미크로트라마

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마이크로트라우마는 신체에 일어날 수 있는 많은 작은 부상들 중 하나이다.^[1]

마이크로트라우마는 근육섬유, 근육주위의 피복, 결합조직의 미세접종을 포함할 수 있다. 힘줄과 뼈에 대한 스트레스도 포함할 수 있다(월프의 법칙 참조). 인대가 이렇게 적응하는지는 알 수 없다. 또한 피부에 미세한 외과의(압박, 충격, 마모)는 맨발로 뛰면서 형성된 굳은살이나 암벽 등반으로 인한 손 굳은살에서 볼 수 있듯이 피부 두께의 증가를 유발할 수 있다. 이는 세포가 빠르게 감소하거나 압축 또는 마모를 겪는 스트레스 상태의 현장에서 피부 세포 복제가 증가했기 때문일 수 있다.

대부분의 미세트라우마는 눈에 보이거나 느낄 수 없는 낮은 수준의 염증을 유발한다. 이러한 부상은 근육, 인대, 척추 및 디스크에서 단독으로 또는 결합하여 발생할 수 있다. 치료 시간이 허락되지 않는 반복적인 미세트라우마는 더 심각한 상태의 발달을 초래할 수 있다.

부정적인 효과

요통은 시간이 지남에 따라 반복적인 활동에 의해 야기된 미세한 트라우마의 결과로서 점진적으로 발전할 수 있다. 이 내상이 천천히 진행되기 때문에 증상이 급박해질 때까지 이 상태를 무시하는 경우가 많으며, 이로 인해 부상 불능화가 초래되기도 한다. 급성 허리 부상은 적절한 회복 없이 수행된 스트레스 리프팅 기법에서 발생할 수 있으며, 특히 더 많은 탄도 작업을 실험할 때, 또는 스트레스에 점진적으로 적응하지 못할 수 있는 인대를 치료하기 위해 많은 하중이 일반적으로 차지하는 척추 굴곡 중에 확장 스피네가 스트레스를 받는 작업에서 발생할 수 있다. 급성 부상은 단 한 번의 잘 정의된 사고로 보일 수 있지만, 반복적인 미세 외상으로 근골격계 지지 메커니즘에 수년간 부상을 입히지 않았다면 예방이 가능하거나 완화되었을 수 있다.

긍정적 효과

스트레스(체중을 들어올리는 등)에서 근육으로 가는 미세트라우마 이후, 재상해의 호감도를 줄이기 위해 재구축하고 과잉보상을 할 수 있다.

참조