중국 지팡이 연습

중국 지팡이 운동

다른 이름으로도 알려져 있습니다.	중국 지팡이
초점	무술
원산지	중국

중국 지팡이 운동 또는 중국 건강^[1] 지팡이는 무술 쿵푸와 관련된 알려지지 않은 고대 운동 시스템입니다.중국 지팡이 연습에서 "완드"는 48-50인치 길이의 다월로, 직경 1인치로, 균형, 형태, 자세를 위한 지점으로 사용됩니다."^[2]당신을 중심으로 한 피라미드 효과입니다." "17개의 완만한 굽힘, 비틀림, 폐활동이 정확한 순서로 흐릅니다. 혈액이 몸 전체에 ^[3]더 효율적으로 순환하도록 특별히 설계되었습니다.이러한 운동은 중국 고유의 심호흡 기술과 기력을 사용하여 점진적이고 쉬운 '단계'로 이루어지며 개인의 ^[4]선택에 따라 쉽고 도전적일 수 있다.

그들은 함께 몸의 모든 주요 근육을 운동시키고 완주하는데 20분 이상 걸리지 않는다.17개의 동작 중 비교적 쉬운 동작(11개의 기립 운동과 6개의 바닥 운동)은 신체의 한 부분을 분리하는 것이 아니라 신체의 모든 장기와 근육을 조화롭게 결합시킨다.이것은 기의 에너지를 증가시키고 균형을 유지함으로써 건강과 건강을 유지하는 더 효율적인 방법을 만들어냅니다.

"중국 지팡이는 질병을 예방하고 많은 세포의 ^[5]노화 과정을 지연시킵니다."그들은 함께 온 몸을 안전하고 부드럽게 운동합니다.중국 지팡이는 질병의 "예방"으로 알려진 반면 침술은 "치료"였다.

중국의 역사

비록 그것의 존재에 대한 인식이 최근이지만, 중국의 지팡이는 수천 ^[2]년 된 것으로 알려져 있다.그것은 그랜드 마스터스를 통해 전해졌고 후속 중국 통치자들과 그 가족들의 사용을 위해 비공개로 유지되었다.그것들은 황제가 노화를 늦추고 ^[6]완벽한 건강을 유지하기 위해 고안되었다.

이 연습은 자연에서 놀고 있는 동물들을 연구한 데서 유래한 것이어서, 몇몇 형태의 이름:^[4] "호랑이의 봄," "새의 날개 돋우기," "판다 롤"을 예로 들 수 있다.중국 지팡이는 호신술로는 가르치지 않는다.

현재의 모든 정보의 출처는 현재 유일하게 알려진 중국 지팡이의 그랜드 마스터인 브루스 L. 존슨으로부터 비롯되었다.

커밍 투 아메리카

존슨에 따르면, 그가 19살이었을 때, 그는 1945년에 93세의 Ch'eng 그랜드 마스터로부터 운동을 배웠다.그와 해군 동료 두 명은 모두 레슬링 선수들로 상하이를 탐험하고 있었는데, 80세의 인력거꾼이 근육질의 선원 세 명과 함께 상하이의 가파른 언덕을 오르내리는 능력에 놀랐다.존슨은 가냘픈 중국인을 뒤쫓았고 결국 호리호리한 그랜드 마스터로 그를 이끌었다.Dr.를 만나자마자.상하이에 있는 그의 집에 있는 235파운드의 19세 키 큰 청은 130파운드를 뺄 수 없었다.쳉은 점점 더 공격적으로 접근해 오자 이유를 알 수 없는 듯 그를 물리치고 바닥에 쓰러뜨렸다.그는 고대의 "돌리기" 기술을 사용했습니다.존슨은 이 남자가 가르칠 수 있는 모든 것을 배워야 한다고 확신했고, 곧 청에게 학생으로 받아들여졌다. 청은 이 젊은 고집이 센 남자의 잠재력과 그가 할 수 있는 모든 것을 배우려는 열정에 감동하고 즐거워했다.결국 닥터.중일전쟁에서 아들을 잃은 정씨는 존슨이 차기 그랜드 ^[4]마스터가 되기 위해 필요한 지식과 기술을 전수해 줄 만큼 그를 신뢰했다.

그랜드 마스터 브루스 L. 존슨의 전기

미네소타에서 자란 브루스 리로이 존슨(Bruce Leroy Johnson, 1926년 6월 21일~2014년 12월 11일)은 운동과 신체 단련으로 초기 시작을 극복한 병든 아이였다.건강과 신체 건강은 젊음을 유지하고 자연을 받아들이기 위한 추구일 뿐만 아니라 평생의 열정이 되었습니다.

고등학교 졸업 후, 세계 2차 대전 동안, 잘생긴 푸른 눈의 검은 머리의 존슨은 신체적 위업과 경기에 뛰어났던 해군 헤비급^[7] 레슬링 챔피언이 되었다.그는 해군 경비원이기도 했고, 이오지마 해안에 최초로 도착한 사람 중 한 명이었다.그의 어머니의 여동생은 존경받는 제2차 세계대전 기자이자 작가인 어니 파일과 결혼했는데 브루스는 존슨이 있는 곳에서 불과 몇 마일 떨어진 곳에서 살해되었다.^[8]그는 종종 ^[9][10]삼촌을 대신하여 기념상을 수상하도록 요청받는다.

존슨은 일본 도쿄의 고도칸 학원에서 공부하여 유도 ^[11]검은띠 3개를 땄다.

제2차 세계대전 후 주(州)로 돌아온 존슨은 운동 시스템의 장점을 소개하려고 노력했다.그러나 매카시즘과 공산주의에 대한 두려움 때문에 아시아에 대한 열정은 거의 없었다.특이하고 동양의 운동을 배우는 데 관심을 보이는 사람은 거의 없었다.

한편, 방랑자는 존슨이 종종 배에서 일자리를 찾도록 전 세계를 이끌었다.그는 한때 파룩 왕의 경호원이었다.세계 어디를 가든 중국 지팡이에 대해 들어본 적이 있는 사람을 찾아 현지 신문에 광고를 내기도 했다.하지만 그는 아무도 찾지 못했다.그가 아는 한, 그것에 대해 아는 사람은 그뿐이었다.존슨은 할리우드에서 시간을 보냈고 매웨스트, 지미 듀란테, 그리고 학생이 ^[12]된 다른 사람들과 같은 건강 식품과 피트니스 애호가들의 작은 그룹을 발견했다.그가 작곡가 이든 아베즈와 시간을 보냈다고 주장했을 때, "네이처 보이" (냇 킹 콜에 의해 대중화됨)의 영감이 되었을지도 모른다는 소문이 있었다.후에, 그는 피플 매거진에 ^[13]찍힌 제임스 코번과 같은 유명인들을 훈련시키는 것을 가르쳤다.

존슨은 이소룡과 친구가 되었고, 둘은 힘과 스피드를 함께 보여주었다."브루스[리]는 저를 다룰 수 있는 유일한 사람이었습니다. 물론, 그는 박사를 전혀 알지 못했습니다."^[14]청"리는 존슨의 책에서 "위대한 ^[2]마스터와 함께라면 모든 것이 가능하다"고 말했다고 한다.

1965년 존슨은 바하마의 상어로부터 세 명의 아이들을 구해내면서 영웅이 되었다. 한 명의 아이가 죽었다.해변에서 잡은 뾰족한 조개껍데기로 무장한 채, 그는 5분 내내 물속에서 야수와 싸웠고, 그의 다리를 입에 물고 있다가 조개껍데기로 눈을 찔렀고 겨우 도망쳐 ^[15]겨우 해안까지 갈 수 있었다.그는 국제적인 찬사를 받았고 3개 정부의 ^[16]수장들로부터 훈장을 받았다.

그는 1966년 친구와 함께 물자도 없이 수영복과 카메라 장비만 있는 무인도 피지에서 불특정 시간을 보내겠다고 자원해 또 다른 센세이션을 일으켰다.이 섬이 목가적인 것과는 거리가 멀다는 사실을 뒤늦게 알게 된 것이 이들의 체류를 40일로 제한했지만 전국적인 인기를 ^[17]끌었다.

화재, 폐차, 심지어 학대하는 남편 등 극도의 위험으로부터 다른 사람들을 구하기 위해 종종 적절한 장소에 있는 자신을 발견하는 극적인 모험이 뒤따르는 듯 보였다.

존슨은 신비주의자로서의 자신의 능력에 대해 거의 언급하지 않았다.학생들은 가끔 그가 수업을 할 때 그의 외모에서 초자연적인 변화를 발견하곤 했다.그는 박사님을 믿는 경향이 있었다.청은 그를 통해 가르쳤다.그의 시대의 유명한 심령술사 피터 허코스는 존슨을 만나자마자 "당신에게서 나오는 저 아름다운 중국인은 누구입니까?"라고 말했다.^[10]

다른 사람들은 존슨이 변신하는 것을 보았다: 캘리포니아 유레카에서 수업을 마친 후, 한 젊은 학생이 "그가 지팡이 운동을 하는 동안 그가 중국인으로 변신한 것을 아느냐"고 물었다. "당신도 그것을 보았습니까?"라고 또 다른 반 친구가 덧붙였다.^[10]

고(故) 박사도 있었다고 한다.쳉의 가공할, 다른 세상에서의 존재는 육체적으로도 실재적이고, 온화하고, 심지어 야했다.

중국 지팡이에 대한 열정은 비틀즈의 인도 여행과 그 이후의 홍보를 시작으로 1960년대에 동양 철학에 대한 전국적인 호기심이 폭발하기 전까지는 미미했다.명상 기술, 요가, 무술, 그리고 다른 난해한 연습에 대한 관심이 치솟았다.마침내 존슨은 수업을 개발할 수 있었다.결국, 그는 1975년에 책을 스스로 출판했다.

1976년 12월, 전문 다이버로도 일했던 존슨은 수중 사고로 중상을 입었고 뇌졸중과 같은 ^[6]증상을 일으키는 거의 치명적인 뇌간경색을 겪었다.처음에 다시는 걷지 않겠다고 말했지만, 그는 다시 한 번 역경을 무릅쓰고 몇 달도 지나지 않아 ^[14]걷고 건강해 보였다.

정신적 충격의 여파가 가시지 않아 여전히 휘청거렸지만 1977년 책을 양장본으로 출간한 한 대형 출판사(뉴욕주 윌리엄 모로)로부터 관심을 이끌어냈다.

건강을 되찾기 위해 노력하는 동안, 그는 기독교의 "다시 태어난" 경험을 겪었고, 그것은 결국 그의 생각에 영향을 미쳤고 그의 신념 체계를 강화시켰다.그는 서서히 의식에 대한 전체적 인식을 거부하고, 박사의 가르침을 보존하고 다시 소개하는 것에 대한 평생의 충성을 버렸다.청과 중국 지팡이의 기술.무술의 보다 폭력적인 면을 배우고자 하는 대중의 욕망의 확산과 초자연적인 것과 관련된 잠재적인 "위험"은 그가 새롭게 발견한 초보수적인 기독교적 견해와 충돌했다.중국 지팡이를 홍보하려는 노력은 줄어들었고 결국 대중의 시야에서 사라졌다.

존슨은 "동양 철학은 그들의 (무술) 핵심에 있다"라고 말한다."이것들은 신이 주신 것이 아닙니다. 왜냐하면 신은 신비로운 에너지나 신비로운 사업을 하고 있지 않기 때문입니다. 저는 더 이상 무술을 수련하지 않습니다… 기독교인으로서 저는 양심적으로 무술을 가르치거나 다른 사람들에게 ^[18]권할 수 없습니다."

중국 지팡이 투데이

비록 존슨의 책은 더 이상 출판되지 않았지만, 웹과 유튜브 동영상은 특히 미국과 영국에서 그 관행을 부활시키고 있다.새로운 세대의 학생들은 존슨 원작의 저작권 침해를 피하기 위해 때때로 이름을 약간 바꾸면서 존슨 책으로부터 그들이 할 수 있는 것을 배우고 있다.

존슨은 다음 그랜드 마스터로서 이 독특한 예술을 이어갈 사람을 훈련시키지 않은 것으로 보인다.이 때문에, 기초 연습과는 별도로, 나머지 190개의 연습, 보다 난해한 연습과 지식은 아마 없어질 것이다.

나는 마지막 그랜드 마스터다.내가 가면 비밀은 나에게 ^[15]간다.

미래

존슨은 마지막 그랜드 마스터이지만 그의 책은 더 많은 사람들에게 예술을 개방했다.그는 그의 책이 모든 양로원, 모든 병원, 모든 물리치료실에 비치되기를 원했다.의사가 환자에게 운동을 처방하는 모든 의사 사무실 - 가족들이 함께 연습할 수 있도록 모든 가정에서; 그는 또한 사무실과 공장의 근로자들이 노동자의 생산성과 건강을 증가시키기 위해 운동을 함께 연습할 수 있고 학교와 대학의 체력 강사들이 운동을 채택할 수 있기를 희망했다.시스템입니다.

중국 무술과 기공계 일각에서는 현재 존슨이 구상한 대로 중국 지팡이에 대해 심각한 관심을 갖고 사회적 운동으로 사용을 홍보하고 있다.이 주제에 관한 새로운 책은 예술의 난해한 측면과 예술의 기원과 영향을 살펴보고 중국 ^[19]내에서 대화를 장려한다.존슨은 중국과의 연계를 매우 많이 생각했다.그는 누군가가 아직도 중국의 외딴 지역에서 연습을 하고 있는지 궁금했고, 자신이 직접 그 예술을 중국으로 가져갈 의도가 있는지 궁금했다.

"중국에서 그들은 현재 태극기를 사용하지만, 나의 유일한 야망은 그곳으로 돌아가서 고대 중국인들의 훈련을 완전히 ^[21]원상태로 만드는 것입니다."

유사한 도구

타이치자와 타이치뱅은 타이치에서 사용되는 비슷한 도구이다.자자와 방봉은 음과 양의 쌍으로 여겨진다.뱅스틱은 양입니다.그것은 외부 관절, 인대, 그리고 근육에 더 많이 작용합니다.자는 음이고 내면에 작용한다.자는 가볍고 뱅스틱은 무겁다.뱅 스틱은 팔뚝의 길이와 손목의 직경 정도 되는 일자형이다.눈금자의 길이는 일반적으로 약 12인치이며, 끝의 지름이 가장 큽니다.뱅 스틱과 자 모두 독특한 특징을 가지고 있습니다. 뱅 스틱의 고리와 자 위의 작은 구체입니다.그 도구들은 각색된 것들이 있다: 롱 뱅(타이 치두^[22]), 뱅의 2인용 버전과 벤트 뱅.

Taiji Zhang(지팡이, 지팡이, 막대기, 막대기) 또는 Tai Chi Stick은 또 다른 비슷한 도구이다.2007년 ^[23]중국 건강기공협회가 만든 '태지봉 건강보전운동'(태지양성장)에 사용.

레퍼런스