분노 관리

Anger management
다른 용도는 분노 관리(동음이의)를 참조하십시오.
분노 관리 코스

분노 관리는 분노 예방과 조절을 위한 정신 치료 프로그램입니다.분노가 성공적으로 [1]전개되는 것으로 묘사되어 왔다.분노는 종종 좌절의 결과이거나, 피험자가 중요하다고 느끼는 무언가에 대해 막히거나 좌절감을 느끼는 결과입니다.분노는 또한 근본적인 두려움이나 취약함이나 [2]무력함에 대한 방어적 반응일 수 있다.분노 관리 프로그램은 분노를 논리적으로 분석하고 대처할 [1]수 있는 식별 가능한 이유에 의해 야기되는 동기로 간주합니다.

개요

분노 관리의[3] 이상적인 목표는 화를 조절하고 조절하여 문제를 일으키지 않도록 하는 것이다.분노는 감정을 느끼는 사람을 [4]: 4 반응하게 하는 활동적인 감정이다.선동자와 선동자 모두 [4]: 5 자제력을 유지하기 위한 대인관계와 사회적 기술이 부족하기 때문에 사람들은 분노 문제에 빠진다.영향과 자기 조절에 대한 연구는 부정적인 감정 상태가 종종 충동 [5]조절을 손상시키기 때문에 일어난다는 것을 보여준다.그들은 그들의 분노의 [4]: 5 필요성에 반응하기 보다는 원하지 않고 불쾌한 것으로 반응하도록 훈련할 수 있다.외면하거나 용서하는 것은 [4]: 5 화를 끄는 도구이다.충분한 수면, 운동, 좋은 식단은 화를 [4]: 6 예방하는 데 도움이 될 수 있는 도구이다.화를 다스리는 데 어려움을 겪는 사람들을 다루는 전문직에는 직업치료사, 정신건강상담사, 약물 및 알코올 상담사, 사회복지사, 심리학자, 정신과 의사가 포함된다.

역사

분노의 부정적인 영향은 역사를 통해 관찰되었다.겉으로 보기엔 걷잡을 수 없는 분노에 대항하기 위한 조언은 고대 철학자, 경건한 사람, 그리고 현대 심리학자들에 의해 제공되어 왔다.드 [6]아이라에서, 젊은 세네카(기원전 4년-기원후 65년)는 대립적인 상황으로부터 선제적으로 경계하고, 관점으로 바라보며, 화를 잘 내는 [7]사람들에게 분노를 유발하지 말 것을 조언했다.다른 철학자들은 세네카와 갈렌이 분노 [8]감소에 도움을 줄 멘토를 찾을 것을 권고하는 것에 동조했다.중세 시대에는 사람들이 자제력을 보여주는 동시에 분노로 인한 [9]분쟁의 중재자 역할을 했다.지방 통치자들의 분노로부터 서민들을 중재한 예는 성서에 많이 있다.성(聖)의 이야기. 아시시의 프란치스코와 은유적인 구비오의 늑대는 하나의 유명한 예이다.

현대에는 분노를 억제하는 개념이 심리학자들의 연구에 기초한 분노 관리 프로그램으로 바뀌었습니다.전형적인 심리치료에 기초한 분노 조절 개입은 1970년대에 시작되었다.Meicebaum에 의해 개발된 인지행동치료(CBT) 개입으로 불안감을 치료하는데 성공함으로써 노바코는 스트레스 접종 훈련을 분노 [10][11]관리에 적합하도록 수정했다.스트레스와 분노는 그러한 수정이 치료의 성공적인 분과를 만들 수 있을 정도로 충분히 유사하다.스트레스와 분노는 모두 외부 자극에 의해 유발되고, 내부 처리에 의해 매개되며, 적응 또는 부적응 형태로 표현된다.Meicebaum, 그리고 나중에는 Novaco는 관련된 감정을 경험하는 각각의 측면을 환자의 전반적인 복지를 개선하는 기회로 이용했다.

문제 발생의 잠재적 원인

의학적 원인

약물 중독, 알코올 중독, 정신 장애, 생화학적 변화, PTSD는 모두 다른 사람에게 공격적인 행동을 하게 만들 수 있다.공격에 직면했을 때 자신을 다루는 방법에 대한 충분한 기술이 없다면 매우 바람직하지 않은 결과로 이어질 수 있습니다.이러한 요소들은 일반적으로 분노의 높은 확률과 관련이 있지만, 사람들이 부정적인 방식으로 행동하게 할 수 있는 덜 알려진 다른 요소들이 있다.장기적이거나 강한 분노와 좌절은 두통, 소화기 문제, 고혈압, 심장병과 같은 신체적 상태에 기여합니다.화난 감정을 다루는 문제는 불안이나 우울증과 같은 심리적 장애와 관련이 있을 수 있다.분노의 폭발은 불행이나 우울증에 대처하는 방법이 될 수 있다.

편두통:잦은 편두통은 공격성 수준과 분노 조절의 필요성과 연관될 수 있다.2013년 연구는 편두통과 어린이들의 분노 문제와의 연관성을 조사했다. (m = 11.2세)연구에서 환자들은 낮은 편두통 발작 빈도(AF), 중간 AF, 고주파, 만성 편두통 AF로 나뉘었다.참가자가 화를 억누르고 화를 내지 않는 경향은 AF가 높은 아이들에게서 더 많이 발견되었다.저편두통 AF에 걸린 아이들은 실제로 더 많은 분노를 [12]표출했다.

심리적 원인

스트레스, 학대, 열악한 사회적 또는 가정적 상황, 그리고 가난과 같은 심리적 요소들은 분노 문제와 연관될 수 있다.적절한 분노 조절이 없다면,[13] 개인들은 폭력에 더 잘 노출될 수 있다.그들은 또한 스트레스 수치를 증가시켰을 수 있는데, 이것은 더 빨리 치료하지 않으면 정신적, 육체적 증상 모두를 가질 수 있다.다행히도,[14] 개개인이 화를 조절하고 대처하는 데 도움을 줄 수 있는 많은 다른 치료 방법들이 있다.

외상

트라우마의 이력은 분노의 증가를 초래할 수 있다.분노는 [15]PTSD 증상을 가진 모든 개인에게 공격성과 관련이 있는 것은 아니다.성적인 트라우마는 특히 분노와 관련이 있으며, 어린 시절의 트라우마도 종종 그들은 무슨 일이 일어나고 있는지 몰랐거나 무슨 일이 일어나고 있는지 전혀 통제하지 못했기 때문이다.트라우마를 무시하고 증상을 악화시키는 것보다 트라우마를 인식하고 확인하는 것이 중요하다.

치료의 종류

어떤 효율적인 분노 관리 기술 긴장 완화 기술들을 숨쉬는 인지 구조 조정과 영상(예를 들어 Stosny의 치유 영상을 괴롭히다 결코 무엇을, 그리고 왜 그것이 당신을 지니고 사랑할 화를 내며 해결 방법 친절과 동정심을 응답하게 하다co-morbid 문제를 해결하려면 phases[16]을 설명하라), 문제 solv을 포함한다.왕,커뮤니케이션 전략 및 대인관계 기술 향상(Dear MAN & GIVE)[17][18]다음은 경험적 연구에 의해 뒷받침된 구체적인 유형의 분노 관리 치료 접근법이다.조사된 몇몇 연구들은 자기 보고서를 사용했는데, 일부 심리학자들은[who?] 이것이 결과에 한계가 될 수 있다고 느꼈다.사람들은 다른 사람들이 자신들을 화난 개인으로 생각하는 것을 원하지 않기 때문에, 그들의 대답은 사회가 그들이 어떻게 [19]행동하기를 원하는지에 맞게 바뀔 수 있다.

예방 및 관계 강화 프로그램

예방 및 관계 강화 프로그램(PREP)은 공군 가족으로 구성된 연구에 사용된 프로그램이다.가족들은 전통적인 다중 커플 그룹 형식 또는 관계 만족도와 분노 조절 기술에 초점을 맞춘 자기 주도적인 책 버전을 배정받았다.관계 만족도와 관련된 시간(예측 M = 49.8, SD = 17.6, 테스트 후 M = 53.8, SD = 17.6, F(1, 76) = 6.91, p <.01, SD = 4)에 유의미한 주효과가 있었다.

자기계발본은 긍정적인 결과를 보여주지 못했다.커플의 분노 조절 능력을 향상시키는 것은 부부 관계 전반에 걸쳐 폭력 사태가 발생하지 않도록 보장하는 중요한 단계가 될 수 있습니다.

인지행동치료

분노 관리 치료에서 인지 행동 치료(CBT)의 사용은 빈번하다.환자들이 그들의 감정과 감정에 대해 마음을 열도록 노력하고 특정한 일을 성취하도록 추진됨으로써, 사람은 인지적으로 그들의 행동에 긍정적인 기술을 사용하도록 동기를 부여받는다.

연구에 따르면 참여자/의뢰자에게 CBT와 다른 치료법을 혼합하여 사용하는 것이 분노 관리 기술의 효과적인 사용을 증가시켰고 그들은 또한 자신의 분노를 더 잘 통제한다고 느꼈습니다.이와 같은 개인적인 변화는 덜 공격적이고 덜 폭력적인 행동으로 이어질 수 있다.이것과 함께 놀이 요법을 사용하는 것은 [21]또한 아이들의 분노 문제에 대처하는 데 효과적이라는 것을 발견했다.

긍정적인 정신화 및 자기계발

이것은 초등학교에서 학생들이 분노를 표출하기 위해 흔히 사용되는 스타일이다.어린 학생들의 분노에 대한 이유를 조사한 연구원들은 한 가지 일반적인 이유가 사회적으로 적응할 수 없는 것일 수 있다는 것을 발견했다.이 연구에 선정된 학생들은 1주일 동안 매일 1시간씩 수업을 받았다.멘탈라이제이션 프로그램 연구진은 아이들에게 집단치료를 통해 긍정적인 심리학을 교육하고 상호작용을 하면서 행복한 기분을 주는 활동을 시도했다.이번 주말, 연구는 분노와 사회적 적응 사이에 부정적인 상관관계가 있다는 것을 보여주었다.이 과정은 사회 적응 [22]적자에 관련된 학생들의 전반적인 분노 수준을 낮췄다.

자기계발(PD)의 사용은 자신에 대한 높은 견해와 긍정적인 자존감으로 이어졌다.공격성은 자존감이 떨어진 데다 주변 사람들이 신경도 안 쓰고 지지도 안 해준다는 생각에서 비롯된 것으로 나타나기 때문에 이 PD는 개인의 [23]자기 인식을 바꾸는 데 필수적입니다.

분노 저널링

참고 항목: 저널 치료 및 쓰기 치료

자신의 감정을 이해하는 것은 분노에 대처하는 법을 배우는 데 있어 중요한 부분이 될 수 있다."분노 일기"에 부정적인 감정을 적었던 아이들은 실제로 그들의 감정적 이해력을 향상시키고, 결과적으로 공격성이 줄어들었습니다.그들의 감정을 다루는 것에 관해서라면, 아이들은 특정한 수준의 분노를 야기한 사례들의 직접적인 예를 보면서 가장 잘 배울 수 있는 능력을 보여준다.그들이 화를 낸 이유를 봄으로써, 그들은 미래에 그러한 행동을 피하려고 노력하거나 그들이 경험하는 감정들에 대비할 수 있다. 만약 그들이 전형적으로 그들을 [24]화나게 만드는 것을 발견한다면.

이를 초등학교에서 실행할 필요가 있다는 증거는 충분하지 않지만, 이 활동은 치료에서 흔히 사용되는 도구이기 때문에, 아이들이 부정적인 감정과 분노를 적도록 하고, 맹렬히 비난하거나 공격적인 행동을 하는 대신 그들의 입장을 재평가하고, 개인적인 시간을 갖고 진정시키는 데 도움을 줄 수 있다.직접 [citation needed]만나보세요.

기타 근거 기반 접근법

분노 관리 개입은 인지 행동 기법에 기초하고 3단계 [25]과정을 따릅니다.첫째, 고객은 잠재적으로 분노의 감정을 촉발시킬 수 있는 상황을 식별하는 법을 배운다.화를 유발하는 상황을 종종 분노 [26]신호라고 한다.잠재적인 트리거를 피할 수 있으면 개인은 원치 않는 폭발을 피할 수 있을 뿐만 아니라 내부 충돌도 방지할 수 있습니다.종종 분노는 자동적인 생각과 비이성적인 믿음으로 인해 발생하는데, 이는 환자가 생각이나 행동을 바꾸기 위해 너무 빨리 반응할 수 있기 때문에 치료에 문제를 일으킨다.라이트, 데이, 그리고 하웰스는 이 현상을 "감정 시스템에 의한 인지 시스템의 숨김"[27]이라고 언급했습니다.둘째, 확인된 상황에 대한 적절한 대응으로 긴장을 푸는 기술을 가르친다.일반적인 기술에는 호흡 조절과 그 상황에서 자신을 물리적으로 제거하는 것이 포함됩니다.마지막으로, 역할극은 개인의 삶에서 분노를 유발하는 상황과의 미래 만남을 위해 학습된 기술의 적용을 연습하는 데 사용됩니다.반복의 결과는 학습된 유익한 [25]기술의 자동 응답입니다.각 일반 단계를 수정하면 고유한 프로그램이 생성됩니다.추가적으로, 심리학의 다른 분야는 위의 세 단계 과정의 양상을 바꿀 것이며, 이것은 주로 인지 행동 치료에 기초한다.집단 치료, 가족 치료, 그리고 이완 치료만이 이용 가능한 분노 관리 프로그램의 광범위한 범위에 기여합니다.

릴렉스 요법은 행동하기 위한 인식과 동기를 감소시킬 수 있으며, 릴렉스를 통해 고객은 화를 더 잘 관리하기 위한 대처 기술을 습득할 수 있습니다.이 치료는 생리적, 인지적, 행동적, 사회적 등 분노의 다양한 측면을 다룬다.이 두 가지 측면이 결합되어 긴장을 푸는 [26]것이 분노의 효과적인 치료법이 된다.마음가짐은 신체적인 감각과 감정을 받아들이는 것을 고객에게 가르치려 한다.명상을 통해 행해지는 동양의 정신적 전통에서 비롯되었다.마음가짐의 두 가지 요소는 자기 통제와 현재를 향한 지향이다.이 치료 기술의 중심은 명상을 반영하는 비판단적인 방식으로 현재 순간을 경험하는 것입니다.실제로, 고객들은 명상을 하는 동안 호흡, 앉음, 걷기를 관찰합니다.그 목적은 고객이 분노에 대한 생각이 현실이라기보다는 단지 생각일 뿐이라는 것을 이해하는 것이다.명상함은 또한 이완 접근법에 사용되는 기술이다. 왜냐하면 그 기술은 생리적 [27]흥분을 가라앉히기 때문이다.그 예로는 경미한 지적장애인의 발바닥에 대한 명상(SoF)을 들 수 있는데,[28][29][30] 이는 발바닥에 주의를 기울임으로써 공격적 행동을 감소시키는 데 도움이 되는 것으로 나타났다.

이성적인 감정 행동 치료는 사건 자체보다는 고객의 믿음과 감정을 통해 분노를 설명한다.이 개념은 화를 유발하는 비이성적인 생각을 피하기 위해 고객이 사건을 이성적으로 해석하는 것을 포함합니다.지연 반응 기법은 고객이 자신의 분노에 대해 행동하기 전에 무엇이 그들을 화나게 하는지 알아내려고 시도하는 것입니다.이것은 그들이 그들을 화나게 하는 것을 바꾸고 반응하기 전에 시간을 늘릴 수 있게 해준다; 이것은 더 이성적인 수준에서 생각을 장려한다.또한 고객은 분노를 [31]피하기 위해 항압적인 순서로 요구를 피하도록 권장됩니다.클라이언트에 대한 요구의 예로는 "제 기준에 따라 이 작업을 수행해야 합니다."라고 하는 경우가 있습니다.연구는 사람들이 분노 관리가 무엇인지, 그리고 그것이 어떻게 그들을 개인적으로 그리고 인간관계에서 어떻게 도울 수 있는지를 더 잘 이해할수록 공격적인 행동이 [32]일어날 가능성이 낮다는 것을 보여주기 시작하고 있다.

분노 치료의 성공률을 추정하는 것은 어려울 수 있습니다. 왜냐하면 과도하고 심각한 분노는 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼에서 인정된 장애가 아니기 때문입니다.이 매뉴얼은 정신 건강 전문가들을 위한 참고 자료로 사용됩니다.분노에 대한 다양한 치료법을 비교하는 연구는 존재하지만, 그들은 또한 정확한 비교를 하는 방법론적인 어려움을 묘사한다.분노 치료의 가장 좋은 방법은 한 [33]가지 기술보다는 여러 가지 기술을 사용하는 것입니다.이완 접근법은 단독 [34]치료로 가장 높은 성공률을 보였다.CBT 기반의 분노 관리 요법의 효과는 많은 메타 분석들에 의해 평가되었다.50명의 연구와 1640명의 사람을 대상으로 한 1998년 메타 분석에서는 분노와 공격성의 측정이 분노 조절 개입의 효과와 치료제를 사용하지 않는 효과를 비교하기 위해 사용되었다.분노 관리를 받은 개인은 치료하지 [25]않은 개인에 비해 67%의 개선 확률로 분노 관리에 유의미한 효과가 발견되었다.또한 2009년 메타분석에서는 96개 연구에 걸쳐 분노에 대한 심리치료를 비교했다.평균 8회 후, 분노 감소가 현저하게 개선되었다.[35]전반적으로, 분노 관리 프로그램의 완성은 행동에 오래 지속되는 긍정적인 변화를 초래할 가능성이 높다.성공적인 개입은 겉으로 드러나는 공격성을 감소시킬 뿐만 아니라 내부의 [36]분노 수준도 감소시키는 결과를 초래할 수 있습니다.

약

분노는 심리적 관심사이기 때문에 약물로 치료하는 것은 이차적인 접근법이다.그러나, 분노 반응의 의학적 이유가 있는 경우, 의사가 심리 치료 개입을 보완하기 위해 특정 향정신성 약물을 처방한다.약물에는 항우울제, 항정신병제, 항경화제, 베타 차단제가 포함됩니다.이 약들은 특히 직접적으로 분노를 겨냥하지는 않지만, 분노와 부정적인 [37]감정을 억제할 수 있는 진정 효과가 있다.

항우울제는 분노가 우울증의 징후일 때 특정한 역할을 할 수 있다.분노 공격은 플루옥세틴과 [38]같은 SSRI에 반응하는 사례의 64-71%와 함께 주요 우울증 장애를 가진 사람들의 40%에서 발견된다.

발레리안 뿌리와 샤프란 실은 스트레스를 낮추고 차분한 기분을 촉진하는 허브 보충제입니다.패션플라워와 카모마일은 [39]불안감을 줄여 기분을 좋게 하기 위해 차에 많이 마신다.

영향을 받는 집단

어른들

분노 관리를 추구하는 한 가지 동기는 직업과 관련이 있을 수 있다.예방적이고 교정적인 도구로서, 분노 관리는 개인들이 잠재적으로 화를 유발하는 직업에 대처하는 것을 도울 수 있습니다.그러한 상황 중 하나는 정신질환이 있는 개인의 간병인에게 적용된다.매일 받는 스트레스와 그들의 보살핌 받는 사람들과 느리거나 진전이 없는 것은 높은 수준의 좌절감을 만들 수 있다.이러한 좌절감에 긍정적으로 [40]대처하기 위해 치매 친인척 간병인을 위한 기술교육이 개발되었습니다.

분노 조절은 법 집행에도 도움이 된다.경찰의 역할은 민간인을 보호하는 것이지만, 경찰과 일반 대중 사이에 갈등이 생길 수 있다.분노 관리의 목적은 경찰의 잔혹 행위와 같은 사건들이 법 집행과 [41]시민들 사이의 관계에 부정적인 영향을 미치지 않도록 줄이는 것이다.이 목표에 맞춘 분노 관리 프로그램은 갈등 해결에 초점을 맞추고 훈련에 특정 법 집행 시나리오를 포함시킴으로써 이러한 수단을 지향할 수 있다.이러한 필요성은 원래 인지 행동 치료를 기반으로 분노 관리를 위한 개입을 설계한 Novaco에 의해 발견되었고, 결과적으로 법 [42]집행을 위한 전문 기술 훈련 프로그램을 만들었다.

또한 결혼생활의 파탄 직전의 부부들은 친밀한 파트너의 폭력에 대해 무엇을 해야 하는지 이해할 필요가 있으며, 그들이 그들의 분노를 어떻게 다스려야 하는지에 대해 더 잘 알고 있을수록, 그들은 [43]다른 사람과 문제에 직면했을 때 더 잘 준비한다.

어린이 및 청소년

어린 아이들이 그들의 감정을 이해하고 특정한 상황에서 어떻게 반응하는지는 그들이 적절하게 자신을 표현할 수 있는 가능성을 크게 증가시킬 수 있다.2010년 응용학교 심리학 저널의 연구는 감정을 다루는 방법에서부터 분노 감소 전략을 연습하는 것까지 학교 심리학자와 다른 활동에 참여한 4학년 남학생들을 조사했다.그들은 이러한 모임에 참여하는 것과 여러 장소(학교, 집 등)[44]에서 표출되는 분노를 줄이는 것 사이에 긍정적인 상관관계를 발견했습니다.

인지-행동 기반의 분노 관리 프로그램은 어린이와 청소년을 위해 수정되었습니다.청소년을 대상으로 한 CBT에는 세 가지 일반적인 유형이 있습니다.첫째, 삶의 기술 개발(소통, 공감, 주장력 등)은 분노에 대한 적절한 반응을 가르치기 위해 모델을 사용합니다.둘째, 효과적인 교육은 분노와 편안함의 감정을 확인하는 데 초점을 맞춘다.마지막으로,[45] 문제 해결은 분노의 대안으로 상황에 대한 원인과 결과를 전달한다.연령과 심각도가 모두 중요한 요소인 이 세 가지 구성요소를 전달하기 위해 광범위한 방법을 사용할 수 있습니다.어린 아이들의 경우, 교육용 게임과 활동들을 이용할 [46]수 있는 좀 더 재미있는 형태로 분노 조절을 제시함으로써 참여도를 높일 수 있다.청소년들에게 집단 치료는 개인의 자연 사회 환경과 유사함을 고려할 [47]때 효과적인 형태가 될 수 있다.표출된 분노 문제의 심각성은 종종 후속 분노 관리 프로그램의 강도와 관련이 있다.교실 환경에서 몇 번의 폭력적인 폭발은 학교 상담사와 여러 번 상담하는 결과를 초래할 수 있다.그러나 더 심한 청소년 범죄는 소년원에서 법정으로 강제된 분노 관리 세션을 초래할 수 있다.

분노 관리의 효과는 기존 프로그램을 평가하고 보다 효과적인 프로그램을 설계하기 위해 어린이와 청소년을 대상으로 연구되어 왔다.40개의 연구에 대한 메타 분석에서, CBT 분노 관리 치료에 대한 전체적인 효과 크기가 0.67로 밝혀졌으며, 이는 분노 관리가 문제의 분노 수준에 대한 합법적인 접근법임을 시사한다.기술 개발(0.79)과 문제 해결(0.67) 모두 정서 교육(0.36)보다 더 높은 영향을 미쳤다.이는 [48]아동에게 인지적 측면보다 행동적 측면이 더 쉽게 전달되기 때문이라고 여겨졌다.청소년을 겨냥한 조기 개입의 진정한 가치는 예방적 측면에서 나온다.어릴 때 부정적인 행동을 억제하는 것은 [49]성인으로서 더 긍정적인 전망을 이끌어 낼 수 있다.

지적장애자

주요 기사:지적 장애

지적 장애가 있는 사람들은 [50]화를 다스리는 데 어려움을 겪을 수 있다.지적 장애를 가진 사람들의 공격에 직면했을 때, 간병인들은 종종 4가지 다른 전략을 [51]조합하여 사용한다.공격성을 최소화하기 위한 다음과 같은 전략은 설정 및 개인에 따라 달라집니다.

  1. 사후 대응 전략– 확립된 프로토콜을 사용하여 지나치게 공격적인 행동의 영향을 최소화하는 것을 목표로 합니다.예: 폭력적 폭발이 시작된 후 강제 격리.
  2. 생태적 개입 – 보다 차분한 효과를 위해 환경의 측면을 변화시킴으로써 공격성 수준을 낮추려고 시도합니다.예. 주위 소음을 줄여 자극을 줄인다.
  3. 우발상황 관리– 강화와 처벌을 조합하여 행동을 수정하는 데 초점을 맞춥니다.예: 토큰 이코노미를 사용하여 행동에 관한 규칙을 시행한다.
  4. 긍정적인 프로그래밍 – 공격성에 대한 대안으로 긍정적인 반응 기술을 가르칩니다.예: CBT 배경의 분노 관리

공격적이거나 자해적인 행동의 결과로 지적 장애를 가진 사람들이 향정신성 약물을 처방받는 상황에서도 분노 관리의 필요성은 명백하다.약물의 화학적 억제로서의 역할은 [52]공격성의 근본적인 원인을 수정하는 데 도움이 되지 않는다.진정제는 전반적인 폭력 사건 발생률을 감소시키기 위한 장기적인 해결책으로서 기술 훈련과 함께 응급 조치로서 가장 잘 사용됩니다.메타 분석 검토 80개 연구에서 행동 기반 개입은 행동을 [53]수정하는 데 일반적으로 효과적인 것으로 밝혀졌다.또한 평신도 치료사가 시행하는 인지행동요법이 효과적인 것으로 조사되었으며, 이는 그러한 [54]분노관리 프로그램의 실현 가능성을 뒷받침한다.

이는 대다수의 사람들이 AM 문제를 가지고 있지 않을 수 있는 집단이지만, 연구에 따르면 지적 장애를 가진 미국 인구의 절반 이상이 폭력적이고 공격적인 행동을 어느 정도 정기적으로 보이는 것으로 나타났다.학습 장애가 있는 사람들은 심지어 매일 그들을 돕는 사람들에게도 분노와 공격성을 표출하는 경향이 있다.지적 장애가 있는 성인들은 공격적으로 행동하고 그들의 [55]행동으로 인해 병원에 보내질 위험이 높다.

"마음의 이론" 접근법은 분노 조절에 문제가 있는 사람들은 정신적으로 불안정한 경향이 있고 그들의 행동에 대한 어떠한 비난도 내면화할 수 없다고 말한다.분노가 폭발하는 주된 이유 중 하나는 비난을 겉으로 드러내고 빠르게 비난하고 싶은 충동이다.이러한 개인들은 그들의 행동이 무엇을 의미하는지 더 잘 이해할 필요가 있고, 때때로 문제에 대해 자신을 비난하는 것이 옳은 [56]일이 될 수 있다는 것을 이해해야 한다.

강력범

주요 기사:폭력

한 연구는 현재 20교시 자가신고 훈련을 받은 보안 수준이 높은 병원에 있는 범죄자들이 실제로 긍정적인 결과를 얻었다는 것을 발견했다.자기 보고의 결과는 공격성이 감소하고 화가 났을 때 반응하지 않는 것을 보여주었다.하지만 명심해야 할 두 가지 문제가 있었다: 병원 환경과 연구원들이 [57]환자들의 불안정성으로 인해 큰 분노를 일으키지 않으려는 환경이다.

1979년부터 2010년까지 완료된 하나의 메타 분석 연구에서 공격적인 성격을 가진 것으로 확인된 취학 연령의 아이들에게 여러 가지 다른 분노 관리 수업이 주어졌다.전반적으로, 결과는 수업을 받는 아이들에게 약간 긍정적인 결과를 보여주었다(적극성이 적음).이 강좌는 아이들의 부정적인 감정을 줄이고 자제력을 갖도록 돕는 것을 목표로 했다.어떤 중요한 결론도 내릴 수 없는 반면, 연구원들은 분노 조절 과정을 거치는 어린이들은 내부적으로 분노와 싸울 준비가 되어 있고 행동할 가능성이 [49]적다고 말한다.

약물 남용자

주요 기사:약물 남용

약물 남용자 또한 공격적인 행동을 하는 비율이 높다는 것을 보여주는 통계 정보는 없다.하지만, 연구원들은 이것이 의심스러운 의사결정과 전형적으로 불안정한 정신 건강 때문에 연구되어야 하는 사람들의 그룹이라고 믿고 있다.약물 남용자들은 잠재적인 공격성을 막기 위해 분노 관리를 통해 이익을 얻을 수 있다.

외상 후 스트레스 장애(PTSD) 개인

주요 기사:외상 후 스트레스 장애

이 그룹은 분노 관리 문제를 다루는 확장된 CBT로부터 이익을 얻을 수 있습니다.n=86명의 참전용사를 대상으로 한 한 연구에 따르면 12회의 훈련 기간 동안 분노 특성이 약간 감소했을 뿐 아니라 분노를 표출하는 데 있어서 약간의 감소가 있었다.연구는 또한 그들의 반사회적 성격 특성이 사회에 뒤처질 수 있다는 것을 보여주므로, 올바른 분노 조절 과정을 찾는 것이 매우 중요하다.PTSD를 가진 퇴역 군인들에게 CBT 분노 관리 [58]과정을 사용하도록 확실히 추천할 만큼 이 연구에서 발견된 중요한 사실은 없었다.

외상성 뇌손상을 입은 사람

주요 기사:외상성 뇌손상

외상성 뇌손상을 입은 사람들은 충동적이고 공격적이며 위험한 행동을 보일 수 있다.뇌손상에 대한 연구는 그러한 행동을 예방하는 한 가지 방법이 TBI에 걸린 사람들에 대한 지역사회 기반 치료라는 것을 보여주었다.그 결과 12주간의 프로그램 이후 맹렬히 비난해야 할 필요성이 감소했으며 일련의 치료 후 테스트 결과 자기 보고에 의한 분노 행동의 빈도가 감소하는 것으로 나타났다.다른 구체적인 결과: 분노의 감정을 [59]억제하는 빈도의 현저한 증가뿐만 아니라 분노의 감정을 경험하는 빈도와 분노의 겉으로 표출하는 빈도의 현저한 감소.

관련 학자들

세네카

주요 기사:세네카

분노와 분노 억제를 연구한 최초의 사람 중 한 명은 로마 철학자 세네카였다.그는 기원전 4세기 – 서기 65년 생전에 분노를 연구했고, 그의 경험과 관찰을 통해 분노를 억제하는 방법을 공식화했다.이것은 분노 조절의 초기 형태라고 볼 수 있다.세네카는 화를 피하는 방법, 화를 멈추는 방법, 그리고 다른 [9]사람들의 분노를 다루는 방법의 중요성에 주목했다.그에 앞서, 아테노도로스 카난파 (기원전 74년 – 서기 7년)는 [60]옥타비아누스에게 화가 나기 전에 알파벳을 암송하라고 조언했다.

세네카 이후에 나온 또 다른 이론가는 로마 시대의 철학자 갈렌으로, 그는 분노 관리 분야에서 새로운 생각을 형성하기 위해 세네카의 업적을 바탕으로 만들었다.갤런은 과도한 [9]분노를 다루는 데 도움을 주는 멘토의 중요성을 강조한다.

피터 스턴스

주요 기사:피터 스턴스

피터 스턴스 경은 성별 간의 분노의 차이를 연구하는데 중요한 역할을 했다.스턴은 남성과 여성 사이에 분노의 경험이 유사하다고 결론지었다.준 크로포드는 두 성별이 분노를 어떻게 다루는지에 대해 반대 의견을 내놓았다.그녀의 연구는 남성과 여성이 다른 [9]방법으로 화를 다룬다는 결론을 내렸다.

레이먼드 노바코

1970년대 레이먼드 노바코의 연구는 분노 관리에 대한 최근의 많은 아이디어에 기여했다.이러한 생각들은 다양한 분노 관리 프로그램의 시행으로 이어졌다.노바코는 분노를 통제하기 위해 분노로 이어진 상황을 살펴보는 것이 중요하다고 강조했다.그는 분노는 상황에 대한 감정적인 반응이며, 분노는 인지적, 신체적 영향적 또는 행동적 세 가지 양식으로 발생한다고 말했다.분노를 발견한 후에는 분노를 해소하기 위한 논의와 자기 성찰이 필요하다.이 과정은 고객이 분노로 이어지는 상황을 파악하고 분노가 발생하는 단계에 따라 분노에 대처하는 데 도움을 줄 것으로 생각되었습니다.고객은 [9]분노가 진행되기 전에 다른 릴렉스 기술을 사용하여 화를 줄일 수 있습니다.

혜택들

분노 관리를 받는 것의 이점은 분노와 폭력적인 폭발을 성공적으로 감소시킨다.이전에는 높은 수준의 공격성으로 인해 긴장되었던 개인적인 관계는 개선될 수 있다.직업적으로, 직장 관계는 개인의 경력과 개인적 만족감에 도움이 되는 유사한 결과를 낳습니다.법적으로, 의무적이든 아니든, 분노 조절 프로그램에 계속 참석하는 것은 선의의 표시로 볼 수 있다.수감된 사람들의 경우, 가석방 시간을 앞당기는 것은 분노 관리 수업에서 배운 좋은 행동의 결과일 수 있다.감정적인 관점에서 보면, 분노의 내적 수준을 줄이는 것은 스트레스의 감소와 결과적으로 전반적인 행복의 증가를 가져온다.

의학적 관점에서 보면, 신체적 질병은 긍정적인 정서적, 행동적 변화로부터도 개선된다.분노 관리 스타일과 전반적인 분노 수준은 급성 및 만성 통증 [61]민감성과 관련이 있습니다.혈압은 분노에 의해 영향을 받는 또 다른 생리적인 측면이며, 분노의 증가는 혈압 [62]상승과 관련이 있다.혈압에 미치는 영향이 전반적인 건강에 미치는 영향은 고혈압과 심혈관 질환의 위험 증가 사이의 연관성에 의해 명백해진다.면역체계의 효능의 증가 또한 [63]이완의 증가의 결과로 관찰되었다.분노 조절에 성공하면 무모한 행동과 폭력적인 언쟁의 감소로 인해 전반적으로 수명이 길어질 수 있다.

장애

성공적인 분노 조절 개입의 가능성을 낮출 수 있는 많은 요인들이 있습니다.그러한 장애물 중 하나는 개인의 동기 부여 수준이다.전반적으로 낮은 준비 상태는 낮은 출석률과 치료 [64]동맹에 대한 부정적인 효과로 인해 분노 조절의 효과성에 장애가 된다.예를 들어 법정 의무 세션과 같은 분노 관리 프로그램에 비자발적으로 할당되는 것은 자발적 입학보다 낮은 평균 동기 수준을 초래할 것이다.수감된 수감자들을 대상으로 한 한 연구에서 개인의 준비와 [65]개선 사이에 상관관계가 발견되었습니다.

또한, 사회적 구성으로서의 분노의 구성 요소를 감안할 때, 문화 간의 의사소통의 어려움은 또 다른 [66]장애물로 작용할 수 있다.분노의 적절한 표현은 문화적으로 좌우된다.따라서 클라이언트와 치료사의 불일치는 프로그램의 최종 목표에 대한 오해를 초래할 수 있습니다.예를 들어, 의뢰인은 신체적 폭력만을 줄일 수 있는 반면, 치료사는 언어적, 신체적 폭발을 모두 줄이는 것을 목표로 할 수 있다.분노 표현에 대한 성별 의존적 기대는 사회적 기준에도 기여할 수 있다.남성과 여성에 대한 동일한 폭력적 폭발은 [9]남성들에게서 더 허용 가능한 것으로 보여지기 때문에 다른 해석의 대상이 된다.

만약 그 사람이 건강보험에 가입되어 있지 않다면 분노 조절을 위한 비용 또한 상당한 장애가 될 수 있다.분노 조절에 필요한 시간은 프로그램에 따라 다릅니다.프로그램당 8~12개의 세션이 있는 주 1시간 세션이 일반적이지만 집중적인 종일 세션의 종류도 1개 존재합니다.일반 치료의 경우 세션당 90~120달러, 전문 코칭의 경우 훨씬 높은 비용이 들 수 있습니다.분노 관리 프로그램을 현지에서 이용할 수 있는 것은 더 고립된 지역에 문제가 될 수 있으며, 이로 인해 추가적인 여행 비용이 발생할 수 있다.그러나 온라인 옵션은 유사한 [67]결과를 가진 직접 개입과 동일한 구조를 따를 수 있다.

종교

이슬람 하디스-이-셰리프는 이렇게 말한다. "누구든지 분노에 사로잡힌 사람은 일어서면 앉아야 한다.분노가 계속되면 한쪽을 옆으로 눕혀야 한다.

「 」를 참조해 주세요.

위키 인용문에는 분노와 관련된 인용문이 있습니다.

레퍼런스

  1. ^ a b Schwarts, Gil.2006년 7월분노 관리, 2006년 7월, The Office Political.남성 건강 잡지.엠마우스, PA: 로데일, 주식회사
  2. ^ "Anger Management" (PDF). www.union.edu. Archived from the original (PDF) on 2018-12-25. Retrieved 2015-10-04.
  3. ^ "About - Mayo Clinic". www.mayoclinic.org. Retrieved 2020-04-30.
  4. ^ a b c d e W. 도일 젠트리, 2007년 박사바보들을 위한 분노 관리.호보켄, 뉴저지 주: Wiley Publishing, Inc.
  5. ^ Gailliot, M. T., & Tice, D. M. (2007)감정 조절 및 충동 조절:사람들은 기분을 좋게 하기 위해 충동에 굴복한다.Vohs, K. D., Beaumeister, R. F., & Loewenstein, G. (Eds.)에서 감정은 의사결정에 도움을 주나요 아니면 상처를 주나요?헤지폭스의 관점 (p. 203-216).뉴욕, 뉴욕: 러셀 세이지 재단.
  6. ^ Reynolds, L. D.; Griffin, M. T.; Fantham, E. (29 Mar 2012). S. Hornblower; A. Spawforth; E. Eidinow (eds.). The Oxford Classical Dictionary. Oxford University Press. ISBN 978-0199545568. Retrieved 2015-03-15.
  7. ^ L. A. 세네카(1928년)Deira [분노]J. W. Basore (Ed.와 Trans)에서 세네카의 도덕 에세이 (Vol. 1)런던:하이네만(원작은 45세)
  8. ^ 게일런, C. (1963년)'영혼의 열정과 오류(P.W. Harkins, Trans)'.오하이오주 콜럼버스: 오하이오주립대학 출판부 (원작은 180여 개)
  9. ^ a b c d e f Kemp, S. & Strongman, K. T. (1995). "Anger theory and management: A historical analysis". The American Journal of Psychology. 108 (3): 397–417. doi:10.2307/1422897. JSTOR 1422897. PMID 7573610.
  10. ^ Meichenbaum‚ D. H. (1975). Stress inoculation training. New York: Pergamon Press.
  11. ^ Novaco‚ R. W. (1975). Anger control: The development and evaluation of an experimental treatment. Lexington‚ MA: D.C. Health.
  12. ^ Tarantino, S.; De Ranieri, C.; Dionisi, C.; Citti, M.; Capuano, A.; Galli, F.; Valeriani, M.; et al. (2013). "Clinical features, anger management and anxiety: A possible correlation in migraine children". The Journal of Headache and Pain. 14 (1): 39. doi:10.1186/1129-2377-14-39. PMC 3653764. PMID 23651123.
  13. ^ Lochman, John E.; Powell, Nicole R.; Clanton, Nancy; McElroy, Heather K. (2006). "Anger and Aggression" (PDF). In George G. Bear; Kathleen M. Minke (eds.). Children's Needs III. National Association of School Psychologists. ISBN 9780932955791. Archived from the original (PDF) on November 14, 2007.
  14. ^ "Anger Management Tips". WebMD. Retrieved 2021-03-20.
  15. ^ Taft, Casey T; Creech, Suzannah K; Murphy, Christopher M (2017-04-01). "Anger and aggression in PTSD". Current Opinion in Psychology. Traumatic stress. 14: 67–71. doi:10.1016/j.copsyc.2016.11.008. ISSN 2352-250X. PMID 28813322.
  16. ^ Simon, Cecilia Capuzzi (July 1, 2005). "The Lion Tamer". Psychology Today.
  17. ^ APA, apa.org 2013.분노가 당신을 통제하기 전에 분노를 다스리는 방법, 4부.워싱턴 DC: APA 출판물 및 데이터베이스 사무소
  18. ^ Olatunji, Bunmi O.; Lohr, Jeffery M. (2005). "Nonspecific Factors and the Efficacy of Psychosocial Treatments for Anger". The Scientific Review of Mental Health Practice: Objective Investigations of Controversial and Unorthodox Claims in Clinical Psychology, Psychiatry, and Social Work. srmhp.org. 3 (2). S2CID 26577683.
  19. ^ BURNS, M.; BIRD, D.; LEACH, C.; HIGGINS, K. (October 2003). "Anger management training: the effects of a structured programme on the self-reported anger experience of forensic inpatients with learning disability". Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing. 10 (5): 569–577. doi:10.1046/j.1365-2850.2003.00653.x. ISSN 1351-0126.
  20. ^ Anderson, J. R.; Stith, S. M.; Johnson, M. D.; Strachman-Miller, M. M.; Amanor-Boadu, Y. & Linkh, D. J. (2013). "Multi-couple group and self-directed PREP formats enhance relationship satisfaction and improve anger management skills in Air Force couples". American Journal of Family Therapy. 41 (2): 121–133. doi:10.1080/01926187.2012.671104. hdl:2097/15494. S2CID 56032423.
  21. ^ Frey, Diane E. "Creative Strategies for the Treatment of Anger" (PDF).
  22. ^ Rohini, N. S. & Devi, R. (2011). "Management of anger and enhancement of social adjustment among school students with the application of positive therapy". Indian Journal of Community Psychology. 7 (2): 249–255.
  23. ^ Down, R.; Willner, P.; Watts, L. & Griffiths, J. (2011). "Anger management groups for adolescents: A mixed-methods study of efficacy and treatment preferences". Clinical Child Psychology and Psychiatry. 16 (1): 33–52. doi:10.1177/1359104509341448. PMID 20223794. S2CID 27909142.
  24. ^ Renati, R.; Cavioni, V. & Zanetti, M. (2011). "'Miss, I got mad today!' The Anger Diary, a tool to promote emotion regulation". The International Journal of Emotional Education. 3 (1): 48–69.
  25. ^ a b c Beck, R. & Fernandez, E. (1998). "Cognitive-behavioral therapy in the treatment of anger: A meta-analysis". Cognitive Therapy and Research. 22 (1): 63–74. doi:10.1023/A:1018763902991. S2CID 5209157.
  26. ^ a b Deffenbacher, L. J. (1999). "Cognitive-behavioral conceptualization and treatment of anger". Psychotherapy in Practice. 55 (3): 295–309. doi:10.1002/(SICI)1097-4679(199903)55:3<295::AID-JCLP3>3.0.CO;2-A. PMID 10321745.
  27. ^ a b Wright, S.; Day, A. & Howells, K. (2009). "Mindfulness and the treatment of anger problems". Aggression and Violent Behavior. 14 (5): 396–401. doi:10.1016/j.avb.2009.06.008.
  28. ^ 싱 N. (2020년)"지적 및 발달적 장애에 대한 마인드십 구현 과학"나는 J 지적 장애인입니다.125 (5): 345–348.https://doi.org/10.1352/1944-7558-125.5.345
  29. ^ Singh NN 등 (2013년)"경미한 지적 장애를 가진 사람들의 공격성에 대한 주의력 기반 치료: 대기자 명단 대조 연구"주의사항 제4권, 페이지4~420. https://doi.org/10.1007/s12671-012-0180-8
  30. ^ N.N. 싱, J. 싱, A.D.A. 싱, A.N.A. 및 Winton, A.S.W.(2011).분노 관리를 위한 발바닥 명상: 트레이너 매뉴얼.롤리:펀리프.http://www.fernleafpub.com/Products.html
  31. ^ Potts, L. (2008). L. Krueger (ed.). Anger management. Farmington Hills, MI: Greenhaven Press.
  32. ^ "Free Anger". Free Anger.
  33. ^ Kassinove, H. (2007). "Finding a useful model for the treatment of anger and aggression". In T. A. Cavell; K. T. Malcolm (eds.). Anger, Aggression, & Interventions for Interpersonal Violence. Mahwah, NJ: Lawrence Erlbaum Associates. pp. 77–94.
  34. ^ Mayne, J. T. & Ambrose, K. T. (2009). "Research review on anger in psychotherapy". Psychotherapy in Practice. 55 (3): 353–363. doi:10.1002/(SICI)1097-4679(199903)55:3<353::AID-JCLP7>3.0.CO;2-B. PMID 10321749.
  35. ^ Saini, M. (2009). "A meta-analysis of the psychological treatment of anger: Developing guidelines for evidence-based practice". Journal of the American Academy of Psychiatry and the Law. 37 (4): 473–88. PMID 20018996.
  36. ^ DiGiuseppe, R. & Tafrate, R. C. (2003). "Anger Treatment for Adults: A Meta-Analytic Review". Clinical Psychology: Science and Practice. 10 (1): 70–84. doi:10.1093/clipsy.10.1.70.
  37. ^ Elliott, Charles H.; Smith, Laura L.; Gentry, W. Doyle (2015). Anger Management For Dummies. John Wiley & Sons. p. 289. ISBN 978-1-119-03000-3.
  38. ^ Fava, M; et al. (1996). "Fluoxetine treatment of anger attacks: a replication study". Annals of Clinical Psychiatry. 8 (1): 7–10. doi:10.3109/10401239609149084. PMID 8743642.
  39. ^ "Anger management by medication". WorldOfChemicals. Oct 17, 2017. Retrieved October 20, 2017.
  40. ^ Coon, D.; Thompson, L.; Steffen, A.; Sorocco, K. & Gallagher-Thompson, D. (2003). "Anger and depression management: Psychoeducational skill training interventions for women caregivers of a relative with dementia". Gerontologist. 43 (5): 678–89. doi:10.1093/geront/43.5.678. PMID 14570964.
  41. ^ Abernethy, A. D. & Cox, C. (1994). "Anger management training for law enforcement personnel". Journal of Criminal Justice. 22 (5): 459–466. doi:10.1016/0047-2352(94)90036-1.
  42. ^ Novaco, R. (1977). "Stress inoculation approach to anger management in training of law-enforcement officers". American Journal of Community Psychology. 5 (3): 327–46. doi:10.1007/BF00884700. PMID 910754. S2CID 46019108.
  43. ^ Shorey, R. C.; Seavey, A. E.; Quinn, E. & Cornelius, T. L. (2014). "Partner-specific anger management as a mediator of the relation between mindfulness and female perpetrated dating violence". Psychology of Violence. 4 (1): 51–64. doi:10.1037/a0033658. PMC 4180652. PMID 25285239.
  44. ^ Sportsman, E. L.; Carlson, J. S. & Guthrie, K. M. (2010). "Lesson learned from leading an anger management group using the "seeing red" curriculum within an elementary school". Journal of Applied School Psychology. 26 (4): 339–350. doi:10.1080/15377903.2010.518823. S2CID 144343752.
  45. ^ Kendall, P.C (1993). "Cognitive-behavioral therapies with youth: Guiding theory, current status, and emerging developments". Journal of Consulting and Clinical Psychology. 61 (2): 235–47. CiteSeerX 10.1.1.457.2983. doi:10.1037/0022-006X.61.2.235. PMID 8473577.
  46. ^ Plummer, D. M. (2008). Anger management games for children. London, GBR: Jessica Kingsley Publishers.
  47. ^ Snyder, K. v.; Kymissis, P. & Kessler, K. (1999). "Anger management for adolescents: Efficacy of brief group therapy". Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry. 38 (11): 1409–16. doi:10.1097/00004583-199911000-00016. PMID 10560228.
  48. ^ Sukhodolsky, D.; Kassinove, H. & Gorman, B. (2004). "Cognitive-behavioral therapy for anger in children and adolescents: A meta-analysis". Aggression and Violent Behavior. 9 (3): 247–269. doi:10.1016/j.avb.2003.08.005.
  49. ^ a b Candelaria, A. M.; Fedewa, A. L. & Ahn, S. (2012). "The effects of anger management on children's social and emotional outcomes: A meta-analysis". School Psychology International. 33 (6): 596–614. doi:10.1177/0143034312454360. S2CID 146223678.
  50. ^ Kiely, J.; Pankhurst, H. (1998). "Violence faced by staff in a learning disability service". Disability and Rehabilitation. 20 (3): 81–9. doi:10.3109/09638289809166060. PMID 9548019.
  51. ^ Taylor, J. (2002). "A review of the assessment and treatment of anger and aggression in offenders with intellectual disability". Journal of Intellectual Disability Research. 46: 57–73. doi:10.1046/j.1365-2788.2002.00005.x. PMID 12031019.
  52. ^ Matson J. L.; Bamburg J. W.; Mayville E. A.; Pinkston J.; Bielecki J.; Kuhn D.; Smalls Y. & Logan J. R. (2000). "Psychopharmacology and mental retardation: a 10 year review (1990–1999)". Research in Developmental Disabilities. 21 (4): 263–296. doi:10.1016/s0891-4222(00)00042-1. PMID 10983783.
  53. ^ Didden, Robert; Korzilius, Hubert; van Oorsouw, Wietske; Sturmey, Peter; Bodfish, James (2006). "Behavioral Treatment of Challenging Behaviors in Individuals With Mild Mental Retardation: Meta-Analysis of Single-Subject Research". American Journal on Mental Retardation. 111 (4): 290–8. doi:10.1352/0895-8017(2006)111[290:BTOCBI]2.0.CO;2. PMID 16792430.
  54. ^ Willner, P.; Rose, J.; Jahoda, A.; Kroese, B. S.; Felce, D.; MacMahon, P.; et al. (2013). "A cluster randomised controlled trial of a manualised cognitive-behavioural anger management intervention delivered by supervised lay therapists to people with intellectual disabilities". Health Technology Assessment. 17 (21): 1–173, v–vi. doi:10.3310/hta17210. PMC 4781451. PMID 23701738.
  55. ^ Willner, P.; Jahoda, A.; Larkin, P. (2013). "Management of anger in people with intellectual disabilities". In E. Fernandez (ed.). Treatments for anger in specific populations: Theory, application, and outcome. New York, NY US: Oxford University Press. pp. 92–113.
  56. ^ Josephs, L. & McLeod, B. (2014). "A theory of mind–focused approach to anger management". Psychoanalytic Psychology. 31 (1): 68–83. doi:10.1037/a0034175.
  57. ^ Wilson, C.; Gandolfi, S.; Dudley, A.; Thomas, B.; Tapp, J. & Moore, E. (2013). "Evaluation of anger management groups in a high‐security hospital". Criminal Behaviour and Mental Health. 23 (5): 356–71. doi:10.1002/cbm.1873. PMID 23881899.
  58. ^ Marshall, A. D.; Martin, E. K.; Warfield, G. A.; Doron-Lamarca, S.; Niles, B. L. & Taft, C. T. (2010). "The impact of antisocial personality characteristics on anger management treatment for veterans with PTSD". Psychological Trauma: Theory, Research, Practice, and Policy. 2 (3): 224–231. doi:10.1037/a0019890. S2CID 1384881.
  59. ^ Walker, A. J.; Nott, M. T.; Doyle, M.; Onus, M.; McCarthy, K. & Baguley, I. J. (2010). "Effectiveness of a group anger management programme after severe traumatic brain injury". Brain Injury. 24 (3): 517–24. doi:10.3109/02699051003601721. PMID 20184408. S2CID 38014905.
  60. ^ 앞의 문장 중 하나 이상에는 현재 퍼블릭 도메인에 있는 출판물의 텍스트가 포함되어 있습니다.
  61. ^ Burns, J.; Bruehl, S. & Caceres, C. (2004). "Anger management style, blood pressure reactivity, and acute pain sensitivity: Evidence for "trait X situation" models". Annals of Behavioral Medicine. 27 (3): 195–204. doi:10.1207/s15324796abm2703_7. PMID 15184095. S2CID 3668206.
  62. ^ Faber, S. & Burns, J. (1996). "Anger management style, degree of expressed anger, and gender influence cardiovascular recovery from interpersonal harassment". Journal of Behavioral Medicine. 19 (1): 31–53. doi:10.1007/BF01858173. PMID 8932660. S2CID 2542405.
  63. ^ Weber, C.; Arck, P.; Mazurek, B. & Klapp, B. (2002). "Impact of a relaxation training on psychometric and immunologic parameters in tinnitus sufferers". Journal of Psychosomatic Research. 52 (1): 29–33. doi:10.1016/S0022-3999(01)00281-1. PMID 11801262.
  64. ^ Howells, K. & Day, A. (2003). "Readiness for anger management: Clinical and theoretical issues". Clinical Psychology Review. 23 (2): 319–37. doi:10.1016/S0272-7358(02)00228-3. PMID 12573674.
  65. ^ Heseltine, K. (2010). "Brief anger interventions with offenders may be ineffective: A replication and extension" (PDF). Behaviour Research and Therapy (report). 48 (3): 246–50. doi:10.1016/j.brat.2009.10.005. PMID 19896643. Archived from the original (PDF) on 2016-12-17. Retrieved 2016-12-17.
  66. ^ Averill, J.R. (1993). "Putting the social in social cognition, with special reference to emotion". In R.S. Wyer; T.K. Srull (eds.). Perspectives on anger and emotion: advances in social cognition. Vol. VI. L. Erlbaum Associates. pp. 47–56. ISBN 9780805813272.
  67. ^ Morland, L. A.; Greene, C. J.; Rosen, C. S.; Foy, D.; Reilly, P.; Shore, J.; et al. (2010). "Telemedicine for anger management therapy in a rural population of combat veterans with posttraumatic stress disorder: A randomized noninferiority trial". Journal of Clinical Psychiatry. 71 (7): 855–63. doi:10.4088/JCP.09m05604blu. PMID 20122374.

외부 링크