초가

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텅콩차우가통롱
東江周家螳螂

로도 알려져 있다.	초가
초점	스트라이크
원산지	중국
크리에이터	차우아나암
유명한 개업자들	웡후크고,라우소에이,입수이,응시케이
부모	남부 사마귀, 남부 소림 쿵푸
올림픽 종목	아니요.

다음에 대한 시리즈 일부
중국 무술(우슈)
중국 무술의 양식 중국의 무술 목록
조건. 친나 파진 쿵푸(용어) 네이공 네이지아 제 치공 시푸 음양
과거 위치 쿤룬 산맥 에메이 산 화산 소림 수도원 우당 산맥
전설적인 인물 관우 보디달마 장산펑 퐁사이육 임동춘 리칭윈 팔불사 오장자
역사 개인 송의 타이즈 웨페이 흥해군 동 Haichuan 양루찬 찬흥 우취안유 웡페이흥 쑨루탕 이수원 후오위안자 왕쯔핑 첸 페이크 입맨 광둥의 호랑이 10호
현대 연예인 이소룡 볼로영 삼모 흥 성룡 리제트 도니옌 빈센트 자오 장진(배우) 데니스 토
관련 홍콩 액션 영화관 쿵후 영화 베트남 무술 우슈 (스포츠) 우시아
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텅콩 초가르통롱(東東家;; East River Chough Family 사마귀) 또는 간단히 초가르(周周)는 하카( (ka)족의 남중국 무술이다. 남사마귀의 4대 주요 학교 중 하나이며, 다른 학교로는 추가르(秋家; 츄 패밀리), 웡사이죽럼(江 sai竹; 장시 대나무숲), 티트 응가( tit;; 철소)가 있다. 근거리 전투에 중점을 둔 공격적인 스타일이다. 이러한 기술들은 수세기에 걸쳐 개발된 다양한 훈련 기술을 활용하여 개발된다.

이 스타일은 1900년대 초 조우렁이 세운 중국 남부의 무술인 조우가 쿵푸(周周)와는 무관하다. 또한 7성 사마귀(七七螂), 매화꽃 사마귀(梅花 blossom), 태지 사마귀(太地 사마귀) 등 북방 사마귀 체계와도 관련이 없다.

소개

역사

차우 가르 기도 사마귀의 역사는 1900년대까지 거의 근거가 없는 문서로 구두로 전달되었다. 차우 가의 기원은 하카 공동체의 다른 무술과 유사하며, 남부 소림 수도원에 대한 언급과 남중국 중심의 위업을 가지고 있다. 세기가 바뀌기 전의 정보는 기껏해야 추측이다. 현대에 와서 라우 소에이(Lau Soei)는 차우가르(Chou Gar)와 추가르(Chu Gar) 실무자 모두에게 이러한 스타일의 주창자로 인정받고 있다. 차우 가의 주도적인 당국은 이프 수이의 학생이며 그들의 학교는 전세계에서 찾아볼 수 있다.

과거의 리니지 마스터스

차우아나암
차우 가의 전통에 따르면 이 양식의 창시자는 1800년대에 살았던 차우아나암( (周南)이다. 그는 교주 심씨 옌의 지도 아래 남부 소림 수도원에서 여러 해를 보냈다. 그는 사마귀와 새의 싸움을 보고 사마귀라고 불리는 새로운 스타일을 창조했다. 그의 문체는 송나라(960~1279) 때 왕랑(王郞)이 만든 북방 사마귀와는 관련이 없다. 아나암은 그 지역의 많은 사람들에게 그 스타일을 가르쳤고 그의 제자 중 한 명은 왕국고였다.

왕억고
왕억고(王 f高)는 처음에는 평신도였으나 후에 유랑 스님이 되었다. 그는 퉁궁(동강) 지역에 있는 웨이옌(Wai Yearn) 마을을 포함한 중국 남부 곳곳을 여행했다.

라우 소에이(1866-1942)

라우 소에이( (;; 誠初; 劉水; 劉水)는 왕후고(王 before高)를 만나기 전 중국 남부 광둥성 와이년(휘양)의 고향 마을에서 무술의 뛰어난 스승이었다. 구전에서는 라우가 웡에게 도전하여 웡에게 완패했음을 암시했다. 라우는 그 후 웡의 제자가 되었고 차우 가르 남방 사마귀에 능숙해졌다. 이러한 지식을 활용하여 더욱 명성을 높이며, 동장(東江)의 세 호랑이 중 제1호라는 별명을 얻었다.^[1]

1913년 라우 소에이(Lau Soei)는 홍콩으로 이주하여 카우룽에 남방 사도 사도학교를 설립하였다. 처음에, 그는 하카 공동체의 구성원들에게만 그의 시스템을 가르칠 것이다. 그는 경력이 거의 끝나갈 무렵 일반 대중에게 가르침을 개방했다. 입수이는 그의 첫 번째 비 하카 학생 중 한 명이었다. 라우 소에이는 1942년에 죽었다.

입수이(1912~2004)

이프 수이(李;; 啟))는 라우 소에이( lei)와 함께 광범위하게 생활하고 훈련한 후 라우 소에이 전통에 대해 계속되었다. 그는 모든 도전에 응하여 차우 가르 스타일의 효과로 명성을 쌓았다. 그는 이 스타일을 가르치고 홍보하기 위해 열심히 일했다. 입수는 2004년에 죽었다.

현재 홍콩에서 가르치고 있는 석사

2004년 그랜드마스터 이프수이가 세상을 떠난 후, 텅콩 차우가르 남방 만티스 쿵푸의 유산은 계속 가르침을 받아 후대에 전해지는 것으로, 현재 홍콩에서 이 제도를 가르치고 있는 명장들 중 일부는 다음과 같다.

• 입체경(葉葉強)은 입수의 아들로, 이 제도의 발기인으로 가문의 전통을 이어가고 있다. Chee Keung은 1970년대에 영국 런던으로 이민을 갔다. 그는 그곳에 차우 가르 남방 사마귀 학교를 설립했다.^[2] 이프 치 경은 현재 홍콩에 거주하고 있지만 헝가리와 영국에서 가르치기 위해 정기적으로 외국을 여행한다.

• 입수이의 아들 응시 케이( ( ng si)는 현재 홍콩에 본사를 둔 차우 가르 맨티스 협회(국제)의 수석 강사다.^[3]

• 이프수이의 제자인 리틴 로이(李 tin來, 李 master teaches, 리 사부)는 홍콩 통콩 주카프라잉 맨티스 리틴 로이 무술협회(香東東家李 李 tin術會會)에서 가르치고 있다.^[4] 근년에 리 사부는 유니콘 게이룬/큐린 춤과 같은 하카 무술과 문화의 전통의 보존과 홍보를 목적으로 하카 쿵푸와 문화 연구회를 결성하기 위해 하카 쿵푸의 다른 거장들과 함께 합류했다.^[5]

• 이프수이의 제자 응운항( woon雲 hang)은 몽콕의 차우가르 만티스 쿵푸회(周家螳螂會)에서 가르치고 있다.^[6]

전 세계 마스터즈

영국에서, 폴 휘트로드씨는 1975년 그의 학교에서 이프 치 키웅과 함께 15세의 나이에 차우 가르 기도 사마귀에서 훈련을 시작했다. 이후 폴은 홍콩을 방문하여 훈련하였고, 그곳에서 그랜드마스터 이프 수이의 집에 머물렀으며, 그는 이 시스템과 전통 Dit Dar 의학의 보다 세밀한 세부사항을 배우면서 '밀실' 학생이 되었다. 1986년 가을에 폴 휘트로드씨는 런던에서 그의 첫 정규 학교를 열었고 그 다음 해에는 그의 입수이 시궁과 이프 치 케이푸를 런던으로 초대했다. 1987년 6월, 그들은 시푸 휘트로드를 차우 가르 기도 맨티스 쿵푸의 영국 대표로 만들었다.^[7] 시푸 폴은 런던 스트랫포드에 있는 그의 학교에서 계속 가르치고 있으며, 수년 동안 많은 학생들을 가르쳤으며, 그들 중 많은 학생들은 이탈리아, 스위스, 독일, 아일랜드, 그리스, 미국을 포함한 다른 나라에 이 예술을 전파하기 위해 계속해왔다.

차우 가 맨티스 호주 대표 폴 브레넌 원생인 이프 치 케웅과 아버지 이프 수이는 현재 퀸즐랜드 호주에 지사를 두고 있는 사부 응시 케이의 문 닫은 학생(入室弟子)이다.^[8]

차우 가르 통 롱 헝가리 지부는 많은 헌신적인 학생들로 강력한 추종자를 보유하고 있으며, 이 학교는 1996년 무술 공부를 시작한 시푸 바린트 비타리우스가 이끌고 있다. 그는 2005년부터 이 시스템의 책임자인 그랑마스터 입치경으로부터 직접 배우고 있다.^[9]

양식

차우 가르 시스템에는 많은 다른 형태가 있고 각각의 강사는 다양한 형태를 가르칠 수 있다. 단독 형태 외에도 빈 손과 무기를 위한 수많은 쌍체 형태와 기술, 민감성, 힘을 훈련하기 위한 2인 훈련( (; Chong)이 많이 있다.

시스템에서 발견된 일부 단독 형태의 명칭은 다음과 같다.^[10]

중심 주먹 형성(拳種)

차우가통롱은 다른 학교와 직군의 모든 강사들이 가르치는 기본형식의 핵심세트를 가지고 있는데, 처음 3가지 형태는 시스템의 拳種 또는 씨앗형식으로 알려져 있으며, 보통은 초급 학생들에게 올바른 사마귀 구조와 모양을 익히기 위해 가르쳐주는 최초의 3가지 형태다. 목록의 다음 두 형태도 모든 학교에서 일반적으로 가르치고 있다.

• 사르 보진 (三步箭; 3단계 화살표)
• 사르진유우키우(三箭搖;; 화살 3개 흔들다리)
• 사르진 파이 키우 (三箭批; 화살 3개 면/슬라이스 다리)

• 사르 공 핀 키우 아카. Sarm Gong Bike Kiu(三弓橋/三弓橋; 3 활 슬라이싱 다리/3 활 누름 다리)
• 푸트사우 (佛手; 불교의 손)

중간 서식(中中)

차우 가르 통 롱은 모듈식 강의요강을 가지고 있으며, 강사에 따라 명칭과 서식이 달라질 수 있다. 이러한 중간 수준 양식 중 일부는 상대적으로 시퀀스가 짧으며 다른 섹션과 함께 훈련될 수 있다. 다음은 이러한 양식의 일부 이름이다.

• 염영금나사우(陰陰擒;; 음양세징손)는 이름이다. 염영 견인증(陰陰吐;; 음양 손바닥 뱉기)
• Sup Ji Kau Dau Sau (十字打手; 10문자 연속 타격)
• 로서 수엔 사우(Raw Suen Sau, Spiral Hands)
• 북을 두드리다(tbc)
• 토우모우 소우 (吐霧;; Pasting Mist)
• 성 토우사우 (雙吐;; 이중으로 침을 뱉는 손
• 파오 토우 주먹( (拋拳)
• Leep Kiu (獵橋, 다리 사냥)
• Gau Si Mun sau(tbc; 9 손 찾기/물러보기)
• 모잉 소 ( (無; 그림자 손 없음)
• Chor Kui (挫橋; 스매싱/브릿지 파손)
• Ban Gen Tan이라고 말하라 (四板驚彈; 방향/측면 충격력 4개)
• Gen Tan Geng Sau (驚彈勁手; 쇼크 파워핸드)

고급 양식(高級)

초가통롱은 모듈식 강의요강을 가지고 있어 강사에 따라 명칭과 서식이 달라질 수 있다. 다음은 이러한 후기 고급 양식의 이름이다.

• 2/3레벨 암 보진(二級/三級三箭)
• 푸온룽커(蟠龍腳; Coiling/Rolling Dragon League)
• Sup Baat Yau Loong Sau (十八龍手; 18 Swimming Dragon Hands)
• 빅산취안(迫山拳; 산 주먹 누르기/강압)
• 친시 사우 (纏絲; 실크 휘는 손)
• 다이수 린완 사우(大大連手; Big & Small Continuous Linking Circular hands)
• 보심소 ( (心螂; 사마귀 탐색 곤충 손)
• 세이 문 소 (四門; 포 게이트 핸드)
• 빛의 계단 홀

제공/헤이궁 세트(氣功)

체내 에너지(헤이궁) 체조는 크게 3가지로 분류할 수 있는데, 건강유지를 위한 1/ 운동(養生功; yern sun gong), 신체공격으로부터 신체를 보호하기 위한 2/ 운동(護體;; tai tai; wu tai tai; wu tai tai; wu g g g gong; bokgik gong)이 있다.

다음은 일부 키 집합의 이름:

• 엄겐소우 18명(十八暗勁, 숨은 힘손 18명)
• 합증공(合 jeung公; 클램핑 팜)
• 후치 사르 증 ( (沙; 블러드 샌드 야자)
• 그러나 산공(山公; 산을 들어올리는 것)
• 제공과 명상

무기(兵器)

차우가통롱에서 선택한 주요 무기는 장대, 이것이 '단타우관' 또는 단두장대. 이런 종류의 폴은 일반적으로 약 7피트 2인치 정도 되며, 가늘어진다.

긴 폴 형식은 다음을 포함한다.

• Ng 항 귄(行行棍; 5 원소극
• 두크사이르 귄(毒蛇棍; 독뱀장대)
• 보심관(捕心官; 매미장대 잡기)
• 라우 서이 권운(劉水, Lau Soei 사부 장대형)
• 웡 응아우 친조이 귄 (牛鑽;;; 황소 꼬임 혀)

그 밖의 무기는 다음과 같다.

• 우딥승도(蝴蝶雙道; 나비칼은 쌍칼이라고 한다)
• 티트 체크(Tit Check; 철의 통치자, 사이라)
• 야우룽 김아카. 통롱조이풍김(通 long劍/螳螂追;; 수영용 / 바람검을 쫓는 사마귀)
• 단도 (單道; 브로드소드)
• 다이파(大大; 트라이던트/타이거 포크)
• 하카 틸(Hakka Til) (客頭挑 / 雙頭棍; 더블헤드 스틱)
• Tit Jim(Tit Jim)(Metal Needle/Spear)
• 지팡이
• Umbrella (螳螂傘)

Weapons Pair(무기 쌍 작업:

• 폴 vs 폴( (對棍, "군도이 관운")
• 폴 대 티 젝
• 빈손 vs 나비칼
• 스피어 VS 브로드소드 앤 실드

기술

기본 이동(散手)

1965년 그랜드마스터 입수이는 그의 유명한 책 "만티스 복싱의 기본 기술"(拳散散;; Tong Long Quan Sau)을 출판했는데, 그 안에서 그는 가장 보편적인 몇 가지 기본 기술( and; san sau)과 제도 안에서 발견되는 기본 훈련 방법에 대한 설명과 지침과 함께 문체의 역사를 기술했다.

최소 36개의 기본 동작이 하나 또는 3개의 동작으로 구성되며, 산사우라고 알려져 있다. 여기에는 다음이 포함된다.

• 1/ 보총 (包樁; 덮개 손, 마무리 의미)
• 2/ 가우 최(絞槌; 내려올 망치 주먹)
• 3/ Yui Sau (搖;; 악수)
• 4/ 츄엔 사우 (傳手; 손전송)
• 5/ Cye Sau (拪手; 굴절 손)
• 6/ 나르프 사우 (押手; 누르는 손)
• 7/ 톱사우 (鎖手; 손 잠금)
• 8/ Man Dan Sau (掹單手; 한 번 당기고 펀치 손)
• 9/ 도아 사우 (抖手; 스프링 핸드)
• 10/ Kum La Sau aka. 금라자육(金羅子ook; 손을 잡고 잡음)
• 11/금진사우(金進士; 잡는 화살 손, 잡는다는 뜻)
• 12/잉금사우 (鷹擒手; 독수리 잡는 손)

• 13/ Got Sau (;手; but back hand)
• 14/ 콕초 (角槌; 각주먹)
• 15/ Suet Sau aka. 무트 사우 ( (雪雪; 손 쓸기/세척)
• 16/ Yong Sau (?11;위쪽 손/위쪽 테스트 손)
• 17/ 파이 사우 (批手; 자르는 손)
• 18/ 추청사우(沉淸事, 가라앉는 팔꿈치 손)
• 19/ 임청사우 (拈靑士, 팔꿈치 줍는 손)
• 20/ 둔청(墩掙; 뒤 팔꿈치)
• 21/ 타이사우 (帶;; 당기기/운반)
• 22/ 츄프 소우(手;; 곧게 뻗는 손)
• 23/ 염년 금사우 (陰陽冚;; 음양커버손)
• 24/ Jor Yau Biu Sau (左右標手; 왼손과 오른손 손가락 찌르기)

• 25/ 딘 사우 (鼎; 리벳/상승 지지/삼각손, *a "din"은 고대 중국 3족 의례용 가마솥)
• 26/ 진사우 (剪手; 가위/셰어링 손)
• 27/ Soc Sau (索, 충격 당기는 손)
• 28/ 라우 사우 (漏手; 손 누수)
• 29/덩 최(釘槌; 못질 후크 펀치)
• 30/ 치트 증 (切掌; 손바닥 자르기)
• 31/ 염년 유엣증 (陰陽乙;, 음양야자)
• 32/ 핀 청(掽掙; 앞으로 부딪히는 엘보우)

이 책에는 언급되지 않은 기타 기술:

• Noi Choi fun sau (일명 Fun Sau) (分手; 손을 갈라)
• 라프 사우 (?手; 손 잡아)
• 쿠오르 사우 (?手; 손으로 원을 그리며)
• Pik Sau (辟手; ? 손)
• 진최(箭槌; 곧은 화살 펀치)
• 최형섭(?;; "실종" 펀치)
• 핀 키우(片橋; 슬라이싱 브리지)
• 초르 키우 (挫橋; 스매싱 브릿지)

기본 훈련 방법

• 치사우(Chy Sau, 그라인딩 손)
• 도이총(對對; 쌍팔 훈련)
• 사르 보진 (三步箭; 3보 화살표)

(출연자 참고사항: 이러한 산사우 기법에 열거된 이름들 중 많은 수가 기법의 움직임이나 모양을 묘사하는 데 사용되는 광동어/하카 구어체로, 실제로 기법과 그 응용을 알지 않는 한, 문자 그대로 번역할 때 반드시 큰 의미가 있는 것은 아니다. 예) 쏘우(鎖鎖) 기법은 스트라이크를 측면으로 공격, 우회, 파칭하는 데 사용되며, 관절 잠금/하위 기법의 일종이라기보다는 열쇠 모양을 닮은 손과 팔뚝 위치 때문에 '잠금손'으로 번역된다. 이 기술의 원래 중국어 이름을 번역문과 함께 제시함으로써 이 시스템을 훈련시키는 실무자들에게 좀 더 많은 통찰력, 깊이, 그리고 이해를 줄 수 있기를 바란다.)

교육 방법

차우 가르 통 롱은 솔로와 파트너 훈련을 위한 수많은 훈련 방법을 가지고 있다. 초가르통롱의 모든 개업자가 처음부터 수련해야 하는 아주 중요한 연습이 몇 가지 있는데, 고급 단계에서도 꾸준히 그리고 꾸준히 수련해야 하는 것이 바로 사암 보긴, 치사우, 도이총, 첸산갑이다.

Saam Bo Gin (三步箭)

사암보긴(四am報箭)은 3단계 화살을 의미하며, 제도에서 배운 최초의 형태로서, 또한 가장 중요한 형태다. 이 제도에서 진척되기 위해 필요한 모든 토대를 개발하고, 이 형태의 훈련은 멈추지 않는다.

Chy Sau (搓手)

치사우(Chy Sau, "그라인딩 팔"로 불리는 그라인딩 손)는 파트너와 함께 훈련되어 신체의 힘을 팔과 다리로 발전시키는 것을 목표로 한다.

훈련의 다른 측면에 중점을 둔 이 연습에는 여러 가지 변형이 있다.

도이총 (對樁)

도이총(道i; 페어링 드릴)은 사암보긴과 치사우로부터 발달한 에너지를 취하며, 힘을 파트너에게 방출하는 방법, 그리고 들어오는 공격을 받는 방법 등을 가르치며 균형을 유지하고 정확한 구조와 모양을 유지한다.

처음에는 양팔로 "성총" (성총; 쌍팔 드릴)을 하고, 이것은 한팔 "단총" (단총; 단팔 드릴)을 교대로 진행하며, 이것은 저항, 속도, 강도를 증가시키는 것으로 이루어진다. 결국, 시스템 내의 모든 기술은 페어링된 드릴로서 이 형식으로 훈련될 수 있다.

이 시스템에는 많은 파트너 훈련이 있는데, 그것들은 다른 기술, 조건화, 민감성, 그리고 힘을 훈련시키는 데 사용된다. 포함:

• 성충(成忠; 쌍팔 훈련)
• 단총 (單樁; 싱글 암 드릴)
• 임충청(林忠忠; elbow pick; 팔꿈치 픽 훈련, 일명 'kaka drill drillka drill drill drill drill drill drill drill drill drill drill drill)' cye say gau choi chong)
• 가우 최충(絞絞樁; 망치 주먹 드릴)
• 호이귀총( (開樁; 교량 훈련 개시)
• 성 토이총( ( to樁; 진격 및 후퇴 훈련)
• 마안 단 삭 키우(掹an殺; 한 번의 당김과 펀치로 교량 드릴을 죽임)
• 셰르잉슈보 (蛇蛇鼠;; 뱀 모양 쥐 걸음)
• 기타...

추엔산갑(穿山甲)

추엔산갑(山山甲; Mountain Armour/Pangolin)은 땅속으로 뛰어들었다가 다시 뒤로 물러서는 압력의 일종으로 판골린 동물이 땅속으로 파고들 때 형상이 판골린 동물과 닮아 이름이 붙여졌다. 이러한 관행이 나중 단계에서 진전됨에 따라, 이것은 발톱 모양의 손으로 손끝에 할 수 있으며, 또한 한 손으로도 할 수 있다. 시간이 지나면서 이 운동은 손가락, 팔꿈치, 팔로 엄청난 힘을 키울 수 있다.

스타일의 특성과 특징

모든 무술 스타일은 그들만의 독특한 맛과 다른 시스템들과 구별되는 특별한 기술들을 가질 것이다. 차우 가르 기도 사마귀는 또한 신체적인 대결 중에 시술자에게 유리하게 하려는 몇 가지 독특한 기술을 가지고 있다. 이러한 기술 중 일부는 아래에 설명되어 있다.

충격/경사파 전원(驚驚勁)

충격력이나 공포력(驚驚力)으로 번역할 수 있는 단거리 파워는 이 스타일의 기본 특징이다. 전설에 따르면, 이 기술은 설립자 차우아나암이 사마귀가 빠른 갑작스런 움직임을 이용해 검은 새와 싸우는 것을 보았을 때 만들어졌다고 한다.

차우가르통롱 제도에서는 이러한 형태의 권력을 획득하는 세 단계가 있다. 초기 단계는 "초깅" 또는 거친 자연력 및 강도라고 한다. 두 번째 단계는 "음 깅" 또는 숨겨진 힘이라고 불리는 정제되고 훈련된 통제 가능한 힘의 일종이다. 마지막 단계는 충격력 "geng tan ging"이다.

4방향/평면 동력(四面力)

이 기술은 각각의 움직임 안에서 힘이 한 방향이나 평면에만 있지 않고 여러 방향으로만 전달되도록 기술을 훈련시킨다. 본질적으로 이 기술은 방어와 반칙이 하나의 움직임으로 결합되도록 한다.

골든벨 쉬라우드/아이언 셔츠(金鐘罩/鐵布衫)

이런 종류의 기술은 전신이 쇠처럼 단단해지도록 컨디셔닝하여 상대의 스트라이크를 견딜 수 있게 하는 것이다. 이 기술을 달성하기 위해서는 물리 타격 훈련과 함께 훈련되는 다양한 제공 세트가 있으며, 그 다음에는 올바른 전통 칫다르 한약을 그 부위에 바르거나 섭취해야 한다. 팔, 손, 발, 다리, 엉덩이, 허리, 허리, 등, 가슴, 몸, 목, 머리 등 모든 신체 부위가 포함된다. 이후 진행된 단계에서는 특수훈련을 통해 약한 압박 지점도 훈련하고 닫아 부상을 예방할 수 있다.

이 훈련은 단계별로 점진적인 과정이 필요하며 서두를 수 없으며, 자격을 갖춘 명장의 적절한 감독이 있어야 하며 그렇지 않으면 신체에 내상을 입힐 위험이 있다.

선숙공(고환 수축)

이 기술은 몸이 고환을 복부로 빨아들여 싸우는 동안 고환을 발로 차거나 움켜쥘 수 없도록 하는 훈련이다. 이 기술을 특별히 훈련시키기 위해 여러 가지 독특한 제공 운동이 있다.

원리와 이론

초가통롱 제도에는 많은 시와 격언이 있는데, 이 시들은 이 제도가 어떻게 작동하는지, 그리고 그들이 어떻게 훈련하고 연습해야 하는지를 학생들이 이해하도록 돕는 것을 목적으로 한다. 여기 그들 중 몇 명이 있다.

도덕과 윤리

學仁學義學功夫

遵親遵師遵教訓

• 學仁義學 - 호크 옌, 호크 예, 호크 쿵푸; 친절하고 겸손하며 쿵푸를 실천하는 법을 배워라.
• 遵親師遵 - - 전춘, 전시, 전고우 펀; 당신의 가족, 선생님, 그리고 그들의 정당한 가르침을 존중하라.

시와 맥심

각 스타일은 신체, 손, 스텝에 의해 표현되는 적용을 위한 신체 구조에 대한 고유의 요구 조건을 가지고 있다. 초가통롱제도는 이러한 시에서 전해 내려오는 체형 구조와 관련하여 몇 가지 특별한 특징이 있다.^[11]

기부자 참고 사항: 이 시들 중 몇몇은 영어로 번역하기가 엄청나게 어렵다. 중국어에서는 이해 수준에 따라 각 구문 뒤에 숨겨진 의미의 여러 겹이 있는 경우가 많다. 여기에 제시된 번역은 문자 그대로의 표면 수준 의미일 뿐이다. 가능하다면, 나는 번역에 약간의 맥락을 주기 위해 주석을 달았다. 이 번역들은 새로운 통찰력과 이해력을 얻으면 업데이트 될 것이고, 이 예술 작품의 대가들로부터 검증이 진행 중에 있다...

자세의 특징(莊莊)^[12]

懸吊索、擒拿揸捉、

千字頭 、蛙仔膝、

筲箕背、鐵尺腰

• 懸吊 - - 위안 디우 속; 매달린 슬링/걸린 올가미. (출연자 참고사항: 이는 갑자기 열리고 수축되는 매달린 올가미처럼 되어야 하는 팔을 말한다.)
• 擒拿捉 - 금나자죽; 붙잡아서 잡다(논설위원주: 상대의 사지를 잡고 잡고 잡는 손을 가리킨다.)
• 千字 - Jin Ji Tau; 천자의 머리 (논설자주: 이는 한자와 같이 턱을 목 안으로 집어넣어 1,000을 하는 것을 말한다. 이것은 싸우는 동안 머리와 턱을 보호하기 위해 중요하다.)
• 蛙仔 - 와재경; 어린 개구리 무릎 (논문 참고: 이것은 튀어나올 준비가 되어 있는 스프링 같은 에너지를 가져야 하는 다리와 무릎을 가리킨다. 발놀림에서 날카로움, 민첩성, 이동성의 중요성을 강조한다.)
• 筲背 - Sau Gei Bui; Weaved Basket Back (논문 참고: 이것은 기술을 적용할 때 팔의 표면적인 근육만이 아닌, 뒤쪽 근육을 결합시키기 위해 위쪽 등이 바구니처럼 구부러지거나 둥글게 되는 모양을 말한다.
• 鐵尺 - Tit Check Yui; 철제 통치자 허리(출연자 참고:이것은 신체의 하부와 상부를 하나로 연결하기 위한 것으로, 튼튼하고 단단해야 하며, 단단해야 하고 부러지지 않아야 하는 등/와이스트를 가리킨다.

신파; 원칙(心法)^[13]

馬步丁不丁、八不八、

手從心口發、你不來、我不發、

手從心發、法從手出、手去身沉、

橋來橋上過、無橋自造橋、兩橋不歸隨手轉

• 馬步不丁 - - - 마아보딩(Maa Bo Ding) 그러나 딩(ding), 바트(baat) 그러나 바트(baat); 자세는 'T'와 같지만 'T'는 아니다, 'V'와 같이.
• 手從口 - - Sau Chong Sum How Faat; 마음에서 우러나오는 손을 시작하라.
• 你不、我 - - 레이 But Loi, Ngor But Faat; 당신은 오지 않는다, 나는 시작하지 않을 것이다.
• 手從發法 - - Sau Chong Sum Faat, Fat Chong Sau Chut; 마음에서 풀어지는 손, 방법은 손에서 떠난다.
• 手去沉 - 사우 호이선첨; 손이 나갈 때 몸을 가라앉힌다.
• 橋橋上 - Kiu Loi Kui Sheung Gor, 다리가 건너오면.
• 無自造 - - Mo Kiu Ji Jo Kui; 다리가 없으면 다리를 만든다.
• 兩橋不歸 - - - 다리를 회수하지 말고 손을 바꾸시오. (출연자 주: 이는 상대와 접촉할 때 손이 물러날 필요가 없고, 다시 공격하기 위해 상대방에게 달라붙어 상황에 따라 감지, 적응, 변화할 수 있는 방법을 가리킨다.

심파; 신체 방법/ 자세 ( (身)^[14]

要求沉肩墜肘、吞胸拔背 (含胸拔背)、

吞不能死、吐不能盡、

有吞則吞、無吞則側、

及雙單要醒

• 要求沉肩 - - 요건, 어깨의 침하 및 팔꿈치의 낙하.
• 吞胸背-가슴을 삼키고 등을 구부린다.
• 吞不死 ,, 不能能 - - 스왈로우 앤 스핏을 너무 많이 하지 말라.
• 有吞吞 ,, 無則則 - - 필요하면 삼키되, 삼킬 수 없으면 옆으로 돌아간다.
• 及雙單醒 - 싱글과 더블을 똑똑히 하라. (출연자 참고사항: '단일'에 몸의 반쪽을, '이중'에 완전히 정사각형으로 돌리고, 싸움 중에 언제, 왜 앞뒤로 전환해야 하는지 아는 것을 말한다.)

(출연자의 노트: 이 시는 쿵후와 내면의 네이공 연습에 대한 지식이 없으면 번역하거나 이해하기 어렵다. 입김과 제이의 상호작용으로 부유, 제비, 싱크, 침의 에너지 시스템과 이를 순환하는 방법에 대한 언급이 있다.)

5가지 크고 작은 장점

五大勁 (NG Dai Geng; 5대 강점):

• 腰勁 - Yui Geng; 허리 힘
• 馬勁 - Ma Geng; 자세 또는 다리 힘
• 橋勁 - Kiu Geng; 브리지 또는 암 파워
• 胸勁 - Hong Gengg; 가슴 또는 몸통 힘
• 頭勁 - Tau Geng; 헤드 파워

五小勁 (Ng Siu Geng; 5개의 작은 강점):

• 額勁 - N각 Geng; 이마 파워
• 眼勁 - Ngan Geng; 눈의 힘
• 牙勁 - Ngar Geng; 치아력
• 喉勁 - How Gengg; 목의 힘
• 頸勁 - Gengg; 목 파워

(周家螳螂三大鎮山之寳)

拿龍爪 , 拔山功

驚彈勁 , 疊骨功

穿山甲 , 鐵指功

• 拿龍 - 나룬자우; 용의 발톱
• 拔山功 - 그러나 산공; 산권력 끌어올리기
• 驚彈勁 - Gen Tan Gengg; 충격력
• 疊骨 - 딥 귀트 공; 늑골 힘
• 穿山甲 - 츄엔산간 갭; 팡골린 프레스업
• 鐵指 - 티지공; 철손가락 힘

참고 항목

• 남방사마귀

참조