조우가 쿵푸
Jow-Ga Kung Fu로도 알려져 있다. | 조가, 저우 지아 추안, 조우 가족 주먹[1] 스타일 |
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초점 | 스트라이크 |
원산지 | 중국 |
크리에이터 | 조우렁(1891-1919) |
유명한 개업자들 | 조비우 (1899-1961; 조렁의 형제) 조우틴 (조우 렁의 동생) 조우 힙(조우렁의 동생 조우 호이 (조 렁의 동생) Chan Man Chung (1929; Jow Biu의 학생) 키트 포 웡(조비우의 제자) 딘 진 (1950-1985: Chan Man Chung의 학생) 호이 K. 리 (찬만 청의 제자) 루이추셰크 웡쿤렁 이응우 |
부모 | 흥가, 초이가, 북소림 쿵푸 |
올림픽 종목 | 아니요. |
다음에 대한 시리즈 일부 |
중국 무술(우슈) |
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조우 가 쿵푸(중국어: 家)) (또는 조우 가 쿠엔, 저우 지아 촨, 또는 다른 형태의 로마화) (중국어: 周家拳)는 쿵푸의 일종이다.1891년 음력 3월 11일(1891년 4월 16일) 광둥성 사부마을에서 태어난 조우렁(Jow Lung)에 의해 설립되어 1919년에 사망하였다.[2]그의 아버지는 조봉호이였고 어머니의 처녀적 이름은 리였다.창간 당시 이 특정한 스타일의 쿵푸는 흥가르의 머리, 초이가르의 꼬리, 호랑이와 표범의 무늬, 또는 단순히 흥타오 초이메이가 있는 것으로 분류되었다.필수적인 기술들이 흥가르의 근육과 힘찬 움직임과 초이가르의 빠른 발놀림과 복합적인 발차기를 통합하여 동시 공격과 수비에 중점을 둔 매우 효과적인 자기 방어 형태가 되었기 때문에 그렇게 딱지가 붙여졌다.
역사
조우는 전통적인 쿵푸의 체계로, 흥가, 초이가, 북소림 쿵푸 등 3개의 소림 시스템에서 발전되었다.(가 의미: 패밀리) 조우는 흥가 쿵푸의 강력한 상체 기법과 북부 소림 쿵푸의 초이 가 쿵푸의 빠른 발놀림과 복잡한 발차기 기법을 통합했기 때문에 흥타오 초이메이로 알려져 있다.흥가 쿵푸는 중거리 방어를 위해 개발된 남부 스타일이다.이 스타일은 낮은 자세를 강조하며 특히 낮은 말 자세로 유명하다.킥은 일반적으로 낮고 손기술은 강력한 스텐스를 사용하여 강력한 타격, 즉 엄청난 추력 펀치를 전달하는 강력하고 직접적인 기술이다.[3]이 양식에는 표범, 용, 호랑이, 학, 뱀의 다섯 가지 동물 기법도 포함되어 있다.이 스타일은 주로 소림사에서 유래한 단단하고 부드러운 동물 기법인 호랑이와 학을 사용한다.흥이란 정직하게 우뚝 선다는 뜻이다.최가 쿵푸는 또한 긴 손과 넓은 말의 자세를 강조하는 남부 스타일이다.
'항 주먹', '던지기 펀치', '상단 커트', '망치 백 주먹', '아래로 휘핑 펀치', '자브 펀치' 등이 이 시스템의 전형적이고 효과적인 기법이다.이 시스템은 장거리 기술과 기습 공격을 강조하는 공격적인 시스템이다.그 힘은 회전하는 방식으로 엉덩이로부터 생성된다.거친 발놀림, 던지기, 하이킥, 로우킥과 마찬가지로 이 시스템에서도 눈에 띄지 않는 발놀림이 눈에 띈다.가로채기와 방해물은 즐겨 쓰는 기술이다.북소림 쿵푸는 소림사가 멸망하기 전에 북중국 북부에 거주하던 소림사에서 유래하였다.현재 북소림 쿵푸의 시스템은 장거리 전투 기술을 전문으로 하고 있다.이 시스템은 다리가 팔보다 길기 때문에 발차기가 손의 움직임보다 더 효과적이라는 것을 유지한다.낮은 자세는 기동성을 떨어뜨리기 때문에 강조되지 않는다.이 스타일은 지속적인 기동성이 있어야 효과적이다.Jow Ga는 이 세 가지 시스템을 하나로 결합하여 활용한다.한 사람을 방어하는 것은 강한 낮은 자세와 기반을 유지하거나 회피 전술을 사용할 수 있다.조가 개업자를 공격하기 위해서는 최가 긴 팔뚝 테크니크에 북부 소림 쿵푸의 킥과 기동성을 결합하여 의지할 수 있다.이 시스템은 모든 체형에 적합하며 개인별로 맞춤 제작이 가능하다.그 학생은 자신에게 가장 적합한 기술을 습득할 수 있다.이런 스타일은 고된 노력과 훈련이 필요하고 육체적으로 부담이 크다.호랑이 크레인, 호랑이 레퍼드, 그리고 유명한 다섯 가지 동물 형태를 포함한 20가지가 넘는 전통적인 손 형태가 있다.훈련에는 근육과 장기, 뼈를 튼튼하게 하는 철사 주먹이라는 내부 호흡 형태가 포함된다.또한, 병기, 지팡이, 창, 세 명의 단면직공, 바람검, 채찍 체인, 양날의 칼 등 18개 이상의 무기들이 있다.스트레이트 칼은 가장 존경받고 존경받는 칼이다. 왜냐하면 그것의 용도는 정복하기 위해 유동성에 대한 완전한 지식을 요구하기 때문이다.이 제도의 창시자는 조우렁이었다.Jow Lung은 1891년 중국 광동성의 Hsin-Hui Seng Sha Fu 마을에서 태어났다.조룽은 어린 나이에 웡케이잉의 제자인 삼촌 조흥희로부터 훙가르를 배우기 시작했다.Jow Lung의 훈련은 기본적인 자세와 걸음걸이로 시작되었다.나이와 상관없이 헝가리를 실천하는 이들이 가장 큰 피해를 보는 것은 기본 자세와 스텝 트레이닝이다.Jow Lung은 훈련에 대해 불평하지 않았고 그의 삼촌은 그를 특별히 좋아했다.어느 날 조흥은 조룽에게 늙은 병 증상으로 오래 살 것 같지 않다고 말했다.조우훙은 조우렁에게 죽기 전에 조우렁에게 물려주고 싶은 독특한 파 쿠아 스탭 기술을 알고 있다고 말했다.숙부 훙은 조우렁에게 자신의 쿵푸 테크닉이 파쿠아 스탭의 기술을 익히면 무술 분야에서 최고 중의 한 사람이 될 정도까지 이르렀다고 말했다.한 달 안에, 조우렁은 파 쿠아 스탭 기술을 배웠다.조우렁이 파 쿠아 스탭 기술을 배운 직후, 그의 삼촌 조우훙은 죽었다.숙부가 죽은 후 조렁은 조이 가궁/초이 카우 사부(치칭 차이콩)를 따라 조이 가 쿵푸를 배웠다.조우렁은 흥가르 쿵푸에 대한 기초 때문에 초이가 쿵푸를 마스터하는 데 불과 몇 년밖에 걸리지 않았다.18세 때 조우렁은 마을 사람들의 소개로 고향에서 일자리를 구하기가 어려웠기 때문에 말레이시아를 여행했다(싱가포르와 말레이시아는 당시 한 나라였다).1910년, Jow Lung과 다른 많은 사람들은 쿠알라룸푸르에서 광부로 일하기 위해 갔다.조직폭력배라고 표현된 사장들은 종종 노동자들을 때리곤 했다.어느날 Jow Lung은 그의 상사 중 한 명과 싸워서 치명상을 입혔다.조렁은 산으로 도망쳐 '기 르우(Gi Leu)'라는 절(일부 계정에서 '케크 록시(Kek Lok Si)'를 발견했다.[2]며칠 동안 밥을 먹지 않고 기진맥진했기 때문에 절의 견습생에게 도움을 청했다.지안 이 절의 주인은 절에 조폐를 위한 은신처를 제공하기로 동의했다.치안은 조렁이가 쿵푸를 보는 순간부터 천부적인 재능을 가지고 있다는 것을 알았다.지안이는 조폐 북부 소림 쿵푸와 의학을 가르쳤다.
어느 날 치안 이 사부는 조폐에게 전화를 걸어 "내가 북소림 무술과 의술을 전수해 주었는데, 이제 무술 분야에서 특별한 자리를 차지할 만큼 실력이 좋아졌다"고 말했다.그리고 장 이 사부는 조렁에게 사원을 떠나라고 명령했다.조우렁이 쿠알라룸푸르로 돌아갈 때 그는 수세기가 지난 것 같은 기분이 들었지만 쿵푸 연습을 멈추지 않았다.지속적인 연습을 통해 조룽은 자신이 배운 세 가지 스타일의 쿵푸의 독특함을 깨닫고 이를 하나로 결합해 조가 쿵푸를 발전시키기로 했다.조우렁은 쿠알라룸푸르에서 가족의 쿵푸를 퍼뜨릴 수 없을 것 같은 생각이 들어 고향인 중국으로 돌아갔다.
중국 남부의 시작
Jow Lung 周龍은 지역 마을의 명장 Zou Gengg 邹耕과 함께 무술 훈련을 시작했다.
조우렁도 선위군의 최고 전투기 조우흥하이(Jow Hung Hei)라는 삼촌과 웡페이훙의 아버지 웡케이잉의 제자가 있었다.그는 조우렁과 그의 형제인 조우 힙, 조우비우, 조우호이, 조우틴에게 "남시우람 흥가르"를 가르쳤다.
Jow Hung Hei는 Jow Lung을 열심히 공부했기 때문에 그의 최고의 학생으로 인정했다.지병이 돌아오니 조흥혜는 남은 기법과 파쿠아 스텝들의 싸움 기법을 가르쳐 주곤 했다.겨우 한 달 후에 조흥희가 죽었다.
그의 삼촌의 죽음은 Jow Lung이 Kung Fu를 배우는 그의 공부를 계속하는 것을 막지 못했다.그는 쇼이 가 to家 쿵푸 스타일을 가르친 초이 고궁 蔡 student의 제자가 되기 위해 시우 힝 현으로 갔다.
형제들과 함께 각 스타일의 강점을 끊임없이 탐구(흥가의 안정적 파워 & 침투 스트라이크, 초이의 빠른 변화 & 유동적 발놀림)하면서 '흥타오 초이메이(흥의 머리 & 조이의 꼬리) 洪頭尾'라는 이름을 생각해냈다.
조룽의 동남아 여행
가정형편이 어려워지자 조우렁(19)씨는 일자리를 구하러 먼저 싱가포르로 출국했다.그곳에서 그는 폭력배에게 치명상을 입히는 싸움에 연루되었다.그는 지치고 굶주림으로 쓰러질 위기에 처해 수도원으로 피신했다.지안 이/홍이 주임원사는 자신의 곤경에 가장 공감하는 것으로 체류할 수 있도록 했다.몇 달 동안 예리한 관찰 끝에 주봇은 조룽의 성격에 대해 의심의 여지가 없었고 허난성에서 배운 박시람(북쪽 소림 쿵푸) 쿵푸를 가르치기 시작했다.또한 Ng Ying Kungfu(중국어: 五形功夫) 또는 Five Animal Kungfu의 일부 요소.방장은 조우렁에게 자신이 숙달한 쿵푸 시스템 3가지를 모두 하나의 스타일로 조합하도록 권했다.그는 이 목표를 달성하기 전에 수도원에 3년 넘게 머물렀다.집으로 돌아온 조우렁은 그의 형제들에게 새로운 스타일에 대해 가르쳤다.
캔턴에서의 수용과 조우렁의 죽음
1915년에 광톤의 이억 람 장군은 그의 군대를 위해 수석 트레이너가 필요했다.그는 탈락 토너먼트에 출전하기 위해 관심 있는 모든 사람들을 위해 공개 초청장을 발부했다.지원자 100명 중 조룽만이 그의 모든 반대자들을 물리치고 그 자리에 임명되었다.Jow Lung은 그의 형제들을 보내서 군인들의 훈련을 도왔다.[4]
4년 동안 그들은 가르침과 교재를 꾸준히 다듬어 새로운 제도로 만들었고, 이를 "조가 스타일"이라고 부르기로 결정했다.제도의 효과와 싸움 능력의 명성 때문에 형제는 '조우의 다섯 호랑이'( (周龍虎)라는 칭호를 받았다.
슬프게도, 1919년 - 조우 가 스타일을 가르치고 홍보하느라 지친 조우렁은 폐렴으로 겨우 29세의 나이로 세상을 떠났다.
새로운 리더십과 지속적인 성장
Jow Lung이 죽은 후, 그 가족은 조우 비우를 만나서 그 시스템의 지도자로 선출했다.조비우는 군대에서 직책을 사임하고 쿵푸의 조가 제도를 홍보하기 시작했다.1년 안에 그는 중국 전역에 14개의 조가 학교를 설립했고 몇 년 안에 그 수는 80개 이상으로 늘어났다.
1936년 홍콩의 구룡에 첫 번째 학교가 설립되었다.홍콩 학교는 몇 명의 유명한 명장들을 배출했다.그 중 찬만청, 루이추셰크, 왕쿤렁, 이응아우 등이 있다.Jow Tin과 Jow Hip도 홍콩으로 내려와서 가르쳤는데, 많은 제자들이 여전히 홍콩에서 가르치고 있다.
오늘날, 조우는 전 세계적으로 매우 인기가 있다.
핸드 폼
기본(핵심 Jow Ga 양식으로 표시)
Siu Fook Fuk Fu Kuen - Small Tiger (小伏虎拳) - 조우의 가장 오래되고 기초적인 형태로서, 시스템을 숙달하기 위해 필수적인 기본 기법을 가르친다.거의 모든 스텐스와 대다수의 테크닉이 여기에 포함되어 있다.헝가리의 기원은 명백하다.
다이후크 푸 쿠엔 - 빅 타이거(大伏虎) - 강한 자세를 연습하기 위해 사용되는 선진형.보통 여러 동작이 이동하기 전에 하나의 자세로 이루어진다.제1부(형식의 긴 부분)는 일부 치쿵을 훈련시키고 또한 흥가르를 대표하는 키우(교, 橋)를 훈련시킨다.제2부 형식은 훨씬 짧고, 초이가르를 대표하는 빠른 동작으로 구성되어 있다. 이 형식은 "흥타오, 초이메이"로 알려진 문체의 요지를 강조한다.
차이종 쿤 - 나무 기둥 주먹 (柴樁拳) - 가장 강력한 형태 중 하나로, 끊임없는 힘의 움직임과 그림자 없는 킥의 활용으로 잘 알려져 있다.그것은 표범기법(또는 표범주먹; 손가락 마디를 이용하여 몸의 부드러운 부위를 때리는 평탄한 주먹)의 사용을 선호하며, 몇 가지 치쿵 운동을 개시 순서에 통합한다.*주: 이 양식은 아래 나열된 Siu Hung Kuen/Small Red Fist 양식과 혼동되는 경우가 많다.둘 사이에서는 이 형식이 더 길고 공격적으로 더 많은 기법을 포함하고 있다.
Man Gee Kuen - 1만 주먹( (字拳) - 문자 그대로 "흥의 머리, 조이의 꼬리"라는 형식이다.이 형태는 많은 흥가르 움직임과 함께 느린 속도로 시작되는데, 이 형태가 진행되면서 초이가르에서와 같이 급격한 자세 변화로 인해 속도가 빨라지기 때문이다.그것은 꽤 긴 형태고 약간의 치 쿵과 지구력을 훈련시킨다.3악장 연속 연주하는 「빌 과 존」(標標撞) 기법도 가지고 있다.
푸 파오 쿠엔 - 호랑이 표범 (虎豹拳) - 보통 가장 마지막에 배울 수 있는 형태고 가장 유명하다.그것은 많은 진보된 전투 조합을 가르친다.서 있는 상대에게 행해진 무릎바와 매우 유사한 그라운드 기법이 있다.
보조(모든 Jow Gar 라인업에서 찾을 수 없음)
Say Ping Kuen - 4-Level Fist (四平拳) - Four-Square라고도 알려진 이 기본 세트는 더 짧기 때문에 때때로 작은 호랑이 앞에서 가르친다.조우가(작은 호랑이에 포함되지 않은 몇 가지 기법 포함)의 많은 기본을 가르친다.주로 흥가르에서 유래한 60~70개의 동작으로 구성되며, 기본적인 분기 결합 손 순서를 포함한다.또한 점프 킥을 (일부 라인에서) 포함하는 최초의 기본 형태다.
로한 쿤 - 아르하트 주먹(羅羅拳) - 로한은 중국 불교에서 신화적인 인물로, 많은 중국 무술은 그런 존재에 바치는 형식을 가지고 있다.강력한 움직임이 큰 것이 특징이다.'총추이'(러쉬 펀치, 羅漢洗面)의 활용을 강조하는 형식이기도 하며, 실제로 3가지 기법(컵추이, 콤추이, 존추이)이 연속적으로 행해진 '로한 세수'도 소개한다.이 형태는 조비우가 홍콩에 온 후 만들어졌다.
Fa Kuen - Flower Fist (花 -) - 혼합과 성냥 형태, 아마도 조우 비우가 연회에서 즉석 공연을 할 때 만들어졌을 것이다.따라서 폼의 시작 부분에서는 여러 형태의 움직임이 혼합된 것처럼 보인다.
잉조 쿠엔 - 이글 발톱 주먹(鷹爪拳) - 이 형태는 빠른 움직임과 빠른 공격을 가르치며, 3회 연속 발톱 동작과 날아오르는 킥 후 지상에서 네 번째 발톱 동작이 특징적이다.
Kwok Gee Kuen - 중국/나라 주먹 (國字拳) - 상당히 길고 거의 모든 조-가 시스템 기본 기술을 통합한 진보된 형태.마지막에 북소림 쿵푸 발차기 기술이 뚜렷하다.
Sup Gee Kuen - 10 문자 주먹(十字拳) -
Lok Kwok Chung Kuen - 6 궁지에 몰린 종자 주먹 (六子子) -
시우훙쿤 - 스몰 헝 펀치 (小洪)) - 보통 어떤 라인에서는 소호랑이와 꽃 주먹에 따르는 형태로서, 이 형태는 딱딱한 기에 초점을 맞춘 짧은 형태로서, 정밀 타격, 빠른 자세 변화, 낮은 자세에서 높은 자세로의 적응에 효과가 있다.*주: 이 양식은 위에 나열된 차이종 쿠엔 양식과 혼동되는 경우가 많다.둘 사이에서는 이 형태가 짧고 기법이 거의 없다.
대흥 쿤 - 큰흥 주먹 (大洪拳) -
단공 푹 푸 쿤 - 웅크리고 있는 단일 호랑이 주먹 (單弓伏虎) -
승공 푹 푸 쿤 - 이중 웅크리고 있는 호랑이 주먹 (雙弓伏 ) ) -
푸호크 승잉 쿤 - 타이거 크레인 이중 형상 주먹(虎鶴雙形) -
Sher Ying Bat Gua Zhung - 뱀 모양 8 다이어그램 팜(蛇形八卦) -
Siu Ng Ying Kuen - 작은 다섯 동물 주먹 (五形拳) -
Dai Ng Ying Kuen - 빅 5 동물 주먹 (大大形) -
끊임없이 발전하는 스타일인 조우 가 시스템은 도서관이나 대학처럼 항상 재료로 성장하고 있다.Jow Gar 학교의 모든 공통점은 그들의 독특한 Bow에서 볼 수 있는 "무술적 미덕"에 초점을 맞춘다는 것이다.
무기 형태
조우 가 시스템에는 남방 스타일과 북방 스타일에서 발견된 일차적인 무기들이 모두 들어 있다.다음 목록은 무기(볼드체로 표기된 용어)와 무기(이탤릭체로 표기된 용어)를 사용하는 형태(이탤릭체로 표기된 용어)로 나눈다.모든 용어는 광동어 발음에 기초한다.
Dan Tau Gwun - 싱글 헤드 스틱( (單棍)
- 정바트 콰 권운 - 중8괘극(中棍 ()
Seung Tau Gwun - 더블 헤드 스태프(雙頭棍)
Dan Dou - 싱글 사브르(單刀)
- 푸메이 다안 더우 - 타이거 테일 싱글 사브르(虎尾單)
다안타우처웅 - 단두창(單頭槍)
- 뮤이 파 청 - 자두꽃창(梅花槍)
승타우청 - 쌍두창(雙雙槍)
승두 - 더블 사브르(雙刀)
- Supp Gee Mui Fa Seung Dou - Cross Patterned Flower Double Sabre (十字梅刀)
Bau Jong Seung Dou/Woo Doo - Evoque-Guarding Knife/Butterfly Double Knife (保踭雙/蝴蝶雙刀)
다우두 - 블러드 포올레움(大刀)
- 콴두 - 콴장군의 포와르렘(關關)
- 고완 다이 더우 - 9 링 빅 할버드 (九環大刀)
- 최영대두 - 최빅할버드 장군
Daai Pa - Cudgels (大巴)
- 다이푸파 - 빅 타이거 랜스/트라이던트(大大)
- 푸트가다이파 - 불교가족 빅랜스/트라이던트(佛大大巴)
- 새마오 - 스네이크 랜스(蛇矛)
- 펑톈기크 - 천국의 갈라지는 창 (分戈)
단김 - 단검(單劍)
- 직미김 - 꼬리검 삼키기( (尾)
단빈 - 단일 채찍 체인(單鞭)
- 폐메이빈 - 용꼬리 채찍(龍尾鞭)
승빈 - 더블 채찍 체인(雙鞭)
- 뮤이 파승윤빈 - 더블 플럼블라썸 채찍 체인(梅花雙鞭)
샘짓관 - 3과 직원( (節官)
- Form No. 1 (套路一號)
- Form No. 2 (套路二號) *Note:딘 친 혈통에서 발견되며 독수리 발톱 시스템에서 유래한다.
승페이 사오 - 이중 단검 (雙雙首)
Chor Tau - 농부의 회 (鋤頭)
Gauchi Dai Pa - 9 Tooted Big Lance/Rake ( (齒大大)
Ma Kiu Dun - 말 다리 벤치(馬橋)
Lung Wan Sin - 드래곤 클라우드 팬(龍雲扇)
무기의 형태는 혈통마다 다르다; 몇몇은 더 많은 다른 무기들을 가지고 있다.
조우는 5개의 꽃잎 자두꽃 안에 쓰여진 조우 문자("周") 아래 표준 조우 가 로고 "쌍사브르"에 사용될 정도로 쌍사브르("梅花雙")로 가장 유명하다.
투맨 세트
Siu Fook Fuk Fu Deoi Chaak - 소형 제어 타이거 2맨 세트(小伏虎折)
Man Gee Kuen Deoi Chaak - 10,000 Fist Two-Man 세트 (萬字拳折折)
다안타우 관 더이 차악 - 싱글헤드 스탭 2인 세트(單頭棍對)
승타우 관 더이 차악 - 더블헤드 스탭 투맨 세트(雙頭棍拆)
Dan Dou Deoi Cheung - 세이버 vs.스피어 투맨 세트(單刀對槍)
승도아 데오이 청 - 더블 사브르 투맨 세트(雙刀槍)
Daai Dou Deoi Cheung - Halberd vs.스피어 투맨 세트(大刀對槍)
승베이사우더이청 - 쌍검 vs.Spear Two-Man Set (雙匕首對槍對折)
Dani Fu Pa Deoi Darn Dou - 타이거 랜스/트라이던트 vs.싱글 사브르 with Shield (大虎對對刀)
Bau Jong Doue Doi Chung - 팔꿈치 보호용 칼(Butterfly Cnifes) vs.Spear (保踭刀對槍)
라이온 댄스
조가 스타일은 사자 춤으로 유명하다.그들의 참여는 주로 중국의 새해, 결혼식, 정부 행사 등 다양한 중요한 행사에서의 수많은 공연에서 볼 수 있다.이 스타일은 또한 조가와 포산(山山)이 완전히 다른 라이온 춤 스타일이기 때문에 베트남에서는 '트렝 Phtt Sơn'(포산 북소리)이라고 잘못 불리는 많은 베트남 라이온 댄스 그룹의 전통적인 드럼 스타일도 되었다.베트남에서는 조우가 광둥어와 촉휴족 둘 다에서 유명하다.
참조
- ^ Robert Hill (2010). World of Martial Arts!. Lulu.com. ISBN 0-5570-1663-0.
- ^ a b Ronald Wheeler (2014). The Power of Shaolin Kung Fu: Harness the Speed and Devastating Force of Southern Shaolin Jow Ga Kung Fu. Tuttle Publishing. ISBN 1-4629-1550-7.
- ^ Nancy Allison (1999). The Illustrated Encyclopedia of Body-mind Disciplines. Taylor & Francis. ISBN 0-8239-2546-3.
- ^ Sensei/Renshi Nathan Chlumsky (2015). Inside Kungfu: Chinese Martial Arts Encyclopedia. Lulu.com. ISBN 1-3291-1942-8.