만보계

Pedometer
디지털 Omron HJ-112 만보계
기계식 만보계

만보계 또는 계단식 카운터는 보통 휴대 가능하고 전자적이거나 전기 기계적인 장치로, 사람의 손이나 엉덩이의 움직임을 감지하여 한 걸음 한 걸음 수를 세는 장치이다.사람마다 걸음의 거리가 다르기 때문에 길이 단위(km 또는 마일 등)로 표시된 거리를 나타내려면 사용자가 수행한 비공식 보정이 필요하며, 지금은 전자 장치와 소프트웨어를 사용하여 사람의 걸음의 변화를 자동으로 결정하는 만보계가 있다.(보행 또는 기타 수단으로) 이동한 거리는 GPS 수신기를 통해 직접 측정할 수 있습니다.

원래 스포츠와 체력 마니아들이 사용하던 만보계는 이제 일상적인 운동 카운터나 동기 부여 장치로 인기를 끌고 있다.종종 벨트에 착용하고 하루 종일 착용하며 착용자가 그날 얼마나 걸었는지, 따라서 킬로미터 또는 마일(거리 = 걸음 수 × 걸음 길이)을 기록할 수 있습니다.또한 일부 만보계는 신발 끈을 묶기 위해 구부러지거나 차량 주행 중에 발생하는 노면 충격과 같은 보행 이외의 움직임을 잘못 기록하지만, 가장 진보된 장치에서는 이러한 '잘못된 걸음'을 적게 기록합니다.스텝 카운터는 몸매를 가꾸고 살을 빼는 데 있어서 자신과 경쟁하도록 격려할 수 있다.전문가들 사이에서 논의되고 있지만, 일부에서는 하루에 총 10,000보행, 즉 8km(5.0mi)를 활동적인 라이프스타일의 벤치마크로 추천하고 있다.30분 정도 걷는 [1]것은 만보계로 측정되는 3,000-4,000 걸음과 맞먹는다.스텝 카운터는 음악 플레이어, 스마트폰, 휴대전화, 시계(액티비티 트래커라고 불리는)와 같은 휴대용 전자 기기에 통합되고 있습니다.

사용.

만보계는 신체 활동을 늘리기를 원하는 사람들에게 동기 부여 도구가 될 수 있다.사람들이 그들의 진행 상황을 추적할 수 있도록 다양한 웹사이트가 존재하지만, 많은 웹사이트들은 또한 그들의 일일 걸음 수와 심장 박동 수를 달력에 입력하는 것 또한 동기 부여가 된다는 것을 알게 될 것이다.만보계는 신체 활동을 증가시키고 혈압 수치와 체질량 지수를 감소시키는 것으로 임상 연구에서 나타났다.2007년 11월 미국[2] 의학 협회 저널에 게재된 한 연구는 "이 결과는 만보계를 사용하는 것이 신체 활동의 현저한 증가와 체질량 지표와 혈압의 현저한 감소와 관련이 있다는 것을 암시합니다."라고 결론지었다.

1일 1만 보의 목표치가 [3]최초로 제시되었다.그 대상은 미국 의무총장과 영국 [4][5]보건부에 의해 추천되었다.보편적 목표 설정에 대한 주요 비판은 거동이 불편한 노인이나 만성질환자는 달성할 수 없다는 것이지만,[4] 반면에 어린이에게는 목표치가 너무 낮다는 것이다.

만보계에 대한 한 가지 비판은 강도를 기록하지 않는다는 것이지만, 이것은 단계 목표를 제한함으로써 이루어질 수 있다(예를 들어, 10분 동안 1000보씩 걷는 것은 적당한 [6]운동으로 간주된다).

역사

역사 만보계, 독일 남부, 1590년

레오나르도 다빈치는 기계식 만보계를 군사용으로 [7][8]사용하는 장치로 상상했다.1685년 고트프리드 라이프니츠는 프랑스에서의 그의 시간에 대해 이렇게 썼다. "몇 년 전 [1672-1674] 나는 처음으로 보행자가 [9]밟은 발걸음 수를 기록하는 기구를 보았다."1780년 스위스의 아브라함 루이 페렐레는 걷는 동안 걸음걸이와 거리를 측정하는 만보계를 만들었다; 그것은 자동 태엽시계에 [10]동력을 주는 그의 1770년 메커니즘에 기초했다.프랑스에서 얻은 기계식 만보계는 토마스 [11]제퍼슨에 의해 미국에 도입되었다.이 만보계가 [12][13]제퍼슨에 의해 널리 인정되고 있지만, 그가 그의 [14]발명품에 대해 특허를 출원하지 않았기 때문에 증거를 얻기가 어렵다.

1964년 도쿄 올림픽을 앞두고 1963년 도쿄의 가장 큰 병원 중 하나인 이와오 오야 박사는 도쿄의 시계 제조업체 야마사 도케이 케이키(도케이는 시계와 케이키 미터라는 뜻)의 엔지니어인 주리 카토에게 오야가 1960년대 일본에서 신체 활동이 얼마나 저조한지에 대해 우려를 표했다고 해답안은 다음과 같다.1965년 1월 1일,[15] 2년간의 손질 끝에 카토 주리는 만보계를 [15]제작했다.

1965년 Y사는 만보계(만보계라는 뜻)를 일본에서 판매했다.하타노 씨는 하루에 1만 걸음이 [16][failed verification – see discussion]이상적이라고 주장했습니다.

1965년 일본에서 만포계 만보계의 야마사가 발매한 효과는 [15][16]컸다.얼마 지나지 않아 일본 1만보 걷기협회가 발족해 47개 도도부현에 지부를 두고 야마사 기기로 [15]측정할 수 있는 정기적인 걷기 운동을 조직했다.

1980년 2월 26일, 가토 주리의 아들 가토 야스지가 USPTO에 만보계 특허를 출원해, 현재 야마사 도케이 미터 [17]주식회사에 할당되고 있다.

2015년에는 후생노동성도 하루 [18]1만 걸음을 권고했다.그러나 이 권고사항은 확실한 [19]증거에 기초하지 않는다.

테크놀로지

만보계의 기술에는 기계식 센서와 스텝을 세는 소프트웨어가 포함되어 있습니다.초기 형태는 간단한 카운터와 함께 단계를 감지하기 위해 기계 스위치를 사용했습니다.이 장치를 흔들면 납덩이가 앞뒤로 미끄러지는 소리가 나거나 흔들리면서 추가 멈춘다.오늘날 고급 스텝카운터는 스텝을 검출하기 위해 MEMS 관성센서와 고도의 소프트웨어에 의존합니다.이러한 MEMS 센서에는 가속도의 1축, 2축 또는 3축 검출 기능이 있습니다.MEMS 관성 센서를 사용하면 스텝을 보다 정확하게 검출하여 폴스 포지티브를 줄일 수 있습니다.관성 센서의 출력을 해석하고 "정확한 단계를 이해"하는 데 사용되는 소프트웨어 기술은 매우 다양합니다.문제는 현대 생활에서 이러한 스텝 카운터가 사용자가 기기를 자주 휴대하는 위치(벨트, 셔츠/바지 주머니, 핸드백, 백팩)에서 정확하게 계산될 것으로 예상되기 때문에 더욱 복잡하다.최근 몇 [20]년 동안 컴퓨터 비전을 사용하여 단계를 측정하기 위한 보다 진보된 접근법이 만들어졌습니다.

정확성.

스텝 카운터의 정밀도는 디바이스마다 크게 다릅니다.일반적으로 스텝 카운터는 장치가 최적의 위치(일반적으로 벨트 클립에 수직으로 위치)에 있는 경우 평평한 표면에서 걷는 속도로 상당히 정확합니다.기존의 스텝 카운터는 다른 각도와 위치에 배치될 경우 큰 영향을 받지만, 최근의 발전으로 인해 이러한 이상적인 배치에 더욱 견고해지고 있습니다.그러나 대부분의 스텝카운터는 사용자가 차를 운전하고 있을 때 스텝을 잘못 카운트하거나 하루 종일 디바이스가 마주치는 다른 습관적인 동작을 할 때 스텝 카운터는 스텝을 잘못 카운트합니다.이 에러는,[21] 중간 정도의 통근을 가지는 유저에 대해서 누적됩니다.거리 측정의 정확도는 사용자가 입력한 스텝 길이에 따라 달라집니다.

최상의 만보계는 ± 5% [22][23]오차 이내로 정확합니다.

개인 전자 기기와의 통합

애플 제품

애플 아이팟 나노

애플의 5세대와 6세대 아이팟 나노는 가속도계를 [24]내장하고 있다.

Nike+iPod 스포츠 키트

나이키&아이팟

애플과 나이키사는 나이키 신발이나 다른 브랜드의 신발 끈에 착용한 주머니에 들어가는 동작 센서를 사용하는 나이키+iPod 스포츠 키트를 제공한다.이 센서는 iPhone(3GS 이상), iPod touch(2세대 이상), iPod nano(4세대 이상) 또는 전용 어댑터와 통신하여 경과 시간, 주행 거리, 소비 열량 등의 운동 정보를 전송합니다.

Apple iPhone 5s

아이폰5s는 최초의 64비트 ARM 기반 애플 프로세서인 시스템 온 어 칩(SoC)과 짝을 이룬 M7 칩으로 표기된 애플 모션 코프로세서를 탑재한 최초의 아이폰이었다.별도의 상시 가동 코프로세서를 추가하면 메인 CPU는 가속도계, MEMS 자이로스코프 및 디지털 나침반으로 구성된 관성측정유닛(IMU)을 사용하여 전화기의 움직임을 추적하면서 snoose할 수 있습니다.즉, 조깅 중이나 차내를 인식해, 메인 CPU를 가동시켜 배터리를 방전할 필요 없이 정보를 취득해 보존할 수 있습니다.나중에 다운로드한 앱에 데이터를 다시 넣을 수 있습니다. 즉, 새로운 CoreMotion API를 사용하는 모든 M7 지원 앱이 최신 교육에 대한 정보를 제공할 수 있습니다.

애플 아이폰 6

iPhone 6 및 6 Plus에는 M8 모션 코프로세서가 장착된 차세대 Apple Motion 코프로세서가 포함되어 있으며, 이 칩은 대폭 개선된 Apple A8 SoC 프로세서와 페어링되었으며, Bosch Sensortech 바로미터의 센서 입력을 통해 M8이 기압 변화에 따른 상승 변화를 감지할 수 있습니다.

Apple iPhone 6s

아이폰6s와 6s 플러스는 새로운 애플 A9 SoC 프로세서의 금형에 통합함으로써 애플 모션 코프로세서를 개선했다.이것에 의해, 로직 보드의 사이즈를 삭감할 수 있을 뿐만 아니라, 전화기의 소비 전력을 삭감할 수 있습니다.이 칩은 1세대 아이폰 SE의 핵심이기도 하다.Apple A9의 변형인 Apple A9X는 M9 프로세서를 내장하고 있으며 Apple iPad Pro를 구동합니다.

애플워치

애플워치는 애플 S1 SIP(System in package)에 내장된 가속도계와 자이로스코프를 사용해 애플 최초의 웨어러블 기기까지 스텝카운팅 기능을 확장했다.Apple Watch는 연결된 iPhone과 병렬로 작동하여 사용자의 스텝 [25]카운트의 정확도를 향상시킵니다.

핏비트

Fitbit은 상시 작동되는 전자 만보계입니다.계수 단계 외에 이동 거리, 상승 고도(계수 단계 수), 연소 열량, 전류 강도 및 하루 중 시간도 표시합니다.또한 밤에 완장에 착용하여 사용자의 수면 길이와 품질을 측정하는 것을 목적으로 합니다.인빌트(Inbuilt)는 매일 10,000보, 10단 계단의 목표물이다.USB와 컴퓨터를 연결하면 사용자의 데이터가 웹 기반 프로필 페이지를 통해 자동으로 업로드되고 표시되며, 이 페이지는 이력 데이터를 추적하여 식품 소비 데이터를 추가할 수 있습니다.액티비티에 따라 사용자는 일일 스텝과 클라이밍 타깃에 대해 배지를 받을 수 있을 뿐만 아니라 '평생' 상을 받을 수 있습니다.미국이나 영국에서도 iOS나 안드로이드 앱을 다운로드하여 [26]데이터를 기록하고 표시할 수 있습니다.대부분의 Fitbit 장치는 카운트된 단계, 단계의 강도 및 사용자의 프로필 데이터(특히 성별과 키)를 기준으로 이동 거리를 추정합니다.개인은 평균 보폭 [27]길이를 측정하고 보정하여 보폭 길이 설정의 정확도를 높일 수 있습니다.일부 고급 Fitbit 모델에는 심박수 모니터링 및 GPS 추적과 같은 추가 기능이 포함되어 있습니다.

스마트폰/MP3 플레이어용 만보계

대부분의 스마트폰, iPod Touchs 및 일부 MP3 플레이어는 통합 가속도계를 통해 향상되었기 때문에 이러한 장치에 만보계 기능을 도입할 수 있습니다.이 옵션은 많은 스마트폰 애플리케이션 [28][29]개발자에 의해 성공적으로 실현되었으며, 건강에 정통한 스마트폰 소유자는 걸음 수 및 주행 거리 및 사용 열량을 추적할 수 있습니다.

NTT 도코모 후지쯔 만보계 전화기

이것은 전통적인 만보계처럼 스텝을 세는 상시 만보계를 갖춘 최초의 통합 전화기이다.센서는 ADI에 의해 제조됩니다.이 핸드셋은 2004년에 일본에 도입되어 300만대 [30]이상 팔렸다.

노키아 제품

Nokia 5500 스포츠폰

Nokia 5500 스포츠폰
Sony Ericson W710 워크맨폰

Nokia 5500 Sports Phone은 내장형 3축 MEMS 관성 센서를 사용하여 사용자가 취하는 단계를 감지합니다.만보계 애플리케이션은 수행된 단계, 경과된 시간 및 주행 거리를 추적합니다.다만, 이 애플리케이션은, 전화기의 배터리가 소모되기 때문에, 계속적으로 실행할 수 없기 때문에, 사용이 한정되어 있습니다.

노키아 스포츠 트래커

Nokia Sports Tracker는 가속도계가 장착된 Nokia Symbian 폰용 만보계를 갖추고 있습니다.사진에 올바른 방향을 저장하고 GPS 위치 확인 기능을 개선하기 위해 가속도계가 전화기에 포함되어 있습니다.

Nokia 스텝카운터

Nokia Step Counter는 Nokia Beta Labs에서 사용할 수 있는 무료 애플리케이션으로, 다양한 N-Series Nokia 폰에서 작동합니다.만보계 애플리케이션은 수행된 단계, 경과된 시간 및 주행 거리를 추적합니다.이 애플리케이션은 배터리 소모량이 많지 않기 때문에 하루 종일 실행 상태로 둘 수 있습니다.

Sony Ericson W710 워크맨 전화기, W580 워크맨 전화기

Sony Ericson W710 및 W580 Walkman 전화기는 내장형 2축 MEMS 관성 센서를 사용하여 사용자가 취하는 스텝을 검출합니다.W710은 클램셸 전화기이며 사용자의 스텝을 외부 디스플레이에 표시합니다.스텝을 카운트하려면 W710을 닫아야 합니다.스텝 카운터가 활성화되면 검출된 스텝이 낮에 카운트되고 자정에 카운터가 일별 이력에 저장되어 0으로 리셋됩니다.

닌텐도 DS/닌텐도 3DS/Wii U

2008년 11월 1일, 닌텐도는 닌텐도 DS 타이틀 Personal Trainer를 출시했다. 2개의 만보계를 포함한 걷기(일본어: い se,,,DS, 아루이테 와카루 세이카츠 리듬DS).적외선 신호를 통해 게임 카드에 연결됩니다.

2009년 9월 12일, 닌텐도는 일본에서 포켓몬 하트골드와 쏘울버를 출시했다.각 게임은 만보계 역할을 하며 플레이어가 적외선 신호를 통해 포켓몬을 포켓몬으로 전송할 수 있는 포켓몬이라고 불리는 장치와 함께 제공됩니다.개인 트레이너와 달리: 보행 만보계인 Pokéwalker는 작은 LCD 화면과 여러 개의 버튼을 갖추고 있습니다.포켓몬과 함께 걷는 것은 [31]포켓몬에게 경험치를 준다.

2011년 3월 27일에 출시된 닌텐도 3DS는 슬립 모드일 때 일일 걸음 수를 계산하고 기록하는 내장 만보계를 갖추고 있다.100보마다 플레이 코인을 획득하여 다양한 추가 비용 및 [32]보너스에 사용할 수 있습니다.그러나 이 만보계는 쉽게 속아 넘어갈 수 있으며,[33][unreliable source?] 걷는 것과 비슷한 동작으로 기기를 손에 들고 위아래로 들어올리기만 하면 '스텝'을 만들 수 있다.

2013년 10월 31일, 닌텐도는 포케워커와 유사한 하드웨어를 가진 만보계인 피트 미터와 인터페이스할 수 있는 Wii 피트 U를 출시하였고, 대신 Wii 피트 U를 테마로 하고 사용자의 Mii를 저장하고 전시할 수 있게 되었다.Wii U 게임패드 위에 있는 적외선 트랜시버를 통해 게임에 체크인 할 수 있으며, 걷는 동안 플레이어의 고도를 추적할 수 있다.

Philips Activa 워크아웃 모니터링 MP3 플레이어

Philips에 의해 2010년 5월 발매.이 MP3 대응 만보계는 에어로빅 강도를 측정하고 재생목록에 있는 노래와 일치시켜 사용자가 몰입하고 [34]동기부여를 받을 수 있도록 합니다.

트랙티비티

트랙티비티는 신발에 착용하는 센서를 포함하는 건강 관련 서비스 그룹입니다.트랙티비티 센서는 사람이 걷거나 달리는 거리, 소모되는 열량, 활동한 시간을 기록하고 개인 웹 페이지에서 볼 수 있습니다.Tractivity의 온라인 웹 애플리케이션은 그래픽 경험과 동기부여 리소스를 제공하여 사람들이 건강한 라이프스타일을 이끌도록 장려합니다.트랙티비티(trackitivity)는 페이스 변화에 따라 발생하는 보행자나 주자의 보폭 길이의 변화를 설명한다.센서는 개인의 컴퓨터에서 [35]볼 수 있도록 보안 서버로 활동 데이터를 무선으로 전송합니다.

안드로이드

Android는 스텝 카운터를 버전 4.4(KitKat)[36]와 통합합니다.

이 센서를 이미 지원하고 있는 디바이스가 Nexus 5입니다.또 다른 스마트폰은 삼성 갤럭시 S5로, S헬스 소프트웨어를 사용하여 일일 걸음 수를 표시하는 내장 만보계를 갖추고 있다.

레퍼런스

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외부 링크

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