미니멀리스트 슈즈

Minimalist shoe
에보스킨 - 미니멀리스트 신발의 일종

미니멀리스트 신발은 전통적인 신발에 비해 맨발 달리기나 보행 조건과 거의 비슷하도록 고안된 신발이다.[1][2] 쿠션을 줄이고, 바닥이 얇고, 토박스가 넓으며,[3] 무게가 다른 운동화보다 가벼워 지면에서 발을 더 감각적으로 접촉할 수 있는 동시에 지면의 위험과 조건( 조약돌과 흙 등)으로부터 발을 어느 정도 보호할 수 있다.[4] 연구에 따르면 미니멀리스트 신발을 신는 것은 발의 힘과 아치 기능을 향상시키는데 도움을 줄 수 있다.[5]

종류들

일반적으로 미니멀리스트 신발에는 두 가지 종류가 있다.[6]

  • 맨발 러닝 슈즈는 발뒤꿈치부터 발끝까지 제로 드롭, 아치 지지대 없음, 발뒤꿈치의 최소 쿠션감, 3~10mm 정도의 매우 얇은 밑창 등이 특징이다. 또한 발가락에 공간을 더 많이 제공하기 위해 발가락이 상당히 넓어지는데, 발가락은 위에서 봤을 때 오리의 발 모양을 약간 닮아 전통적인 신발과 비교했을 때, 토박스는 상당히 넓다. 이 범주에 속하는 제품군은 거의 없다. 비브람이 생산한 아웃솔을 사용하는 비브람 파이브핑거스와 머렐 글러브, 제로 프리오 등이 대표적이다.
  • 미니멀리스트 러닝화는 전통적인 러닝화와 맨발 러닝화 사이에 있다. 굽-투-투-투-투-투-투-투-드롭이 약 4-8mm 감소하고 쿠션감이 감소하며 아치 지지대가 감소하거나 아예 없다. 토박스는 보통 맨발과 전통적인 운동화 사이에 있다.

맨발 달리기 운동을 인정받아 주요 기업들도 이 고객층을 겨냥한 신발 생산에 나섰다. 그러나, 이 신발들은 보통 최소 신발이나 맨발의 신발의 요구 조건을 충족시키지 못한다. 예를 들면 다음과 같다.

  • 17mm 굽의 나이키 프리(Nike Free)는 미니멀리즘 러닝 슈즈로 시판되고 있지만 일부에서는 이 명칭이 논란이 되고 있다.[7]
  • 힐투톱이 4~10㎜, 총 힐 높이가 최대 30㎜, 비교적 전통적이고 좁은 토박스가 있는 아디다스 아디제로 라인이다.
  • 챔피언 알파.

맨발이나 미니멀한 신발과 달리 이 제품군에 반복적으로 채용되는 마케팅 용어 중 하나가 자연 러닝이다.

참고 항목

참조

  1. ^ "My Shoes Are Killing Me!?". Retrieved 1 May 2018.
  2. ^ "What are Minimalist Running Shoes?". Retrieved 8 August 2013.
  3. ^ "Barefoot education". The Foot Collective (in American English). Retrieved 2020-03-22.
  4. ^ "Barefoot Running". Runner's World.
  5. ^ Miller, Elizabeth E.; Whitcome, Katherine K.; Lieberman, Daniel E.; Norton, Heather L.; Dyer, Rachael E. (2014-06-01). "The effect of minimal shoes on arch structure and intrinsic foot muscle strength". Journal of Sport and Health Science. Special Issue on “Barefoot and Minimal Shoe Running”. 3 (2): 74–85. doi:10.1016/j.jshs.2014.03.011.
  6. ^ "Barefoot/Minimalist Running Shoes: How to Choose". Retrieved 9 August 2013.
  7. ^ Hutchinson, Alex (2013-01-12). "Do Minimalist Shoes Really Simulate Barefoot Running? Runner's World". Runnersworld.com. Retrieved 2013-08-16.
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