밤부엉이(사람)

Night owl (person)
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마티아스 스톰의 촛불로 읽는 청년 (1630년)

야행성 부엉이, 저녁형 인간 또는 단순 부엉이는 늦은 밤까지, 즉 아침 일찍 일어나는 경향이 있는 사람이다.정상적인 시간이 지난 후 무의식적으로 몇 시간 동안 잠들 수 없는 올빼미들은 수면 위상 장애를 가지고 있을 수 있다.

밤부엉이의 반대는 일찍 일어나는 새, 즉 부엉이와 반대로 종달새인데, 일찍 자고 일찍 일어나는 경향이 있는 사람이다.연구원들은 동물 행동에서 전통적으로 두 개의 연대기형이나 이항성과 특이성에 아침과 저녁이라는[1] 용어를 사용한다.몇몇 나라들, 특히 스칸디나비아에서는 일찍 일어나는 새들을 A족이라고 부르고 밤부엉이를 B족이라고 부른다.[2][3]

역사

어두워진 후에도 잠을 자지 않는 것은 부정적인 특징으로 여겨졌지만, 이는 인공 조명의 개발과 시행으로 17, 18세기 유럽(이후 그 이상으로 확산됨)에 따라 달라졌다: 더 많은 국내 조명, 더 많은 가로 조명, 왕실 및 상류 사회 계층에 의한 적응이다.[4]새벽까지 문을 연 초콜릿, 커피, 차, 카페의 도입이 새로운 문화의 일부가 되었다.[4]

어원

올빼미는 폴란드의 이 긴귀 올빼미처럼 야행성이 강한 경우가 많다.

이 용어는 부엉이의 야행성 습관에서 유래되었다.[5]대부분의 올빼미들은 낮에 자고 밤에 먹이를 사냥한다.

특성.

보통 올빼미인 사람들은 자정이 지나도록 깨어있으며, 극도의 올빼미는 새벽 직전이나 심지어 이후에도 깨어 있을 수 있다.[6]올빼미는 밤에 잠을 자러 가기 직전에 가장 활기차게 느끼는 경향이 있다.[dubious – discuss]

일부 올빼미들은 늦게까지 자지 않거나 야근을 하기 위해 잠을 자지 않는 것을 가지고 있다.주간 교대 근무를 하는 올빼미들은 표준 주간 근무 시간에 적응하는 데 어려움을 겪는 경우가 많다.

올빼미들은 종종 비정하거나 태도 문제로 비난을 받아왔다.[7]그러나 고용주들은 유연한 근무시간을 통해 체내시계를 존중해 생산성을 높이는 법을 배우기 시작했고,[8] 덴마크 올빼미의[7] 'B-Society'와 미국의 '스타트 스쿨 후기 운동'은 농업 후기계를 위한 학교와 직장 유연성을 늘리기 위해 적극적으로 로비를 벌였다.[7]

일부 연구는 올빼미가 종달새, 즉 아침형 인간보다 더 똑똑하고 창의적이며 고임금 직업을 가질 가능성이 더 높다는 것을 발견했다.[citation needed]마드리드 대학이 청소년 1000명을 대상으로 조사한 결과, 종종 지능의 대용 역할을 하는 귀납적 추론 실험에서 올빼미가 초기 조류보다 높은 점수를 받았다고 한다.[9]그러나 학업성취도에서는 종달새에 뒤쳐지고,[10] 식습관도 좋지 않을 뿐만 아니라 흡연율도 높은 편이다.[11]

정상적인 수면과 깨어있는 시간을 채택하는데 큰 어려움을 겪는 일부 올빼미들은 수면 위상 장애를 가지고 있을 수 있다.아침 빛 요법은 밤부엉이의 수면 리듬을 바꾸는 데 도움이 될 수 있다.[12]

심리학

밤부엉이 패턴은 여성보다 남성에게 더 많이 나타난다.[13]밤샘은 장기간의 관계보다는 싱글일 가능성이 높다.[13]

요인들

밤부엉이 경향은 스펙트럼상 존재하는데, 대부분의 사람이 전형적이고, 어떤 사람은 밤부엉이 성향이 작거나 중간 정도인 사람도 있고, 어떤 사람은 밤부엉이 성향이 극단적으로 나타나는 사람도 있다.[14]개인의 성향은 시간이 지남에 따라 변할 수 있으며 다음을 포함한 여러 요인에 의해 영향을 받는다.

  • 유전적 성향은 가족 내에서 달리는 경향을 유발할 수 있고
  • 그 사람의 나이, 10대들과 젊은 성인들이 어린 아이들 또는 노인들보다 더 많은 밤올빼미가 되고 싶어 하는 경우, 그리고
  • 사람이 살고 있는 환경은, 라이프스타일을 통해서뿐만 아니라 계절적 변화를 통해서도 노출되는 빛의 패턴을 제외한다(예: 실내에서 하루를 보내고 저녁에 전등을 사용하는 것).[14]

서커디안 타이밍 시스템의 유전적 구성은 이른 시간대와 늦은 시간, 또는 이른 아침 새와 올빼미의 차이를 뒷받침한다.[15]아침 종달새를 밤부엉이로 바꾸는 극적인 변화나 그 반대의 변화를 포함하여 시간 경과에 따라 순환 리듬이 변화할 수 있다고 제안되어 왔지만,[16][17] 일찍 일어나거나 늦게 일어나는 가족적인 패턴에 대한 증거는 이와 모순되는 것처럼 보이며, 개인의 변화는 더 작은 규모로 나타날 가능성이 높다.[18]

유병률

2007년 55,000명 이상의 사람들을 대상으로 한 조사에서, 크로노타입은 정상적인 분포를 따르는 경향이 있으며, 극단적으로 아침과 저녁형태는 맨 끝에 있는 것으로 나타났다.[19]

경력선택권

올빼미들은 이른 아침에 일할 필요가 없는 직업에서 번성하는 경향이 있다.저녁에 일하기를 원하는 사람들은 종종 식당, 호텔, 오락 장소, 소매점, 그리고 몇몇 개인 관리 사업체에서 고용된다.[20]야간 근무를 하는 올빼미는 응급 서비스, 교통 또는 병원과 일부 제조 공장 같은 24시간 시설에서 근무할 수 있다.[20]

저녁이나 야간에 영업하는 많은 사업장은 개업할 때마다 초급 직원부터 관리자, 숙련된 직원까지 모든 계층의 직원이 필요하다.예를 들어, 대부분의 병원은 24시간 내내 많은 유형의 근로자를 고용한다.

올빼미에게 덜 호의적인 경향이 있는 업종은 농업, 건설, 교육, 공익사업 종사 등이다.이들 업종의 많은 직원들은 오전 7시 이전에 일을 시작한다.[20]

저명인사

유명한 올빼미 목록에는 다음이 포함된다.

대중문화에서

  • 장로의 자연사 플리니에서 그는 비타 자경단에 대해 "생존하는 것은 조심하는 것"이라고 말하는데, 이것은 밤을 지킨다는 군사적 비유다.[39]
  • 로버트 루이스 스티븐슨에게는 "흑시간에 해외에 있는 모든 사람들에 대한 로맨스가 있다"[40]고 했다.
  • 제인 앤 크렌츠의 진실 혹은 도르래에서 "아르카디아와 해리는 둘 다 밤의 생명체였다.새벽 1시 30분에야 겨우 기묘하게 멋을 부렸다."[41]
  • 영국 작가 힐러리 루빈스타인(Hilary Rubinstein)은 "부엉이들은 밤의 미스터리와 마법을 물려받을 것이기 때문에 복이 있다"[42]고 썼다.
  • 리틀 리버 밴드의 노래 "올빼미"에서 "힘내라, 떨어지는 밤올빼미의 심장을 찾아라/밤이 사라질 때까지 새벽까지 깨어 있어라"[43]

참고 항목

참조

  1. ^ Horne JA, Östberg O (1976). "A self-assessment questionnaire to determine morningness-eveningness in human circadian rhythms". Int J Chronobiol. 4 (2): 97–110. PMID 1027738.
  2. ^ James, Kyle (1 March 2007). "Late Sleepers in Denmark Rally for Societal Change". Deutsche Welle. Retrieved 2009-11-01.
  3. ^ Morris, Chris (14 June 2007). "Late risers unite in Denmark". BBC News Channel. Retrieved 2009-11-01.
  4. ^ a b Benjamin Schwarz (April 2012). "Night Owls". Atlantic Magazine. pp. 82–83.
  5. ^ "Night owl". www.dictionary.com. Retrieved 2018-07-21.
  6. ^ 스테판 클라인, 시간(2008) 페이지 20
  7. ^ a b c Greene, Gayle (2008). Insomniac. Berkeley: University of California Press. pp. 345. ISBN 9780520259966. OCLC 85817911.
  8. ^ 클라인, 페이지 33
  9. ^ Nuwer, Rachel. "Night Owl and Early Bird Teens Think Differently". Smithsonian. Smithsonian. Retrieved 4 June 2021.
  10. ^ 2013년 3월 24일 독립 기념일 로저 돕슨의 "만약 앞서 나가고 싶다면, 밤 올빼미가 되어라"
  11. ^ Walker, R. J, Christopher, A. N, Wiss, M. B, & Buchanan, J. (2015)성격, 시간 선호도 및 식습관:아침식사의 평범한 역할.성격과 개인의 차이, 77, 13-17.
  12. ^ Laura H. Smith/Charles H. Elliott, Dummies에 대한 계절적 영향 장애(2007) 페이지 73
  13. ^ a b Maestripieri, Dario (2014-01-01). "Night Owl Women are Similar to Men in Their Relationship Orientation, Risk-taking Propensities, and Cortisol Levels: Implications for the Adaptive Significance and Evolution of Eveningness". Evolutionary Psychology. 12 (1): 147470491401200111. doi:10.1177/147470491401200111. ISSN 1474-7049.
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  42. ^ 힐러리 루빈스타인, 완전한 불면증 (London 1974년) 페이지 19
  43. ^ 1990 CEMA 특별시장 리틀 리버 밴드 역대 최고의 히트곡

추가 읽기

외부 링크