안면 토닝

안면근육

안면토닝(face toning) 또는 안면운동은 근육비대증을 촉진하여 근육의 톤과 안면량을 증가시키고 노화나 안면마비로 인한 근육 손실을 예방하는 방법으로 안면 윤곽을 바꾸는 미용 시술이나 물리치료 도구의 일종이다. 따라서 안면 토닝과 운동은 얼굴과 피부에 주름, 처짐, 표정 자국을 줄여 얼굴 회춘을 달성하는 기법이다.^[1] 물리치료로 안면토닝은 뇌졸중 피해자와 벨의 팔씨 등 안면마비의 형태에 이용된다.^[2] 안면토닝은 안면근육 운동을 통해 이를 실현한다. 얼굴 토닝 운동에는 두 가지 종류가 있다: 능동적인 얼굴 운동과 수동적인 얼굴 운동이다.

운동들

얼굴 운동은 특정한 얼굴 근육 그룹의 자발적인 수축을 반복적으로 수반한다. 이러한 안면 토닝 기법이 외모 개선에 미치는 효과는 과학적으로 입증되었으며, 최근 연구에서는 중년 여성들에게 노화의 외모를 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났다.^[3][4]

세계 각지에서 염증과 노화와 관련된 좌식 생활양식과 스트레스 요인의 증가 때문에 안면토닝 운동은 특정한 근육군을 강화하면 피부의 바깥층을 조이고 통통하게 하는 데 도움이 될 수 있다는 믿음으로 근육, 피부, 임파계를 자극하는 데 초점을 맞추고 있다. 대부분의 안면 토닝 운동은 지속적인 피부 관리와 운동을 촉진하는 장기적인 라이프스타일 전략을 포함한다.^{[citation needed]}

수동적 운동

직접 골격근 전기 자극에 의한 수동적 운동. 이에 전도성 젤을 사용한 평평한 금속 전극이 얼굴의 특정 지점에 부착되고 전기 자극이 안면 근육 수축을 일으킨다.^{[citation needed]}

참조