내쉬다
Exhalation호기(또는 호기)는 유기체에서 나오는 호흡의 흐름입니다.동물에서, 그것은 호흡하는 동안 폐에서 외부 환경으로 공기가 이동하는 것입니다.이는 늑골을 낮추고 흉부 볼륨을 감소시키는 늑간 근육뿐만 아니라 폐의 탄력적인 특성 때문에 발생합니다.흉부 횡격막은 숨을 쉬는 동안 이완되면서 움푹 들어간 조직이 더 잘 올라가고 폐를 압박하여 공기를 배출합니다.촛불을 불 때처럼 숨을 억지로 내쉬면 복근과 늑간 근육을 포함한 호기근은 복압과 흉압을 발생시켜 폐에서 공기를 빼낸다.
내쉬는 공기는 4%의 이산화탄소로 에너지 생성 중 세포 호흡의 노폐물로 ATP로 저장됩니다.호흡은 호흡의 호흡 주기를 구성하는 흡입과 상호 보완적인 관계가 있습니다.
호기 및 가스 교환
숨을 내쉬는 주된 이유는 인간의 가스 교환의 노폐물인 이산화탄소를 제거하기 위해서이다.공기는 흡입을 통해 체내에 유입된다.이 과정 동안 공기는 폐에 의해 흡입됩니다.폐포의 확산은 폐 모세혈관으로의 O 교환과2 폐 모세혈관에서 배출되는 CO 및 기타 가스 제거를2 가능하게 한다.폐가 공기를 배출하기 위해 횡격막이 이완되어 폐로 밀어올립니다.그리고 나서 공기는 기관지를 거쳐 후두와 인두를 통해 비강과 구강으로 흘러가 [1]몸 밖으로 배출된다.호흡은 흡입보다 시간이 오래 걸리고 기체의 교환을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다.신경계의 일부분은 인간의 호흡을 조절하는데 도움을 준다.내뱉는 공기는 단지 이산화탄소가 아니다; 그것은 다른 가스들의 혼합물을 포함하고 있다.사람의 호흡에는 휘발성 유기 화합물(VOCs)이 포함되어 있습니다.이러한 화합물은 메탄올, 이소프렌, 아세톤, 에탄올 및 기타 알코올로 구성됩니다.내쉬는 혼합물에는 케톤, 물 및 기타 [2][3]탄화수소도 포함되어 있습니다.
흡입 [4]단계에서 발생하는 일반적인 냄새와 대조적으로 풍미에 대한 후각 기여가 발생하는 것은 호기 시이다.
스피로메트리
폐활량측정법은 폐 기능의 척도이다.총 폐 용량(TLC), 기능 잔류 용량(FRC), 잔류 볼륨(RV) 및 활력 용량(VC)은 모두 이 방법을 사용하여 테스트할 수 있는 값입니다.폐활량측정법은 만성폐쇄성폐질환이나 천식과 같은 호흡기 질환을 진단하는 데 도움이 되지는 않지만 진단하는 데 사용됩니다.이것은 간단하고 비용 효율적인 스크리닝 방법입니다.[5]사람의 호흡 기능에 대한 추가 평가는 미세 환기, 강제 활력(FVC) 및 강제 호기량(FEV)을 평가하여 수행할 수 있다.이러한 가치들은 남성과 여성에서 다르다. 왜냐하면 남성이 여성보다 큰 경향이 있기 때문이다.
TLC는 최대 흡입 후 폐에 있는 최대 공기량입니다.남성의 경우 평균 TLC는 6000ml, 여성의 경우 4200ml입니다.FRC는 정상적인 호흡 후 폐에 남아 있는 공기의 양입니다.남자는 평균 약 2400ml를 남기는 반면 여자는 약 1800ml를 남긴다.RV는 강제로 숨을 내쉰 후 폐에 남아 있는 공기의 양이다.남성의 평균 RV는 1200ml이고 여성은 1100ml입니다.VC는 최대 흡입 후 내뿜을 수 있는 최대 공기량입니다.남성은 평균 4800ml,[citation needed] 여성은 3100ml의 경향이 있다.
흡연자와 천식, 만성폐쇄성폐질환자는 공기순환 능력이 저하된다.천식이나 만성폐쇄성폐질환이 있는 사람들은 기도의 염증으로 인해 내쉬는 공기가 감소하는 것을 보인다.이 염증으로 인해 기도가 좁아져 공기가 적게 배출된다.많은 것들이 염증을 일으킨다; 몇몇 예로는 담배 연기, 알레르기, 날씨, 운동과 같은 환경적 상호작용이 있다.흡연자에게서 숨을 완전히 내쉬지 못하는 것은 폐의 탄력성 상실 때문이다.폐 속의 연기는 폐가 딱딱해지고 탄력이 떨어지게 하고, 이것은 폐가 [citation needed]평소처럼 팽창하거나 수축하는 것을 막는다.
데드 스페이스는 해부학적 요소와 생리학적 요소 두 가지 유형에 의해 결정될 수 있습니다.만성폐쇄성폐질환자는 폐색전증이나 흡연과 같은 폐포는 폐색전증이나 폐색전증, 폐포의 과도한 환기, CO농도가 높은2 왼쪽 폐와 오른쪽 폐의 오동작인 '사망' 등이 생리학적 요인이다.정맥혈의 이온이 동맥 쪽으로 [6]흐릅니다.해부학적 요인은 호흡 [6]시스템의 기도, 밸브 및 튜브 크기입니다.폐의 생리적 사지는 흡연과 질병 등의 요인에 따라 사지의 양에 영향을 미칠 수 있습니다.사지는 압력의 차이로 인해 폐가 작동하는데 중요한 요소이지만,[citation needed] 사람을 방해할 수도 있습니다.
우리가 숨을 쉴 수 있는 이유 중 하나는 폐의 탄력성 때문이다.비홍수성 사람의 폐 내부 표면은 보통 63m2이고 약 5lt의 [7]공기량을 수용할 수 있습니다.양쪽 폐는 모두 테니스 코트의 절반과 같은 면적을 가지고 있다.폐기종, 결핵과 같은 질병은 폐의 표면적과 탄력을 감소시킬 수 있다.폐의 탄력성에 대한 또 다른 큰 요인은 흡연으로 인해 폐에 남아 있는 잔여물 때문입니다.폐의 탄력은 더 [citation needed]확장되도록 훈련될 수 있다.
뇌의 관여
숨을 내쉬는 뇌의 제어는 자발적 제어와 비자발적 제어로 나눌 수 있다.자발적인 숨을 내쉬는 동안, 공기는 폐에 고여 일정한 속도로 배출된다.자발적 호기심의 예로는 노래, 말하기, 운동, 악기 연주, 자발적 과호흡 등이 있다.비자발적 호흡에는 대사 및 행동 [citation needed]호흡이 포함됩니다.
임의만기
자발적 호흡의 신경학적 경로는 복잡하고 완전히 이해되지 않는다.그러나 몇 가지 기본이 알려져 있습니다.대뇌피질 내의 운동피질은 자발적인 근육의 움직임을 [8]통제하기 때문에 자발적인 호흡을 조절하는 것으로 알려져 있다.이를 피질척수경로 [8][9]또는 상행호흡경로라고 한다.전기 신호의 경로는 운동 피질에서 시작하여 척수로, 그리고 호흡 근육으로 갑니다.척수 신경 세포는 호흡 근육에 직접 연결됩니다.자발적 수축의 시작과 내부 및 외부 늑골의 이완은 일차 운동 피질의 [8]상부에서 일어나는 것으로 나타났다.흉부 제어 위치 뒤쪽(일차 운동 피질의 상부 내)에는 횡격막 [8]제어의 중심이 있습니다.연구에 따르면 자발적 호기심과 관련이 있을 수 있는 뇌에는 수많은 다른 부위가 있는 것으로 나타났다.1차 운동 피질의 하부는 특히 호흡 [8]조절에 관여할 수 있습니다.자발적 호흡 동안 보조 운동 영역과 전운동 피질 내에서도 활동이 관찰되었습니다.이것은 자발적인 근육 [8]운동의 집중과 정신적인 준비 때문일 가능성이 높다.
자발적 만료는 많은 종류의 활동에서 필수적이다.음성 호흡(음성 생성)은 매일 사용되는 조절된 호흡의 한 종류입니다.음성 생성은 완전히 호기심에 의존하며,[10] 이는 숨을 들이마시면서 말을 하려고 하면 알 수 있다.폐의 공기 흐름을 이용해 지속시간, 진폭, [11]피치를 조절할 수 있다.공기가 배출되는 동안 성문을 통해 흐르면서 진동을 일으켜 소리를 냅니다.성문의 움직임에 따라 목소리의 음높이가 바뀌고 성문을 통과하는 공기의 강도는 [citation needed]성문이 만들어내는 소리의 음량을 변화시킵니다.
비자발적 유효기간
비자발적 호흡은 수문 내 호흡중추와 대퇴골에 의해 조절된다.수질 호흡 중추는 앞부분과 뒷부분으로 세분될 수 있다.그들은 각각 복측호흡기와 등측호흡기로 불린다.관음호흡기는 기흉중추와 무신경중추의 [9]두 부분으로 구성됩니다.이 네 개의 센터들은 모두 뇌간에 위치해 있고 비자발적 호흡을 조절하기 위해 함께 일한다.이 경우 복부호흡그룹(VRG)이 무의식적인 숨을 [citation needed]내쉬도록 제어합니다.
비자발적 호흡을 위한 신경학적 경로를 구근경로라고 한다.하강 호흡 [9]경로라고도 합니다."경로는 척추 복측기둥을 따라 내려갑니다.자율호흡을 위한 하강관은 옆으로, 자율호흡을 위한 관은 복부에 있습니다.[12]Autonomic Inspiration(자율 흡기)은 Pontine Respiration Center(폰틴 호흡 센터)와 두 Qualary Respiration Center(수질 호흡 센터)에서 제어합니다우리의 경우, VRG가 자율 호흡을 조절합니다.VRG로부터의 신호는 척수를 따라 여러 신경으로 보내진다.이 신경들은 늑간, 골간, [9]복부를 포함한다.이 신경들은 그들이 통제하는 특정한 근육으로 이어진다.VRG에서 내려오는 구근경로는 호흡중추가 [citation needed]숨을 내쉬게 하는 근육의 이완을 조절하도록 합니다.
하품하기
하품은 비호흡성 가스 운동으로 여겨진다.비호흡 가스 운동은 호흡을 포함하지 않는 공기를 폐로 드나드는 또 다른 과정이다.하품은 정상적인 호흡 리듬을 방해하는 경향이 있는 반사작용이며 [13]전염성이 있다고 여겨진다.우리가 하품을 하는 이유는 알려지지 않았다.일반적인 믿음은 하품이 신체의 O와2, CO의 수치를2 조절하는 방법이라는 것이지만, 다른 O와2 CO의 수치를2 가진 통제된 환경에서 수행된 연구는 그 가설을 반증했다.우리가 하품을 하는 이유에 대한 구체적인 설명은 없지만, 다른 사람들은 사람들이 우리의 뇌를 냉각시키는 기제로 숨을 내쉰다고 생각한다.동물에 대한 연구는 이 생각을 지지해 왔고,[14] 인간이 그것과 연관될 수도 있다.알려진 것은 하품이 [citation needed]폐에 있는 모든 폐포를 환기시킨다는 것이다.
수용체
체내 여러 수용체 그룹이 대사 호흡을 조절합니다.이러한 수용체는 호흡중추에 흡입 또는 내쉬기를 시작하도록 신호를 보냅니다.말초 화학수용체는 대동맥과 경동맥에 위치합니다.그들은 송곳니와 [9]수질에 신호를 보내면서 산소, 이산화탄소+, H의 혈중 수치 변화에 반응합니다.폐에 있는 자극성 수용체와 신장 수용체는 직접적으로 숨을 내쉬게 할 수 있다.둘 다 이물질을 감지하고 자발적인 기침을 촉진합니다.그들은 [9]화학적 변화가 아닌 물리적 변화를 인식하기 때문에 기계적 수용체로도 알려져 있다.수질에 있는 중추 화학 수용체도 H의 화학적+ 변화를 인식한다. 구체적으로는 수질 간질액과 뇌척수액 [9]내의 pH 변화를 감시한다.
요가
B.K.S.와 같은 요기스 Iyengar는 코로 들이마시고 입으로 [15][16][17]내쉬는 것보다 코로 들이마시는 것과 코로 내쉬는 것 모두를 지지합니다.그들은 학생들에게 "코는 숨을 쉬기 위한 것이고, 입은 음식을 [16][18][19][15]먹기 위한 것"이라고 말한다.
「 」를 참조해 주세요.
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외부 링크
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