55m 허들

55미터 허들은 보통 실내 경기에서만 달리는 허들 거리이다.이것은 일반적으로 고등학교 수준에서 운영됩니다.목표는 첫 번째 장애물에 7개의 스텝으로 접근하는 것이며, 그 이후의 각 장애물은 3개의 스텝 간격을 가져야 한다.5 스테핑 또는 보통 말더듬이라고 알려진 스테핑은 허들 선수의 운동량을 줄이고 급격한 시간을 단축합니다.4 스테핑은 덜 흔하지만, 허들 선수가 각각의 허들을 리드 레그를 바꿀 때입니다.실외 트랙과 달리, 실내 트랙은 일반적인 실내 트랙이 160미터 또는 200미터에 불과하기 때문에 일반적으로 달리기에 필요한 거리 장애물이 없다.그것은 보통 60미터 허들의 대안이다.

역대 톱 25

주의: 실내 결과만.핸드타임 마크 제외

• + = 장거리 주행 중 선수가 기록한 시간
• * = 0.01을 더해 60야드 정도의 짧은 거리를 시간으로 환산

남자들

• 2020년 ^[1][2]3월 현재 정정.

순위	결과	선수	국적.	날짜.	장소	참조
1	6.83 *	레날도 네헤미아	미국	1982년 1월 30일	댈러스
2	6.86 *	그렉 포스터	미국	1986년 2월 21일	로스앤젤레스
3	6.90 *	마크 맥코이	캐나다	1986년 2월 21일	로스앤젤레스
4	6.94	토니 캠벨	미국	1984년 3월 2일	달리시티
		테런스 트램멜	미국	1999년 2월 21일	게인즈빌
6	6.96 *	윌리 고트	미국	1983년 2월 5일	댈러스
7	6.98	로저 킹덤	미국	1989년 1월 20일	로스앤젤레스
		토니 디즈	미국	1990년 2월 2일	뉴욕 시
9	6.99	아서 블레이크	미국	1990년 2월 2일	뉴욕 시
10	7.01	스테판 카리스탄	프랑스	1987년 2월 27일	뉴욕 시
		코트니 호킨스	미국	1995년 1월 21일	보스턴
	7.01+	데이비드 올리버	미국	2012년 2월 11일	뉴욕 시
13	7.02+	아리스 메리트	미국	2012년 2월 11일	뉴욕 시
14	7.03	앨런 존슨	미국	1994년 1월 22일	존슨시티
		론 브램렛	미국	2002년 2월 10일	게인즈빌
16	7.04	잭 피어스	미국	1989년 2월 10일	이스트러더퍼드
		쿠르트 파우더	미국	2019년 1월 26일	뉴욕
18	7.05	샤마르 샌즈	바하마	2009년 1월 24일	게인즈빌
		오모오사해	미국	2014년 2월 14일	러벅
20	7.07	산시스키 다니엘스	미국	1987년 3월 4일	파예트빌
		레지 토리안	미국	1997년 2월 23일	아이오와시티
22	7.08	클레투스 클라크	미국	1989년 1월 28일	휴스턴
		리퉁	중국	1991년 3월 8일	인디애나폴리스
		토니 리스	미국	1995년 2월 11일	페어팩스
		라지 두쿠레	프랑스	2014년 1월 11일	컬럼비아
	7.08 A	래리 웨이드	미국	1998년 2월 14일	콜로라도 스프링스

여성들.

• 2020년 ^[3][4]3월 현재 정정.

순위	결과	선수	국적.	날짜.	장소	참조
1	7.30 A	티파니 로트호건	미국	1997년 2월 22일	콜로라도 스프링스
2	7.34	미셸 프리먼	자메이카	1992년 2월 22일	게인즈빌
	7.34 A	트레시아 로버츠	미국	1998년 2월 14일	공군사관학교
4	7.37 *	스테파니 하이타워	미국	1983년 2월 25일	뉴욕
	7.37	코넬리아 오스케나트	동독	1987년 2월 27일	뉴욕
		재키 조이너 커시	미국	1989년 2월 3일	뉴욕
		킴 카슨	미국	1998년 2월 7일
	7.37 A	라세나 골딩클라크	자메이카	1998년 2월 14일	공군사관학교
	7.37	켈리 웰스	미국	2011년 1월 30일	게인즈빌
	7.37 +	크리스티 캐슬린	미국	2012년 2월 11일	뉴욕
11	7.38 +	티파니 포터	GBR	2012년 2월 11일	뉴욕
	7.38 *	캔디 영	미국	1982년 2월 12일	뉴욕
13	7.39	킴 맥켄지	미국	1989년 2월 24일	뉴욕
14	7.40	줄리 바우만	캐나다	1988년 2월 26일	뉴욕
15	7.41	라본나 마르틴 플로레알	미국	1988년 2월 26일	뉴욕
		앤지 본	미국	1998년 3월 14일	인디애나폴리스
17	7.44	요단카 돈코바	불가리아	1987년 2월 27일	뉴욕
		린다 톨버트 구드	미국	1990년 3월 9일	인디애나폴리스
19	7.45 *	론다 블랑포드	미국	1985년 2월 23일	링컨
20	7.46 A	아스티아 워커	자메이카	1998년 2월 6일	콜로라도 스프링스
	7.46 +	토나 마셜	미국	2016년 3월 13일	뉴욕
22	7.47	타난잘린 스탠리부트	미국	1989년 3월 11일	인디애나폴리스
		안드리아 킹	미국	1998년 3월 14일	인디애나폴리스
		아스티아 워커	자메이카	1998년 3월 14일	인디애나폴리스
		다무체리미첼	미국	2010년 1월 30일	게인즈빌
26	7.48	길리언 러셀 러브	자메이카	1995년 2월 4일	페어팩스
		조안나 헤이스	미국	1997년 3월 7일	인디애나폴리스
		안젤라 왜티	캐나다	2003년 2월 21일	솔트레이크시티
	7.48 +	티아 존스	미국	2018년 3월 11일	뉴욕

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