하코미

Hakomi
다음에 대한 시리즈 일부
마음가짐
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불교
심리학
기타
유사개념
범주:마음가짐

하코미 방법은 1970년대 론 쿠르츠가 개발한 명상 중심의 체심리치료의[1] 일종이다.[2]

접근법 및 방법

하코미 방법은 경험적 심리치료 양식으로, 현재 펠트 경험이 핵심 물질에 대한 접근 경로로 사용되고 있으며, 이 무의식적인 물질을 도출하여 경험적으로 표면화하며, 변화는 고객의 즉각적인 경험에 통합된다.[3] 하코미는 서양 심리학, 시스템 이론, 신체 중심 기법과 동양 철학에서 도출된 사고방식과 비폭력의 원리를 결합한 것이다.[4]

하코미는 다음과 같은 다섯 가지 원칙에 근거하고 있다.

이 다섯 가지 원칙은 쿠르츠의 저서 '신체중심의 심리치료'에 제시되어 있다. 일부 하코미 지도자들은 진실과 돌연변이라는 두 가지 원칙을 더 추가한다.[4]

하코미 방식은 사람들을 심리적으로 핵심 기억, 신념, 이미지 중심으로 조직된 자기 조직 체계로 간주한다. 이 핵심 물질은 무의식적으로 사람들을 안내하는 습관과 태도를 통해 자신을 표현한다. 하코미는 사람들이 이러한 패턴을 발견하고 인식할 수 있도록 돕는 방법이다. 핵심 물질과 함께 일하고 핵심 신념의 변화를 통해 이들의 세계 존재 방식을 변화시키는 것이 목표다.[5]

하코미는 몸의 감각, 감정, 기억의 마음가짐에 의존한다. 지금은 많은 치료사들이 심리치료를 지원하기 위해 명상 명상을 권하고 있지만, 하코미는 명상으로 치료의 대다수를 진행한다는 점에서 독특하다.

하코미 방법은 다음과 같은 일반적인 개요를 따른다.

  1. 치유 관계 생성: 의뢰인과 치료사는 안전과 무의식의 협력을 극대화하는 관계를 구축하기 위해 일한다. 수용과 공감 공명의 상태인 '사랑하는 존재감'을 실천하는 것도 여기에 포함된다.
  2. 마음가짐 설정: 치료사는 고객들이 그들이 경험을 조직하는 방법에 공부하고 집중하도록 돕는다. 하코미의 관점은 대부분의 행동이 자동적으로 핵심 물질에 의해 조직되는 습관이라는 것이다. 따라서 경험의 구성을 공부하는 것은 이 핵심 물질의 영향을 연구하는 것이다.
  3. Evoke 경험: 고객 및 치료사는 고객의 언어적 표현 뒤에 있는 현재의 경험에 안전하게 "접근"하거나 "인디케이터"를 탐색하기 위해 "인디케이터" 즉, "인디케이터"를 이용하여 핵심 감정, 신념, 기억과 직접 접촉한다.
  4. 처리 중: 이 과정은 보통 더 깊은 감정과/또는 기억을 불러일으키며, 만약 고객이 준비가 되었다고 느낀다면, 치료사는 그들이 이러한 것들로 깊게 들어가도록 도와주며, 종종 "아이와 함께 일한다"나/또는 강한 감정과 같은 상태 특유의 처리를 이용한다. 고객은 핵심신앙이 등장하면서 핵심신앙을 인식하는 데 도움을 받고, 치료사는 쿠르츠가 자신의 핵심신앙을 발생시킨 부정적 경험을 다시 찾아가 현재 그 당시 필요했던 자양분과 지원을 받는 '기억 재통합'의 한 형태인 '실종 경험'을 제공하기도 한다. 이는 핵심 신념의 변혁 과정을 뒷받침한다. "아동 상태"가 아닌 성인과 함께 작업하는 과정도 같은 과정을 사용할 수 있다.
  5. 변환: 의뢰인은 어릴 때(또는 성인이 되어서) 가졌던 것과 다른 치료 경험을 가지고 있으며, 경험적으로 새로운 치유 경험이 가능하다는 것을 깨닫고 이러한 경험에 개방되기 시작한다.
  6. 통합: 고객과 치료사는 새로운 힐링 경험과 고객의 남은 삶과 관계 사이의 연결을 만들기 위해 일한다.

하코미 방법의 다른 구성 요소로는 민감도 사이클, "접촉과 추적", "프로브"와 "인수"와 같은 기법, "내성"과 같은 기법, 그리고 고객에 대한 더 큰 민감도 개발, 그리고 알렉산더 로웬에 의해 시작된 성격 유형학을 바탕으로 그들의 개별적인 이슈를 다루는 방법 등이 있다.

관련요법

1981년 설립된 국제 비영리 단체인 하코미 연구소는 전 세계적으로 하코미 테라피를 가르치고 있다.[7] 이 웹사이트에는 하코미 실무자들의 국제 명단이 포함되어 있다. 이 연구소의 프로그램은 심리치료사와 관련 분야의 전문가를 양성하는 데 초점을 맞추고 있다. 그 교수진은 주로 신경과학의 현재 발견과 임상적 통찰력을 바탕으로 하코미법을 가르치는 전문 심리치료사들이다. 하코미 연구소는 인문심리학협회, 미국 신체심리치료사협회, 미국국가공인상담사협회 및 전국사회노동자협회의 공인된 지속교육 제공기관이다.

론 커츠는 1990년대에 하코미 연구소를 떠나 새로운 조직인 론 커츠 트레이닝스를 만들었다.[8] 새로운 그룹과 함께 하코미 메소드를 새로운 방향으로 개발하여 전문직 종사자와 일반인 모두에게 훈련을 제공하였다. 그는 자신의 작품의 세련된 버전을 하코미 어시스트 셀프 디스커버리라고 불렀다.

하코미 방법의 두 버전 모두 애정 있는 존재, 마음가짐, 교활함, 위에서 설명한 다른 원리에 바탕을 두고 있으며, 신체 정신 요법의 정의에 속한다.

하코미 방법에 기초한 또 다른 기술은 팻 오그덴이 개발한 센서리모터 심리치료법이다.

확인

체내 심리치료는 유럽심리치료협회(EAP)에 의해 이 심리치료를 담당하는 부서 내에 여러 가지 양식이 있는 것으로 과학적으로 검증되었다. 하코미 테라피는 EAP가 인정한 신체심리치료의 접근방법이나 양식의 하나이다.[9]

메모들

  1. ^ "The Hakomi Institute Homepage". Hakomi Institute website. Retrieved 13 May 2007.
  2. ^ 신체심리치료 페이지 133-141, Tree Staunton, 2002, ISBN 1-58391-116-2 Google 북스
  3. ^ "The Hakomi Method". Hakomi Institute. 8 August 2012. Retrieved 11 November 2020.
  4. ^ a b c Cole, J. David; Carol Ladas-Gaskin (2007). Mindfulness Centered Therapies. Silver Birch Press. pp. 35–9. ISBN 9780981658506.
  5. ^ a b 커츠 1990: 2-4
  6. ^ 커츠 1990: 72-74
  7. ^ "The Hakomi Institute". Hakomi Institute. 8 August 2012. Retrieved 11 November 2020.
  8. ^ "Ron Kurtz Hakomi Educational Materials Dedicated to making the teachings of Ron Kurtz available to everyone". hakomi.com. Retrieved 11 November 2020.
  9. ^ EABP & EAP 기사, p3

원천

  • Kurtz, Ron (1990). Body-Centered Psychotherapy: The Hakomi Method. LifeRhythm. ISBN 0940795035.
  • Johanson, Greg; Ron Kurtz (1991). Grace Unfolding: Psychotherapy in the Spirit of the Tao-te Ching. Bell Tower. ISBN 0517881306.

추가 읽기

  • 《헤럴드》(2004년 9월 22일) 하코미가 화제. 15페이지.
  • 요한슨, 그레고리 (2006년 6월 22일)미국심리치료협회 연보. 심리치료에 있어서 사고방식의 이용에 대한 조사. 제9권, 제2권, 제15페이지.
  • 마샬, 리사.(2001년 10월 15일) 데일리 카메라 터치의 힘. 신체심리치료는 마사지와 움직임을 상담의 부가물로 본다. 섹션: 적합; 페이지 C1
  • 서터, 신디. (2004년 6월 21일) 매일 카메라로 몸과 마음을 치유하는 하코미는 고객들이 마음속으로 치유할 수 있도록 돕는다. 섹션: 적합; D1페이지.

책들

  • 와이스, 요한슨, 몬다, 편집자 하코미 마음가짐 중심 체심리치료: 이론과 실천에 대한 종합지침, 2015년, 뉴욕 노튼. 리처드 C의 서문. 슈워츠, ISBN 978-0-39-371072-4
  • 벤츠, 다이리언, 할코 와이스. 당신의 경험의 핵심, 루미나스 프레스, 1989년, 론 커츠의 서문.
  • 피셔, 롭 부부 동반 체험형 심리치료: 창조적 실용주의자를 위한 가이드. Phoenix, AZ: Zeig, Tucker & Tiisen, 2002년, 론 쿠르츠의 서문. ISBN 978-1-89-194497-0
  • 요한슨, 그렉과 쿠르츠, 론 그레이스 익스텐션, 타오 테칭의 정신요법, 뉴욕: 벨 타워, 1991.
  • 커츠, 론, 프레스테라, 헥터 신체가 밝힌 내용: 뉴욕, 신체의 심리에 대한 삽화 가이드: 하퍼&로/퀵실버 북스, 1976.
  • 커츠, 론: 하코미 테라피, 볼더, 1983년 CO:
  • 커츠, 론: 신체 중심 정신 요법: 하코미 메소드. 멘데치노: LifeRhythm, 1990년.ISBN 0-940795-03-5.

챕터

  • 콜드웰, 크리스틴, 에드 연락하기: 신체 중심 치료법 안내서. 휘튼: 1997년 퀘스트 북스 "하코미 체질 중심 심리치료의 본질"에 대해서는 론 커츠와 쿠쿠니 민튼의 3장, "하코미 통합 운동학: 핸즈온 심리치료" 페이지 153–178.
  • 카푸지, 데이비드 그리고 더글러스 그로스, 에드스 상담 및 심리치료: 이론과 개입. 제4판 Upper Saddle River, NJ: 메릴 프렌티스 홀, 2003: 도나 M을 참조하십시오. 로이 "신체 중심 상담 및 심리 치료" 페이지 360–389.
  • 콜, J. 데이비드와 캐롤 라다스-가스킨. 명상 중심 치료법: 통합 접근 방식. WA: Silver Birch Press, 2007.
  • 멘킨, 댄. 차체 구조를 통한 변환: 내면의 평화를 위한 터치 테라피 사용. 산타페, 뉴멕시코: 베어 앤 컴퍼니, 1996. 특히 "타오 테 칭과 수용성의 원리"의 15장, 페이지 119–128을 참조한다.
  • 모건, 마릴린 사랑의 연금술: 심리치료 훈련에서의 개인적인 성장 여행. VDM Verlag, 독일 Saarbruken, 2008.
  • 셰퍼, 찰스 E, 에드 아동 및 청소년 치료의 혁신적인 중재. 뉴욕: 존 와일리 & 선즈, 1988년. 그레그 요한슨과 캐롤 테일러, "심각한 정서 장애가 있는 청소년과 함께하는 하코미 치료," 232-265페이지를 보라.
  • 스툰턴, 나무. 신체심리치료. 뉴욕: 2002년 테일러 & 프랜시스 필립바 빅, 133-147페이지의 "사이코-정신적 신체 심리치료"를 참조하라.

외부 링크