운동 기술

Motor skill
시리즈의 일부
인간의 성장
및 개발
Views of a Foetus in the Womb detail.jpg
스테이지
생물학적 이정표
개발 및 심리학

운동 기술은 특정 작업을 수행하기 위해 신체 근육의 특정한 움직임을 수반하는 기능이다.이러한 작업에는 걷기, 달리기 또는 자전거 타기가 포함될 수 있습니다.이 기술을 수행하기 위해서, 몸의 신경계, 근육, 그리고 뇌는 모두 [1]함께 작동해야 한다.모터 스킬의 목적은 스킬을 성공률, 정밀도로 수행하는 능력을 최적화하고 퍼포먼스에 필요한 에너지 소비를 줄이는 것입니다.퍼포먼스는 운동 기술이나 작업을 실행하는 행위입니다.특정 운동 기술을 지속적으로 연습하면 성능이 크게 향상되어 운동 학습으로 이어집니다.운동 학습은 지속적인 연습이나 경험의 결과로 기술을 수행할 수 있는 능력의 비교적 영구적인 변화입니다.

운동 기술의 종류

운동 기술은 근육의 움직임과 동작이다.운동 기술에는 크게 두 가지 그룹이 있습니다.

  • 총 운동[2] 기술 – 걷기, 균형 잡기 및 기어다니기와 같은 작업을 수행하기 위해 다리, 몸통 및 팔의 큰 근육 그룹을 사용해야 합니다.필요한 스킬은 광범위하지 않기 때문에 보통 계속적인 태스크와 관련되어 있습니다.이러한 기술의 많은 발달은 유아기에 일어난다.Gross Motor Skills는 일상적으로 많은 생각이나 노력을 기울이지 않고 사용합니다.총 운동 기술의 성능 수준은 사용하지 [3]않는 기간 후에도 변경되지 않습니다.총 운동 기술은 두 개의 하위 그룹으로 더 나눌 수 있습니다.달리기, 점프, 슬라이딩, 수영 등의 운동 기술, 던지기, 잡기, 드리블, 발차기 등의 물체 제어 기술.
  • 미세 운동 기술 – 더 작은 움직임을 수행하려면 더 작은 근육 그룹을 사용해야 합니다.이 근육들은 우리의 손목, 손, 손가락, 발 그리고 발가락에서 발견되는 근육들을 포함한다.피아노 치기, 신발끈 묶기, 양치질, 치실질처럼 이 작업은 본질적으로 정확합니다.일부 미세 운동 기술은 사용하지 않을 경우 일정 기간 동안 유지 손실이 발생할 수 있습니다."사용하지 않으면 잃는다"는 말은 이러한 기술을 설명하는 완벽한 방법이며, 지속적으로 사용할 필요가 있습니다.자동차의 기어 전환, 물체 잡기, 성냥치기 등과 같은 개별 작업은 보통 총 운동 [3]기술보다 더 많은 미세 운동 기술을 필요로 합니다.

그로스 및 미세 운동 기술이 모두 약해지거나 손상될 수 있습니다.이러한 장애의 몇 가지 이유는 부상, 질병, 뇌졸중, 선천적 기형(태어날 [4]때 신체 부위의 크기나 모양의 비정상적인 변화), 뇌성마비 및 발달 장애에 의해 발생할 수 있다.뇌, 척수, 말초 신경, 근육 또는 관절의 문제도 이러한 운동 기술에 영향을 미칠 수 있고,[5] 그에 대한 통제력을 떨어뜨릴 수 있습니다.

발전

운동 기술은 신체의 다른 부위에서 세 가지 원칙에 따라 발달합니다.

  • 머리부터 꼬리까지 발달하는 원리.예를 들어, 유아들은 먼저 스스로 머리를 드는 것을 배우고, 그 다음에 도움을 받아 일어나 앉는 것을 배우고, 그 다음에 혼자 앉습니다.뒤이어 총을 쏘고, 기어오르고, 차를 세우고, 걷습니다.
  • 근위 – 신체에 가까운 팔다리의 움직임이 멀리 있는 부위보다 먼저 발달하는 원리.예를 들어, 아기는 손과 손가락보다 먼저 윗팔을 조절하는 법을 배운다.손가락의 미세한 움직임은 [6]신체에서 가장 늦게 발달한다.
  • 총체적에서 특이적 – 미세한 움직임보다 큰 근육의 움직임이 발달하는 패턴.예를 들어, 아이는 큰 물체만 집는 것에서, 엄지손가락과 손가락 사이의 작은 물체를 집는 것으로 바뀔 것이다.초기 동작은 더 큰 근육 그룹을 포함하지만, 아이가 성장함에 따라 더 세밀한 동작이 가능해지고 특정 작업을 [6]수행할 수 있습니다.이것의 예로는 연필 잡는 법을 배우는 어린 아이가 있을 것이다.

아동에서 운동 능력 발달의 중요한 기간은 취학 전 연령(3-5세)이다. 이는 기본적인 신경 원자 구조가 이 [7]기간 동안 상당한 발달, 정교함 및 골수화를 보이기 때문이다.많은 요인들이 아이들의 운동 능력 발달 속도에 기여한다.심각한 장애를 겪지 않는 한, 아이들은 특정 [8]나이 무렵에 다양한 기본 운동 능력과 운동 능력을 발달시킬 것으로 예상된다.운동 발달은 개인의 삶을 통해 7단계로 진행된다: 반사적, 기초적, 기본적, 스포츠 기술, 성장과 정제, 최고 성과, 그리고 퇴보.발달은 나이와 관련이 있지만 나이에 따라 달라지지 않는다.연령과 관련하여, 전형적인 발달은 [9]5세까지 자세 제어와 수직 이동에 사용되는 총 운동 기술을 획득할 것으로 예상된다.

개발에는 6가지 측면이 있습니다.

  • 질적 – 이동 과정의 변화는 이동의 변화를 가져온다
  • 시퀀셜 – 특정 모터 패턴이 다른 모터 패턴보다 우선합니다.
  • 누적 – 현재 이동은 이전 이동을 기반으로 합니다.
  • 방향성 – 두부 또는 근위부
  • 다인자 – 다수의 요인에 의한 영향
  • 개인 – 개인에 따라 다름

유년기 발달 단계에서는 성별 차이가 운동 능력에 큰 영향을 미칠 수 있습니다."취학 전 아동의 특정 운동 능력에서의 나이와 성별의 차이 조사" 기사에서 시각 운동과 그래프 운동 작업에서 여학생이 남학생보다 훨씬 높은 점수를 받았습니다.이 연구 결과는 여자 아이들이 남자 [10]아이들보다 손재주가 빠르다는 것을 보여준다.테스트 결과의 변동성은 사용되는 [11]다양한 평가 도구의 다양성에 기인할 수 있습니다.게다가, 운동 기술의 성별 차이는 환경적 요인에 의해 영향을 받는 것으로 보인다.본질적으로, "부모와 교사는 종종 소녀들에게 미세한 운동 기술을 필요로 하는[조용한] 활동에 참여하도록 장려하는 반면, 그들은 소년들의 역동적인 움직임의 참여를 장려한다."[12]리사 배럿의 "어린 시절부터 청소년기까지 운동 능력의 성별 차이"라는 저널 기사에서 성별에 기초한 운동 기술에 대한 증거는 명백합니다.일반적으로 소년들은 물체 조절과 물체 조작에 더 능숙하다.이러한 작업에는 던지기, 발차기, 잡기 기술이 포함됩니다.이 기술들은 테스트되었고 소년들이 이 과제들을 더 잘 수행한다는 결론을 내렸습니다.성별 간의 운동 기술 차이에 대한 증거는 없었지만, 둘 다 신체 활동의 개입에서 개선되었다.전체적으로, 발달의 우위는 남성의 밸런스 스킬(그로스 모터), 여성의 [12]수동 스킬(미세 모터)이었다.

개발 컴포넌트

  • 성장 – 개인이 성숙함에 따라 신체 또는 신체 부위의 크기 증가(양적 구조 변화)
  • 성숙 – 보다 높은 수준의 기능을 수행할 수 있도록 하는 질적 변화를 말합니다.그것은 주로 타고난 것입니다.
  • 경험 또는 학습 – 학습 과정을 통해 다양한 개발 특성의 외관을 변경 또는 변경할 수 있는 환경 내 요소를 말합니다.
  • 적응 – 개인(자연)과 환경(육아) 사이의 복잡한 상호작용 또는 상호작용을 말합니다.

개발에 미치는 영향

  • 스트레스와 흥분 – 스트레스와 불안은 업무의 요구와 개인의 능력 사이의 불균형의 결과입니다.이 문맥에서 각성은 스킬에 대한 관심의 양을 정의합니다.최적의 퍼포먼스 레벨은 중간 정도의 스트레스 또는 [13]각성입니다.불충분한 각성 상태의 예로는 반복 작업을 수행하는 과잉 자격을 갖춘 작업자가 있습니다.과도한 스트레스 수준의 예로는 연주회에서 불안해하는 피아니스트가 있다."Aurousal의 Practice-Specificity-Based Model of Arousal"(Movahedi, 2007)은 최상의 성능을 얻기 위해 모터 태스크 수행자는 훈련 세션에서 경험한 것과 유사한 각성 수준만 생성하면 된다고 주장한다.피크 퍼포먼스를 위해 퍼포먼스는 높은 각성 레벨 또는 낮은 각성 레벨을 가질 필요가 없습니다.훈련 세션과 경기 내내 같은 수준의 흥분감을 조성하는 것이 중요합니다.다시 말해, 선수들이 연속 훈련 기간 동안 그렇게 높은 수준의 각성을 경험한다면 높은 수준의 각성은 유익할 수 있다.이와 유사하게, 낮은 수준의 각성은 운동선수가 연속 훈련 [14]기간 동안 낮은 수준의 각성을 경험한다면 유익할 수 있다.
  • 피로 – 스트레스가 많은 작업을 장시간 지속할 때 성능 저하. 이는 빠르게 또는 장기간 운동할 때 경험하는 근육 피로와 유사하다.피로는 과각성으로 인해 발생한다.피로는 여러 가지 면에서 개인에게 영향을 미친다: 시력이나 인식이 떨어지는 지각 변화, 수행의 둔화(반응 시간이나 움직임 속도), 타이밍의 불규칙성, 그리고 수행의 무질서함.Meret Bransheidt에 의해 수행된 연구는 피로가 새로운 운동 기술의 학습을 방해한다고 결론지었다.실험에서, 참가자들은 두 개의 다른 그룹으로 나뉘었다.한 그룹은 육체적으로 피곤하고 새로운 운동 과제를 배워야 할 때까지 손의 근육을 움직였고, 두 번째 그룹은 피곤하지 않게 그 과제를 배웠다.피곤한 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 이러한 새로운 운동 기술을 배우는데 더 어려움을 겪었습니다.피로가 풀린 다음 날에도 그들은 여전히 같은 [15]일을 배우는데 어려움을 겪었다.
  • 경계 – 시간이 지남에 따라 주의를 유지하고 관련 자극에 적절하게 반응하는 능력.경계심을 잃으면 반응이 느려지거나 자극에 [16]대한 반응이 모두 실패할 수 있습니다.일부 작업에는 작업이 거의 필요 없고 [17]많은 주의가 필요한 작업이 포함됩니다.
  • 성별 – 성별은 아이의 발달에 중요한 역할을 한다.소녀들은 미세한 정지 시각 운동 기술을 수행하는 것을 볼 수 있는 반면, 소년들은 주로 물체 조작 기술을 사용한다.미취학 아동의 운동 발달을 연구하면서, 소녀들은 줄넘기, 깡충깡충 뛰기, 손만 사용하는 기술과 같은 기술을 수행하는 것을 더 많이 볼 수 있었다.소년들은 공을 차거나 던지거나 방망이를 휘두르는 것과 같은 징그러운 기술을 수행하는 것으로 보였다.질적 투척 성능에는 성별에 따른 차이가 있지만, 양적 투척 성능에는 반드시 차이가 있는 것은 아니다.남녀 선수들은 상완골과 팔뚝 동작에서 비슷한 움직임을 보였지만 트렁크, 스텝, 백스윙 동작에서는 차이를 보였다.

운동 학습 단계

운동 학습은 연습에서 비롯되는 변화이다.그것은 종종 한 사람의 환경이 변화함에 따라 단순하고 복잡한 움직임의 정확성을 향상시키는 것을 포함한다.운동 학습은 적절하게 반응하는 능력이 획득되고 [18]유지되기 때문에 비교적 영구적인 기술이다.

운동 학습의 단계는 인지 단계, 연상 단계, 자율 단계입니다.

  • 인지 단계 – 학습자가 특정 과제를 처음 접했을 때, 주요 사고 과정은 "무엇을 해야 하는가?"로 시작됩니다.학습자가 원하는 목표를 적절하게 반영하기 위한 적절한 전략을 결정할 수 있도록 상당한 인지 활동이 필요하다.좋은 전략은 유지되고 비효율적인 전략은 폐기됩니다.단시간에 성능이 크게 향상됩니다.
  • 연관 단계 – 학습자가 가장 효과적인 작업 방법을 결정하고 성과를 미세하게 조정하기 시작합니다.개선은 더 점진적으로 진행되고 움직임은 더 일관되게 됩니다.이 단계는 장기간 지속될 수 있습니다.이 단계의 기술은 유창하고 효율적이며 미적으로도 만족스럽다.
  • 자율 단계– 이 단계에 도달하려면 몇 개월에서 몇 년이 걸릴 수 있습니다.이 단계는 이제 수행자가 작업을 수행하는 데 전혀 신경 쓸 필요 없이 작업을 "자동"으로 완료할 수 있기 때문에 "자율"이라고 불립니다.예를 들어 간단한 [19]산수를 하면서 걷고 말하는 것, 또는 시력을 읽는 것 등이 있습니다.

효과의 법칙

주요 기사: 효과의 법칙

운동 기술 습득은 오랫동안 과학계에서 강력한 신경 [20]변형을 초래하는 에너지 집약적 형태의 자극 반응(S-R) 학습으로 정의되어 왔다.1898년 손다이크는 어떤 작용(R)과 환경 조건(S) 사이의 연관성은 작용이 만족스러운 결과(O)를 따를 때 강화된다는 효과의 법칙을 제안했다.예를 들어 유아가 오른쪽 손과 왼쪽 다리를 바르게 움직이면 기어가는 동작을 할 수 있어 운동성이 향상되는 만족스러운 결과를 얻을 수 있다.만족스러운 결과 때문에, 네발로 서 있는 것과 이러한 특정한 팔다리 움직임 사이의 연관성이 향상됩니다.또한 불만족스러운 결과는 S-R 관련성을 약화시킨다.예를 들어, 아기가 특정 근육을 수축시켜 고통스럽게 넘어지면, 아이는 이러한 근육 수축과 두 발로 서 있는 환경 조건 사이의 연관성을 감소시킬 것이다.

피드백

운동 기술을 학습하는 과정에서 피드백은 학습자에게 과제가 얼마나 잘 완료되었는지 알려주는 긍정적이거나 부정적인 반응입니다.내재적 피드백: 스킬을 완료한 후 내재적 피드백은 학습자에게 작업이 얼마나 잘 완료되었는지 알려주는 감각 정보입니다.농구선수는 공이 후프를 놓쳤을 때 실수를 했다는 것을 알게 될 것이다.또 다른 예는 잠수부가 물에 들어가는 것이 고통스럽고 바람직하지 않을 때 실수를 저질렀다는 것을 아는 것이다.증강 피드백: 본래의 피드백과는 달리, 증강 피드백은 본래의 피드백을 보충하거나 "증강"하는 정보입니다.예를 들어, 제한속도를 초과하여 운전하다가 경찰에 의해 차를 세우게 된 경우.차는 아무런 해를 끼치지 않았지만, 경찰은 운전자가 더 안전하게 운전할 수 있도록 강화 피드백을 제공한다.또 다른 예는 연구 분야의 신입생을 위한 과외 교사이다.피드백이 증가하면 운동 기술을 습득하는 시간이 단축되고 잠재 고객의 성과 수준이 향상됩니다.운동 기술의 이전: 다른 작업에 대한 연습과 경험의 결과로 한 작업에서 수행 능력을 얻는 것과 잃는 것.예를 들어 탁구를 처음 칠 때 테니스 선수와 비테니스 선수의 초기 기술 비교가 있을 것이다.네거티브 전송의 예로는 타이피스트가 새로운 타이피스트에 비해 무작위로 할당된 키보드의 글자에 적응하는 데 시간이 걸리는 경우가 있습니다.유지: 사용하지 않는 기간 [19]후 특정 스킬의 퍼포먼스 수준.

작업 유형은 일정 기간 사용하지 않은 후에도 운동 기술이 얼마나 잘 유지되는지에 영향을 미칠 수 있습니다.

  • 지속적인 작업 – 수영, 자전거 타기, 달리기 등의 활동. 수년 동안 사용하지 않아도 성능 수준이 계속 향상됩니다.
  • 개별 작업 – 악기, 비디오 게임 또는 스포츠. 성능 수준은 크게 떨어지지만 초보 학습자보다 더 우수합니다.두 과제 간의 관계는 연속 작업은 일반적으로 총 운동 기술을 사용하고 개별 작업은 미세 운동 [19]기술을 사용합니다.

뇌구조

운동 기술을 담당하는 전두엽의 영역에는 일차 운동 피질, 보조 운동 영역 및 전운동 피질이 포함됩니다.1차 운동 피질은 중앙 전 회에 위치하며 종종 운동 호문쿨루스라고 시각화된다.펜필드와 라스무센은 모터 스트립의 특정 영역을 자극하고 그것이 어디에 영향을 미치는지 관찰함으로써 모터 호문쿨러스를 설계할 수 있었다.손과 같이 복잡한 움직임을 보이는 신체 부위는 운동 호문쿨러스에서 [21]더 큰 부분을 차지한다.

1차 운동 피질의 바로 앞쪽에 있는 보조 운동 영역은 움직임의 순서를 조정하는 것뿐만 아니라 자세의 안정성과 조절에 관여합니다.보조 운동 영역 바로 아래에 있는 전운동 피질은 후두정 피질의 감각 정보를 통합하고 감각 유도 운동 계획에 관여하여 움직임의 프로그래밍을 시작합니다.

기저신경절은 뇌의 생리학에서 성별 차이가 뚜렷한 영역이다.기저핵은 움직임을 포함한 다양한 기능을 담당하는 뇌의 핵 집단이다.글로부스 팔리두스와 창상돌기는 둘 다 운동 기술에 관여하는 기저신경절의 두 개의 핵이다.구근은 자발적인 운동과 관련이 있는 반면, 장의는 운동 학습과 관련이 있다.선천적으로 남성 뇌의 부피를 조절한 후에도 남성들은 글로부스 팔리두스와 [22]창상 양쪽의 부피를 더 많이 가지고 있는 것으로 밝혀졌다.

소뇌는 운동 능력에 중요한 뇌의 추가적인 영역이다.소뇌는 균형과 조정뿐만 아니라 미세한 운동 능력을 조절합니다.여성이 미세 운동 능력이 더 좋은 경향이 있지만, 소뇌는 남성이 선천적으로 더 큰 뇌 [23]부피를 가지고 있다는 사실을 수정한 후에도 여성보다 남성에게서 더 큰 부피를 가지고 있다.

호르몬은 운동 기술의 성별 차이에 기여하는 추가적인 요인이다.예를 들어, 여성들은 생리 [24]중과 같이 호르몬이 낮을 때와 달리 에스트라디올과 프로게스테론 수치가 높을 때 수동 손재주가 더 잘 수행된다.

이 접근방식은 논란의 여지가 있지만, 운동 기술의 성별 차이가 어떻게 발달했는지를 설명하기 위해 진화적 관점을 채택하기도 한다.예를 들어, 남자는 사냥꾼이고 가족을 위해 음식을 제공하는 반면, 여자는 집에서 아이들을 돌보고 가사일을 [25]한다고 제안되어 왔다.인간 발달에 관한 몇몇 이론들은 인간의 임무가 사냥감을 쫓고 창을 던지고 싸우는 것과 같은 운동 기술을 포함한다고 주장한다.반면에 여성들은 가정용 도구를 다루거나 미세한 운동 [25]조절을 필요로 하는 다른 작업을 수행하기 위해 그들의 미세한 운동 기술을 가장 많이 사용했다.

「 」를 참조해 주세요.

레퍼런스

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외부 링크

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