포인트 기술

Pointe technique
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포인트 슈즈를 신은 포인트 발

포인트 테크닉(/pwént/pwant[1])은 포인트 작업에 관한 고전 발레 테크닉의 한 부분으로 발레 무용수가 포인트 슈즈 안에서 완전히 뻗은 발 끝에 모든 체중을 지탱합니다.A dancer is said to be en pointe (/ɒ̃-, ɒn-, ɑːn ˈpwænt/) when the dancer's body is supported in this manner, and a fully extended vertical foot is said to be en pointe when touching the floor, even when not bearing weight.포인트 작업은 포인트 슈즈를 신고 수행되며, 포인트 슈즈는 댄서의 무게 하중을 다리 전체에 분산시키는 구조적인 보강을 통해 댄서가 완전히 수직인 다리로 모든 체중을 지탱할 수 있을 만큼 발가락 하중을 줄입니다.그러나 이 주장은 논란의 여지가 있다.포인트 슈즈 디자인에서는 엄지발가락이 토우박스 끝에 닿을 때까지 댄서의 무게가 발을 신발 안으로 밀어 넣는 '슬립파지'를 막을 수 없습니다.측정 결과 몸무게의 대부분은 둘째 발가락의 길이에 관계없이 엄지발가락으로 태어난다.따라서 '구조 보강재'(생크 및 토 박스)는 주장대로 중량 하중을 발 전체에 분산시키지 않으며 분산시킬 수 없다.[2]

포인트 기술은 여성 댄서들이 무중력하고 실프처럼 보이기를 바라는 욕구에서 비롯되었다.남성과 여성 모두 포인트로 일을 할 수 있지만, 그것은 가장 자주 여성에 의해 수행된다.포인트 [3]작업에 필요한 힘과 기술을 개발하기 위해서는 광범위한 훈련과 연습이 필요합니다.일반적으로 무용교사들은 무용수가 포인트 [4]작업을 시작하도록 허용할지를 결정할 때 나이, 경험, 힘, 정렬과 같은 요소들을 고려합니다.

기술.

바디 얼라인먼트와 발 위치는 이 포인트 댄서에 의해 설명되는 포인트 기술의 기본적인 측면입니다.

포인트 기술은 포인트 작업의 기계적 측면과 예술적 측면을 모두 포함합니다.특히, 몸의 정렬, 발의 위치, 댄서가 포인트로 전환하거나 포인트에서 전환되는 방식과 관련이 있습니다.댄서는 포인트 기술의 베스트 프랙티스와 일치할 때 "좋은" 또는 "적절한" 기술을 가지고 있다고 하는데, 이는 다시 보통 적절한 기술이라고 불립니다.

배치 및 정렬

포인트 댄서는 포인트 기술을 사용하여 발의 위치와 몸의 정렬을 결정합니다.적절한 테크닉을 발휘할 때는 발등이 바닥에 수직인 상태에서 완전히 펴지도록 댄서의 포인트 발판을 배치하고 포인트 슈의 플랫폼(토박스의 평평한 끝)은 바닥과 맞닿도록 한다.

춤꾼의 몸매 정렬에서도 적절한 기술은 엉덩이 중앙에서 발끝까지 뻗은 직선을 시각화함으로써 명백하다.정렬된 댄서를 옆에서 바라보면 무릎, 발목 관절, 엄지발가락 관절이 라인을 통과한다.앞에서 보았을 때, 선은 무릎, 발목 관절과 두 번째 발가락 또는 가운데 발가락 관절 또는 발가락 관절 사이의 영역을 통과합니다.발등이나 중족골 관절의 유연성이 비정상적으로 높은 경우, 적절한 정렬을 위해 발가락을 구부릴 필요가 있습니다.

포인트 이동

무용수는 가능한 세 가지 방법 중 하나를 사용하여 포인트로 전환할 수 있습니다: relevé, sauté 또는 piqué.[5]릴레베 방식은 토박스가 바닥과 접촉한 상태에서 발을 완전히 뻗은 수직방향에 이를 때까지 아래쪽으로 회전시켜 부드럽게 상승시켜 발을 '롤업'시킨다.이 작업은 바닥에서 평평한 발 또는 반점(힐이 올라간 상태)부터 시작하여 한 발 또는 두 발로 점진적으로 또는 빠르게 수행할 수 있습니다.소테 방식에서는 댄서가 튀어 나와 포인트로 착지합니다.이 과정에서 발이 바닥에 닿고 댄서는 잠시 공중에 떠 있다.피케를 통해 포인트로 전환하기 위해 댄서는 완전히 뻗은 수직의 발로 직접 올라갑니다.다른 한쪽 발을 바닥에서 들어올려 댄서가 포인트로 남습니다.

현대 발레 기법에는 세 가지 전환 방법이 모두 포함되어 있습니다.릴레베 및 피케 전환은 일반적으로 강도, 균형 및 제어된 움직임이 강조되는 격언에 사용됩니다.엔리코 세케티가 [6]도입한 보다 갑작스러운 소테 방식은 알레그로스에서 일반적으로 사용되며, 알레그로에서는 비교적 느리고 부드러운 리베 및 피케 전환이 비현실적이며 시각적으로 활발한 이동 속도와 일관성이 없다.소테 방식은 러시아 [7]발레에서 더 흔하다.

트레이닝

발레 무용수가 바레 체조를 하는 모습

전제 조건

비록 나이가 반드시 필수조건은 아니지만, 많은 발레 학생들은 약 12-14세 이전에 발의 뼈가 너무 부드러우며 그러한 경우,[3][8][9] 너무 일찍 포인트 작업을 시작함으로써 심각하고 영구적인 발 부상을 초래할 수 있기 때문에 대략 12-14세 이전에 포인트 댄스를 시작하지 않는다.발의 긴 뼈는 8세에서 14세 사이에 굳어지기 시작한다; 뼈가 굳어지기 전에 포인트로 춤을 추면 외상과 기형을 일으키는 [4]성장판 골절로 이어질 수 있다.

의사가 댄서의 발이 충분히 [3][10][11]골화되었다고 판단하고,[12] 댄서들이 9세부터 포인트 작업을 시작하는 것은 드문 일이 아니다.종종 댄스 스튜디오는 댄서들에게 그들의 발에 엑스레이를 찍고 의사가 댄서의 발이 포인트 작업을 [3]할 준비가 되었는지 확인하도록 요구한다.

또 다른 중요한 결정 요인은 다리, 발, 발목, [3]코어의 힘이다.강한 발목이 없다면, 발과 다리 댄서들은 한번 포인트를 잡으면 부상을 입거나 루틴의 지속 [3][4]시간 동안 포인트를 잡기에는 너무 약할 수 있습니다.강한 코어 강도는 댄서가 중심을 유지하고 포인트로 [3][4]춤을 출 때 발을 굴리는 것을 방지합니다.

그렇지 않으면, 발레 학생들은 기본적인 발레 기술에서 능력을 얻은 후에 포인트 작업을 시작할 준비가 되어 있고 몇 [3]년 동안 춤을 추고 있습니다.예를 들어, 포인트 작업을 배우기 전에, 무용수는 센터 콤비네이션 수행 중에 회전율을 유지할 수 있어야 하며, 등이 곧고 회전율이 좋은 적절한 발레 포지션을 유지할 수 있어야 하며, 다리를 적절히 당겨야 하며, 바닥에 수직인 릴레베에서 안전하게 균형을 잡을 수 있어야 한다.

준비(사전 포인트 클래스)

포인트 워크를 준비하는 것은 포인트 [3][13]전 수업으로 알려진 발목, 발, 다리, 코어에 필요한 힘을 기르기 위한 근육 운동으로 시작하는 점진적인 과정입니다.이러한 연습은 교사의 선호도 및 해당되는 경우 교육 방법의 강의요강에 따라 달라질 수 있습니다.바레에서의 첫 번째 연습은 보통 레페와 에카페이다.[10]학생이 두 발로 이러한 단계를 수행하는 데 익숙하고 충분히 강한 경우, pas de bourré 및 retiré와 같이 한 포인트로 끝나는 단계가 도입됩니다.

각 수업 시간 동안, 학생은 통조림 작업을 완료한 후 센터 운동으로 넘어갑니다.이 연습들은 발레 기술의 다양한 측면을 강조하는데, 예를 들어, 참가율, 발끝을 가리키는 것, 그리고 포인트로 하는 동안 발레 기술의 사용이다.

댄서들은 보통 포인트 [3][13]구두를 사기 전에 1년 동안 포인트 구두를 신는다.단, 포인트 1년이 충분한지,[13] 댄서가 준비할 시간이 더 필요한지는 댄스 강사의 재량에 달려 있습니다.

건강 위험 및 부상 방지

포인트로 춤을 추는 것은 발에 다양한 방식으로 스트레스를 주기 때문에 댄서가 사전에 계획을 세우지 않거나 건강과 안전에 대한 우려를 고려하지 않을 경우 부상을 입을 수 있습니다.부적절한 기술, 포인트 슈즈 착용 불량, 효과적인 쿠션 및 액세서리 부족으로 [3]인해 부상을 입을 수 있습니다.일부 유형의 부상은 적절한 기술을 고수함으로써 예방된다: 올바른 상체 위치, 필요할 때 무릎을 곧게 유지, 신발 상자 위에 체중을 집중시키고 낫질을 피한다.기술을 다루는 문제는 적절한 훈련과 댄스 강사와의 일대일 상호작용으로 쉽게 해결할 수 있어 댄서의 [3]기술을 향상시킬 수 있다.

토우 정렬 불량으로 인한 부상은 종종 젤 토우 스페이서로 토우 정렬을 조정하여 방지할 수 있습니다.발톱의 멍은 손톱 표면에 가해지는 과도한 압력으로 인해 발생할 수 있습니다.이는 일반적으로 발톱을 짧게 자르고, 발가락 주위에 테이프를 감거나, 패딩을 사용하거나,[3][14] 또는 이들의 조합을 통해 예방됩니다.멍은 특히 패딩을 사용하지 않을 때 발가락 끝에도 발생할 수 있습니다.패딩 [3][14]없이 포인트로 춤을 추는 것은 매우 부적절하다.

포인트 작업은 발가락과 포인트 신발 상자 내부 사이에 마찰을 일으킬 수 있습니다.이 마찰은 댄서 체중의 많은 부분을 압박할 때 마찰과 물집이 생길 수 있습니다.이것은 종종 양털이나 발가락 패드를 사용하거나 테이프로 발가락에 테이프를 감거나 젤 패드를 사용하여 어느 하나의 문제 영역에 [14]적합하도록 완화됩니다.발가락 패드는 천과 젤, 젤, 천만, 양털 등을 선택하는 것은 각 무용수의 개인적인 취향이지만,[3][15] 각각의 스타일은 장점이 있습니다.

다른 외부 부상으로는 발톱이 인접한 발가락을 관통하여 생긴 상처가 있다.이것은 발가락 손톱을 짧게 자르고 줄로 매끄럽게 줄서서 예방할 수 있습니다.또한 발바닥과 발 옆면에 굳은살이 생겨 금이 갈 수 있습니다.이는 특정 문제 부위에 젤 패드 프로텍터를 사용하거나 [14]발끝을 둘러싸는 패드를 사용하면 도움이 될 수 있습니다.신발이 맞지 않아 손톱이 스며들 수 있다.

궁극적으로, 발가락 끝으로 춤추는 것은 부자연스럽고, 고통스럽고 잠재적으로 해롭다.걷는 것, 뛰는 것, 뛰는 것, 인간의 발의 다른 모든 활동은 수목형에서 이족 보행으로의[16] 진화 과정의 일부였습니다. 포인트로 춤을 추는 것은 그렇지 않습니다.또한 포인트 슈즈는 좌우 대칭이며 좌우가 없습니다.발가락은 토우박스의 테이퍼 형태에 맞게 안쪽으로 구부려야 합니다.이렇게 잘못 정렬된 위치에서 발가락에 체중이 가해지는 압력은 다른 요인들과 함께 무지외반막의 발달에 기여할 수 있다.

기타 일반적인 부상:

레퍼런스

  1. ^ Wells, John (3 April 2008). Longman Pronunciation Dictionary (3rd ed.). Pearson Longman. ISBN 978-1-4058-8118-0.
  2. ^ 셀리나 샤 "발레의 생체역학을 복잡하게 하는 포인트 슈즈" 2010년 4월 LER. R.G.토르바 & 지방검사라이스 "발레화 포인트 내 압력 분석"뉴올리언즈에서 열린 제12회 남부 생물의학공학회의의 진행상황.LA, USA 1993, pp48-50.Doi10.1109/SBEC.193.247350
  3. ^ a b c d e f g h i j k l m n o Yang, Raissa. "Understanding Pointe". Understanding Pointe. Weebly.com. Retrieved 11 April 2016.
  4. ^ a b c d Brandt, Amy. "Am I Ready for Pointe?". DanceSpirit Magazine. Dance Media, LLC. Retrieved 9 April 2016.
  5. ^ Janice Barringer; Sarah Schlesinger (2012). The Pointe Book. Princeton Book Company. ISBN 978-0-87127-355-0.
  6. ^ 고전무용의 이론과 실천, C.보몽
  7. ^ Vaganova, A. 고전 발레의 기본 원리
  8. ^ David S. Weiss; Rachel Anne Rist; Gayanne Grossman (2009). "When Can I Start Pointe Work? Guidelines for Initiating Pointe Training". Journal of Dance Medicine & Science. 13 (3): 90–92.
  9. ^ Bedinghaus, Treva. "Are You Ready for Pointe?". About.com. Retrieved 26 April 2011.
  10. ^ a b Scuola di Ballo del Teatro ala Scala:Testo programmatico per lo studio della danza classica – Teatro alla Scala, A. M. Prina
  11. ^ 피트 피트 – 발레 무용수와 포인트 작업, 댄스 매거진, 1997년 9월, 마리안 호로스코
  12. ^ About.com – http://dance.about.com/od/adultdancers/a/Begin_Pointe.htm
  13. ^ a b c Bedinghaus, Treva. "What are pre-point classes?". About Home. About.com. Retrieved 11 April 2016.
  14. ^ a b c d Warnecke, Lauren. "Protecting Your Toesies For Pointe". Dance Advantage. Wordpress. Retrieved 11 April 2016.
  15. ^ "Toe Pads". Dance Wear Corner. The Dancewear Corner Inc. Retrieved 11 April 2016.
  16. ^ McNutt EJ, Zipfel B, DeSilva JM.인간의 발의 진화.에볼루션 에인포스톨.2018;1–21.https://doi.org/10.1002/evan.21713