헤드스탠드, 아니 때로는 헤드스탠드를 하는 것은 고개를 숙인 채 거꾸로 서 있는 자세다. 이 기술은 요가, 브레이크댄싱, 곡예, 초보자 체조 등 다양한 환경에서 사용된다.
요가 헤드스탠드인 셜샤사나(Shirshasana)는 항상 다리-수직적인 자세는 아니지만 모든 관점에서 균형잡히고 대칭적일 수 있다. 아사나는 많은 변이들을 가지고 있는데, 그 중 몇몇은 비대칭이다.
요가 헤드스탠드, 셜샤사나
고나사나 바다와 같이 발을 가지고
A 변주
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