등각 운동 장치
Isometric exercise device등각 운동 도구는 손목을 포함한 대부분의 신체 부위를 운동시키는 데 사용되는 기구로 물리 치료의 일부 또는 저충격 방식으로 근력을 강화하기 위해 종종 사용된다.기기는 의사가 사용하는 대형 부피가 큰 기계에서 개인이 사용할 수 있는 소형 핸드헬드 장치에 이르기까지 크기가 다양합니다.등각 장치는 수세기 동안 사용되어 왔다.첫 번째 디바이스에서는 사용자의 출력이 표시되지 않았습니다.요즘에는 사용자의 강제력을 디지털로 출력할 수 있는 디바이스가 있습니다.그 이전에는 아날로그 형식을 사용한 디바이스도 있었습니다.
구조
등각 운동 도구는 관절 각도에서 가시적인 움직임 없이 근육의 정적 수축으로 운동 또는 강도 테스트를 수행합니다.이는 이름에 반영된다. "등각도"라는 용어는 접두사 "iso"(동일)와 "metric"(거리)를 결합한다. 이는 수축 강도가 변하지 않지만 관절 각도가 변하는 등각 수축과 비교하여 이러한 운동에서 근육의 길이가 [1]변하지 않는다는 것을 의미한다.새로운 등각 운동 도구는 종종 힘 게이지와 마이크로 프로세서를 사용하고 힘을 LCD 화면에 출력하거나 나중에 컴퓨터에 다운로드하기 위해 정보를 저장합니다.
의료 용도
등각 운동은 또한 다양한 심장 잡음을 구별하기 위해 침상에서 사용될 수 있다; 승모판 역류 소음은 대동맥 [3]협착증의 조용한 잡음에 비해 더[2] 크다.
동적 운동과의 비교
등각 운동은 동적 운동과 비교하여 훈련 효과에서 몇 가지 차이가 있다.등각 훈련은 수행된 연습의 특정 관절 각도와 추가 관절 각도에서 강도를 증가시키는 반면, 동적 운동은 전체 [4]운동 범위 전체에 걸쳐 강도를 증가시킨다.그러나 일반적으로 등각 훈련을 하는 사람들은 훈련 관절 각도에서 얻는 힘이 그들이 필요로 하는 부분이기 때문에 모든 범위의 움직임을 통해 훈련하지 않는다.동적 운동은 근육의 경련력을 향상시키는 데 있어 등각 운동보다 약간 나은 반면, 등각 운동은 관절 [5]각도에서 최대 강도를 증가시키는 동적 운동보다 훨씬 낫다.극한의 움직임의 관절 범위에서 등각계가 수행될 경우 유연성이 증가할 수 있습니다.이러한 등축 수축은 일부 동적 운동에서 종종 무시되는 근육 섬유를 모집합니다.예를 들어, 체조 선수는 등각 홀드 연습을 통해 광범위한 동작 범위에서 매우 강합니다.
「 」를 참조해 주세요.
레퍼런스
- ^ 정적 근력 훈련에 관한 기사
- ^ Ching, W. "Evaluation of Cardiac Murmurs in the Clinic Setting" (PDF). University of Chicago. Archived from the original (PDF) on 2008-12-17. Retrieved 2008-01-10.
- ^ Cassidy J, Aronow WS, Prakash R (1975). "The effect of isometric exercise on the systolic murmur of patients with idiopathic hypertrophic subaortic stenosis". Chest. 67 (4): 395–7. doi:10.1378/chest.67.4.395. PMID 1168115.
- ^ Lindh M (1979). "Increase of muscle strength from isometric quadriceps exercises at different knee angles". Scand J Rehabil Med. 11 (1): 33–6. PMID 419396.
- ^ Duchateau J, Hainaut K (1984). "Isometric or dynamic training: differential effects on mechanical properties of a human muscle". Journal of Applied Physiology. 56 (2): 296–301. doi:10.1152/jappl.1984.56.2.296. PMID 6706740.
