헬스 셰이크

건강 셰이크는 건강에 좋은 음료를 마시기 위한 혼합 음료로, 어떤 음료는 그 목적으로 상업적으로 판매된다. 그들은 종종 운동선수들에 의해 피트니스 식단의 일부나 식사 대용으로 소비된다. 건강 쉐이크는 분말 영양소, 슈퍼푸드, 벌 꽃가루, 땅콩버터, 코코넛 오일, 콩가루, 클로버나물 등을 포함한 다양한 성분을 포함할 수 있다.

보디빌더들은 근육의 회복과 건설을 돕기 위해 때때로 단백질 쉐이크를 마신다. 어떤 건강 셰이크는 팬케이크 한 접시나 치즈 오믈렛보다 더 많은 칼로리를 가지고 있지만,^[1] 이러한 여분의 칼로리는 영양소를 동반하고, 운동선수들이 훈련할 때 둘 다 필요할 수도 있다. 스무디(특히 녹색 스무디)는 전형적인 건강 쉐이크가 생과일이나 야채가 아닌 가공된 성분을 포함하고 있다는 점을 제외하면 거의 틀림없이 건강 셰이크의 한 유형이다. 공장에서 만든 제품에는 감미료와 다른 첨가제(예: 항산화제, 방부제)가 들어 있는 경우가 많다.^{[citation needed]}