더러운 개 운동
Dirty dog exercise더러운 개 운동이나 엉덩이 옆구리나 소화전 운동은 체중을 사용하지 않고 엉덩이와 엉덩이를 튼튼하게 하기 위한 운동이다.개가 소변을 보는 방식과 닮아 붙여진 이름이다.[1][2]이 운동은 또한 핵심 안정성을 향상시킨다.
참조
- ^ "Intermediate Pull Up Bar Dip Station Exercise - Fire Hydrant". ultimatebodypress.com. Retrieved 2017-04-06.
- ^ "Butt Exercise Pictures: Workouts for Slim and Shapely Glutes". webmd.com. Retrieved 2017-04-06.
