스탠딩 데스크

Standing desk
스탠딩 데스크에서 일하는 남자

스탠딩 데스크 또는 스탠드업 데스크는 일어서거나 높은 의자에 앉아 글을 쓰거나 읽거나 그림을 그리기 위해 고안된 책상을 말한다.

역사

1778년 마리 앙투아네트가 임신 중에 사용할 수 있도록 만든 스탠드 책상.[1]

몇몇 작가와 정치인들은 서서 다음과 같이 썼다.토마스 제퍼슨, 찰스 디킨스, 윈스턴 처칠, 어니스트 헤밍웨이,[2] 블라디미르 나보코프.그들 중 몇몇은 특별히 만들어진 책상이나 강의실을 가지고 있었다.[3]현대 스탠딩 컴퓨터 책상 디자인은 사우스 오스트레일리아 모드베리의 맥스 반필드에 의해 개발되었고, 1980년 6월판 《오스트레일리아 간호사 저널》에 <골격의 문제>라는 에세이를 발표한 지 18년 만에 저작권이 보장된 <태세론>이라는 책의 10번째 판에 출판되었다.27-29. 그는 직장인들의 감지할 수 없는 질병의 원인이 하루 종일 책상 쪽으로 기울어져서 가슴과 복부의 모든 것을 압축한다고 결론지었다.그의 다음 해의 실험은 상단의 3~4개의 플랫폼과 상단의 구성요소를 위한 다양한 위치로 책상 높이를 더했다.《회의론》 2000년 가을호에 회의론으로 검토되었다가 나중에 추가되었다가 2007년에 위키백과에서 "단 한 명의 남자 이론"으로 삭제되었다.그 이후로 설계 원칙은 "미화 60억 달러/년 스탠드 혁명"으로 알려지게 된 것에서 알 수 있다.

변형

스탠딩 드레서 책상
스탠딩 자세로 스탠드 데스크를 사용하는 여성.

스탠딩 데스크는 많은 스타일과 변형으로 만들어졌다.입석 책상은 건축 제도용 전화 데스크와 책상의 특정한 변형과 같은 특정한 업무에 적합하도록 전문화 될 수 있다.일부 스탠딩 데스크는 서 있는 동안에만 사용할 수 있으며, 다른 스탠딩 데스크는 사용자가 전기 모터, 핸드 크랭크 또는 카운터 밸런스 시스템으로 책상 높이를 조정하여 앉거나 서도록 허용한다.[4]어떤 책상은 교사의 강의실처럼 세워져 서 있거나 앉을 수 있도록 기존의 책상 위에 놓을 수도 있다.

대부분의 좌석의 책상의 높이가 표준화된 반면, 스탠딩 데스크는 70에서 128 센티미터(28에서 50 인치)에 이르는 다양한 높이로 만들어진다.이상적으로 스탠딩 데스크의 높이는 개별 사용자의 높이에 적합하다.책상에 앉으면, 사용자의 의자의 높이를 조절하여 사용자에 대한 높이를 조절할 수 있다.그러나 스탠딩 데스크 사용자들이 앉을 때보다 더 많이 이동하기 때문에 사용자의 키를 조절하기 위해 받침대를 사용하는 것은 실용적이지 않다.

이 문제를 해결하기 위해 스탠딩 데스크는 사용자 높이에 맞게 맞춤 제작되거나 조정 가능한 부품으로 제작될 수 있다.글쓰기 또는 제도에서 표면의 각도 또는 기울기는 전형적인 도면 테이블 또는 표 ra tronchin으로 조정할 수 있다.책상이 컴퓨터 사용을 위해 만들어진 경우, 다리는 조절할 수 있다.또 다른 옵션은 책상의 표면을 서기에 유용한 높이로 올리는 일반 좌석 책상 위에 앉도록 만들어진 플랫폼이다.그러한 플랫폼은 고정 높이 또는 조절이 가능할 수 있다.

높이 조절이 가능한 책상이나 스탠드 데스크는 앉은 자세와 서 있는 자세 모두에 맞춰 조절할 수 있다. 이것은 앉는 자리만 있는 책상보다 더 건강한 것으로 알려져 있다.스탠드 데스크는 근무일당 30분에서 2시간 사이의 근무일 중 앉아 있는 시간을 줄이는 데 효과적일 수 있지만, 그 증거는 낮은 품질이다.[5]

일부 고풍스러운 입석 책상에는 서랍이 있는 열린 틀이 있고, 요통을 줄이기 위해 발길(바에서 보는 것과 비슷한)이 달려 있다.경첩이 달린 바탕 화면을 들어올려 그 아래 작은 캐비닛에 접근할 수 있도록 하여 사용자가 책상에서 구부리거나 뒤로 물러설 필요 없이 종이와 필기 도구를 저장하거나 검색할 수 있도록 할 수 있다.

건강에 미치는 영향

참고 항목:앉아있는 § 건강상의 위험과 장기간의 입석 합병증

규칙적으로 장시간 앉아 있는 사람들의 사망률이 현저히 높으며, 비록 낮아지기는 하지만 규칙적인 운동으로 위험성이 부정되지는 않는다.[6][7]

낮은 품질의 증거는 직원들에게 스탠딩 데스크 옵션을 제공하는 것이 첫 해에 일부 사람들이 앉아 있는 시간을 줄일 수 있다는 것을 보여준다.[5]이러한 앉은자리의 감소는 시간이 지남에 따라 감소할 수 있다.[5]근무 시간 동안 직원들이 앉아 있는 시간을 줄이기 위해 스탠딩 데스크가 다른 근무지 개입에 비해 어떻게 비교되는지는 명확하지 않다.[5]

앉아서 일하는 작업대는 직장 내 사람들의 요통을 줄일 수 있다.좌식 인구에서 자세를 바꾸면 낮은 요통이 생길 가능성을 줄일 수 있다.[8]

근무 중 권장되는 좌석 및 입석 수준에 대한 국제적인 합의는 없으며, 제안된 작업장 관행은 국가마다 다르다.[5]

앉아 있는 것과 서 있는 것 사이에는 에너지 지출에 있어서 아주 작은 차이밖에 없다.[5]

연구는 오랫동안 앉아있는 것과 비만과 대사증후군을 포함한 건강 문제를 연관시켰다. 즉, 혈압 상승, 고혈압, 허리 주변의 과다한 체지방, 비정상적인 콜레스테롤 수치를 포함하는 조건들의 집합체다.[9]

참고 항목

참조

  1. ^ "Mechanical table (Table mécanique), 1778, Jean Henri Riesener, French". www.metmuseum.org. Metropolitan Museum of Art (US).
  2. ^ Plimpton, George (Spring 1958). "Ernest Hemingway, The Art of Fiction No. 21". The Paris Review. No. 18.
  3. ^ Rybczynski, Witold (2016). Now I Sit Me Down: From Klismos to Plastic Chair: A Natural History. Farrar, Straus and Giroux. p. 198. ISBN 9780374713355.
  4. ^ "Features Of A Standing Desk". Billlentis. Retrieved 13 June 2016.
  5. ^ a b c d e f Shrestha, Nipun; Kukkonen-Harjula, Katriina T.; Verbeek, Jos H.; Ijaz, Sharea; Hermans, Veerle; Pedisic, Zeljko (2018). "Workplace interventions for reducing sitting at work". The Cochrane Database of Systematic Reviews. 12: CD010912. doi:10.1002/14651858.CD010912.pub5. ISSN 1469-493X. PMC 6517221. PMID 30556590.
  6. ^ Biswas, A; Oh, PI; Faulkner, GE; Bajaj, RR; Silver, MA; Mitchell, MS; Alter, DA (2015). "Sedentary Time and Its Association With Risk for Disease Incidence, Mortality, and Hospitalization in Adults: A Systematic Review and Meta-analysis". Annals of Internal Medicine. 162 (2): 123–32. doi:10.7326/M14-1651. PMID 25599350.
  7. ^ van Uffelen, Jannique G. Z.; Wong, Jason; Chau, Josephine Y.; van der Ploeg, Hidde P.; Riphagen, Ingrid; Gilson, Nicholas D.; Burton, Nicola W.; Healy, Genevieve N.; Thorp, Alicia A. (Oct 2010). "Occupational sitting and health risks: a systematic review". American Journal of Preventive Medicine. 39 (4): 379–388. doi:10.1016/j.amepre.2010.05.024. ISSN 1873-2607. PMID 20837291.
  8. ^ Agarwal, Shuchi; Steinmaus, Craig; Harris-Adamson, Carisa (2018-04-03). "Sit-stand workstations and impact on low back discomfort: a systematic review and meta-analysis". Ergonomics. 61 (4): 538–552. doi:10.1080/00140139.2017.1402960. ISSN 0014-0139.
  9. ^ "Standing workstation: What you need to know". Mayo Foundation for Medical Education and Research (MFMER). Retrieved 2020-01-18.

추가 읽기