빈둥지 증후군

Empty nest syndrome

빈둥지 증후군은 자녀가 스스로 생활하거나 고등교육을 추구하는 등 가정 밖으로 이사를 갈 때 부모가 느낄 수 있는 슬픔과 외로움의 감정입니다.그것은 임상적인 조건이 아닙니다.[1]

가족의 집에서 이사를 가는 청년들은 일반적으로 정상적이고 건강한 사건이기 때문에 빈둥지 증후군의 증상은 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 이는 자녀의 "둥지" 이탈이 부모의 삶에 적응을 초래하기 [2]때문에 부모에게 우울증과 목적 상실을 초래할 수 있습니다. 빈둥지 증후군은 특히 전업맘들에게 많이 발생합니다.

증상 및 효과

A nest.
알이 부화할 때까지 품도록 설계된 새 둥지

비록 몇몇 요소들이 빈 둥지 증후군에 대한 경향을 만들 수 있지만, 모든 부모들은 빈 둥지 증후군에 취약합니다. 그러한 요소들은 불안정하거나 불만족스러운 결혼, 주로 부모로서의 정체성에 기초한 자아의식, 또는 일반적인 변화를 받아들이기 어려운 것들을 포함합니다. 전업 부모(집콕하는 엄마나 아빠)는 특히 빈둥지 증후군에 취약할 수 있습니다. 배우자의 사망, 이사 또는 은퇴와 같은 다른 스트레스가 많은 삶의 사건들을 또한 다루고 있는 성인들은 또한 증후군을 경험할 가능성이 더 높습니다.[1]

빈둥지 증후군의 증상으로는 우울감, 목적 상실감, 거부감 또는 걱정, 스트레스, 아이의 복지에 대한 불안 등이 나타날 수 있습니다. 빈둥지 증후군을 경험하는 부모들은 자녀가 독립적으로 살 수 있도록 충분히 준비를 했는지에 대해 의문을 제기하는 경우가 많습니다.[3]

많은 어머니들, 종종 주 양육자들은 아버지들보다 빈 둥지 증후군을 경험할 가능성이 더 높습니다.[1] 하지만, 몇몇 아버지들은 그들의 아이가 집을 떠나는 것과 함께 오는 감정적인 전환에 대해 준비가 되어 있지 않다고 감정을 표현했습니다. 다른 사람들은 아이들이 집을 떠나기 전에 그들의 삶에 더 관여할 수 있는 기회를 잃어버린 것에 대한 죄책감을 진술했습니다.[4]

빈 둥지 부모들은 종종 자녀와 새로운 종류의 관계를 맺거나, 자유 시간을 차지할 다른 방법을 찾아야 하고, 서로 다시 연결되어야 하며, 자녀가 집을 떠날 때 부모가 행복해야 한다고 믿는 사람들의 공감 부족과 같은 새로운 도전에 직면합니다.[1]

대처

부모님들이 빈둥지 증후군에 가장 쉽게 대처할 수 있는 방법 중 하나는 자녀와 연락을 주고 받는 것입니다. 휴대폰, 문자 메시지 및 인터넷과 같은 기술 발전은 모두 부모와 자녀 간의 의사소통을 향상시킵니다. 빈둥지 증후군을 겪는 부모님들은 늘어난 여가시간에 자신만의 취미와 관심사를 추구함으로써 스트레스를 해소할 수 있습니다. 그들의 슬픔을 친구, 가족 또는 전문가들과 서로 논의하는 것이 그들에게 도움이 될 수 있습니다. 전문가들은 압도적인 부모들이 일기를 쓰거나, 전업 부모라면 다시 일을 해야 한다고 조언했습니다.[1]

빈 둥지가 된 사람은 자신이 느끼는 것이 정상이라는 것을 깨닫는 것이 중요합니다. 텅 빈 둥지가 되었을 때 자기 자신에 대한 상실감을 느끼는 것은 정상입니다. 하지만 육아의 의미 있는 경험을 다른 의미 있는 경험으로 대체하는 것이 중요합니다. 의미 있는 경험을 찾는 데 도움이 될 수 있는 것은 한 사람이 삶에서 수행한 역할 목록을 만든 다음 삶의 의미를 더하기 위해 확장할 수 있는 역할을 찾는 것입니다.[5]

최근 동향

2000년대 이후 부모와 함께 살기 위해 돌아오는 청년들, 이른바 '부메랑 세대'는 전통적인 빈 둥지 현상의 역학관계를 바꾸어 놓았습니다.[6] 미국의 높은 실업률과 제한된 고용 시장과 같은 요인들이 그러한 사람들의 급증을 설명하기 위해 사용되었습니다. 2008년 인구조사 자료에 따르면 18-34세의 2천만 명(그 연령대의 34%)이 부모와 함께 집에서 살고 있었습니다. 10년 전, 그 연령대의 사람들 중 23%만이 그렇게 했습니다.[6]

대중문화에서는

코믹스

  • 피터 드 위트는 빈 둥지 증후군과 이러한 감정을 극복하기 위한 심리적 조언을 포함하는 그의 개인적인 경험에 관한 2011년 그래픽 소설인 헤트 레지 네스트를 그렸습니다.[7]

영화

  • 극한의 구피 영화에서 구피는 아들 맥스가 대학을 떠난 후 빈 둥지 증후군을 앓고 있습니다. 장난감 조립 라인에서 근무하는 시간 동안 구피의 슬픔은 그가 부주의하게 되고 결국 공장에서 부주의하게 대규모 폭발을 일으켜 구피가 직장에서 해고되는 결과를 초래합니다.
  • 2018년 컴퓨터 애니메이션 픽사 단편 영화 바오(Bao)에서 늙고 외로운 중국 엄마는 집에서 만든 바오자 만두가 살아날 때 예상치 못한 모성애의 두 번째 기회를 얻을 때까지 빈 둥지 증후군을 앓습니다.

티브이

  • 미국 시트콤 '빈 둥지'(1988~1995)는 주인공의 아내가 죽고 두 명의 성인 딸이 그와 함께 살게 되는 상황을 다루고 있습니다.
  • 넷플릭스 쇼 풀러 하우스(Fuller House)에서 베키 이모는 쌍둥이 아들이 대학에 진학한 후 이 중 하나 또는 아기 열병을 앓고 있는 것처럼 보이는데, 이는 DJ의 아기 토미에게 극도의 애착을 보이기 때문입니다.

참고문헌

  1. ^ a b c d e "Empty nest syndrome: Tips for coping". Mayo Clinic. Retrieved 9 February 2013.
  2. ^ Thapa, Deependra Kaji (2018). "Migration of adult children and mental health of older parents 'left behind': An integrative review". PLOS ONE. 13 (10): e0205665. Bibcode:2018PLoSO..1305665T. doi:10.1371/journal.pone.0205665. PMC 6197646. PMID 30346972.
  3. ^ Raup, Jana L.; Myers, Jane E. (1989). "The Empty Nest Syndrome: Myth or Reality?" (PDF). Journal of Counseling & Development. 68 (2): 180–183. doi:10.1002/j.1556-6676.1989.tb01353.x.
  4. ^ 클레이, A.R. (2003) 텅 빈 둥지는 자유와 관계 개선을 촉진할 수 있습니다. 심리학에 관한 모니터, 34(4). http://www.apa.org/monitor/apr03/pluses.aspx 에서 검색됨
  5. ^ Harkness, Sara (2008), "Empty Nest Syndrome", Encyclopedia of Aging and Public Health, pp. 318–319, doi:10.1007/978-0-387-33754-8_156, ISBN 978-0-387-33753-1
  6. ^ a b Cohen, F.T., DeVault, C., & Strong, B. (2011). 결혼과 가족의 경험: 변화하는 사회 속에서 친밀한 관계(11화). 캐나다: 린다 슈라이버-간스터.
  7. ^ "Peter de Wit".

더보기

  • 빈둥지 증후군 (2010). Better Health Channel.