줌바

Zumba
줌바 피트니스, LLC
산업피트니스
설립.2001
설립자알베르토 베토 페레스
알베르토 펄만
알베르토 아기온
장소수
186개국
웹 사이트www.zumba.com
미국의 한 대학에서 춤을 추는 줌바

줌바는 심장과 라틴에서 영감을 받은 춤을 포함하는 피트니스 프로그램이다.2001년 [1]콜롬비아의 무용가이자 안무가인 베토 페레스에 의해 설립되었으며, 2012년까지 11만 개의 장소와 1200만 명의 사람들이 매주 [2]수업을 듣는다.줌바는 줌바 피트니스, LLC소유상표입니다.

기원.

줌바는 1990년대 콜롬비아 칼리의 에어로빅 강사 베토 페레스에 의해 만들어졌다.어느 날 평소 음악을 잊어버리고 라틴 댄스 음악(살사메렝게)의 카세트 테이프를 수업에 사용한 후, 페레스는 음악과 춤을 다른 수업에 통합하기 시작했는데, 이를 "럼바사이즈"[3][4]라고 불렀다.

2001년 페레스는 알베르토 펄만, 알베르토 아기온과 함께 줌바를 출시했고, 이들 3인방은 인포머셜[5]통해 피트니스 비디오를 시리즈로 출시했다.페레스는 줌바라는 단어가 쿠바의 음악 장르인 룸바와 유사하기 때문에 줌바를 선택했다.페레스와 그의 파트너는 "숨바"에 도착할 때까지 "룸바"의 첫 글자를 대체하기 시작했고, 페레즈는 결국 [6]그가 어렸을 때 가상의 인물인 조로를 좋아했기 때문에 "z"라는 글자로 철자를 쓰기로 결정했다.

2012년에는 Insight Venture Partners와 Raine Group이 이 [7][8]벤처에 투자했습니다.이 회사는 수업으로 확대되었고, Perlman에 따르면 2015년까지 186개국에 [9]1,400만 줌바 학생이 있었다.

안무

줌바 안무는 16개의 핵심 스텝을 모두 또는 일부 사용하여 구성됩니다.살사, 레게톤, 메렝게, 컴비아[10]네 가지 기본 리듬이 있으며, 각각의 기본 리듬에는 네 가지 핵심 [11]단계가 있습니다.

헬스장에서 강사가 줌바 수업을 지도하고 있다.

줌바 클래스는 줌바 피트니스, [12]LLC의 면허를 받은 강사에 의해 교육됩니다.보통 약 1시간 길이의 줌바 클래스에서 참가자는 [13][14][15][16]강도에 따라 최대 600kcal를 연소할 수 있습니다.그 음악은 컴비아, 살사, 메렝게, 맘보, 플라멩코, 차차, 레게톤, 소카, 삼바, 힙합 음악, 악세 음악, 그리고 탱고의 춤 스타일을 결합한다.

Zumba 강사는 ZIM(Zumba Instructor Network)의 회원이 되어 매월 음악 및 [17]수업 안무를 제작하는 데 도움이 되는 DVD를 받을 수령을 받을 수 있습니다.2019년까지 전 [18]세계에 10만 명 이상의 줌바 강사가 있었다.

연령과 노력 [19][20]수준이 다른 10가지 클래스가 있습니다.

  • Zumba Gold - 일반적인 Zumba 클래스의 저영향, 저강도 버전입니다.
  • 줌바 스텝 - 줌바 루틴과 스텝 에어로빅과 라틴 댄스 리듬을 결합한 하체 운동입니다.
  • 줌바 토닝 - 복근, 허벅지, 팔, 기타 근육을 대상으로 하는 토닝 스틱으로 운동을 하는 사람들을 위한 것입니다.이런 유형의 줌바 수업은 참가자들에게 유산소 운동과 근력 훈련을 제공한다.
  • Aqua Zumba - 수영장에서 진행되는 수업.참가자가 얕은 물에서 따라가는 동안 강사가 교실 수영장 쪽을 이끈다.줌바 피트니스 수업에서 사용되는 춤 동작과 아쿠아 피트니스 수업에서 사용되는 춤 동작을 결합하도록 각색되었다.
  • 서킷의 줌바춤과 서킷 [21]트레이닝을 결합합니다.이러한 수업은 보통 30분 동안 진행되며 다양한 스테이션에서 정해진 간격으로 힘 운동을 하는 것이 특징이다.
  • Zumbatomic, Zumba Kids,[12] Zumba Kids Jr. 각각 7~[22]11세, 4~6세 어린이를 위한 클래스입니다.
  • Zumba Gold-Toning - 근력, 자세, 이동성 및 코디네이션 향상을 목표로 하는 고령의 참가자를 위한 토닝 클래스입니다.
  • Zumba Sentao - 체중을 사용하여 [23]몸을 강화하고 탄력 있게 하는 의자 운동입니다.
  • Strong Nation(이전의 Strong by Zumba) - 고강도 인터벌 트레이닝과 Synced Music [24]Motivation을 결합한 클래스입니다.
  • 줌비니 - 0~3세 유아 및 아동과 그 간병인을 위한 클래스.그들의 라이브 수업은 Baby First에서 스트리밍된다.TV.[25]
  • A Plate by Zumba - 건강한 [26]식습관을 배우기 위한 e-러닝 프로그램.

혜택들

줌바는 많은 칼로리를 [27][better source needed]소비하는 전신 유산소 운동과 유산소 운동으로 만들어졌다.2012년 한 연구에 따르면 참가자는 1시간 동안 줌바 운동을 [16]하면 300~900kcal를 태우는 것으로 나타났다.

줌바는 다른 선택지를 제공하기 때문에 줌바 프로그램의 지지자들은 줌바가 모든 연령대에 안전하다고 주장하는데, 이는 누구나 [28]참여할 수 있다는 것을 의미한다.그 수업들 중 일부는 [29]특히 노인들을 대상으로 한다.

줌바는 높은 칼로리 연소 이점 외에도 심장병의 위험을 낮추고, 혈압LDL 콜레스테롤낮추고, HDL 콜레스테롤을 [30][better source needed]증가시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

법적 문제

2013년 하레디시 베이타일릿의 아슈케나지 커뮤니티의 랍비니컬 법원은 줌바(춤의 일종) 수업이 여성 강사와 여성 [31][32]참가자로만 진행됐지만 이를 인정하지 않았다.법원은 부분적으로 다음과 같이 말했다. "이 활동은 형식과 방식 모두에서 토라의 방식이나 이스라엘의 신성함과 완전히 상반된다."[33]

2017년 6월, 줌바는 [34]비이슬람적이라는 이유로 이란에서 금지되었다.2017년 8월에는 줌바를 [35]가르치면서 '생활습관을 바꾸려 했다'는 혐의로 6명이 구속됐다.

이벤트

전 세계 줌바 강사들을 위한 ZIN-con은 마스터 클래스, 전문 훈련, 줌바 [36]콘서트를 포함하여 매년 미국에서 열린다.줌바는 연례 줌바 컨벤션 외에도 강사가 마스터 클래스와 리듬 세션에 참석할 수 있는 많은 일일 아카데미를 운영하고 있습니다.이 행사들은 전 [37]세계 도시에서 열린다.2016년 1월, 첫 줌바 크루즈가 열렸다.[38]

상품들

줌바는 2002년부터 [39]인포머셜을 통해 DVD를 판매하기 시작해 [40]2012년까지 1천만 장 이상의 DVD를 판매했다.

2005년 줌바 아카데미는 줌바 [41]수업을 가르치는 강사 자격증을 따기 위해 출범했다.

2007년에 이 회사는 줌바 [42][43]웨어라고 불리는 의류 라인을 출시했는데, 2012년 현재 공식 의류 매출은 [40]연간 1,000만 달러에 달했다.

2012년 7월 줌바는 컴필레이션 앨범 줌바 피트니스 댄스 파티를 발매했다.

비디오 게임

2010년 줌바는 2010년 11월 30일 플레이스테이션 3와 Xbox 360(에픽게임즈의 언리얼 엔진 3)[19]을 위한 최초의 피트니스 비디오 게임 줌바 피트니스를 출시하여 2011년 [44]8월까지 300만 부가 팔렸다.2011년 11월에 출시된 줌바 피트니스 2와 2012년 [45]2월에 줌바 피트니스 러시로 Xbox 360에 출시된 유사한 게임이 그 뒤를 이었다.2012년 10월, 줌바 피트니스 코어는 Wii와 Xbox 360용으로 출시되었으며, 영양 팁과 개인적인 [46]목표를 설정할 수 있는 기능과 같은 새로운 기능들이 포함되어 있습니다.

줌바 피트니스: 월드 파티는 2013년 11월 5일 출시되었으며, 플레이어가 진행됨에 따라 7개 세계 여행지의 노래를 여는 새로운 "월드 투어" 모드와 진정한 관습, 지역 리듬, 토착 댄스 [47]스타일을 특징으로 한다.이 게임은 [48]몇 주 후인 2013년 11월 19일에 줌바 키즈(Zumba Kids)에 의해 이어졌다.

줌바 번 잇 업(Zumba Burn It Up!)은 닌텐도 스위치용으로 2019년 11월 19일 일본 505게임즈, 세가 등 일부 국가에서 6년 [49]만에 발매됐다.

레퍼런스

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  2. ^ Clark, Cammy (20 February 2012). "Zumba's Latin rhythms on the move in the fitness world". The Seattle Times. Retrieved 23 January 2022.
  3. ^ Garcia, Darlin. "Zumba Is A Hit, But Is It Latin?". NPR.org. Retrieved 18 March 2019.
  4. ^ "Zumba Workout: Is it Truly an Effective Workout?". ACE Fitness. Retrieved 18 March 2019.
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  6. ^ ▶ "De donde viene el nombre "줌바"? - CNN
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외부 링크