 쿵푸와 같이 여전히 기술을 가르치는 높은 수준의 높은 실체 기술로 여겨진다[by whom?].능선 손놀림은 매우 빠르고 익히면 만만치 않은 기술이 될 수 있다. 이안 페르구손(현 태권도 마스터 7급)이 1981년 아르헨티나에서 열린 태권도 대회에서 개인전 동메달을 획득하며 팀 국제 금메달 획득에 기여했다.
창손
주먹으로 때리는 것과 똑같아 칼손처럼 손이 벌려지는 것만 빼면 말이야타격 부위는 손가락 끝입니다.이상적인 표적은 눈과 목입니다.이 기술은 일반적으로 손가락이 부러질 가능성이 높기 때문에 대부분의 다른 목표물에는 적합하지 않습니다.펀칭, 백피스트 또는 해머 피스트링에 비해 일반 손의 타격 범위를 3~4인치 늘린다는 장점이 있습니다.고도의 컨디셔닝이 필요한 기술로 여겨지지만 실수로 창끝을 만지작거려도 현대 종합격투기(MMA) 서킷에서 볼 수 있는 펀칭 실수 등 눈에 큰 충격을 줄 수 있다.
클로즈드 피스트
펀치
주먹으로 손가락을 오므리고 손가락 관절로 때리는 타격(아래에 설명된 망치 주먹과 반대)펀치는 스트레이트 리드, 백피스트, 잽, 수직 펀치 등 다양한 방법이 있습니다.
해머피스트
해머피스트는 망치를 휘두르는 동작으로 주먹을 꽉 쥐는 타격이지만, 아래쪽 주먹을 이용한 백피스트 타격처럼 수평으로 사용할 수도 있다.
이 타격은 손가락 관절이나 중족골의 압박이 없고 손목을 구부릴 수 있는 지렛대가 없기 때문에 손뼈에 손상을 주지 않습니다.
해머피스트는 몸에 있는 크리켓 공 크기의 영역을 타격하기 때문에 특히 후두부, 관자놀이, 코, 하악골, 손목(펀치를 막는 데), 고환, 흉골, 귀를 타격하는 데 효과적입니다.해머피스트는 가끔 이종 격투기에서 손뼈를 손상시키지 않기 위해 그라운드 앤 파운드(ground-and-pound) 때 사용된다.
해머피스트는 공격자가 낮게 내려가고, 수비수의 다리를 잡고, 수비수가 뒤통수에 뇌진탕을 일으키는 그래플링 돌격에 대항하기 위해서도 사용될 수 있다.공격자의 노출된 목에 가라데 찹을 하는 것에 대한 비살상적인 대안이다.
확장 너클
손타격은 기존의 펀치에 사용되는 전형적인 주먹 구성이 아닌 너클을 뻗어서 할 수 있습니다.손가락 중 하나가 앞으로 이동하면 너클에 충격이 가해져 더 작은 면적에 힘이 집중됩니다.이러한 종류의 타격은 압력점에 대한 공격에 최적화되어 있습니다.전통적이고 고대의 쿵푸에서 유래한 이러한 타격은 고급 학생/전속자들에게 높은 수준의 기술로 여겨졌다.컨디셔닝 요건과 함께 요구되는 정확성(기존 펀칭의 너클과 유사)으로 인해 표준 기법이 아닌 상황 기법으로 간주됩니다.
크라브 마가, 합기도, 합기도와 같은 일부 현대 무술은 손에 들고 있는 동안 손등에 이 스트라이크를 전달합니다.상대의 손의 작은 뼈에 압력을 가하여 손의 움켜쥐기가 느슨해집니다.이를 통해 시술자는 작은 관절 조작 기법으로 원활하게 전환할 수 있습니다.하지만, 상대방이 싸움이 일어나고 있다는 것을 알고 있을 때, 기술의 특성과 스포츠, 전투, 스파링, 또는 경기에서 사용되지 않는 증거로 인해, 그 효과가 논란이 되고 있다.
팔꿈치
팔꿈치 타격은 상완골과 전완골의 인접한 뼈를 이용한 공격이다.선형 또는 원형일 수 있으며 표준 후크, 어퍼컷 또는 오버핸드와 유사한 방식으로 사용할 수 있습니다.팔꿈치와 무릎의 타격은, 특히 클린치로부터 전달될 때, 일반적으로 무에타이의 예술과 관련이 있다.
어깨
어깨 스트라이크(어깨 엉덩이라고도 함)는 어깨의 앞부분을 이용한 스트라이크입니다.어깨 타격은 클린치나 그라운드 싸움과 같이 근접한 위치에서 상대의 머리를 상대로 사용할 수 있지만, 일반적으로 녹아웃 파워가 있는 것으로 간주되지 않는다.그러나 일어서거나 그라운드 포지션에서 고전적인 주짓수에서의 팔걸이 등 관절 과신장의 지점으로 이용되기 때문에 팔꿈치를 쾅 닫는 면이나 유도에서 허벅지가 주짓수인 만큼 균형을 잡는 면 중 어느 쪽이든 해당 관절을 부러뜨리는 데 도움이 된다.
발과 다리
다리 스트라이크는 발, 발뒤꿈치, 정강이, 무릎 또는 허벅지(무릎 스트라이크라고도 함)의 공을 이용한 물리적 타격이다.이 공격은 육탄전, 특히 스탠드업 싸움에서 자주 사용됩니다.
킥
킥은 태권도, 가라테, 쿵푸, 보비남, 킥복싱, 무에타이, 카포에이라, 실랏, 그리고 칼라리파야투와 같은 많은 형태의 무술에서 중요한 역할을 한다.
앞차기
앞차기는 타격한 다리의 무릎과 발을 원하는 높이(챔버링이라고도 함)로 올리고 다리를 뻗어 목표물에 닿게 하는 것으로, 일반적으로 상체를 곧게 펴고 균형을 잡습니다.실제 타격은 보통 발볼로 이루어집니다.엉덩이를 찌르는 것은 발차기의 도달 범위와 힘을 증가시키는 일반적인 방법이다; 의사의 특정한 필요에 따라, 앞차기는 몸의 움직임을 다소 포함할 수 있다.앞차기는 일반적으로 가슴 아래 목표물(복부, 허벅지, 사타구니, 무릎 이하)을 겨냥하지만, 숙련된 기술자는 앞차기로 머리 높이 목표물을 타격할 수 있다.
사이드킥
사이드킥은 시술자의 몸을 기준으로 옆으로 전달되는 킥을 말합니다.사이드킥에서 일반적으로 충격 포인트로 사용되는 영역은 발 뒤꿈치와 발 바깥쪽 가장자리 두 가지입니다.발뒤꿈치는 갈비뼈, 배, 턱, 관자놀이, 가슴과 같은 단단한 표적에 더 적합합니다.사이드킥은 우선 발차기 다리를 몸통 대각선으로 감싼 후 복부를 굽히면서 목표물을 향해 직선적으로 다리를 뻗는 것으로 이루어진다.
라운드 하우스 킥
라운드킥이라고도 불리는 이것은 힘과 사용 편의성 때문에 격투 스포츠에서 가장 일반적으로 사용되는 킥이다.대부분의 전통 무술에서는 발등을 치는 데 사용되는 반면, 무에타이에서는 킥복싱과 이종 격투기에서는 정강이 부분을 사용한다.공격자는 다리를 원형의 동작으로 옆으로 흔들며 발등, 발끝, 발끝 또는 정강이를 이용해 다리의 앞부분을 차게 됩니다.중요한 변형은 하향 라운드 하우스 킥으로, 최근 병무청에서 브라질 킥이라는 별명을 얻었다.엉덩이가 더 뚜렷하게 뒤틀리면 킥의 궤적이 아래로 내려갈 수 있어 매우 [1]기만적이다.
무릎
무릎 스트라이크(일반적으로 단순히 무릎이라고 함)는 무릎 또는 그 주변을 무릎으로 치는 것이다.가장 흔한 것은 사타구니에서 머리까지를 겨냥하여 종종 클린치나 더블 칼라 넥타이를 사용하는 직선 무릎 타격이다.라운드 하우스 킥과 비슷한 곡면 무릎 타격과 점프 또는 플라잉 무릎이 변형이다.
쿵쿵거리며 걷다
다른이들
흔하지는 않지만 신체의 다른 부분은 특정 타격에 사용됩니다.
맨 아래
임팩트 호신술과 다른 호신술이 가르쳐주는 바텀 스트라이크에서 피고는 공격자가 균형을 잃고 앞으로 구부려 사타구니나 중간 부위를 강하게 쳐서 통증을 유발하기 위해 엉덩이와 하부를 뒤에서 붙잡고 있는 공격자에게 뒤로 밀어 넣는다.공격은 평균적으로 타격 피해를 최소화하면서 피고에게 우월한 위치 및/또는 자유로운 위치를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.
박치기
박치기란 머리를 때리는 것으로, 일반적으로 충격 부위로 두개골의 튼튼한 부분을 사용하는 것을 포함한다.효과적인 박치기란 이마로 상대의 코를 때리는 것과 같이 덜 민감한 부위를 때리는 것을 말한다.그것은 위험한 작전이라고 알려져 있다: 잘못 박치는 것은 박치기하는 사람에게 박치기 받는 사람보다 더 큰 피해를 줄 수 있다.
고관절 및 어깨 체크
체크는 몸의 옆구리, 엉덩이 또는 어깨로 균형을 잡고 가장 먼 발로 밀어 힘을 주어 상대에게 몸을 밀어 넣는 것을 포함한다.이러한 움직임은 아이스하키에서 광범위하게 사용되지만(체크(체크) 참조), 건조한 땅에서도 동일하게 잘 수행될 수 있으며 다양한 자기 방어 기술의 일부이다.이러한 타격은 피해를 거의 입히지 않지만, 균형을 잃거나 상대를 쓰러뜨리는 데 사용됩니다.그러나 충분한 힘을 가하면 예를 들어 어깨에서 코로 상대를 때리거나 엉덩이로 대퇴골 상부의 사두근육을 때리거나 어깨를 상대의 명치부위로 밀어 넣는 등 통증을 유발할 수 있다.
어깨 사용에는 램이나 태클과 유사한 달리기 속도로 상대에게 돌격할 수도 있지만, 공격자가 어깨로 상대를 향해 돌진하는 짧은 돌격도 가능하다.이러한 동작은 놓치는 경향이 크고, 무엇보다도 폭력에 의존하며, 보통 준비운동을 필요로 하기 때문에 일반적으로 세련되지 않고 프로답지 못하다.그러나 충전기가 목표물에 명중할 경우, 공격수의 운동 에너지가 목표물에 전달되어 넘어지고 힘이나 통증으로 인해 넘어지는 통증과 반동을 일으킬 수 있습니다.
원칙
아시아 무술과 서양 복싱의 스트라이크는 많은 공통점을 가지고 있다.이러한 원칙은 인체 대부분의 부위에 적용되는 타격에 적용됩니다.이러한 원칙들은 일반적으로 자격을 갖춘 지도자의 지도 아래 여러 번 반복을 통해 무술가들에 의해 배워진다.가라데나 절권도와 [3]같은[2] 많은 무술과 교재에는 이러한 원칙들이 포함되어 있다.이것은 일부 목록일 뿐입니다.
- 근육 긴장 타이밍:스트라이커는 타격 중에 가능한 한 긴장을 풀고, 충격 시에만 몸의 근육을 긴장시킨 후 다시 긴장을 풀어 타격 부위를 뒤로 젖힌다.이완을 통해 충격이 이동 중에 가능한 최대 속도를 달성하고 충격 시 강성이 최대 에너지 전달을 가능하게 합니다.
- 호흡 조절: 연습자는 충돌 시 근육을 긴장시키고 상대방을 방해하거나 놀라게 하기 위해 기아를 포함하거나 소리를 지를 수 있습니다.스트라이커는 일반적으로 목표물에 가까워질 때 숨을 내쉰다.공격하지 않을 때 몸을 이완시키는 데도 호흡 조절이 중요하다. 초보 공격수들은 종종 부적절한[citation needed] 시기에 긴장하기 때문에 상당한 에너지를 낭비한다.
- 침투:타격은 표적 표면에서 4~6인치(10~15cm) 떨어진 지점을 목표로 하여 목표물에 에너지를 가장 많이 전달해야 한다.전투 중인 스트라이커는 지표면만 타격하는 것이 아니라 목표 영역을 타격해야 한다.침투가 증가하는 예로는 주먹을 던질 때 회전하는 것을 들 수 있는데, 이는 공격, 수비, 카운터 중 어느 한 위치에 따라 회전량이 달라지는 매우 자연스러운 펀칭 기술이다.본능적인 펀칭, 복싱은 웬만한 무술과 함께 중간 정도의 파워[citation needed] 손실을 감수하면서 조금 더 속도를 내는 것을 선호하는 윙춘과 카포에이라를 제외하고 이런 유형의 펀칭을 사용한다.
- 초점: 타격은 공격자의 몸의 작은 영역을 통해 힘을 전달해야 합니다.예를 들어, 가라데 역펀치 할 때 가운데 손가락 관절과 검지 손가락 관절, 태권도 사이드킥 기술에서는 발의 초승달/날이다.포커스는 적절한 용입과 충돌 지점의 손상을 최대화하는 데 도움이 됩니다.
- 동력 연결 / 힘의 합계:근육은 생성되는 힘을 최대화하기 위해 정확한 순서로 활성화된다.타격은 일반적으로 팔이나 다리만 타격하는 것이 아니라 타격을 지탱하는 체중의 이동 측정과 함께 던져야 한다.예를 들어 몸통이나 어깨를 비틀어 타격력을 더욱 강화하면서 뒷다리에서 벗어나 체중을 타격에 옮김으로써 기존의 복싱 잽을 더욱 강력하게 만든다.
- 발놀림: 적절한 발놀림을 사용하여 차체의 균형을 적절하게 잡고 적절한 각도 또는 거리에서 스트라이크와 런칭 스트라이크의 조합을 지원합니다.이것은 타격의 가장 복잡한 요소 중 하나입니다. 타격의 힘은 궁극적으로 다리에서 나오고 조합의 투구 능력을 최적화하기 위해 정확한 발놀림이 필요하기 때문입니다.
- 중력:해머피스트, 아래 팔꿈치, 쿵킥처럼 높은 곳에서 낮은 곳으로 가는 타격은 중력에 의해 그 힘이 강화되는 것을 본다.
전략들
위에서 설명한 기계적 요소를 적용하는 것 외에도 스트라이커는 스트라이크의 효과를 보장하기 위해 특정 전략을 사용합니다.이러한 전략에는 다음과 같은 것이 있습니다.
- 조합:스트라이커는 한 번 이상의 스트라이크가 상대에게 영향을 미치도록 일련의 기술을 조합할 수 있다.이러한 공격은 신체에 있는 다양한 표적을 향해 투척되며, 가장 큰 힘은 일반적으로 특정 기술에서 투척됩니다.
- 공격 수준:공격 높이는 머리에 잽을 날린 후 옆구리를 차는 등 다양합니다.공격 레벨을 변경함으로써, 공격수는 상대의 방어를 개방합니다.
- 타이밍과 리듬: 노련한 스트라이커는 상황에 따라 특정 스트라이크를 언제 (어떻게) 할 것인지뿐만 아니라 반복과 근육 기억을 통해 학습합니다.싸움과 파이터는 예측 가능하게 되는 기세나 행동에서 기세를 잃고 흐를 수 있다.이 흐름을 방해하면 공격수가 유리할 수 있습니다.
- 다이렉트 라인: "전보"는 타격한 신체 부위를 실제로 타격하기 전에 움직이는 것을 말합니다.텔레그래프는 상대방에게 의도를 전달하고 스트라이크가 효과적이지 않을 가능성을 높입니다.일반적으로 타격용 무기는 먼저 움직여야 하고, 그 뒤에 몸이 움직여야 합니다.이를 위해서는 적절한 거리 조정과 발놀림이 필요합니다.
- 속임수:공격수는 공격 시기나 방향을 숨기기 위해 가장하거나 주의를 분산시킵니다.발을 구르는 것, 소음, 잦은 손놀림, 머리 움직임, 가드 위치 전환 등이 일반적인 동작입니다.속임수를 써서 여러 레벨에서 다양한 기술로 공격하는 것은 상대방을 속이고 그들의 방어를 물리치는 데 도움이 될 수 있다.
- 주요 공격 각도:상대방에 비해 유리한 위치를 차지합니다.UFC 챔피언 앤더슨 실바는 "싸움의 궁극적인 목표는 발놀림을 이용하여 지배적인 공격 각도를 획득하는 것입니다."라고 썼다.그는 이것을 "...상대를 타격할 수 있는 위치"라고 정의하며, 상대는 타격할 수 있는 위치가 아니다.엉덩이는 상대를 향하게 하고, 상대는 [4]반대쪽 엉덩이를 향하게 하고 싶다.
리스크
인간의 손은 많은 작은 뼈들로 이루어져 있는데, 큰 충격에 의해 손상될 수 있다.상대의 단단한 신체 부위나 다른 단단한 물체에 부주의하게 부딪히면 충격으로 인해 중족골이 흩어지거나 부러질 수 있습니다.권투 선수들은 손을 테이프로 감아 메타카르팔을 서로 붙들고 갈라지지 않게 한다.대상을 타격해 뼈를 제거하는 세포인 골아세포와 뼈를 형성하는 골아세포(뼈를 형성하는 세포)가 타격 부위의 뼈를 개조해 타격 표면의 [citation needed]뼈 밀도를 높임으로써 뼈를 튼튼하게 만들 수 있다.뼈 리모델링에 대한 자세한 내용은 울프의 법칙을 참조하십시오.
또한 손목을 주먹으로 치는 동안 올바른 정렬을 유지해야 합니다.충격으로 손목이 구부러지면 쉽게 삐거나 탈구되거나 부러질 수 있습니다.권투 선수들은 손목의 유연성을 줄이기 위해 손목을 테이프로 감습니다.
「 」를 참조해 주세요.
레퍼런스
외부 링크
