신경언어 프로그래밍 방법

Methods of neuro-linguistic programming

neuro-linguistic 프로그래밍의 방법이 있는 특정 기술과 가르치는 사람들은 오직 직접 세상을 그들의 의식에 사용하여 작은 부분을 인식하기 위해 그 세계에 대한 이러한 관점 경험, 신념, 가치, 전제들과 생물로 필터링 할 수 있다고 가르치neuro-linguistic programming,[1][2]을 수행하는 데 사용하다.logica감각 체계.NLP는 사람들이 세상에 대한 인식과 주관적으로 경험하는 세상에 대해 어떻게 느끼는지에 따라 행동하고 느낀다고 주장한다.

NLP는 언어와 행동(기능적이든 기능장애적이든)이 고도로 구조화되어 있으며, 이 구조는 '모델링'되거나 재현 가능한 형태로 복제될 수 있다고 주장한다.[3]NLP를 사용하면 성공률이 낮은 영역에서 이를 재현하기 위해 자신의 행동에서 더 성공적인 부분을 '모범'할 수 있고, 기능을 개선하기 위해 믿음과 행동 변화에 영향을 미치는 다른 사람을 '모형'할 수 있다.만약 누군가가 어떤 활동에서 뛰어났다면, 그들의 행동의 어떤 중요한 세부사항을 관찰함으로써 그들이 얼마나 구체적으로 그것을 하는지를 알 수 있다.[4]NLP는 최면 기술을 포함한 여러 가지 기술을 구체화하는데, 이를 지지하는 사람들은 사람들이 생각하고 배우고 소통하는 방식의 변화에 영향을 미칠 수 있다고 주장한다.[5]

NLP
주제
개발자
실무자
조직

세계의 내부 '맵'

NLP는 우리의 마음-신체(네로)와 우리가 말하는(언어)가 모두 상호작용을 하여 세계에 대한 우리의 인식, 즉 지도(프로그래밍)를 형성하고, 그 세계 지도가 감정과 행동을 결정한다고 주장한다.

개인 개발이나 치료에 대한 접근방식으로, 그것은 사람들이 빈곤한 세계의 지도에 기초하여 도움이 되지 않거나 파괴적인 사고 패턴을 인식한 다음, 이러한 패턴을 더 유용하거나 유용한 것으로 수정하거나 대체함으로써 그들 자신의 내부적인 '지도'나 세계를 창조한다고 주장한다.행동 유연성을 높이려는 목적으로 내부표현이나 세계지도를 바꾸는 방법도 강조되고 있다.[3][4][6]

모델링.

참고 항목:모델링(심리학)

NLP의 "모듈링"은 그들이 하는 일의 모델을 구축하기 위해 다른 사람 또는 모범의 행동, 언어, 전략 및 신념을 채택하는 과정이다.원래 모델은 밀턴 에릭슨(하이프노테라피), 버지니아 스칼라(가족 치료), 프리츠 펄스(게스탈트 치료) 등이었다.NLP 모델링 방법은 무의식적으로 암묵적 지식을 동화시켜 마스터가 알지 못하는 일을 마스터가 하고 있는 것을 학습하도록 설계되어 있다.학습에 대한 접근 방법으로는 뛰어난 사람들을 모델링하는 것이 포함될 수 있다.[7]Bandler와 Grinder는 "NLP 모델링의 기능은 유용한 설명에 도달하는 것이다."[3][unreliable fringe source?]라고 말한다.아인스프루치 & 포만 1985년 "다른 사람을 모델링할 때 모델러는 자신의 신념을 중단하고 모델링 대상자의 생리학, 언어, 전략, 신념의 구조를 채택한다"고 명시했다.모델러가 모델링 대상자의 패턴(행동, 의사소통, 행동 결과의)을 행동적으로 재현할 수 있게 된 후, 모델러가 자신의 신념체계를 수정·재개하는 동시에 모델링 대상자의 신념을 통합하는 과정이 발생한다."[8]모델링은 치료에만 국한되지 않고 광범위한 인간 학습에 적용될 수 있으며, 적용되고 있다.모델링의 또 다른 측면은 자신의 더 성공적인 부분을 '모델링'하기 위해 자신의 행동 패턴을 이해하는 것이다.

대표제

주요 기사:대표 시스템(NLP)

경험은 감각 체계나 대표 체계에 의해 처리된다는 개념은 생성 직후 심리학과 게살트 치료로부터 NLP로 통합되었다.[3]이것은 사람들이 감각을 통해 세상을 인지하고, 감각으로부터 얻은 정보를 마음 속에 저장한다는 것을 가르친다.기억은 감각적 경험과 밀접하게 연관되어 있다.사람들이 정보를 처리할 때 그들은 이미지를 보고 소리와 목소리를 듣고 내적으로 창조된 느낌으로 이것을 처리한다.어떤 표현들은 의식적인 인식 안에 있지만 정보는 대부분 무의식적인 수준에서 처리된다.대화하기, 치료의 문제점을 기술하기, 책을 읽거나 공을 차거나 말을 타는 것과 같은 어떤 과제에 관여할 때, 이미지, 소리, 느낌(그리고 어쩌면 냄새와 미각)으로 구성된 그들의 대표 체계가 동시에 활성화되고 있다.[9][improper synthesis?]더욱이, 대표 시스템이 조직되는 방식과 그들 사이의 연계는 행동 성과에 영향을 미친다.많은 NLP 기법들은 부적응적인 패턴을[clarification needed] 방해하고 그것을 행동에 영향을 미칠 더 긍정적이고 창의적인 사고 패턴으로 대체하는 것에 의존한다.[10]

선호하는 대표 시스템

원래 NLP는 대부분의 사람들이 내부적으로 선호하는 대표 시스템(PRS)을 가지고 있으며 주로 하나의 감각적 모달리티로 정보를 처리하는 것을 선호한다고 가르쳤다.[citation needed]시술자는 눈의 움직임, 자세, 호흡, 음성 톤 및 감각 기반 술어의 사용 방향과 같은 외부 신호로부터 이를 확인할 수 있었다.'나 스스로 밝은 미래를 볼 수 있다'는 식의 술어를 반복적으로 사용했다면 '보기'와 '밝다'는 말은 시각적 술어로 간주된다.이와는 대조적으로, "우리가 편안해질 것이라는 것을 느낄 수 있다"는 술어 "기분"과 "편안할 것" 때문에 주로 운동신경이 고려될 것이다.이러한 언어적 단서는 자세 변화, 피부색 또는 호흡 이동과도 연관될 수 있다.그 이론은 선호되는 대표 체계 내에서 매칭하고 일함으로써 실무자가 고객과 더 나은 의사소통을 할 수 있고 따라서 더 빠르고 더 효과적인 결과를 얻을 수 있다는 것이었다.많은 훈련과 표준 작업이 여전히 PRS를[11] 가르치고 있다.

비록 그 개념 외부 단서(원래 도달 이론의 중요한 부분)에서 확인할 수 있는 연구에 의해 1980년대에 할인해 줬다 선호하는 구상을 제도의 존재 moment,[12]은 눈의 움직임 사상의 그것에 시각 및 청각( 아니지만 운동 감각)구성 요소를 나타낼 수 있도록 지원한다 일부 연구는.[13][14][15]

하위양성

하위품목은 대표 시스템의 미세한 세부사항이다.예를 들어, 시력의 하위 종류에는 빛/어두움, 색/단백, 예리한/블러밍이 포함된다.[16]종속성은 내부 이미지의 상대적 크기, 위치, 밝기, 내부 음성과 소리의 볼륨과 방향, 내부 생성 감성의 위치, 질감, 움직임 등을 포함한다.[17]일반적인 변경 프로세스에는 내부 표현 하위 항목의 조작이 포함될 수 있다.[18]예를 들어, 누군가는 자신의 미래를 관련 감정으로 '어두워지고 흐린' 것으로 볼 수 있지만, NLP를 통해 이를 '밝고 맑음'으로 인식하고, 느끼고자 할 것이다.다른 훈련은 내부 이미지 주위를 움직이고, 소리의 질을 변화시키며, 이것이 내부 감정이나 다른 하위 요소의 강도에 어떻게 영향을 미치는지 알아내는 능력을 발달시킨다.비록 NLP가 하위 종양을 발견하지는 못했지만, NLP의 지지자들은 특히 공포증, 강박증, 중독증 등 치료적 또는 개인적 발달 목적을 위해 하위 종양 조작을 체계적으로 사용한 첫 번째 사례였을 것으로 보인다.[19][unreliable fringe source?]

메타 프로그램

NLP(Neuro-lunuistic programming)는 'meta-programs'라는 용어를 특별히 사용하여 광범위한 상황에 걸쳐 개인이 사용하는 일반적이고 보편적이며 일반적으로 습관적인 패턴을 나타낸다.[citation needed]NLP 메타프로그램의 예로는 개요나 디테일에 대한 선호도, 대화 중 어디에 주의를 기울여야 하는가에 대한 선호도, 습관적인 언어 패턴과 바디 랭귀지 등이 있다.

다른 분야의 관련 개념은 인지 스타일 또는 사고 스타일이라고 알려져 있다.

NLP에서 프로그램이라는 용어는 전략의 동의어로 사용되는데, 이것은 주로 그들의 대표 활동(VAKOG 사용)에 의해 나타나며, 행동적 결과로 이어진다.그들의 백과사전에서 전략이라는 용어의 엔트리에서 로버트 딜츠와 주디스 딜로지에는 분명히 마음을 컴퓨터 은유라고 부른다.

전략은 컴퓨터의 프로그램과 같다.그것은 당신이 얻고 있는 정보로 무엇을 해야 하는지를 말해주고, 컴퓨터 프로그램처럼, 당신은 같은 전략을 사용하여 많은 종류의 정보를 처리할 수 있다.

딜츠와 델로지에의 백과사전에서는 메타프로그래프를 다음과 같이 정의한다.

다른 사고 과정을 안내하고 지시하는 것.구체적으로 그들은 특정 개인, 그룹 또는 문화의 전략이나 사고 방식에서 공통적이거나 전형적인 패턴을 정의한다.

기술

앵커링

NLP는 우리가 보고 듣고 느끼는 것과 우리의 감정 상태 사이에 끊임없이 "앵커"를 만든다고 가르친다.사람이 독특한 자극(시력, 소리 또는 촉각)에 노출되면 감정 상태에 있는 동안, 감정과 독특한 자극 사이에 연관성이 생긴다.만약 그 독특한 자극이 다시 일어난다면, 그 후 감정 상태가 촉발될 것이다.NLP는 앵커(기억이나 상태와 관련된 특정 접촉 등)가 의도적으로 생성되고 트리거되어 사람들이 '자원적인' 상태나 다른 목표 상태에 접근할 수 있도록 도울 수 있다고 가르친다.[20]

미래 페이싱

사람에게 미래에 어떤 일을 하는 상상을 부탁하고 그들의 반응을 감시하는 기술이다.그것은 일반적으로 사람이 개입 전후의 어려운 상황에 있다고 상상할 때 바디 랭귀지를 관찰함으로써 변화 과정이 성공적이었는지를 확인하는 데 사용된다.만약 바디 랭귀지가 같다면, 그 개입은 성공하지 못한 것이다.

스위시

스웨이시 패턴은 원하지 않는 행동을 유도하던 사고 패턴에서 원하는 행동을 유도하는 사고 패턴으로 교란하기 위해 고안된 과정이다.여기에는 흡연자의 손이 담배를 물고 얼굴을 향해 움직이는 것과 같이 원치 않는 행동으로 이어지는 '큐'를 시각화하고, 건강한 외모를 가진 사람, 활기차고 건강한 사람 등 원하는 결과를 시각화하는 것으로 마음을 '전환'하도록 재프로그래밍하는 것이 포함된다.시각화 외에도 청각적 음향 효과를 상상하여 경험을 향상시키는 경우가 많다.[21]

리프레밍

또 다른 기술인 "리프레밍"은 "사건을 인식하는 방식을 변화시켜 의미를 변화시킨다"를 통해 기능한다.의미가 바뀌면 반응과 행동도 달라진다.언어로 재구성하면 다른 방식으로 세상을 볼 수 있고 이것은 의미를 바꾼다.리프레밍은 농담, 신화, 전설, 동화 그리고 가장 창의적인 사고방식의 기본이다."[22]아동문학에는 예를 들면, 소설의 폴리아나는 삶에 대해 우울할 때마다, 자신이 할 수 있는 일을 자신에게 상기시키고, 할 수 없는 일들에 대해 걱정하지 않기 위해 "글래드 게임"을 하곤 했다.앨리스 밀스는 또한 이런 일이 한스 크리스티안 안데르센의 이야기에서 일어난다고 말하는데, 한스 크리스티안 안데르센은 못생긴 오리 새끼가 자신을 환영하고 받아들인다; 그의 반성을 바라보며, 그 역시 백조라는 것을 보게 된다.[23]리프램핑은 많은 치료법에서 흔히 볼 수 있으며 NLP에서는 독창적이지 않다.[2]: 103–107, 105

올바른 결과

NLP에서 이것은 원하는 상태에서 달성 가능성과 달성될 경우 효과를 고려하는 다수의 '프레임' 중 하나이다.긍정적인 결과는 고객이 자신의 사용을 위해 정의해야 하며, 고객이 원하지 않는 행동의 긍정적인 결과물을 유지하고, 모든 상황에 적합한 결과를 산출할 수 있는 능력 내에 있어야 한다.[19]

VK/D

VK/D는 '시각/미적 분리'를 의미한다.이것은 (영화처럼, 때로는 반대로) 분리된 상태에서 관련 기억을 다시 실행함으로써 과거 사건과 관련된 나쁜 감정을 제거하기 위해 고안된 기술이다.에릭소니언 기법, 프리츠 펄스의 공간 구분 프로세스, 리프레밍, '역사의 변화' 기법의 요소를 결합한 것이다.[19]

은유

베이트슨의 사상과 에릭슨의 기술에서 크게 파생된 NLP의 '메타포르'는 단순한 화법에서부터 우화, 이야기까지 다양하다.그것은 밀턴 모델의 기술과 연계하여 무의식과 의사소통을 하려는 의도로 여러 레벨에서 작용하는 스토리를 만들고 기본적인 가정을 찾아 도전하는 경향이 있다.[11][19]

국가관리

때로는 국가 통제(state control)라고 불리기도 하는 것은 개인의 감정적, 정신적 상태를 적극적으로 통제하려고 하는 것을 포함하는 신경언어적 프로그래밍(NLP) 기법이다.개인이 특정한 신체적 자극을 연관시키는 국가 관리 닻을 적극적으로 달성하기 위한 한 가지 방법.

은밀한 최면술

주요 기사:은밀한 최면술

은밀한 최면술은 언어 패턴을 이용하여 최면을 걸거나 다른 사람들을 설득하는 방법이라고 알려져 있다.로버트 딜츠(Robert Dilts)에 의해 "입의 자침"이라고 일컬어진다.[24] "손의 자침"이라는 문구를 만들어낸다. 이 문구는 불가능해 보이는 일을 일어나게 하는 마술사의 기술을 말한다.

참조

  1. ^ Thyer, Bruce A.; Pignotti, Monica G. (2015-05-15). Science and Pseudoscience in Social Work Practice. Springer Publishing Company. pp. 56–57, 165–167. ISBN 9780826177698. As NLP became more popular, some research was conducted and reviews of such research have concluded that there is no scientific basis for its theories about representational systems and eye movements.
  2. ^ a b Sharpley, Christopher F. (1 January 1987). "Research findings on neurolinguistic programming: Nonsupportive data or an untestable theory?". Journal of Counseling Psychology. 34 (1): 103–107. doi:10.1037/0022-0167.34.1.103.
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