규율

Discipline
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좋은 생각을 하려면 노력이 필요하다.이것은 훈련에 관한 것 중 하나입니다. - 제임스 클라벨, 쇼군(1975년)

규율은 사람들에게 그들의 삶을 효율적이고 효과적으로 살기 위한 규칙을 제공한다[1].인생에서 규율이 있을 때, 당신은 미래에 더 나은 삶을 위해 현재에 작은 희생을 할 수 있다.규율은 습관을 만들고, 습관은 일상을 만들고, 일상은 매일의 당신이 되는 것이다.


역사

규율론자들은 역사를 통해 많은 사회에 관여해 왔다.빅토리아 시대는 어린이들에 대한 규율적인 통치의 대중적 이용으로 귀결되었다.에드워드 8세는 규율적인 아버지가 있었고, 영국인들은 이 시대에 왕실을 모델로 삼았다.에드워드의 할머니는 빅토리아 여왕으로 그녀의 통치 기간 동안 가족 단위의 역할을 옹호했다.훈육자들은 질서와 훈육의 이론에 따라 아이들을 발달시키는 것을 목표로 하는 더 엄격한 규칙들을 시행할 것이다.훈육자들은 또한 수많은 사례와 [2]전기에서 아동학대와 관련이 있다.

자기 수양식

자기 훈련은 자신을 향상시키고 제도적 목표에 도달하기 위해 새로운 생각, 행동, 연설의 습관을 만드는 것이다.이것은 규율을 더 많은 정보를 얻기 위한 수단으로 보는 것에 대한 대안이다.Simons에 [3]따르면, 우리는 또한 자제력이나 훈련을 장기적인 목표를 위해 즉각적인 즐거움을 포기하는 능력으로 정의할 수 있다.진정한 규율은 안전지대를 벗어날 수 있는 능력에 기초합니다.습관은 변화를 원하는 것이지, 땀을 흘리고 활동하기를 원하는 것이 아니다.즉각적인 쾌락을 포기하거나 희생하는 것은 생각과 집중된 훈련을 필요로 한다.Sicinski에 따르면, 자기 훈련은, 보다 구체적으로, 목표를 성공적으로 달성하기 위해 무엇을 해야 하는지에 집중하기 위해, 욕망과 충동을 통제하는 능력에 관한 것이다.그것은 여러분의 목표를 달성하는 일련의 절제된 습관을 기르기 위해 매일의 작은 일관된 행동을 취하는 것에 관한 것입니다.자신의 생각과 행동을 [4]결정, 통합, 정리하는 데 도움이 되는 특정 규칙과 기준을 능동적으로 따르도록 스스로를 훈련시킨다.우리가 더 큰 목표를 달성할 수 있도록 하는 것은 작은 행동입니다.자기 수양의 핵심 요소는 지속성 또는 [5]인내의 특성이다. 장애에도 불구하고 우리가 가장 원하는 변화를 만들기 위해 축적되는 것이 매일의 선택이다.그것이 없다면, 자기 수양이 거의 불가능할 것이다, 이것은 인내와 비슷하다.

규율은 내부 및 외부 차원에 관한 것이며, 규율은 무엇이 옳고 그른지 결정하는 능력(내부 일관성)과 우리의 기술을 잘, 적절하게 또는 일상적으로 준수하고 외부 규제 규칙 준수(외부 일관성)[1]를 준수할 수 있는 능력에 관한 것일 수 있습니다.훈련이란 어떤 일을 하기 위해 (육체적으로든 정신적으로든) 노력을 기울일 때 일어나는 일입니다.그 순간에는 하고 싶지 않습니다.규율은 당신의 생각이나 감정을 고려하지 않습니다." 에린은 우리가 하는 일은 전적으로 우리가 통제할 수 있는 일이기 때문에 규율의 아름다움이라고 말합니다. 행동은 완전히 우리가 통제할 [6]수 있습니다.둘째, 우리의 생각과 느낌뿐만 아니라 목표를 완성, 추진, 굳히는 행동이다.셋째, 행동은 가치에 부합하고, 행동은 가치로 가득 차기 때문에 유용하며, 다시 말해, 우리는 가치로 하여금 우리가 내리는 선택을 결정하게 하고, 상황이나 상황이 그것을 지시하게 하지 않는다. 예를 들어, 우리는 감정적인 동기가 우리를 움직이기를 기다리지 않거나, 그날 "그것들에 부응할 수 있다"고 느끼는 것처럼.에린은 훈육은 규칙이나 기준과 연계된 행동을 취하는 영구적인 연습을 의미한다고 말합니다. 비록 그 규칙이 스스로 제정되었다 하더라도 말입니다.미루기를 [7]전문으로 하는 대표적인 심리학자 로리 베든에 따르면 자기 훈련이 미루기에 대한 해답일 수 있다.사람들은 자신이 한 일에 비해 하지 못한 일을 후회하며 시간을 보낸다.여러분이 미루고 있을 때 여러분은 여러분이 하고 싶지 않거나 해야 한다고 생각하지 않는 일들에 시간을 보내고 그렇지 않으면 여러분에게 유익할 수 있는 의미 있는 것에 투자하는 사람이 될 것입니다.미루는 것은 게으름이나 [8]휴식이 아니다.우리는 지난 번에 어떻게 했는지 혹은 어떻게 [9]배우지 못할지도 모르기 때문에 미루고 있습니다.

습관은 3단계 프로세스를 [10]거칩니다.

1. 트리거(동작의 발단이 되는 것)

2. 행동 (당신이 취하는 행동)

3. 보상(행동을 통해 얻는 이익)

인생을 바꾸는 습관은 당신의 건강, 직장 생활, 삶의 질을 높이는 데 도움이 될 것이다.이 3단계 프로세스를 고객에게 유리하게 사용하기 위한 열쇠는 행동(트리거)을 촉구해야 하는 감정 상태 또는 감정 반응을 특정하는 것입니다.또, 행동이나 루틴을 바꾸는 것과 같은 보상은, 룰이나 가이드 라인에의 준거에 도움이 되는, 보다 건강하거나 생산적이거나 도움이 되는 것으로 간단하게 바꿀 수 있습니다.우리가 어떻게 느끼는지 알면 학습한 루틴과 보상/결실을 촉진하는 구체적인 행동 패턴을 분리하여 실제로 어떻게 그것이 일어나기를 원하는지 계획을 세울 수 있습니다.행동 반응은 우리가 돌파하는 것을 막고 제지하는 것으로, 우리의 감정적 욕구를 충족시키고 우리가 좋아하는 것으로 행동 반응을 바꾸는 매우 많은 방법이 있다.우리가 어떤 감정 상태에 있어야 하는지 알아내는 것은 어떤 면에서 노력을 필요로 한다.우리의 특정한 욕구를 충족시키기 위해서는 노력과 교활함이 필요하고, 동시에 새롭고 좋은 혹은 건강한 습관을 가져야 한다.보상은 우리가 즐기는 것이다.

동기 부여, 자기 훈련 및 [11]습관 사이에는 다음과 같은 연관성이 있습니다.

동기 부여는 목표와 행동을 개발하는 데 도움이 되는 최초의 감정적 추진력 또는 영감입니다.

동기가 흔들리기 시작하면, 감정과 생각에도 불구하고 계속하게 만드는 것이 자기 수양이다.

시간이 지남에 따라, 우리의 행동과 행동이 습관으로 변함에 따라 자기 훈련은 덜 중요해진다.

Philippa Lally와 [12][13]동료들의 연구에 따르면 새로운 습관이 형성되려면 두 달이 걸린다.첫째, 습관을 들이는 데 몇 주 이상이 걸리기 때문에 우울해할 이유가 없다. 규율을 향한 느린 움직임을 받아들인다.둘째, 어떤 종류의 실수를 하는 것은 어떤 장기적인 습관에도 측정 가능한 영향을 미치지 않는다; 다시 정상으로 돌아갈 수 있는 방법을 개발하라. 완벽한 패턴이나 삶을 가질 필요는 없다.셋째, 습관을 만드는 것은 하나의 과정이지 하나의 사건이 아니다. 당신은 거기에 도달하기 위한 과정을 받아들여야 한다. 헌신은 모든 훈련된 사람들에게 중요하다.여러분이 충동을 극복할 수 있는 습관을 들이고 있을 때, 그것들은 단기간의 만족을 성취하는 쉬운 방법이고, 우리는 자유로워질 가능성이 높으며, 오직 우리가 [14]자신의 마음을 통제할 수 있을 때뿐이다.우리의 마음을 통제하는 것은 실패, 재정적 압박, 정신적 불안을 믿거나 민감하게 반응하지 않도록 하기 위함이다.다시 말해, 우리는 삶의 문제에 그렇게 반응하는 것이 아니라 능동적으로 행동하고 있습니다.다른 문제들을 나열하지 않더라도, 정신적인 불안은 우리를 더 경각심을 갖게 하고 우리의 [15]환경에 지나치게 민감하게 만드는 역할을 하고 있다.Brett McKay 등에 따르면 만성 스트레스는 행정 기능의 발달에 해로울 수 있으며, 그것이 존재하지 않는 문제를 우리가 인식하게 할 수 있다.Heyman과 Hauser-Cram의 연구가 [16]이것을 뒷받침하고 있다.Brett McKay는 우리가 우리의 영향권에 있는 것, 우리의 관심 영역보다는 우리가 통제하고 있는 것, 우리의 통제권 밖에 있는 것에 초점을 맞출 것을 권장합니다.자기 훈련은 잠자기 전이나 하루 중 다른 시간에 어려운 일을 하는 것만큼 간단하며,[17] 단지 자기 훈련을 위해 하루의 일부를 통제하는 것일 뿐이다.장기적인 목표를 달성하기 위해 최소한의 저항(원초적 충동)을 하는 충동을 극복하는 것이다.

당신의 행동과 행동은 자신을 통제할 수 있는 능력의 결과로 나타나는데, 이것은 좋든 나쁘든 하는 것이다.습관은 의지력을 절약하기 위한 자동 메커니즘입니다. 우리 행동의 약 40%는 프로그램된 습관에 의해 움직이며, 여러분은 습관을 통제해야 합니다.작업 지향성을 더 자주 유지하기 위해서입니다.그들은 우리의 마음을 자유롭게 해주기 때문에 우리가 큰 그림을 그리고 관리할 수 있습니다.우리가 나쁜 습관을 오래 고수할수록 그것들로부터 [18]벗어나는 것이 더 어려워진다.또한 우리가 유혹에 저항하면 할수록 아이러니하게도 우리는 더 많이 숙고하는 경향이 있고, 따라서 그러한 욕망은 더 [19]강해지는 경향이 있다.좋은 습관의 한 예는 정돈된 물리적 공간을 유지하는 것인데, 이것은 편안하고 스트레스가 없는 환경을 만들어줍니다.

선택은 우리에게 단기적인 기쁨과 장기적인 고통 또는 즉각적인 만족으로 나눌 수 있고, 흥미롭게도 우리는 단기적인 고통과 장기적인 기쁨을 경험하게 하여 지연된 만족을 경험할 수 있다.습관은 우리가 일을 오랫동안 하게 하고, 우리가 생각하는 것처럼 일상에 얽매이지 않고, 현실적으로 가능한 한 허용된다.규율은 우리가 경쟁하는 행동을 이길 수 있는 더 나은 위치에 있도록 돕기 위한 신호에만 의존하지 않고, 우리가 해야 할 일을 하는 습관을 정확히 만드는 것이다.신호가 없을 때 '이상적인 일상'을 하는 것.우리가 할 수 있는 한 빨리 무언가를 하는 것은 훈련이고 습관은 우리가 그러한 성향을 가질 준비가 되어 있을 때이다.경쟁행동의 적절한 완충수준 및 관련수준입니다.규율을 쌓는 법을 배우는 데는 세 가지 방법이 있다.첫 번째는 자기평가입니다.훈련이 필요한 이유를 특정하고 집중적인 질문을 사용하여 이 문제를 해결하는 데 필수적인 요소로 만듭니다.저항의 원인을 찾아내고 변명하거나, 잠을 자거나, 동료의 압력에 굴복하는 대신 일상적인 일을 함으로써 그것을 완화하는 법을 배우세요.둘째, 자각은 왜 습관을 버리지 않는지 이해하는 것을 배우는 것이다.그것은 단순히 우리가 우리의 충동이나 충동에 굴복하는 것이 궤도에 오르기보다 얼마나 쉬운지 이해하지 못하기 때문이다.정답은 당신을 혼란스럽게 하고, 분간할 수 없게 되고, 초이스 아키텍트가 되는 모든 것을 제거하는 것입니다.'눈이 멀어지면 마음도 멀어진다'는 말이 해당된다.세 번째로, 자기 축하는 매일매일 쌓이는 승리에 대한 당신의 노력을 축하하거나 보상하는 것이다.그 기회에 의해 새로운 것을 배웠기 때문에 기대에 부응하지 못했을 때를 축하하는 것이다.[20]

능동적인 목표와 수동적인 목표 사이에는 차이가 있다.수동적인 목표는 우리가 생각해온 목표일 뿐이고 그 목표에 부합할 수 있는 일을 하는 방법을 포함한다.능동적인 목표가 작성되고, 구체적이고 측정 가능한 양이나 자질이 있으며, 이를 달성하기 위한 계획이 있습니다.이러한 목표에는 장기적인 목표를 설정하는 것뿐만 아니라, 일련의 적극적인 목표를 설정했기 때문에 일상 업무를 달성하고 시작하는 것도 포함됩니다.이러한 방법으로 일을 달성하는 것이 더 쉽다는 것을 알 수 있습니다.그것은 매우 필요한 방향을 제공한다.우리가 [21]할 일을 말로 표현하고 적어 놓았기 때문에 주의를 산만하게 하는 것을 피할 수 있을 것이다.

종교에서

자기 규율은 몇몇 종교 체계에서 중요한 원칙이다.예를 들어, 불교 윤리학에서 8중 길의 윤곽으로서, 화합과 자제력에 대한 헌신적인 요소는 도덕적 [22]규율이라고 묘사되어 왔다.

일부 기독교 윤리의 경우, 복음에 의해 지시된 미덕은 공식적으로 금욕적인 신학과 복종에 기초한 규율에 의해 대체되었고, 이것은 성령의 선물에서 권위의 것으로 방향을 바꾸었고, 축복받았으나 고수와 관찰에 의해 주어지는 것과 같은 행복을 소유하지는 않았다.중세 시대에는 영성과 도덕성이 밀접하게 연결되어 있었고 심지어 실질적으로 [23]같은 것으로 생각되었다.성 아우구스티누스 이래 율법은 조직원칙이 되었다.하지만, 기독교 윤리는 중세 말기까지는 규율의 한 형태로 존재하지 않았고, 루터교와 함께 계몽 이후 복종을 기반으로 한 규율이 새로운 형태가 되었다.

가톨릭 교회의 교리문답은 "인간 행동의 도덕성의 세 가지 "원천"으로 대상, 의도, 환경을 정의한다"고 정의한다. 좋은 의도는 수단을 정당화할 수 없다. 그리고 어떤 행동은 항상 잘못된 것이다.성령은 "살아 계신 하나님의 영원한 말씀,[25] 성령을 통해 성경을 이해하기 위해 마음을 열어야 한다"고 이해하는 데 필수적입니다.

알렉산더 맥클라렌은 은총의 의무와 규율, 그리고 삶에서 태어나고 이어가는 희망은 다음과 같이 묘사될 수 있다고 제안했다.

'행복'은 내세의 행복[행복]을 합한 것을 말합니다.그것은 두 가지 고려사항에서 분명합니다. 이 은혜는 평생 우리의 희망의 대상이며, 오직 무덤 너머의 대상만이 될 수 있다는 것, 그리고 그 출현은 예수 그리스도의 계시와 같은 시기라는 것입니다.이 표현은 비록 흔치 않지만, 두 가지를 끌어내기 때문에 가치가 있다.그것은 우리가 미래에 가질 수 있는 축복이 무엇이든 간에, 그것은 우리가 [26]모든 것을 빚지고 있는 사랑하는 신의 무상하고 부당한 선물이라는 것을 상기시켜준다."

자기 수양은 우리의 자제력을 얻는 방법이고, 우리의 희망은 유지되는 방법이다.희망은 욕망을 따른다.희망의 활력은 욕망의 따뜻함에 영향을 받는다.미래를 향한 욕망의 따뜻함은 욕망을 [27]현재에서 외면하는 데 크게 좌우됩니다.

통제

자제력은 충동성, 섭식 장애, 중독성 [28]행동의 결여이다.스스로를 개선하려는 모든 개인의 첫걸음은 이러한 충동을 극복하는 것이다.사람의 감정과 행동을 조절하는 능력은 우리가 계획, 감시, 그리고 목표를 달성하는 것을 돕는 능력인, 우리가 타고났거나 타고난 능력인 뇌의 실행 기능의 핵심 구성요소이다.바로 충동에 빠지는 것은 우리의 내적, 외적 힘과 성장을 저해하는 것이다.자제력은 규율이 일상을 만들거나 좋은 습관을 더 잘 기르기 위해 우리 자신을 개혁하는 동안 특정한 일을 하는 것을 자제하는 것이다.자제력은 여러분이 선호하는 행동과 대안 사이에서 성공적으로 선택하는 반면, 규율은 다음 행동을 바탕으로 축적되는 습관이며, 따라서 자제력과 규율이 겹칠 수 있습니다.현재 자아 고갈(확실한 의지력)이 있는지, 그리고 자기 통제가 선천적인 개인차인지 아닌지를 둘러싼 논쟁이 있다.의지력 또는 자기 제어 에너지는 실제로 하루 종일 우리의 물리적 에너지 수준에 버금가는 변동하는 에너지입니다.건강한 습관으로 인해 누구나 이익을 얻을 수 있고 우리의 행동을 통제하기 위한 대응책을 취할 수 있습니다(충동 조절 또는 자제).이것은 어려운 조치이지만 모두가 이 더 큰 의지력을 사용할 수 있는 삶의 영역을 가지고 있기 때문에 우리 모두가 취하는 조치이다.4가지 전략은 다음과 같습니다.첫째, 우리가 항상 유혹에 직면할 가능성이 있는 상황을 피하는 상황 선택, 둘째, 발생할 수 있는 상황에서 유혹의 매력을 줄이기 위해 현명하게 노력할 수 있는 상황 수정, 셋째, 산만함은 더 나은 대안으로 자신을 산만하게 하려고 노력하는 것, 넷째, 재검토는 c이다.나쁜 습관에 대한 생각을 바꾸면 [29]예전만큼 좋아하지 않게 된다.

일반적인 기술

  • 시간 관리는 시간을 조절자로, 시간의 관찰자로서 주지사로 활용하는 규율의 한 형태입니다.그 요건은 시간을 효율적으로 사용하기 위한 것이다.이 액티비티는 시간 범위 내에서 각 액티비티를 표시함으로써 일련의 액티비티 결과를 최대화합니다.현재의 활동이나 목표를 완료하기 위해 필요하지 않은 효율성 활동을 개선하기 위해서는 중단 없이 별도로 수행해야 합니다. 이는 멀티태스킹의 대안입니다.시간 관리는 스킬, 도구 또는 기술을 사용하여 다양한 조직 방법에 따라 특정 시간 할당을 생성할 수 있습니다.훈련 스케줄링을 위한 시간 관리는 "소규모로 시작하여 성공을 점진적으로 구축"하기 때문에 한두 가지 태스크에 초점을 맞춰야 합니다.이러한 태스크는, 무엇을 실시할 예정인지, 또 언제 실시할 예정인지를 명확하게 정의하고, 우리가 하고 싶은 [30]일에 초점을 맞추는 것이 아니라, 우리가 하고 싶은 일에 초점을 맞추는 것입니다.시간 관리에서 발생하는 주요 주제는 시간 관련 마감일을 준수하도록 동작을 수정하는 것입니다.특정 업무보다는 목표 달성을 강조하고, 우선 짧고 긴급하지 않은 업무를 완료하고, 다음으로 긴급하고 중요도가 높은 업무를 완료하며, 업무 시간 중간에 시간이 걸리는 덜 긴급한 업무를 진행함으로써 활용될 수 있다.그러나 중복되는 액티비티가 아닌 다른 개인으로 운용을 보다 일반적으로 분리하여 작업을 보다 효율적으로 구성하고 완료함으로써 감독, 비그룹 고정 마일스톤 및 간헐적 보고서의 필요성이 증가할 수 있습니다.이 주제는 그룹이나 개인의 책임을 장려하고, 실적 저하나 마감 완료와 무관한 태스크로 낭비되는 시간을 줄이기 위해 사용할 수 있는 규율 및 규율 방법과 관련이 있습니다.시간 관리는 비벌한 스케줄링과 목표 지향적인 프로그램에 관한 것입니다.팀 기반 시간 관리는 좋은 질문으로 예시됩니다.회의 시간을 대폭 단축할 수 있는 것은, 이 목적을 달성하기 위해서 만날 필요가 있는 이유, 성공했을 경우, 어떻게 다른 일을 할 것인가, 그리고 이것이 팀, 그룹, [31]조직의 비전이나 목표를 어떻게 추진해 나갈 것인가 하는 것입니다.규율된 시간 관리에는 규율을 쌓는 어렵지만 유용한 방법이자 시간 관리의 필수적인 구성요소인 주의 산만 제거가 포함됩니다.노 B.S.의 작가기업가를 위한 시간관리는 가장 먼저 인식은 시간을 매우 가치 있는 것처럼 사용하는 것이며, 시간을 통제해야만 모든 [32]잠재력을 발휘할 수 있는 합리적인 기회를 얻을 수 있다는 것을 제안합니다.당신의 시간이 어떻게 낭비되고, 낭비되고, 생산적으로 사용되고, 남용되고 있는지에 대한 지식만이 성공, 문제, 기회와 실패를 구별할 수 있다.두 번째로, 성취는 항상 위대한 결정에서 비롯되며, 사고로 인한 성취는 거의 결정에서 비롯되지 않는다.시간을 중시하는 능력으로부터, 특정의 결정을 내릴 수 있는 능력을 만들어 낼 수 있습니다.셋째, 결정에 대한 후속조치는 다소 어렵지만 시작은 쉬울 수 있기 때문에 강경한 자세가 필요합니다.좋은 행동은 항상 절제된 행동의 지원 환경에서 이루어지며, 그 환경에서 요구되고 보상됩니다.
  • 책임중심적 규율 또는 책임중심적 규율은 조직 내 문제에 [33]대한 해결책을 이해하도록 구성원들이 함께 선택하도록 합니다.책임에 근거한 규율은, 감사의 따뜻함을 표현해, 흥미를 끌어 들이고, 노력을 강조해, 피드백을 환영해, 정해진 기본 룰에 대한 모두의 동의를 얻고, 교실 규칙이나 가이드라인, 문제 해결에 학생을 참여시키는 것입니다.이것은 존엄성을 유지하고 명확한 한계를 지키는 것입니다.후회와 공감은 사과, 보상 또는 행동 계획의 형태로 가르친다.한계는 학습환경 형성에 도움이 되는 명확한 가치와 목표의 맥락에서 교사의 신념, 요구 및 기대를 나타내는 것으로 정의됩니다.책임 중심적인 규율은 사람들에게 규칙을 상기시키는 것이 아니라 진실성, 인내심, 존경, 책임의 핵심 가치를 구체화하는 선택을 하는 것이다.복종을 기반으로 한 규율은 근면, 근면, 권위에 대한 복종, 그리고 자기 [34][35]수양에 기반을 둔 구성원이다.구성원이 성과 지표, 조직 목표, 규칙을 준수해야 하는 이유 또는 규칙 충족에 대한 유용한 조언을 매일 보내는 방법.이 모델의 단점은 처벌이나 보상을 할 사람이 없을 때 불복종이 일어날 수 있다는 것입니다. 왜냐하면 그 사람이 탐지되었는지 [36]아닌지가 전부이기 때문입니다.모든 학생들은 좋은 행동에 대한 보상이 항상 있어야 한다고 기대하며, 따라서 적발은 학생들에게 문제점으로만 보인다.복종 기반 모델은 결과 및 처벌을 [37]억제책으로 사용하고, 책임 기반 모델은 단순한 규칙, 한계 및 결과를 사용하는 것에서 벗어나 구류, 정직, 추방 및 상담과 같은 징벌적 조치에서 벗어납니다.학생들은 [38]학교 환경, 학생 및 교사에게 책임 중심의 훈련을 통해 학업 성공, 행동 관리, 5단계 규칙 기반 기술을 통해 향상된 학업 성취도를 보였습니다.
  1. 지원 – 학생이 소중하다고 느끼게 합니다.
  2. 기대 – 기대치를 강화합니다.
  3. 분석 – 예상이 어떻게 무너졌는지, 또는 기대에 부응하지 못한 부분을 전달합니다.
  4. 장점 – 기대치를 충족하는 것이 얼마나 중요한지, 그리고 기대치를 충족하는 것이 어떤 이점을 가져다 주는지를 학생에게 설명합니다.
  5. 클로즈 – 상황이 해결되었는지 또는 대화가 학생이 진행할 수 있는 장소인지 판단합니다.
  • 또한 성적은 책임 있는 행동을 개발하고 내재화하려는 학생의 의지를 반영합니다.대부분의 학교는 모범적인 역할 모델이나 변화를 이루지 못하는데, 이는 학생들이 자신의 행동을 다른 사람들에게 떠넘기고 투영하는 방법을 찾기 때문이다.책임 중심 규율은 교육자들이 필요한 기술을 배우고 학교에 대한 학생들의 자기 책임 문화를 체계적으로 만들기 위한 계획을 개발할 수 있도록 돕기 위해 래리 톰슨에 의해 만들어졌습니다.그것은 교사로부터 책임을 빼앗고 학생들의 자기 책임을 지게 하는 것을 의미하며, 이것은 조직 문화의 한 예이다.이것은 학생들이 문제로부터 배우는 것을 방해했기 때문에 처벌과 시간에 따른 결과를 책임에 기초한 것으로 사용하는 것에서 벗어나는 움직임이다.복종의 "규칙 기반" 접근법의 단점은 해당 당사자에 의해 각하, 주장 또는 무시될 수 있는 규칙인 "Your not allowed to XYZ"에 대한 제안이 불분명하다는 것입니다.책임은 처벌이나 결과의 시스템이 아니라, 학생들이 스스로를 통제하도록 훈련시키고 학생들이 그들의 행동에 대해 책임을 지고 해결책을 만들 수 있도록 하여,[39] 교실을 보다 공평하게 다루는 방법을 만든다.
  • 적극적 규율은 복종에 기초한 책임이다.그것은 교실에 대해 몇 가지 사실이라고 주장한다.학생들은 산만함이 없는 교실에 대한 권리를 가지고 있는데, 이것은 교사는 학생들을 훈육할 권리가 있다는 것을 의미하며, 그들은 또한 학생들의 관심사에 관심을 가져야 한다.교사들은 평화로운 근무 환경을 유지할 수 있어야 한다. 이것은 노동의 권리가 학생들의 무례함이나 잘못된 행동을 희생하는 것을 의미하며, 그것은 난동을 부리고 노동의 권리를 훼손해서는 안 된다.교사들은 통제력을 가져야 한다.통제 의무가 지켜져야 안전과 교육이 보장된다.교사는 모든 학생들이 규칙에 동의하도록 하고 부적절한 행동과 적절한 행동이 강조되는 것을 이해함으로써 학생들이 그러한 경계를 벗어날 경우 어떤 교정이 일어나야 하는지를 강조합니다.적극적 규율은 전체 학급 앞에서 행동에 적절히 보상할 수 있는 장점이 있으며, 이러한 유형의 교육에서는 규칙, 준수 및 매너를 존중하는 것이 매우 중요합니다.선생님이 존중하는 행동과 그들의 지속적인 인정에 대한 책임이 있는 행동을 반복하는 일이 많다.각 행동에 대한 결과가 있지만, 긍정성이 초점이라면 좋은 일이지만, 학생들이 경계를 넘어섰을 때 항상 가능한 것은 아닙니다.징계 처분은 항상 동일하게 적용되어야 하며, 이를 사전에 기록하고 기록해야 합니다.이것은 모든 학생들이 규칙이 심각하고 정말 존중받는다고 믿기 때문이다.단순히 좋은 행동과 나쁜 행동에 대해 필요한 보상과 벌을 주는 것만으로는 충분하지 않다. 교사는 학생들로부터 존경과 신뢰를 얻어야 한다.적극적 규율은 학생들이 실제로 어떻게 보이는지 알 수 있도록 좋은 행동을 모델링하는 것입니다.학생들에게 어떤 행동 역할을 따라야 하는지 지시합니다.어려운 학생들을 포함한 모든 학생들은 적극적인 규율 모델에 긍정적인 반응을 보일 것이라고 캔터는 특별한 도움이 필요한 학생들과 함께 일한 후 주장했다.능동적인 규율은 반동적인 규율보다 낫다. 즉, 항상 따라야 할 계획이 있고, 나쁜 행동이 발생할 때만 규율하고, 좋은 행동이 있을 때는 규칙을 강조하고 칭찬한다.캔터와 캔터는 학생들의 삶과 인사, 이름, 관심사, 일대일 대화, 생일과 특별한 행사들을 알고 축하하는 것, 그리고 부모님과 함께 방문해서 그들의 삶에 대해 배우는 [40]것을 통해 신뢰가 쌓일 수 있다고 말한다.
적극적 규율 모델은 Lee Canter와 Marlene Canter로 개발되었습니다.그것은 학생 개개인의 특정한 요구를 다루는데 실패한다.단점은 계획된 징계조치에 많은 경직성이 있기 때문에 잘못된 행동의 근본 원인을 다루지 못하고 잘못된 행동의 근본 원인을 간과하는 경우가 많다는 것입니다.그리고 그것은 학생들의 요구에 근거한 것이 아니라, 그들은 그들의 잘못된 행동에 대한 정보를 수동적으로 받고 그들의 [41]토론에 적극적이지 않습니다.
  • 팀워크는 기업문화의 일부입니다.이는 "팀 구성"으로 정의될 수 있습니다. "팀 구성이란 개개인이 기여하는 직원 그룹을 결속력 있는 팀으로 만드는 과정입니다. 즉, 고객의 목적과 [42]목표를 달성함으로써 고객의 요구를 충족시키기 위해 함께 일하는 조직화된 그룹입니다."또한 팀 구성에는 목표를 중심으로 조정, 효과적인 업무 관계 구축, 팀 구성원의 역할 모호성 감소 및 팀 문제에 대한 해결책 찾기가 포함됩니다.계획된 활동 형태의 기업 문화는 직원들이 그 문화에 대한 견해를 공유할 수 있도록 합니다.조직 문화 계획 활동은 "회사 리더십 철학에 대한 생각, 토론 및 직원 참여"[43]를 장려합니다.조직은 실패의 원인이 무엇인지를 테스트하기 위해 팀 구성 활동의 이면에 있는 프로세스에 초점을 맞추려고 시도할 수 있습니다.직원들이 직면할 가능성이 높은 일상 업무나 업무보다 훨씬 더 어려운 과제를 제시하는 것이 가장 좋습니다.또, 팀이 같은 프로젝트에 임하는 것도 중요합니다.또, 업무 관련의 과제에 임하는 것도 중요합니다.그렇지 않으면, 이러한 과제를 다시 실시할 시간이나 노력이 불필요하다고 생각되는 경우가 있습니다.팀 구축의 예로는 팀 규범 및 팀 구축 연습이 있습니다.팀 규범 작성, 그룹 가이드라인 채택, 3가지 빛나는 작업 순간 공유, 경영 지혜 공유, 개인 베스트 공유, 쇄빙선 [44]공유 등이 있습니다.
  • 마이크로매니지먼트는 가능하면 피해야 할 사항이며 매니저와의 관계를 개선하는 유용한 방법이 있습니다.기대한 품질이나 급여 수준에 못 미치는 작업을 수행하거나, 어슬렁거리며 수다를 떨거나, 기한을 심각하게 놓치거나, 이메일에 답장하는 것을 잊어버리는 등, 긴급한 [45]경우에, 세세한 관리가 도움이 되는 경우가 있습니다.매니저의 관점에 맞는 변경을 유용하게 해야 합니다.중요하지 않은 경우 매니저에게 복종하는 것은 문제가 되지 않습니다.프로젝트의 첫 단계마다 '어떻게' 해야 하는지 항상 알고 있어야 합니다.정상적인 운영방식이 터무니없이 바뀌었을 경우, 변경만 하면 됩니다.능력 요건을 충족하고 있는지 항상 물어보세요.만족스러운 경우 회의 변경을 요구할 수 있기 때문에 항상 감시하지 않고 자유롭게 업무를 수행할 수 있습니다.정직은 매니저에게 어떻게 하고 있는지 알려주는 가장 좋은 방법입니다.만약 그것이 매니저의 부주의한 세세한 관리 역할이라면, 대체로 독립적인 근로자는 그러한 지속적인 감독이 필요하지 않다는 것을 알리고 긴장을 풀어야 합니다.매니저의 역할은 항상 종업원에게 무엇을 해야 하는지, 그리고 후속 조치를 지시하는 기본 수준입니다.
  • 습관 추적기는 자기 훈련 기술의 한 예이다.음식을 준비하는 것과 좋은 습관을 들이는 것 사이에는 중요한 차이가 있다.그것이 우리의 시간을 잘 활용했는지에 대한 필요한 피드백 정보를 얻을 수 있을 때까지 종종 지연이 있다.또한 우리가 기대하는 습관, 우리가 수행하기를 바라는 변화를 상상하는 것도 어려울 수 있다.결과를 얻을 수 있습니다.아마도 자주 달리고, 명상하고, 운동을 하면 결과가 나오지만, 이 기간 동안 여러분의 몸은 아무런 차이를 보이지 않습니다.습관 추적은 필요한 결과를 얻기 위해 단기적으로 당신에게 동기를 부여하는 도구를 제공합니다.그것은 당신이 행동해야 한다는 것을 상기시키기 위해 쉽게 사용할 수 있는 힌트를 제공한다.그것은 당신이 적시에 더 많은 습관을 완성하도록 동기를 부여하고, 당신이 엔트리를 완성한 이후부터 각 엔트리에 대한 즉각적인 만족감을 줌으로써 당신의 오랜 시간 습관 만들기를 견딜 수 있도록 도와준다.그것은 당신이 각 엔트리에 당신을 집중시키는 것이다.이것이 habi가 있는 곳이다.가장 중요한 건 ts입니다.당신은 또한 이것을 [46][47]회피하는 습관을 알리고 체크하기 위해 사용할 수 있다.
  • 사전 확약은 자기 통제 전략 또는 기술입니다.여기에는 앞으로 할 일에 대해 제한이나 통행료를 부과하는 결정이 포함됩니다.이는 우리가 궤도를 벗어나거나 궤도를 벗어나려고 하지 않도록 장치를 마련하기 위해 더 어렵거나 예방적인 조치를 취하기 위함입니다.세 가지 협정이 있는데, 노력 협정, 가격 협정, 정체성 협정이다.Effort Pack은 잘못된 또는 바람직하지 않은 루틴 또는 활동에 대한 외부 트리거를 비활성화하기 위해 여러분과 우리가 탈선하지 않는 것 사이에 일부 작업을 유지합니다.둘째, 가격 협정은 책임 파트너를 배치하여 계획이나 계획된 활동의 실수 또는 자기 중심적인 가격 협정에 따라 비용을 지불하도록 유도합니다.비용이 얼마가 들더라도 자선단체에 물건을 전달하거나 가져갑니다.하루의 끝자락을 느끼다.아이덴티티 협약은 당신의 새로운 관점에 맞춰 습관적인 행동 관행을 바꾸기 위해 우리가 당신을 보고 생각하는 방식을 바꾸는 것을 포함한다. 즉, 그 사전 확약은 자기 이미지로 이어진다.이 세 가지 모두 보통 자기 훈련이 부족하거나 의제를 진행하기 위해 의지력이나 자제력을 사용하는 것을 좋아하지 않는 사람들에게 영향을 미쳤으며, 이는 모두 주의를 산만하게 하는 것을 방지하기 위한 것이라고 Nir [48][49][50]Eyal은 말했다.
  • 자기 수양 기술의 한 예는 제어의 [51]스토아식 이분법이다.여기서 우리는 우리가 어느 정도 또는 완전히 통제할 수 있는 영향과 그렇지 않은 영향을 적습니다.당신이 통제할 수 있는 영역 내의 사물에 시간과 주의를 집중시키고 우리가 통제할 수 없는 것을 받아들이는 것은 우리의 뇌가 더 많은 문제를 보는 것을 막는다. 해결 방법이 있다. 무엇이 정말로 우리가 통제할 수 있는 것인지 알아낼 수 없다. 그리고 도파민 러시가 없으면 당신이 관여하지 못하게 된다.g 우리가 영향을 줄 수 있는 것에 대한 긍정적인 단계 또는 행동.
  • 반응을 조절하는 법을 배우죠우리는 우리 삶의 외부 사건이나 결과, 즉 우리에게 일어날 수 있는 일을 통제할 수 없지만, 우리가 어떻게 [52]반응하는지는 통제할 수 있다.이것이 규율이 우리 삶에 유용한 이유이고, 우리는 우리의 태도를 통제할 수 있고, 그것은 큰 차이를 만드는 작은 것이다.규율은 사회 내에서 효과적이고 긍정적으로 일하는 것으로, 그것은 우리가 "마음을 통제하고 자유롭게 유지하기 위해" 우리의 목표와 감정을 조절하는 것과 같은 중요한 것에 집중할 수 있게 해준다.반응은 우리 주변 사람들에게 결과를 가져올 수 있고 감정을 형성할 수 있다.이것이 우리의 행동을 명심하는 것이 우리가 사람들과 상호작용하고 재연결할 수 있도록 준비하는 데 도움이 되는 이유이다.그때 상황에 가장 잘 반응하는 방법은 절제된 마음과 정신 훈련에 의해 길러진 태도의 일부이다.첫째, 우리가 제대로 몰두하지 않으면 우울증과 문제가 생길 수 있다.둘째, 훈련 부족은 사회적, 정신적, 학업 성취에 문제를 일으킬 수 있다. 왜냐하면 사람들은 시나리오와 그들이 어떻게 반응할지에 대해 걱정하는데 시간을 보내기 때문이다.셋째, 규율은 평화와 질서와 같은 좋은 것들을 보존하는데 도움을 준다.마지막으로, 절제된 사람은 자신의 행동의 결과를 이해한다."잘못을 하면 금전적인 것을 잃을 뿐만 아니라 사회의 존경을 잃고 있다는 것을 깨닫는다." "사회에서 규율 없이 학대와 악덕이 증가할 것이다."반응하는 감정을 조절하는 법을 배우세요.
  • 체벌은 가벼운 힘이나 극도의 힘을 사용하는 물체로 때리기, 때리기, 채찍질, 박탈, 또는 때리기에 초점을 맞출 수 있는 널리 논의되고 있는 규율 기술이다.일반적인 목적은 그 주제에 결과에 대한 이해를 심어주는 것이다.처벌은 가해자에게 특히 법을 어기는 것에 대한 결과가 있다는 것을 상기시키는 역할을 하기 때문에 즉각적인 준수를 심어주기 위해 사용될 수 있다.범법자 지망생들을 저지하기 위해.체벌은 군대에서 사용되며, 이는 용납할 수 없는 행동을 처벌하기 위한 것이며, 엄격한 징계 조치가 내내 사용되는 곳이다.행동할 필요가 있을 때 행동하지 않을 동기를 부여하고, 타인에 대한 안전이 조치를 필요로 할 때, 잘못된 작전이나 계산이 부상, 사망, 장비 손상 또는 불필요한 지연을 초래하는 연대에 적응하기 위해 고통을 증가시키며, 특히 그러한 상황이 발생할 때 효율적으로, 생산적이고 효과적으로 자신의 임무를 수행한다.그들의 계급, 사회, 개인적 만족에 매우 중요하다.
  • 성공의 소용돌이는 작은 목표를 연이어 달성하는 것이다.이것은 기대 계수로 이어져 더 많은 것을 하도록 격려한다.여러분이 이러한 목표를 완성하는 것을 보면, 그것은 여러분이 무언가를 완성하는 능력에 대한 자신감을 높이는 데 도움이 되고, 여러분의 기대치가 더 높아질수록 여러분의 동기 부여가 더 높아집니다.당신의 습관을 일련의 일상으로 분해하기 위해, 다음으로 당신은 모멘텀을 얻는 데 도움이 되는 실패 불가능한 목표를 선택하고, 그 다음 당신의 진행 상황을 추적하고, 당신의 성공 [53]스파이럴을 확대할 필요가 있는지 매주 심사숙고한다.
  • 기술의 또 다른 예는, 적절한 학습, 그것의 추적 및 learning,[54][55]노력하고 할 일 목록, 개인적인 비전 성명, 고무적인 이야기, 상징, 책을 구하고, 잘, 또는 organized[56]마련될 것의 질에 순종함과 개인의 성공i.을 습관 목록을 형성하는 개인적인 성장을 위해 시간 포함하는 것이다그들의 orde n때까지"느낌", 즉시 자신에게 보상을 하Rliness,[57] 있고 정기적으로 healthily,[61]유혹을 제거를 먹는다 precommitment,[60]의 자기 방어 전략을 사용하여 당신 개인적인 goals,[58][59]을 위해 장애물을 극복하기 위해 시간을 찾고, 및 일정 운동과 휴식 적절하게, 자신을 용서하고 앞으로 움직여, calcu 기다리지 않아요.최고의 cour lating시간과[62][63] 노력을 필요로 하는 행동 및 기타 전략.

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레퍼런스

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