독성양성

Toxic positivity

독성의 긍정성 또는 긍정적인 독성은 부정적인 감정, 특히 분노와 슬픔에 대한 완전한 인식 없이 기능하지 않는 감정 관리입니다.

정의.

"아무리 어려운 상황이라도 쾌적하게 지내야 한다는 압박감"으로, 그렇지 않으면 자연스러운 [1]감정을 느껴 감정적인 대응을 방해할 수 있다.독성이 강한 긍정성은 사람들이 어떤 것에 대해서도 부정적인 생각을 피해야 한다고 믿을 때 발생한다.상실이나 고난과 같이 슬픔을 불러일으킬 수 있는 사건에도 불구하고, 긍정성은 대처 수단으로서 장려되지만, 진실된 [2]표현을 간과하고 무시하는 경향이 있다.

심리학

어떤 의미에서, 독성 긍정성은 긍정적이고 부정적인 감정이 적절한 [2]상황과 일치해야 한다는 가정에 바탕을 둔 인간의 감정을 다루는 방법에 대한 심리학 구조이다.이것은 심리적으로 건강한 것으로 여겨진다.하지만, 독성 긍정성은 현실이 [2]부정적일 때에도 항상 긍정적으로 느끼도록 요구하기 때문에 비판을 받는다.2022년 그녀의 책, 쓴맛: 어떻게 슬픔과 그리움이 우리를 온전하게 만드는가, 작가 수전 케인은 "당신이 무엇을 하든,[3] 살아있는 것이 어떤 것인지 진실을 말하지 말라"는 문화적 지시로 "긍정의 폭군" 또는 "독성적인 긍정"을 묘사합니다.

케인은 역사적으로, 특히 19세기에 [4]호황과 불황의 순환은 성공한 사업가에 대한 존경심뿐만 아니라 외부 환경뿐만 아니라 [5]성격의 실패 때문이라고 말했다.카인은 이러한 성격의 실패가 "루저"[5]라는 용어의 진화하는 정의에 반영되어 있다고 문서화합니다.그 결과 "긍정적 의무"를 가진 문화, 즉 "불행할 정도로 밝고 긍정적인, 승자처럼"[5] 행동해야 합니다.

긍정성은 낙천과 감사를 반영하고 [6]기분을 밝게 하는데 도움을 주기 때문에 대부분의 상황에서 일반적으로 좋고 도움이 되는 태도로 보여진다.항상 완벽하게 행복한 삶을 산다는 비현실적인 기대에서 독성이 생긴다.이것이 일어나지 않을 때,[7] 사람들은 원하는 완벽함을 얻지 못함으로써 수치심이나 죄책감을 느낄 수 있다.따라서 부정적인 감정이 [6][8]적절하더라도 이를 거부하면 긍정성은 독이 된다.

긍정적인 경험에 대한 지속적인 요구가 있는 사람들은 무의식적으로 우울증과 같은 부정적인 감정의 낙인을 찍거나 슬픔, 후회 또는 [2]스트레스와 같은 자연스러운 감정 반응을 억제할 수 있다.부정적인 감정을 받아들이는 것은 전반적으로 [8][6]사람을 더 행복하고 건강하게 만들 수 있다.Kimberley Harrington과 같은 몇몇 작가들은 독성의 긍정성을 개인적인 감정적 [2]가스라이팅의 한 형태로 본다.해링턴은 "슬플 때는 슬프고 화가 날 때는 화가 난다"며 자신의 "[2]감정의 무지개"를 충분히 느끼는 것이 괜찮다고 믿는다.

통제 불능과 통제 불능의 상황은 긍정의 중요한 결정 요인이다.만약 상황이 통제할 수 있다면, 인위적으로 긍정적인 생각은 부정적인 [6]상황을 고칠 수 있는 사람의 능력을 방해할 수 있다.또 다른 결정 요인은 [8]삶이 가져오는 피할 수 없는 부정적인 경험에 대한 최적의 반응을 방해할 수 있는 행복에 대한 그 사람의 태도이다.긍정성은 과거의 [9]실수를 조사하고 고칠 수 없게 되면서 독이 됩니다.불가피한 실수를 과장된 자신감으로 얼버무리는 것은 실수로부터 [9]배우는 것을 막기 때문에 도움이 되지 않는다.LinkedIn, Instagram 또는 Facebook과 같은 소셜 미디어는 종종 긍정적인 경험을 강조하고 불가피한 단점에 [10]대처하는 것을 방해하기 때문에 문제를 악화시킬 수 있다.

긍정심리학을 비판하는 사람들은 "도전적이고 어려운 경험을 [11][12][13]한쪽으로 돌리는 한편"에 너무 많은 중요성을 두고 있다고 주장해 왔다.마지막으로, 부정적인 감정을 허용하지 않음으로써, 독성 양성은 심혈관 및 호흡기 [14][15][16]질환과 같은 신체적 결과를 초래할 수 있습니다.

실존주의 인문주의 심리학자이자 홀로코스트 생존자인 빅토르 프랑클이 만든 용어인 '비극적 낙관론'의 [17]개념이 해독제로 제시되고 있다.

레퍼런스

  1. ^ Kiran Sidhu (August 3, 2021). "I've cried more during the Covid pandemic than ever before, but embracing this sadness has saved me: It's hard to welcome the feelings that pain us, but doing so has helped me to live a fuller life". iNews. Retrieved January 28, 2022. ..."Positive toxicity", the pressure to stay upbeat no matter how dire one's circumstance is, doesn't allow us to sit with our sadness ...
  2. ^ a b c d e f Kimberly Harrington (January 26, 2022). "What is 'toxic positivity' and why is it a problem? A new book explains.: Life isn't a Hallmark card and that's okay, writes therapist Whitney Goodman". Washington Post. Retrieved January 28, 2022. ...toxic positivity is a form of gaslighting," Goodman explains....
  3. ^ Cording, Jess (September 9, 2022). "In New Book, NYTimes Bestselling Author Susan Cain Explores The Value Of Bittersweetness In A World Of Toxic Positivity". Forbes. Archived from the original on September 9, 2022.
  4. ^ Mullligan, Jesse (May 25, 2022). "Susan Cain on embracing being uncomfortable". Radio New Zealand. Archived from the original on May 27, 2022.
  5. ^ a b c Skipper, Clay (April 20, 2022). "Susan Cain Wants You to Stop Being So Positive and Start Thinking About Death". GQ. Archived from the original on April 21, 2022.
  6. ^ a b c d Tchiki Davis, Ph.D., Michelle Quirk (January 10, 2022). "What Is Toxic Positivity? What distinguishes good positivity from bad positivity?". Psychology Today. Retrieved January 28, 2022. ..Toxic positivity is defined as the act of rejecting or denying stress, negativity, or other negative experiences that exist....{{cite web}}: CS1 maint: 여러 이름: 작성자 목록(링크)
  7. ^ Natalie Morris (February 16, 2021). "Why it's OK if your version of self-care doesn't look Instagram-perfect". Metro News. Retrieved January 28, 2022. ... overly positive toxicity, selling us an external dream that makes us feel not enough and highlights our insecurities.'...
  8. ^ a b c TheConversation Brock Bastian (January 1, 2022). "TOXIC POSITIVITY: WHEN PURSUING HAPPINESS CAN OVEREMPHASIZE ITS VALUE AND CAUSE MORE UNHAPPINESS". Milwaukee Independent. Retrieved January 28, 2022. ...when people believe they need to maintain high levels of positivity or happiness all the time to make their lives worthwhile, or to be valued by others, they react poorly to their negative emotions....
  9. ^ a b Steve Watkins (January 21, 2022). "Avoid 'Toxic Positivity' To Own Up To Your Mistakes". Investor's Business Daily. Retrieved January 28, 2022. ...Everybody makes mistakes ... But glossing them over, in an exaggerated confidence called toxic positivity, stops you from growing from your missteps...
  10. ^ PARAM DAVIES (October 20, 2020). "How Social Media Forces Toxic Positivity Onto Moms: Social media surely romanticizes the way we view our lives, but with that, it even ensures to force toxic positivity onto moms". Moms.com. Retrieved January 28, 2022. ...Social media surely romanticizes the way we view our lives ... even ensures to force toxic positivity onto moms....
  11. ^ Jen Rose Smith. "When does a good attitude become toxic positivity?". CNN. Retrieved 2020-11-29.
  12. ^ Halberstam, Jack (2011). The Queer Art of Failure. ISBN 978-0-8223-5045-3.
  13. ^ Wright, Colin (2014). "Happiness Studies and Wellbeing: A Lacanian Critique of Contemporary Conceptualisations of the Cure". Culture Unbound. 6 (4): 795. doi:10.3384/cu.2000.1525.146791.
  14. ^ Zawn Villines (31 March 2021). Johnson, Jacquelyn (ed.). "What to know about toxic positivity". Medical News Today.
  15. ^ Gross, J. J.; Levenson, R. W. (1997). "Hiding feelings: the acute effects of inhibiting negative and positive emotion". Journal of Abnormal Psychology. 106 (1): 95–103. doi:10.1037/0021-843x.106.1.95. PMID 9103721.
  16. ^ Campbell-Sills, Laura; Barlow, David H.; Brown, Timothy A.; Hofmann, Stefan G. (2006). "Effects of suppression and acceptance on emotional responses of individuals with anxiety and mood disorders". Behaviour Research and Therapy. 44 (9): 1251–1263. doi:10.1016/j.brat.2005.10.001. PMID 16300723.
  17. ^ Kaufman, Scott Barry (2021-08-18). "The Opposite of Toxic Positivity". The Atlantic. Retrieved 2023-01-06.